Cum să vă pregătiți la școală: 13 pași (cu ilustrații)

Nu toată lumea este ușor de adunat dimineața la școală. Pentru unii este un test întreg. Acest lucru se poate datora unui deficit de timp sau lipsa constantă de somn. Dacă această problemă nu vă ocolește, puteți face ceva pentru a reduce tensiunea de dimineață asociată cu pregătirea școlii. Să fie organizată și să urmați modul instalat. Datorită acestui lucru, puteți să vă pregătiți cu ușurință să mergeți la școală în fiecare dimineață.

Pași

Partea 1 din 3:

Pregătirea în ajunul serii

unu. Pregătiți hainele. Dacă vă pregătiți haine în ajunul serii, apoi salvați o mulțime de timp dimineața. Selectați o lamă în care vă veți simți confortabil pe tot parcursul zilei. Dacă strada este rece, pregătiți hainele mai cald. Este posibil să aveți nevoie de o jachetă sau un pulover.

Dacă purtați o uniformă școlară, scoateți-o din dulap să știți unde este. Trebuie să fiți sigur că, cu forma dvs., totul este în ordine, este curat și călcat.
Asigurați-vă că articolele de îmbrăcăminte alese respectă regulile codului de îmbrăcăminte care sunt instalate în școala dvs.
Puneți haine pe un scaun sau o dresser, astfel încât să puteți găsi cu ușurință dimineața.

Imagine intitulată vopsea de păr purpuriu pasul 1

2. Fac un dus. Recepția zilnică de duș este o parte integrantă a igienei. Luând un duș înainte de culcare, spălați sudoarea și murdăria care se acumulează în timpul zilei. Când vă treziți, vă veți simți proaspătă și nu trebuie să vă petreceți timp dimineața pentru a face un duș.

Dacă utilizați dispozitive similare Biguchi, nu uitați de asta. Unii oameni folosesc astfel de curgătoare în care puteți dormi toată noaptea. Alții împachetează părul în noapte cu o eșarfă.

Nu uitați să vă curățați dinții și să efectuați alte proceduri igienice.

Imagine intitulată Evitați un rucsac greu Pasul 6

3. Colecta Ryubzak. Verificați de două ori, indiferent dacă puneți toate accesoriile necesare. În rucsacul dvs. trebuie să existe cărți și notebook-uri cu temele. Ziua ta va fi umbrită dacă uiți ceva acasă. Răsfoiți programul și luați tot ce aveți nevoie.

Puteți să vă întrebați părinții dvs. de două ori verificați rucsacul și asigurați-vă că nu ați uitat nimic. Părinții vă pot aminti de ceva pe care l-ați pierdut.

Imaginea intitulată Dezvoltați o rutină de dimineață (adolescenți) Pasul 6

4. Setați ceasul de alarmă. Setați ceasul de alarmă la momentul potrivit. Selectați 10-15 minute de timp mai mult decât poate solicita avizul dvs. Datorită acestui lucru, veți avea mult timp și nu vă veți grăbi.

Dacă sunteți obișnuiți să împingeți de mai multe ori alarma pe butonul Repetare, setați-o cu câteva minute mai devreme, astfel încât să aveți un somn mai mic.

Asigurați-vă că ceasul dvs. de alarmă funcționează înainte de a se baza pe ea!

Partea 2 din 3:

Pregătirea dimineața

unu. Trezește-te. Desigur, este mai ușor să spunem decât să faceți. Atașați toate eforturile pentru a vă ridica când auziți sunetul ceasului deșteptător. Stați în picioare cât mai repede posibil. Datorită acestui lucru, corpul și mintea voastră se vor trezi și nu veți mai dormi din nou.

Desigur, va fi mai bine dacă ați pus imediat când auziți sunetul ceasului deșteptător. Va fi dificil să vă treziți dacă vă permiteți puțin puțin puțin.

Imaginea intitulată Dezvoltați o rutină de dimineață (adolescenți) Pasul 17

2. Mic dejun. Micul dejun vă ajută să vă treziți și oferă o taxă de energie pentru o întreagă zi. Porniți-le în produsele de masă de dimineață bogate în proteine și carbohidrați complexe. Datorită prânzului, veți avea un stoc suficient de energie.

Puteți include în mesele de dimineață următoarele produse de proteină: ouă, carne, iaurt, lapte sau înlocuitorii săi, de exemplu, lapte de soia sau de migdale.

În plus, includeți în meniul său de dimineață toast de la pâinea de cereale integrale sau de ovăz cu aditivi diferiți. De asemenea, nu uitați de fructele care conțin o cantitate mare de fibre. Aceasta este o componentă obligatorie a unei diete sănătoase.

Există un număr mare de feluri de mâncare pentru micul dejun, care pot fi gătite seara și se încălzește dimineața.

