Cum să înțelegeți secretul vieții dvs.

Dacă vă decideți să vă ocupați de viața dvs., acest proces poate fi simultan dureros și exhaustiv. El vă va face să vă gândiți și să decideți ce fericire este pentru dvs. și o viață întreagă. Cu toate acestea, acest proces vă va permite să creșteți și să deveniți cea mai bună versiune a dvs. Realizați că nu există o singură versiune de fericire, dar există multe modalități de a realiza satisfacție.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cuvânt calea spre fericire

unu. Jurnal de conducere. Documentați-vă drumul spre fericire. Jurnalul face posibilă urmărirea gândurilor dvs., evaluarea temerilor, răsfățați-vă în visuri. Dacă efectuați în mod regulat înregistrări în jurnalul dvs. sau într-un blog zilnic, acest lucru vă va permite să urmăriți calea spre fericire. Dacă vă descrieți ziua și emoțiile dvs., vă va permite să vă realizați mai bine. Înregistrați-vă că ți-am adus bucuria că sa întâmplat că era supărată. Înregistrați modul în care interacțiunea cu alți oameni ați ajutat să obțineți ceea ce ați dorit. Mergând înainte, reveni periodic, vizualizați jurnalul dvs. pentru a evalua cât de departe ați avansat.

Imagine intitulată Figurați viața dvs. Pasul 2

2. Începeți să scrieți o adresă video. Puteți efectua o zi video și puteți rezolva calea spre fericire în ea și nu în scris. Cu ajutorul unui telefon, a unui computer sau a camerei video, vă puteți scrie gândurile, dorințele și realizările. Spre deosebire de un jurnal simplu, un videoclip știți vă va oferi posibilitatea de a vă exprima gândurile cu voce tare și vă va face să mergeți dincolo de cercul obișnuit de gânduri. În plus, nu veți avea stres suplimentar la vederea unei foi curate! Videoclipurile obișnuite vor ajuta la evaluarea înălțimii lor. Revizuiți aceste videoclipuri scurte pentru a vedea vizual ce schimbări s-au întâmplat - Obiectivele dvs. s-au schimbat mult - indiferent dacă ați înțeles mai bine ce vă face nemulțumiți - sau ați realizat că vă puteți face fericiți? Lăsați aceste descoperiri să vă ajute să înțelegeți ceea ce sunteți fericirea și satisfacția.

Imagine intitulată Folosiți viața dvs. Pasul 3

3. Face fotografii. Dacă vă documentați viața folosind fotografia, va fi o mare oportunitate de a salva amintirile. Fotografia oamenilor, locuri, lucruri care te fac fericit. Faceți o imagine a bunicii dvs. de 90 de ani, arbore de toamnă în culori strălucitoare, un proiect de succes. Faceți fotografii ale scenelor din viață care vă încurajează să acționați: Faceți o imagine a unei mizerie, un polițist în post, câine pierdut. Colectați aceste imagini, analizați valoarea pe care o au pentru dvs. Ce sentimente vă provoacă și de ce? Deschide câteva părți secrete ale vieții tale? Sau poate în colecția dvs. lipsa unor imagini? Utilizați tot ce învățați despre dvs. pentru a vă găsi calea spre fericire.

Metoda 2 din 3:

Concentrați-vă pe visul dvs

unu. Întrebați-vă întrebarea despre ceea ce doriți cu adevărat. Această întrebare nu poate fi un răspuns incorect. Deși răspunsul poate fi tăcere, și poate vă veți iubi umerii sau răspundeți "Nu știu". Răspunsul dvs. poate fi o ceață și incertă sau va fi o expresie învechită a ceea ce vrei de fapt. Stați jos și gândiți-vă la acest răspuns, reflectați-vă asupra lui pentru o vreme. Întrebați-vă, de ce nu știți răspunsul. Dacă răspunsul dvs. este în ceață, încercați să prindeți un răspuns cinstit în el. Luați esența declarației voastre.

Dacă sunteți în răspuns, sunteți tăcut, ridicați din umeri sau răspundeți "Nu știu," depășiți frica de ceea ce nu veți găsi niciodată fericirea dvs. sau că sunteți nedemn de a experimenta satisfacția din partea vieții. Uită-te la această întrebare din partea nouă și dați răspunsul!
Întoarceți-vă orice senzație de vinovăție și vă dați seama că speranțele și visele voastre s-au schimbat. Ce te-a făcut fericit înainte, nu te mai satisface. Și este complet normal! Fericirea dvs. nu ar trebui să fie determinată de prietenii, familia sau angajații dvs.

Consiliul specialistului

Adrian Klaphak, CPCC

Cariera Trainerradian Clafak - Un antrenor de carieră și fondator pe o cale care se potrivește, companiilor de carieră și de coaching personal, situate în San Francisco Bay. Acreditat ca antrenor profesionist (CPCC). Utilizează cunoștințele obținute la Institutul de Predare a Comunicațiilor, precum și în formarea psihologiei somatice a Khakomi și terapia folosind teoria sistemelor de familie (IFS) pentru a ajuta mii de oameni să construiască o carieră de succes și să conducă o viață mai semnificativă.

