Cum să vă pregătiți rapid la școală (cu ilustrații)

Cel mai probabil, tu, ca mulți alți ucenici, este greu să te trezești dimineața la școală. Dacă aveți un obicei de a apăsa butonul Repetare de pe alarmă mai aproape, cel mai probabil trebuie să vă grăbiți să prindeți la școală la timp. Într-o astfel de grabă, puteți uita manualele de acasă sau prânzul. În plus, aspectul dvs. poate lăsa mult de dorit! Pentru a preveni o astfel de dezvoltare tristă a evenimentelor, încercați să gătiți lucrurile în ajunul serii. În plus, urmați cu strictețe modul pentru a evita agitația excesivă în dimineața. Datorită acestui lucru, vă puteți aduna rapid la școală și veți fi bine pregătiți. Acest lucru vă va afecta starea de spirit și bunăstarea.

Pași

Partea 1 din 3:

Pregătiți-vă de seară

unu. Pregătiți-vă și împachetați cina în ajunul seara. Dacă luați mâncare pentru prânzul școlar din casă, gătiți-l în seara imediat după cină. După ce gătiți și împachetați-o, puneți un pachet cu alimente în frigider, astfel încât să nu se deterioreze peste noapte. În dimineața următoare, obțineți cina frigiderului și chiar înainte de a ieși în rucsac.

Dacă adesea uitați masa de prânz acasă, lăsați o notă cu o reamintire a acestuia într-un loc proeminent.
Dacă cumpărați de obicei prânzul într-o sală de mese școlară sau un bufet, aveți grijă să aveți destui bani pentru achiziția sa.

Imaginea intitulată se pregătește rapid pentru școală Pasul 2

2. Colectarea rucsac înainte de culcare. După finalizarea temelor, pliați toate accesoriile din rucsac, astfel încât acesta să fie complet pregătit pentru următoarea zi de studiu. Îndoiți toate accesoriile necesare, cum ar fi pedeapsa sau proiectele gata.

Înainte de culcare, puneți un rucsac lângă ușa dormitorului dvs. sau lângă ușa din față. Dimineața puteți lua rapid un rucsac și puteți merge la școală.

Imaginea intitulată se pregătește rapid pentru școală Pasul 4

3. Pregătiți îmbrăcămintea la școală înainte de a vă culca. Dimineața, veți avea puțin timp pentru a găsi elementele necesare. Așa că pregătiți-o de seară. Nu uitați să pregătiți șosete, încălțăminte, lenjerie de corp, decorațiuni și produse cosmetice (dacă le folosiți). Hainele tale ar trebui să fie curate și călcate.

Dacă purtați o uniformă școlară, pregătiți-o în seara - dimineața puteți să o purtați rapid și să mergeți la școală.

Imaginea intitulată se pregătește rapid pentru școală Pasul 5

4. Luați un duș în seara. Dacă faceți un duș înainte de culcare, veți avea mai mult timp dimineața. Cu toate acestea, această metodă nu este potrivită pentru toată lumea - multe lucruri de dimineață în revigorant. Încercați câteva zile să faceți un duș seara. Dacă vă obișnuiți să faceți un duș înainte de culcare, puteți dormi dimineața pentru încă 15-30 de minute!

Partea 2 din 3:

Stați la modul de așteptare

unu. Determină timpul de deșeuri pentru a dormi și a rămâne în această dată în fiecare seară. Trezește-te în același timp în fiecare dimineață. Dacă începeți să urmați modul, bunăstarea dvs. va fi mai bună. În plus, calitatea somnului tău se îmbunătățește, dacă te duci la culcare și te trezești în același timp în fiecare zi. Încercați să dormiți cel puțin 8-10 ore în fiecare noapte.

Setați un memento pe telefonul dvs., care vă va avertiza cu 20 de minute înainte de timpul așteptat de a dormi, că este timpul să vă pregătiți să dormiți. Veți avea suficient timp să spălați, să vă curățați dinții și să schimbați hainele.

Imaginea intitulată Pregătește-te rapid pentru școală Pasul 7

2. Setați ceasul deșteptător de seară. Evidențiați, cel puțin 45 de minute pentru a ajunge la școală dimineața. Dacă vă pare că vă puteți întâlni mai repede, faceți-o în ritmul dvs! Timpul de care aveți nevoie în dimineața depinde de câte lucruri trebuie să faceți pentru a vă aduna la școală.

Imaginea intitulată se pregătește rapid pentru școală Pasul 8

3. Puneți ceasul deșteptător pe partea opusă a camerei, dacă aveți obiceiul de a porni butonul de repetare. Datorită acestui lucru, va trebui să vă ridicați și să opriți ceasul deșteptător. De asemenea, puteți seta un apel de alarmă repetat după 10 minute. Dacă nu reacționați prima dată la apelul de alarmă, el vă va trezi pentru a doua oară.

Imaginea intitulată se pregătește rapid pentru școală Pasul 9

4. Scoateți telefonul cât mai mult posibil din pat. Dacă telefonul dvs. este situat lângă pat, cel mai probabil, întâmpinați tentația de a vizualiza mesajele. Lumina venind din ecranul telefonic afectează negativ calitatea somnului, face ca procesul de trezire să fie mai complex și să spargă modul de repaus. Așa că puneți telefonul cât mai mult posibil din patul tău.

