Cum să faci o compresă caldă

Compresa caldă poate fi utilizată pentru a facilita setul de simptome neplăcute, de la durerea mușchilor până la încălcarea mobilității articulației. Deși pachetele pentru astfel de comprese pot fi achiziționate la farmacie, ele sunt ușor de făcut din materiale accesibile și ieftine care pot avea deja în casa dvs. Compresele calde vor ajuta la reducerea durerii cauzate de spasmele menstruale și musculare. Înainte de a aplica comprese calde, aflați care comprese sunt mai bine potrivite în cazul dvs.: rece sau cald. După ce ați citit acest articol, veți învăța cum să pregătiți o compresie caldă cu propriile mâini.

Pași

Metoda 1 din 3:

Producția de comprese calde cu aromă

unu. Colectați materialele necesare. Pentru o simplă compresie, veți avea nevoie de șosete curate și o orez uscat, fasole sau ovăzul de ovăz, pentru ao umple cu ei. Cu toate acestea, dacă doriți să faceți o compresă cu un miros plăcut, veți avea nevoie de o altă cantitate mică de pulbere de mentă, scorțișoară sau altă aromă. De asemenea, puteți utiliza ierburi uscate și mirodenii, pungi de ceai sau uleiuri esențiale.

Pentru a vă relaxa și a obține o mai mare bucurie a compresiei, încercați să adăugați un lavandă, mușețel, salvie sau menta la ea.

Imaginea intitulată Faceți o compresie caldă Pasul 2

2. Umpleți șoseaua. Indiferent dacă utilizați orez, fasole sau cereale de ovăz, vărsați-le în șosete, completându-l pe ½-¾. Nu umpleți șoseaua până la capăt, astfel încât să o puteți porni, dacă numai că nu veți face o compresă permanentă, cusătând o gaură a șosetei - în acest caz îl puteți umple pe margini.

Umplerea unei șosete de cereale sau fasole, puteți adăuga un vârf de pulbere aromatică sau ierburi, ceea ce va da o compresie un parfum plăcut.

Imaginea intitulată Faceți o compresie caldă Pasul 3

3. Serarate gaura șosetei. Puteți să-l închideți temporar sau mai mult, în funcție de cât timp veți folosi compresia. Atingerea unui nod puternic, sigilați compresia și, în același timp, poate fi dezasamblat și reutilizați șoseaua care urmează să fie numită. Pentru o utilizare mai lungă a comprimării o gaură a șosetei, puteți coase.

Rețineți că, dacă dați cavulus sau blițați șoseaua în apropierea conținutului său, compresiunea va fi destul de strânsă, dacă vă îndepărtați de la umplutură, va fi mai liberă și moale. Înainte de închiderea finală a compresiei, un mic experiment cu acesta, definind opțiunea optimă.

Dacă faceți o compresie liberă, îl puteți impune cu ușurință pe gât sau umeri.

Imaginea intitulată Faceți o compresie caldă Pasul 4

4. Așezați compresia în cuptorul cu microunde. Atingerea sau șosetarea șosetei, puneți-o timp de 30 de secunde în cuptorul cu microunde. După 30 de secunde, deschideți cuptorul și luați compresia, verificând cât de mult se încălzește. Dacă temperatura sa vă convine, eliminați și utilizați-o. Dacă doriți să fie mai caldă, să vă încălziți într-un cuptor cu microunde la temperatura necesară, adăugând de fiecare dată când 10 secunde.

Amintiți-vă că aplicarea obiectelor fierbinți pe piele poate duce la arsuri și blistere. Temperatura optimă a compresiei este de 21-27 grade Celsius.

Imaginea intitulată Aplică o compresie rece Pasul 8

cinci. Creați o barieră de protecție între piele și comprimare. Puteți înfășura comprima sau puneți un prosop sau un tricou pe piele în locul în care intenționați să îl aplicați. Deci, protejați pielea de la arsură. Când țineți comprima, asigurați-vă că ați verificat starea pielii la fiecare câteva minute.

Imaginea intitulată face o compresie caldă Pasul 5

6. Atașați comprimarea la corpul corespunzător. Dacă comprimarea este prea caldă, scoateți imediat și așteptați puțin în timp ce se răcește înainte de a aplica din nou. Când comprimarea este răcită la temperatura potrivită, atașați-o la zona pacientului și țineți zece minute. După aceea, scoateți-o, dați pielea puțin rece. După ce pielea este răcită, puteți atașa o compresie timp de încă zece minute.