Adrian Klaphak, CPCC
Antrenor de carieră

Concentrați-vă pe ceea ce doriți, și nu pe ceea ce doresc alți oameni pentru dvs. Adrian Clafata, fondator o cale care se potrivește, spune: "Cu toții absoarbă așteptările și presiunea asupra faptului că" ar trebui "să facem cu viața voastră. Ei procedează de la părinți, parteneri, prieteni, colegi și cultura noastră. Admite această influență, dar apoi Încercați să abandonați ceea ce vă pare rău. Fii noi înșine și facem ceea ce este natural pentru tine - asta vei aduce un adevărat succes ".

Imagine intitulată Folosiți viața dvs. Pasul 5

2. Specifica. Creșteți nivelul de răspuns, crescând strălucirea sincerității în formularea dvs. de ceață sau creșterea esenței declarației voastre. De exemplu, dacă, ca răspuns la întrebarea dvs., ați spus: "Mi-ar plăcea mai multă bucurie din cariera mea", ar trebui să vă ridicați la un nivel nou și să identificați oamenii, locuri și toate așa mai departe, ceea ce vă va ajuta să vă simțiți mai fericiți. Continuați să lucrați la răspunsul dvs. până când devine destul de concret, astfel încât să poată fi realizat pentru viață. Dacă sunteți făcuți animale fericite, gândiți-vă la cariera unui medic veterinar sau în timpul liber pentru a deveni un voluntar într-un adăpost de animale. Dacă aduceți bucurie să lucrați cu copii, gândiți-vă, nu fiți un profesor de școală primară. Dacă vă simțiți mulțumiți atunci când ajutați alți oameni, luați în considerare lucrul în sectorul serviciilor.

Acest proces va necesita ceva timp. Fiți răbdători, lăsați-vă să vă simțiți dezamăgire, dar nu vă permiteți să vă gândiți că este imposibil să găsiți răspunsul.

Imagine intitulată Folosiți viața dvs. Pasul 6

3. Ia-ți răspunsul. Lăsați acest răspuns să vă conducă la fericire. Nu vă faceți griji când, unde sau de ce se întâmplă. Nu puteți controla acești factori. Puteți controla numai modul în care veți merge la fericirea voastră. Faceți eforturi, încercați să vă apropiați de fericirea în fiecare zi. Va trebui să ieșiți din zona de confort. Dar acest risc vă va forța să creșteți și să deveniți o persoană neînfricată, intenționată și fericită.

Metoda 3 din 3:

Găsiți-vă vocația

unu. Determinați ceea ce sunteți talentați. Gifting-ul tău este punctele forte, asta știi cum să faci bine. Faceți o listă cu ceea ce știți cel mai bine. Aici puteți include, de exemplu, abilități practice, completarea declarației fiscale a abilităților sociale, de exemplu, capacitatea de a asculta abilitățile comunicării interpersonale, cum ar fi capacitatea de a evalua situația sau nivelul ridicat de conștiință de sine. În plus față de această listă, cheltuiți inventarul de competențe și abilități. Rezultatele pot identifica noile talente sau vă pot confirma evaluarea punctelor forte.

Imagine intitulată Folosiți viața dvs. Pasul 8

2. Gândește-te la hobby-urile tale. Hobby-urile indică faptul că este important pentru tine că ești îngrijorat. S-ar putea să fiți interesat de mediu, animale, justiție socială, educație, copii. Hobby-urile încurajează acțiunea. Ce vă poate face să protestați? Faceți donații regulate unei anumite organizații? Dacă vă place să vă dezvăluiți dependența, să plătiți timp pentru a studia diferite domenii de activitate. Colectați informații despre încălzirea globală, polonetă în detaliile reformei imigrației, dedicați-vă justiției sociale. De-a lungul timpului, veți descoperi ceea ce doriți să vă plimbați pe cap.

Imagine intitulată Folosiți viața dvs. Pasul 9

3. Explorați-vă valorile. Valorile sunt setul de principii pentru care locuiți în fiecare zi. Foarte des, valorile provin din religie, familie, societate. Valorile trimit deciziile și acțiunile. Dacă apreciați onestitatea și sinceritatea, probabil că spuneți doar adevărul și apreciați deschiderea altor oameni. Puteți aprecia egalitatea, libertatea sau familia, generozitatea sau dedicarea. Dacă lucrați sau trăiți într-un mediu în care valorile dvs. nu respectă, acesta va fi în mod natural un conflict de obiecte de valoare și tensiuni. Definiți valorile cheie. Acest lucru vă va ajuta o serie de exerciții. Gândiți-vă la ce caracteristici oamenii pe care îi respectați, cum trăiesc părinții dvs., profesorii, mentorii dvs. Evaluați ce vă inspiră la unele acțiuni și de ce aceste întrebări vă conduc atât de mult?Evaluați-vă mediul și evidențiați 1 moment doriți să vă schimbați. Examinați răspunsurile dvs. și găsiți teme repetate. Teme și principii care vor fi găsite în acest fel și vor reflecta valorile și convingerile dvs.

Imagine intitulată Folosiți viața dvs. Pasul 10

4. Găsiți-vă vocația. Cheia pentru găsirea apelului dvs. este de a combina abilitățile, dependența și valorile. Dacă reușiți să atingeți echilibrul perfect al acestor trei componente, veți experimenta un sentiment de satisfacție - veți înțelege secretul vieții voastre!

Veți avea nevoie de timp pentru a găsi echilibrul perfect între talentele, preferințele și valorile dvs. Formula impecabilă nu va funcționa cu prima încercare!