Desigur, puteți vizualiza mesaje înainte de culcare, totuși nu puneți telefonul de lângă patul dvs. În caz contrar, puteți începe o corespondență care va întârzia câteva ore. Pierzi un timp prețios de somn.

Dacă vă place să vă treziți dimineața, încercați să opriți telefonul, computerul și consola de joc pe oră înainte de somn. Veți dormi mai repede.

Partea 3 din 3:

Stick în modul de dimineață

unu

clar. Clătiți fața cu apă rece. Deși chiar ideea că este necesar să se spală cu apă rece, poate duce la emoție, amintiți-vă că această acțiune vă va ajuta să vă înveselească. Curățați folosind chiuveta preferată și obțineți fața blocată cu un prosop.

Imaginea intitulată se pregătește rapid pentru școală Pasul 11

Curățați dinții și în fiecare zi urmează același mod de proceduri de dimineață. Încercați să efectuați aceleași proceduri într-o anumită secvență în fiecare zi. De-a lungul timpului va fi obiceiul tău. Încercați să efectuați acțiuni în următoarea secvență: curățați-vă dinții, aplicați deodorant și dispersați.

Imaginea intitulată Pregătește-te rapid pentru școală Pasul 12

3. Te îmbraci cât mai curând posibil. Mulți oameni le place să meargă dimineața în pijamale. Din acest motiv, mișcarea lor este destul de lentă! Ia obiceiul de a se schimba imediat de îndată ce ați scos patul sau faceți un duș.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă rapid pentru școală Pasul 13

4. Alegeți coafuri simple. De necredincios și alegeți o astfel de așezare, astfel încât să nu ocupe mult timp. Strângeți părul în coadă, faceți un pachet sau lăsați-vă părul departe. Veți arăta bine.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă rapid pentru școală Pasul 14

cinci

Reduceți timpul petrecut pe machiaj. Există mai multe modalități de reducere a timpului pe care îl cheltuiți pentru aplicarea produselor cosmetice. De exemplu, puteți face un machiaj simplu, se limitează la cosmetice de bază sau să fac machiaj pe drumul spre școală, de exemplu, capturarea unei mănuși de consiliere sau a buzei. Dacă vă place să faceți machiaj, pregătiți cosmetice de seară. Lăsați-le în secvența în care le veți folosi dimineața.

Imaginea intitulată se pregătește rapid pentru școală Pasul 15

6. Utilizați timpul de așteptare cu beneficii. Dacă sunteți obligat să așteptați până când fratele dvs. ieșea din baie sau în timp ce devine un fier de îndreptare fierbinte, încercați să utilizați timpul de așteptare cu beneficii. De exemplu, dacă nu puteți face un duș, deoarece în baie există sora dvs., micul dejun în acest moment sau verificați conținutul rucsacului dvs.

Imaginea intitulată se pregătește pentru școală rapid Pasul 16

7. Bea ceva ceai sau cafea (opțional). Veți simți vesel dimineața dacă vă începeți ziua cu o ceașcă de ceai sau cafea. Cu toate acestea, nu beți mai mult de o ceașcă de băutură care conține cafenea pe zi. De asemenea, nu adăugați prea mult zahăr. În caz contrar, înainte de cină, vă veți simți spart.

Imaginea intitulată Pregătiți-vă rapid pentru școală Pasul 17

opt. Mâncați rapid, dar satisfacerea micului dejun. Nu treceți niciodată la micul dejun, chiar dacă vă grăbiți foarte mult. Veți experimenta un sentiment puternic de foame și să vă simțiți rău.Dacă nu aveți timp să luați micul dejun, luați o banană sau o bară de cereale cu dvs.

Imaginea intitulată Pregătește-te rapid pentru școală Pasul 18

nouă. Verificați rucsacul din nou înainte de a părăsi casa. Desigur, după cum sa menționat mai sus, colectați un rucsac în ajunul serii. Datorită acestui lucru, veți avea mai mult timp dimineața. Cu toate acestea, peste ieșire, evidențiați puțin timp pentru a verifica dacă ați luat toți. Dacă totul este necesar la fața locului, mergeți la școală!

sfaturi

Nu utilizați dispozitive electronice dimineața când veți merge la școală. Ei vă vor distrage atenția și veți petrece minute valoroase nu la ceea ce aveți nevoie.
Faceți o listă de lucruri necesare. Țineți această listă când mergeți la școală.
Dacă purtați ochelari, ștergeți-le în ajunul serii, astfel încât acestea să fie pregătite a doua zi.
Porniți muzica și sfințiți melodiile preferate dimineața.
Dacă faceți un duș dimineața, faceți o listă de redare, primele trei melodii ale căror ar trebui să fie preferate.Atunci ar trebui să urmeze melodiile pe care nu le place. Datorită acestui lucru, veți lăsa rapid dușul și continuați să intrați în școală.
Pentru fete: dacă vă place în fiecare dimineață pentru a face stilul diferit sau machiaj, practică în avans!