Cum să faci rutina de dimineață mai bună înainte de școală

Dacă sunteți obosit târziu pentru a vă trezi o școală și pentru a vă grăbi, trebuie să faceți schimbări pozitive în rutina dvs. de dimineață. Mai întâi trebuie să colectezi totul și să te culci la începutul serii înainte, și apoi să te ridici și să urmezi rutina productivă în fiecare dimineață înainte de școală. Poate că va dura ceva timp pentru a forma obiceiuri bune, dar încercați să le lipiți de ei, și apoi vă veți spune mulțumiri. Cu siguranță, în curând veți observa că nu se mai grăbește dimineața și că vă simțiți mai viguros și energic pe drumul spre școală!

Pași

Metoda 1 din 2:

Se pregătește noaptea înainte

unu

Plătiți rucsacul, pentru a avea totul gata pentru a doua zi. Puneți toate cărțile în ea, teme, rezumate, consumabile școlare, chei și orice alte elemente de care aveți nevoie. Vă va economisi timp dimineața și vă va reduce probabilitatea că veți uita ceva important.

Elementele finale, cum ar fi Lanchbox, pot fi ambalate deja dimineața. Cel mai important, încercați să vă pregătiți cât mai mult posibil în ajunul seara.

Sfat: Dacă aveți nevoie să obțineți o semnătură de la părinți, de exemplu, la permisiunea unui tur sau jurnal, asigurați-vă că le cereți să o facă în ajunul serii, pentru a nu uita de asta dimineața.

Imaginea intitulată are o rutină de dimineață excelentă înainte de școala Pasul 2

2. Dacă este posibil, pregătiți cea mai mare parte a cina în ajunul serii. Pregătiți tot ce puteți face în avans, cum ar fi sandwich-urile sau fructele tocate și plasați în recipiente sau pachete sigilate. Astfel încât să le puteți împacheta rapid în Lanchbox dimineața.

Dacă cina se pregătește pentru părinții dvs., cereți-le politicos să o facă în ajunul serii, astfel încât să puteți dedica mai mult timp la programul de dimineață.

Imaginea intitulată are o rutină de dimineață excelentă înainte de școala Pasul 3

3. Ridicați costumul ținând cont de vreme pentru a economisi timp dimineața. Verificați prognoza meteo a doua zi pentru a decide ce purtați. Alegeți toate elementele de haine și apoi răspândiți-le sau atârnați undeva unde le puteți obține ușor și când veniți să vă îmbraci dimineața.

Deci, veți observa imediat dacă ați terminat brusc lenjerie de corp sau că un alt obiect de garderobă este dorit și puteți spăla și uscați lucrurile astfel încât acestea să fie pregătite pentru dimineața.

Imaginea intitulată are o rutină de dimineață grozavă înainte de școala Pasul 4

4. Încărcați complet toate dispozitivele electronice, astfel încât taxele lor să fie suficiente pentru întreaga zi ulterioară. Încărcați telefonul, laptopul, tableta și alte gadget-uri pe care le luați la școală. Lăsați-i să se angajeze pentru noapte, astfel încât ei să aibă o baterie completă dimineața și nu trebuia să te grăbești și să te duci cu ei înainte de școală.

Dacă utilizați telefonul ca un ceas deșteptător, lăsați-l să se încarce pe celălalt capăt al camerei, astfel încât să trebuie să urcați și să opriți semnalul dimineața. Vă va ajuta să ieșiți din pat mai devreme și să vă dați mai mult timp pentru comisioane.

Imaginea intitulată are o rutină de dimineață grozavă înainte de școala Pasul 5

cinci. Faceți un duș înainte de culcare pentru a economisi timp dimineața. Spălați corpul și capul seara, astfel încât nu trebuie să faceți acest lucru înainte de școală. Vă veți trezi cu senzație de prospețime și va trebui să efectuați mai puține acțiuni în timpul comisioanelor.

Duș cald aproximativ o oră înainte de somn vă va ajuta să vă relaxați și să adormiți.

Imaginea intitulată are o rutină de dimineață minunată înainte de școala Pasul 6

Du-te la culcare cel puțin opt ore înainte de trezire. Organizați rutina pentru a dormi cel puțin 8 ore în fiecare noapte. Instalați ceasul de alarmă în același timp în fiecare dimineață pentru a vă alătura programului.

Aceasta înseamnă că, dacă aveți nevoie să vă ridicați la ora 7:00 dimineața, ar trebui să mergeți la culcare nu mai târziu de ora 23:00. Țineți minte că, dacă de obicei adormi de mult timp, va trebui să luați în considerare acest lucru și să mergeți la culcare chiar mai devreme.

Metoda 2 din 2:

Creați rutina de dimineață

unu. Treceți cu 10 minute mai devreme decât aveți nevoie. Timpul de care aveți nevoie pentru a vă pregăti și ajunge la școală la timp depinde de mulți factori, cum ar fi ajungeți la școală - pe jos sau cu autobuzul. Aflați cât timp trebuie să vă pregătiți în fiecare dimineață și Trezește-te 10 minute mai devreme pentru a nu grăbi și nu a întârziat la școală.

Utilizați o caracteristică specială pe telefon sau cumpărați ceas deșteptător, astfel încât să vă simțiți mai ușor să vă ridicați dimineața.
Dacă aveți perdele sau jaluzele în camera dvs., lăsați-le deschise astfel încât lumina pătrunde în dimineața. Deci vă va fi mai ușor să vă ridicați.