Dacă pielea în locul aplicării comprimării a devenit roșu închis, scufundat, acoperit cu pete roșii și albe, erupție cutanată sau blistere sau umflate, consultați un medic. Poate că compresia era prea caldă.

Metoda 2 din 3:

Producția de comprese calde cu abur

unu. Umeziți bucata de apă curată a țesăturii Terry, cum ar fi o nouă spălare Terry. Țineți cârpa de spălare sub apă curgătoare până când îl hrănește. Ca rezultat, apa ar trebui să piardă de la prosop. După aceea, pliați cu precizie prospectul de mai multe ori, astfel încât acesta să fie încălzit uniform în cuptorul cu microunde și puneți-l în sacul de plastic cu un dispozitiv de fixare. Până acum nu sigilează pachetul.

Imaginea intitulată face o compresie caldă Pasul 7

2. Preîncălziți un pachet cu un prosop într-un cuptor cu microunde. Nu etanșând un pachet cu un prosop, puneți-l în centrul cuptorului cu microunde. Preîncălziți-l în modul intensiv timp de 30-60 de secunde, adăugând 30 de secunde până când urina este încălzită la temperatura necesară.

Imaginea intitulată Faceți o compresie caldă Pasul 8

3. De asemenea, puteți folosi un ceainic. Dacă nu aveți un cuptor cu microunde sau nu doriți să puneți o pungă de plastic în ea, încălziți cantitatea mică de apă din fierbător. Puneți chiuveta într-un castron și se toarnă cu apă fierbinte. Apoi, cu ajutorul cleștelui de bucătărie, deplasați prospectul umed în sacul de plastic.

Dacă doriți să faceți o compresie călduroasă umedă, puteți aplica hasticul umed direct la piele. O astfel de compresă este utilă pentru îndepărtarea durerii în fistula. Înainte de a aplica comprima, asigurați-vă că nu este prea fierbinte.

Imaginea intitulată Faceți o compresie caldă Pasul 9

4. Aveți grijă când manipulați un pachet de plastic. Deoarece urina a fost impregnată cu apă, aburul fierbinte poate părăsi pachetul preîncălzit. După ce a scos un pachet cu un prosop de cuptor cu microunde, aveți grijă să nu obțineți o cupluri de arsură - cupluri fierbinți vă pot arde pielea, chiar dacă nu atingeți subiectul preîncălzit.

Dacă pachetul și urinarul este prea fierbinte, utilizați clește de bucătărie.

Imaginea intitulată Faceți o compresie caldă Pasul 10

cinci. SEARARE CĂLĂTORII ÎN PACHETE. Încălzirea în soba cu microunde umede până la temperatura dorită, sigilați pachetul cu el, astfel încât urina să nu se răcească prea repede. Și încă o dată, aveți grijă să nu ardeți. Înfășurați-vă mâinile cu un prosop rece sau utilizați tag-ul de bucătărie când închideți pachetul de pe clapetă.

Imaginea intitulată Faceți o compresie caldă Pasul 11

6. Înfășurați o pungă de plastic într-un prosop curat. Nu trebuie să aplicați un pachet direct la corpul dvs., prin urmare, ca o garnitură de protecție între ea și piele, utilizați un prosop curat. Puneți pachetul în mijlocul prosopului și împachetați-l. Înfășurați un pachet cu un prosop din toate laturile, astfel încât să nu alunece, lăsând stratul unic de material între ambalaj și piele.

Imaginea intitulată Faceți o compresie caldă Pasul 12

7. Atașați comprimarea pacientului. Dacă comprimarea este prea caldă, așteptați până când se răcește la o temperatură adecvată. Amintiți-vă că în jurul valorii de zece minute de care aveți nevoie pentru a face o compresă, oferind pielea ocazia de a vă relaxa, nu aplicați o compresie caldă pentru mai mult de 20 de minute.

Metoda 3 din 3:

Când trebuie să aplicați o compresă caldă

unu. Compresa caldă ajută la reducerea durerii musculare. Adesea durerea în mușchi apare ca urmare a unui grup în țesutul muscular al excesului de acid lactic. Aplicarea compresiei calde contribuie la cel mai bun flux de sânge la pacientul țesăturii musculare. Fluxul intens al fluxului sanguin peste excesul de acid lactic, ca rezultat al căruia durerea este redusă. Sângele oferă, de asemenea, oxigen în țesutul muscular, accelerând vindecarea lor. Senzațiile calde pot distrage sistemul nervos prin reducerea numărului de semnale de durere trimise către creier.

