Cum se pregătește pentru baschet pentru femei

Înainte de începerea sezonului de baschet, doar câteva luni? Trebuie să înveți cum să mănânci și să înveți în timpul sezonului? Dacă sunteți în căutarea de răspunsuri la aceste întrebări sau doriți doar să deveniți mai bine în sporturile de baschet, citiți acest articol! Este făcută special pentru tine!

Pași

  1. Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete Baschet Pasul 1
unu. Cumpărați tot ce aveți nevoie. Veți fi nevoie de cel puțin două sau trei perechi de pantaloni scurți de baschet pentru instruire.
  • Culorile principale care merită cumpărate, alb, negru și albastru. Ei ar trebui să fie liberi, dar stau pe linia taliei. Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete Baschet Pasul 1Bullet1
  • Pantalonii de baschet nu trebuie să fie mai scurți de 2,5 cm deasupra genunchiului. Aproximativ mijlocul colinului este o lungime mare. Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete Basketball Pasul 1Bullet2
  • Un alt lucru în care veți avea nevoie este tricourile. Ar trebui să fie casual. În alegerea tricoului nu aveți restricții.Doar ceea ce ar trebui să aveți cel puțin un tricou alb. Dar puteți avea o mulțime de culori de fotbal, desigur. Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete Basketball Pasul 1Bullet3
  • Cel mai probabil, în baschet veți cădea adesea pe genunchi. Pentru a vă proteja genunchii, cumpărați pentru ele tampoane genunchiului. Orice culoare va fi potrivită. Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete de baschet Pasul 1Bullet4
  • Pentru a juca baschet, veți avea nevoie cu siguranță adidași de baschet. Adidasii cu un nivel ridicat - cea mai bună alegere, deoarece pot proteja gleznele. Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete Basketball Pasul 1Bullet5
  • În cele din urmă, aveți nevoie de o minge de baschet. Pentru o culoare și dimensiune adecvată. Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete Basketball Pasul 1Bullet6
  • Brasuri sportive - idee bună dacă jucați baschet. Le puteți cumpăra în orice magazin sportiv. Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete Basketball Pasul 1Bullet7
  • Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete Baschet Pasul 2
    2. Practica - calea spre perfecțiune. De cel puțin trei ori pe săptămână rulează în jurul zonei dvs. Vă va învăța să utilizați rularea în joc.
  • Mutați pe drum și practicați gestionarea mingea.Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete de baschet Pasul 2Bullet1
  • Duce ușor mingea și încercați să o primiți între picioarele voastre. Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete de baschet Pasul 2Bullet2
  • Acest lucru vă va ajuta să conduceți mingea în joc și să ușurați cel puțin jumătate din site. Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete baschet pas 2Bullet3
  • Du-te la terenul de baschet local și practica în timp ce aruncați bile. Fă-o astfel încât mâinile tale să fie obosite. Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete Basketball Pasul 2Bullet4
  • Dacă jucați adesea cu băieți, jocul dvs. cu fetele va fi foarte mare!
  • Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete Baschet Pasul 3
    3. Respectați dieta corectă. Asigurați-vă că nu mâncați numai produse dulci. În caz contrar, puteți obține mai bine și veți deveni lent. Mâncați legume, fructe, cereale, produse lactate fermentate și proteine.
  • Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete Baschet Pasul 4
    4. Atașați efortul maxim de a intra în jocul actual de baschet. Dacă observați cum se joacă alți oameni, puteți învăța de la ei și evitați greșelile viitoare.
  • Imagine intitulată Pregătiți-vă pentru fete Baschet Pasul 5
    cinci. Asigurați-vă că aveți un caracter minunat. Dacă vă comportați ca un huligancali, probabil că nu este dorit să antrenezi acest antrenor. Deci, starea de spirit posesivă și disponibilitatea de a învăța.

    • sfaturi

    • Bea o mulțime de apă
    • Fii jucători drăguți. Vă va oferi un joc mai bun.
    • Tren cu orice ocazie!
    • Nu renunta. Poate provoca durere, dar veți învăța să urcați din nou.
    • Asigurați-vă că aveți toate echipamentele.
    • Ucide bunătatea. Dacă o altă echipă se comportă nespus, ignorați-le. Nu lăsați alte comenzi să vă distragă atenția.
    • Nu dați antrenorului. Tocmai te-a dus din joc.
    • Păstrați setul de prim ajutor la îndemână.

    Avertizări

    • Este posibil să aveți durere, este posibil în orice sport. Deci, încercați să scăpați de el și să continuați să jucați ceea ce vă place atât de mult ... în baschet. Dar poate apărea astfel încât rănirea să fie serioasă, în acest caz, opriți jocul, nu ar trebui să vă predați asupra dvs.
    • Dacă purtați adidași de ridicare, asigurați-vă că sunt lansate strâns. În caz contrar, puteți dezlipi sau sparge glezna.

    De ce ai nevoie

    • 2 sau 3 perechi de pantaloni scurți de baschet
    • Multe tricouri
    • Khalenniki
    • Pantofi de basketball
    • Pompă de baschet și pompă de baschet
    • Geanta de sport
    • Sticle de apa
    Publicații similare
    Cum să conduci mingea între picioare în baschetCum să conduci mingea între picioare în baschet
    Cum să intrați în echipa de baschet școlarCum să intrați în echipa de baschet școlar
    Cum să efectuați aripioarele de baschetCum să efectuați aripioarele de baschet
    Cum de a arunca o minge de baschet de sub coșCum de a arunca o minge de baschet de sub coș
    Cum să deveniți un apărător jucăuș remarcabil în baschetCum să deveniți un apărător jucăuș remarcabil în baschet
    Cum să devii un jucător de baschet încrezătorCum să devii un jucător de baschet încrezător
    Cum să arătați bine în pantaloni scurțiCum să arătați bine în pantaloni scurți
    Cum de a desena o minge de baschetCum de a desena o minge de baschet
    Cum să purtați pantaloni scurțiCum să purtați pantaloni scurți
    Cum să faci o curte de baschetCum să faci o curte de baschet
    Cum să înveți copiii să alerge mai repedeCum să înveți copiii să alerge mai repede
    Cum să fii o fată sportivăCum să fii o fată sportivă
    Cum să deveniți un atacant mai mare în baschetCum să deveniți un atacant mai mare în baschet
    Cum să faci pantaloni scurți de la blugiCum să faci pantaloni scurți de la blugi
    Cum să purtați pantaloni cu aterizare fixatăCum să purtați pantaloni cu aterizare fixată
    Cum se face scurgeri denim dau dăruireCum se face scurgeri denim dau dăruire
    Cum să faci un inel de baschet pentru camerăCum să faci un inel de baschet pentru cameră
    Cum se îmbracă în consecință pe o pregătire de voleiCum se îmbracă în consecință pe o pregătire de volei
    Cum de a juca protecția baschetuluiCum de a juca protecția baschetului
    Cum să pliați haineleCum să pliați hainele