Cum se joacă în protecția baschetului: 9 pași

Există o expresie: "Un atac bun rezolvă jocul, iar protecția calității câștigă campionatele". Această afirmație este deosebit de adesea legată de descrierea celor mai de succes echipe de baschet, indiferent de nivelul lor de joc. Cu toate acestea, majoritatea jucătorilor și antrenorilor nu oferă încă protecția preferințelor principale. De ce? Să începem cu faptul că învață că protecția din prima clasă în baschet este foarte dificilă, dar este posibil. Din păcate, mulți jucători și formatori nu doresc să dedice suma necesară de timp și timp pentru a construi o protecție puternică asupra câmpului de joc. Un alt motiv pentru care protecția nu plătește atenția cuvenită este că în comparație cu alte aspecte ale jocului de apărare nu pare atât de interesant și interesant.Da, cel mai adesea, mai distractiv de a învăța să arunce mingea, să ceri un rival, face pas și pr.Și în aceste momente sunt jucătorii și antrenorii cel mai adesea ascuțiți. Cu toate acestea, pentru a atinge integritatea și succesul în toate aspectele jocului, trebuie să acordați atenție instruirii. Este necesar ca victoria!

10 criterii indicate mai jos vor ajuta la determinarea dacă jucătorul poate deveni un jucător cu drepturi depline în apărare.

Pași

unu. Protecția "Player împotriva jucătorului". Antrenorul tău vă poate pune la apărarea unei anumite zone, va spune să aranjeze capcanele adversarului sau altceva - și aceasta este decizia lui. Cu toate acestea, ca rezultat, totul se reduce la protecția unul față de celălalt.

Imagine intitulată Play apărare în pasul de baschet 2

2. În primul rând, trebuie să lucrați la postura potrivită pentru apărare. Aflați dacă adversarul dvs. este lăsat sau drept și încercați să puneți piciorul și mâna spre partea slabă. Dacă țineți mâna în mijloc și el va încerca să alunece, vă veți găsi în bună poziție pentru a scoate mingea.

Imagine intitulată Play apărare în pasul de baschet 3

3. Glisați în spatele ei, indiferent de direcție pe care a ales-o, așteptând momentul în care începe să alunece. Aceasta este șansa dvs. de a fura mingea.

Imagine denumită jocul de apărare în pasul de baschet 4

4. Dacă el a decis să arunce mingea, să păstreze corpul, nu mâinile, între el și un coș. Dacă sa pregătit la aruncare, ridicați mâna dominantă și încercați să blocați aruncarea sau cel puțin distrage atenția adversarului. Dacă este mult mai mare decât tine, întoarce-ți fața cu mâna mea. Săriți numai când nu sare să nu fie prinși pe manevra distractivă.

Imagine denumită jocul de apărare în pasul de baschet 5

cinci. Dacă se mută la inel cu spatele la tine, începeți probleme, deoarece deja lângă coș, dar există un cuplu de admitere pentru a opri adversarul.

Imagine denumită jocul de apărare în pasul de baschet 6

6. Protecție pe ¾. Aceasta înseamnă că ați pus o mână în fața adversarului și încercați să bateți mingea în timpul transferului.

Imagine intitulată Play Apărare în pasul de baschet 7

7. Dacă adversarul este deasupra dvs., puteți încerca să o exagerați complet. Apoi, transmiterea va decide că nu merită să riscați și să aruncați mingea, deoarece puteți intercepta cu ușurință. Cu toate acestea, în cazul în care adversarul vine mingea, el doar îl înscrie și câștigă ochelari. Acesta este un pas riscant, dar dacă faci totul, vei câștiga lupta.

Imagine denumită jocul de apărare în pasul de baschet 8

opt. Dacă adversarul se întoarce la tine, a suprasolicitat complet din spate, astfel încât corpul tău să fie între un jucător și un coș, mâna și-a blocat spatele și mâna opusă. Deci șansele lui de a face o downgrade cu cârlig. Atunci când va arunca mingea, ridicați ambele mâini în sus și săriți în același timp cu el pentru a încerca să blocheze lovitura mâinii dominante. Nu vă fie frică să o împingeți ușor, cu toate acestea, dacă judecătorul vă va face un avertisment, nu repetați.

Imagine intitulată Play apărare în pasul de baschet 9

nouă. Păstrați-vă că mâinile țipă. Aceasta sporește șansele de a bloca transferul sau aruncarea.

sfaturi

Când adversarul, la care sunteți atașat, primește mingea, acordați atenție pieptului său. El poate face un cap de manevră înșelător, minge și pr., dar nu un piept. Cu viziune periferică, urmați manevrele sale cu mingea, mișcările pe teren și t.Ns..
Aflați ce fel de mână se bucură adversarul când canelura, jucați pe această parte, forțându-l să folosească o mână slabă și să se joace pe partea slabă.
Încercați să combinați adversarul. Utilizați manevre frauduloase, ca și în atac, forțând o persoană să facă cu mingea ceea ce nu vrea.
Utilizați o poziție largă pentru a respecta un echilibru bun și pentru a avea o reacție bună în toate direcțiile. Astfel încât adversarul va fi mai greu să vă ocolească. Acordați atenție postului de Denis Rodmanna.
Ascultați semnalele judecătorului Dacă fluieră cu orice ocazie, nu scrie prea mult dacă vă permite să jucați, să aplicați o putere mai mică.
Recomandările de mai sus sunt utile atât pentru formatori, cât și pentru jucători. Ce mod? Formatorii își pot dezvolta abordarea față de joc în apărare. Aceste sfaturi pot fi baza pentru succes. Jucătorii Aceste informații vor contribui la concentrarea asupra importanței de a deveni specialiști în apărare! Și de asemenea, puneți fundația pentru jocul dvs. de succes pe teren.
Pentru a-și îmbunătăți abilitățile în apărare, jucătorii trebuie să fie pe deplin implicați în acest aspect.

Avertizări

Înainte de a vă îmbunătăți abilitățile și strategiile, jucătorii trebuie să aibă o bază puternică pentru cunoașterea jocului de apărare.