Imaginea intitulată Faceți o compresie caldă Pasul 14

2. Pentru tratamentul spasmelor musculare, utilizați comprese umede calde. Dacă întâmpinați spasme musculare pe termen lung, în primul rând, asigurați pacea mușchilor afectați. Încercați să nu le presați prin reducerea încărcăturii la un minim pentru a nu aduce la spasme. Înainte de a aplica o compresă caldă, așteptați 72 de ore, în timp ce inflamația în zona afectată. Trei zile mai târziu, atașați pacientului o compresă umedă caldă - va accelera procesul de vindecare.

Imaginea intitulată Faceți o compresie caldă Pasul 15

3. În rigiditatea articulațiilor și durerii în artrită, puteți utiliza ambele încălziri și comprese reci. În tratamentul articulațiilor, ambele metode ajută, deși unii oameni preferă unul dintre ei. Puteți încerca ambele metode și determinați care dintre ele este cel mai potrivit pentru dvs.

Comprese reci, îngustarea vaselor de sânge, promovarea durerii și reducerea inflamației și a reduce umflarea. Deși la început frigul poate provoca senzații neplăcute, este foarte eficient pentru durerea acută.

Compresele calde extinde vasele de sânge, crescând fluxul sanguin la locul afectat și, prin urmare, accelerarea vindecării sale. Mașina se înmoaie țesăturile și ligamentele, sporind libertatea de mișcare.

De asemenea, puteți aplica căldură în locul afectat, scufundându-l în apă caldă. De exemplu, puteți înota în piscină cu apă caldă sau puteți lua o baie caldă.

Imaginea intitulată Faceți o compresie caldă Pasul 16

4. Anumite condiții ar trebui evitate prin tratamentul termic. Nu se recomandă în timpul sarcinii, cu diabet zaharat, circulația slabă a sângelui și bolile cardiovasculare (cum ar fi tensiunea arterială crescută). Înainte de a aplica compreselor calde pentru a facilita durerea în mușchi sau articulații, consultați-vă cu medicul.

Dacă aveți mai mult de 55 de ani, pentru a evita arsurile, ar trebui să puneți întotdeauna stratul de țesut între sursa de căldură și piele.

Imaginea intitulată face o compresie caldă Pasul 17

cinci. Nu utilizați comprese calde cu leziuni grave. Căldura este cea mai bună folosită pentru a trata afecțiunile cronice, cum ar fi dureri musculare regulate și spasme sau dureri articulare cronice. Pe de altă parte, imediat după o vătămare gravă (de exemplu, articulația de tracțiune) Este mai bine să utilizați comprese reci. Deci, dacă ați întins mușchii, atașați imediat o compresă rece într-un loc deteriorat pentru a reduce umflarea. Dacă durerea nu trece în câteva zile, utilizați comprese fierbinți pentru a accelera procesul de vindecare.

Avertizări

Nu păstrați o comprimare caldă pentru o lungă perioadă de timp pe o singură zonă, altfel puteți obține o arsură. La fiecare două minute se mișcă puțin.
Observați prudență, luând un fierbinte, umplut cu un pachet de feribot de la un cuptor cu microunde.
Scoateți comprimarea dacă vă simțiți senzații neplăcute. Compresa ar trebui să aducă un sentiment de confort.
Nu încălziți comprimarea în cuptorul cu microunde pentru mai mult de un minut, altfel țesătura, devenind prea caldă, poate topi punga de plastic.
Amintiți-vă că, dacă aveți mai mult de 55 de ani, ar trebui să puneți întotdeauna țesutul între sursa de căldură și piele pentru a evita arsurile.
Nu folosiți niciodată comprese calde pentru copii și copii piepți.

De ce ai nevoie

Metoda 1

Sosete pur
O cantitate mică de orez uscat, fasole sau ovăz, suficientă pentru a umple jumătatea șosetei
Pulbere aromatică sau ulei eteric (opțional)
Cuptor cu microunde

Metoda 2

Net Terry Urchalka
Apă
Cuptor cu microunde sau ceainic
Pungă de plastic cu fermoar
Prosop uscat sau pernă pentru a se împacheta în ele comprimate
Clipuri de bucătărie