Cum se utilizează fisticul în alimente

Pistachio poate fi o piuliță destul de puternică. Fiecare dintre ele se află într-o coajă solidă și durabilă. Dacă există o crăpătură de-a lungul nucului, deschideți-o cu unghia sau jumătate din cochilie de la un alt fistic. Dacă nu există fisuri vizibile, va trebui să aplicați un ciocan sau clește pentru nuci.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să curățați fisticul

unu. Deschideți coaja de-a lungul crackului. Dacă există deja o fisură pe piuliță, atunci va fi mult mai ușor să o obțineți. În primul rând, stoarceți cele două jumătăți, astfel încât fisura să crească cât mai mult posibil. Apoi luați fisticul. Glisați vârfurile degetelor în crevină și separați jumătățile unul de celălalt. Degetele inaplicate apuca piulițe, astfel încât să puteți face mai multe eforturi pentru cochilie.

Încercați să deschideți jumătate de fistic. Ea este suficient de puternică, astfel încât să puteți deschide alte nuci.

Imagine intitulată Mananca Pistachios Pasul 2

2. Întrerupe piulițele fără fisuri. Fisticul este mai dificil de deschis dacă crackul este foarte mic sau nu există. Puneți fistic pe o suprafață curată și durabilă, cum ar fi o tabletă sau o placă de tăiere. Apoi, cu un efort mic, bateți pe cochilia ciocanului sau un alt articol greu până la crăpare pe suprafața sa. Cu sfaturi cu degetul deschideți carcasa până la capăt.

Utilizați clește pentru nuci. Acesta este un instrument special conceput pe care îl puteți deschide piulițele cu o coajă groasă. Poziționați fisticul între două jumătăți de forceps și apoi strângeți mâna pentru a împărți coaja.

Imagine intitulată Mananca Pistachios Pasul 3

3. Cumpărați fisticul pre-brutal. Puteți cumpăra piulițe fără coajă. Cu toate acestea, nu uitați că fisticul brut sunt mult mai ieftin. De asemenea, nuci în cochilie sunt considerate mai naturale.

Studiile au arătat că utilizarea fisticului în coajă încetinește procesul de alimentație, ceea ce înseamnă că veți mânca mai puțin nuci. Fiecare fistic conține trei sau patru calorii - este mult mai mică decât orice altă piuliță, dar veți mânca mult mai multe piulițe decojite. Ia în considerare fisticul ca "Încet" snack și curățați-le singur.

Metoda 2 din 3:

Cum să mănânci fistic

unu. Se amestecă cochilia. Acest lucru nu este neapărat, dar mulți iubitori de fistic linge coaja de sare a unei nuci înainte de a-l dezvălui. Puneți piulița în gură pentru a simți gustul sărat. După ce dispare, obțineți fisticul.

De asemenea, puteți linge coaja când primești o fistic de la ea. Astfel încât să puteți da imediat cochilia în gunoi, după.

Imagine intitulată Mananca Pistachios Pasul 5

2. Mănâncă Orewkk. Fiscapeped din cochilie poate fi mâncat. Poate fi mâncat în forma brută sau adăugați la fel de mâncare.

Nucul de nuc are o formă relativ moale și alungită. Culoare gamma variază de la verde la maro și purpuriu. Nu vă faceți griji dacă pielea este o piuliță reperată sau o pictură - este destul de normală!

Imagine intitulată Mananca Pistachios Pasul 6

3. Pliați carcasa într-un recipient separat. Separate de coaja de fistic puse separat. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza mâna proprie, suport pentru ceașcă sau mâncăruri separate. Dacă împrăștie cochilia de lângă întregul fistic, acesta va veni în mod constant pe nuci în loc de nuci.

Metoda 3 din 3:

Cum să hrăniți fisticul

unu. Trimiteți fistic într-un castron mare. Pregătiți mâncăruri separate pentru coajă. Așezați piulițele închise pe o suprafață solidă pentru a le întrerupe ulterior.

Imagine intitulată Mananca Pistachios Pasul 8

2. Utilizați fisticul într-o dietă turistică de drumeție. Aceste nuci sunt mici și scăzute de calorii, dar sunt gustoase și bogate în substanțe nutritive. Pistachio-urile de mână pot veni la îndemână în timpul activității pe termen lung. De asemenea, fisticul sunt o sursă excelentă de proteine și fibre.

Imagine intitulată Mananca Pistachios Pasul 9

3. Înlocuiți alte nuci cu fistic. Pistachios conțin substanțe nutritive, dar au mult mai puține calorii decât nucile bogate în nuci și macadamia. Încercați să adăugați fistic în dieta dvs., dacă încercați să pierdeți în greutate sau să încercați să ajustați numărul de nuci în dietă.

Un fistic conține aproximativ 3-4 calorii. Unii nutriționiști recomandă să mănânce 30 de grame zilnic sau aproximativ 49 de fistic, care conțin 160 de calorii. Pentru comparație, aceeași cantitate de nuci conține 190 de calorii și Macadamia 200 de calorii.

Imagine intitulată Mananca Pistachios Pasul 10

4. Grind Pistachios în făină de piuliță. Acest lucru se poate face cu un blender, mortar și șlefturi de pistil sau cafea. Pulberea de fistic poate fi adăugată la Smoothie, presărați-le terci sau chiar utilizați ca ingredient pentru coacere. Dacă adăugați fistic într-o smootie, în acest caz nu puteți să le ștergeți, ci să aruncați în general formularul direct în amestec.

sfaturi

Să vă răsfățați cu delicatețe delicioase, amestecați fisticul cu iaurt de vanilie și bateți masa rezultată în blender. Bici într-un blender la viteze mari timp de 10 secunde.
Utilizați fisticul în alimente pentru a elimina stresul. Fisticul conțin mai mult potasiu decât orice alt piuliță. Potasiul ajută la reducerea nivelului de hormon de stres de cortizol din organism.

Avertizări

Nu mâncați fistic dacă suferiți de epilepsie.

De ce ai nevoie

Fistic (în sau fără sau fără)
Boluri separate
Farfurie
Un ciocan