Sfat: Dacă este dificil să vă treziți dimineața devreme, apăsați în mod constant butonul de repetare și ridicați-vă în ultimul moment, încercați să semnați un semnal timp de 1 minut înainte de fiecare dimineață. Ca rezultat, vă veți ridica cu o marjă mare și nu vă va părea cu o tranziție ascuțită.

Imaginea intitulată are o rutină de dimineață excelentă înainte de școala Pasul 8

Vindem pat, astfel încât nu a existat nici o ispită să se culce. Rapid pliați pernele, foile și păturile. Te vei bucura că nu trebuie să o faci mai târziu după o zi lungă la școală.

Pentru a fixa patul, durează doar câteva minute, dar este un obicei bun care vă va ajuta să deveniți o persoană mai organizată dimineața. În plus, părinții dvs. sunt probabil să o facă și ei!

Imaginea intitulată are o rutină de dimineață grozavă înainte de școala Pasul 9

3. Du-te la baie pentru a avea grijă de nevoile personale și să te pui în ordine. Faceți toate cazurile necesare în toaletă și apoi spălați-vă mâinile și clar. Acceptați dușul dacă nu ați făcut-o cu o zi înainte. Sufletele contrastante vă vor ajuta să vă treziți și să vă răcoriți înainte de începerea zilei școlare.

Soul Gel sau Chiuvetă cu aromă de mentă vă ajută să vă înveselească dimineața.

Dacă doriți, vă puteți curăța dinții simultan sau așteptați până la sfârșitul micului dejun.

Imaginea intitulată are o rutină de dimineață excelentă înainte de școala Pasul 10

4. Puneți hainele pe care le-ați ales cu o noapte înainte. Luați haine unde ați pus-o sau spânzurați și puneți-o. Puneți toate elementele garderobe grele, cum ar fi o jachetă, lângă ușa de intrare și puneți-o împreună cu pantofi chiar înainte de a ieși din casă.

Priviți pe stradă și verificați prognoza meteo pentru că ați aflat dacă nimic nu sa schimbat. Adăugați tot ce aveți nevoie pentru dvs., de exemplu, o umbrelă sau o haină de ploaie dacă vremea este diferită de prognoza promisă în ajunul serii.

Imaginea intitulată are o rutină de dimineață excelentă înainte de școala Pasul 11

cinci. Daca este necesar Puneți părul Și aplicați machiajul. Puneți părul în stilul dvs. preferat sau lăsați totul așa cum este. Aplicați machiajul dacă utilizați de obicei cosmetice. Totul depinde complet de stilul tău!

De exemplu, dacă aveți păr lung, le puteți piepita după duș, astfel încât să nu confunde. Dacă aveți păr scurt, puteți folosi un gel mic, astfel încât acestea să fie așezate în timpul zilei sau să lăsați totul așa cum este.

Imaginea intitulată are o rutină de dimineață grozavă înainte de școala Pasul 12

Mâncați micul dejun util, Să perceapă energie. Încercați să mâncați o combinație de proteine și carbohidrați pentru micul dejun, astfel încât să aveți o mulțime de energie în timpul zilei. Opțiunile excelente sunt combinații cum ar fi fulgi de lapte, ouă cu toasturi sau iaurt cu muesluri.

Dacă nu ți-ai curățat dinții înainte, nu uitați să o faceți după micul dejun. Este important pentru sănătatea cavității și prospețului oral de respirație!

Imaginea intitulată are o rutină de dimineață de dimineață înainte de școala Pasul 13

7. Ambalați prânzul și puneți-l într-un rucsac. Pregătiți tot ce aveți nevoie pentru prânz, care nu a fost făcut în ajunul serii. Puneți totul în Lanchbox, apoi puneți-l într-un rucsac.

De asemenea, va fi plăcut să împachetați o sticlă de apă pentru a menține echilibrul apei în timpul școlii.

Imaginea intitulată are o rutină de dimineață excelentă înainte de școala Pasul 14

opt. Efectuați toată munca de dimineață în casă de îndată ce veți fi gata să plecați. De exemplu, faceți o plimbare cu un câine sau hrăniți pisica. În plus, ajută frații și surorile mai mici (dacă aveți) să vă adunați la școală.

Evitați tentația de a vă așeza și urmăriți televizorul sau vizitați rețeaua socială preferată. Încercați să vă completați activitățile productive de dimineață care vă vor ajuta pe dvs. și pe familia dvs. să vă pregătiți pentru o zi nouă.

Imaginea intitulată are o rutină de dimineață excelentă înainte de școala Pasul 15

nouă. Luați un rucsac și ieșiți din ușă pentru a prinde la școală la timp. Verificați dublu că aveți tot ce aveți nevoie într-un rucsac și apoi puneți elementele rămase de haine, cum ar fi jacheta și pantofii. Opriți toată lumina și conduceți ușa dacă sunteți responsabil pentru aceasta. Petrece O zi bună la școală!

Chiar dacă prima dată este dificil să faci toate acestea, să continue să practici și să încerci cele mai bune. Prezența unei rutine de dimineață excelente în fața școlii depinde în întregime de crearea unor obiceiuri bune. În cele din urmă, veți obține succesul!

sfaturi

Curățați dinții pentru un întreg două minute dimineața pentru a le curăța cu grijă.
Stați în sus și plecați de la pat când vă treziți să nu vă culcați din nou.
Nu jucați jocuri la telefon dimineața, altfel riscă să pierdeți timpul de proiectare.
În timpul taxelor de dimineață, porniți muzica care vă motivează.