Imaginea intitulată Fiți populară în școala medie (pentru fete) Pasul 2

3. Aveți grijă de igienă. Curățați dinții și utilizați firul dinților dacă aceste proceduri sunt incluse în modul pe care îl setați. De asemenea, nu uitați să spălați, să piepați și să efectuați alte proceduri care sunt incluse în antrenamentul dvs. de dimineață pentru școală.

Unii fac machiaj sau folosesc agentul de coafură înainte de a merge la școală.

Dacă purtați lentile de contact sau de reținere, cel mai probabil veți avea nevoie de timp suplimentar pentru a avea grijă de aceste dispozitive.

Imaginea intitulată se pregătește pentru școală în 20 de minute (fete teen) Pasul 9

4. Așezați-vă. Puneți hainele pe care le-ați pregătit cu o noapte înainte. Uită-te la tine în oglindă pentru a te asigura că arăți bine. Puteți schimba ceva în aspectul dvs. Cu toate acestea, nu încercați să vă schimbați complet imaginea, altfel puteți întârzia.

Fiți atenți la vreme când vă treziți. Este posibil să trebuiască să purtați un alt pulover sau impermeabil dacă este rece pe stradă.

Imagine intitulată Pack un rucsac Pasul 7

cinci. Ia toate lucrurile necesare. Ați colectat deja un rucsac în ajunul serii și plecat de prânz sau ați luat bani pentru ao cumpăra. Luați tot ce aveți nevoie și verificați de două ori tot ce ați luat.

Evidențiați un loc în casa dvs. unde veți plânge lucrurile de care aveți nevoie: rucsac, pachet cu alimente, haina și încălțăminte. Datorită acestui lucru, tot ce aveți nevoie va fi într-un singur loc și nu trebuie să căutați lucruri.

Cereți părinților să verifice dacă nu ați uitat nimic important.

6. Du-te la școală. De obicei, elevii ajung la școală prin bicicletă, autobuz sau plimbare. Evidențiați suficient timp pe drum. Din păcate, nu veți putea face nimic dacă autobuzul dvs. este târziu, dar puteți face tot posibilul pentru a nu întârzia.

Dacă ați setat 10-15 minute mai devreme decât de obicei, veți avea mai mult timp liber.

Partea 3 din 3:

Dupa scoala

unu. Relaxa. După o zi lungă de școală, aveți nevoie de timp să vă relaxați puțin. Aveți grijă ce vă ajută să vă relaxați și să vă relaxați și apoi să vă efectuați temele sau comunicarea cu părinții.

Puteți merge, jucați cu animale de companie, ascultați muzică sau vizionați TV.
Spuneți părinților mei: "Am nevoie de puțin timp să mă relaxez. Sunt foarte obosit la școală. Putem vorbi puțin mai târziu?"
Deținerea timpului de odihnă, vă puteți relaxa și restabili forțele.

Imaginea intitulată Scrie un eseu privind Sociologia Pasul 16

2. Face acasă. O componentă importantă a pregătirii școlare este de a efectua temele. Efectuați temele în seara, pentru a nu face acest lucru în această dimineață.

Poate că are sens să faci temele împreună cu prietenii tăi: deci va fi mai ușor să te concentrezi asupra învățării.

Profitați de părinți sau tutore dacă aveți nevoie de ea.

Unii studenți efectuează temele imediat după ce au venit acasă de la școală și apoi alocați timp pentru a vă relaxa. Alegeți ceea ce este cel mai potrivit pentru dvs.

Pregătiți-vă pentru controlul viitoare sau de muncă independentă.

Imaginea intitulată Obțineți părinții dvs. pentru a vă pune pe medicamente ADHD Pasul 9

3. Petrece timp cu familia. Se pare că acest sfat nu este deloc asociat cu viața școlară, totuși, distracția cu familia este o modalitate excelentă de a vă relaxa și împărtăși ceea ce se întâmplă în școala dvs. Discutați cu cei dragi despre viața școlară.

O distracție de înaltă calitate, cu familia, face parte, de asemenea, o bună odihnă și pregătire pentru viitoarea zi de studiu.

Cel mai probabil, atât dvs., cât și părinții dvs. aveți un mic timp liber. Prin urmare, căutați posibilitatea de a comunica cu părinții. Spune-le despre afacerea dvs. la școală.

sfaturi

Puteți să vă rețină din nou prin contactarea seara cu prietenii și colegii de clasă că ați terminat toate sarcinile necesare.
Destul de somn. Dacă aveți suficient somn, veți fi mai ușor să învățați.
Părinții dvs. vă pot ajuta și vă pot refuza să vă ajutați pregătirea pentru școală, de exemplu, în pregătirea prânzului școlar sau a îmbrăcămintei. Învață să o faci singur. Dacă trebuie să le consultați pentru ajutor.
Alegeți hainele în avans.