Cum să vă planificați viața

Începeți să vă controlați viața - un pas important. Trebuie să decideți ce doriți, aflați ce este cel mai important pentru dvs., precum și creați un plan de urmat pentru a vă face visele. Aflați cum vă planificați viața pentru a vă atinge obiectivele și pentru a obține tot ceea ce doriți!

Pași

Metoda 1 din 3:

Uită-te în mod clar la viața ta

unu. Gândiți-vă și decideți ce este cel mai important pentru dvs. Planificarea vieții dvs. poate fi o ocupație destul de obositoare, deoarece va trebui să luați în considerare diferitele sfere ale vieții voastre. Pentru a vă împiedica cel mai bine să vă imaginați cum ar trebui să fie viitorul dvs., merită să petreceți ceva timp pentru reflecții că cel mai important lucru pentru dvs. în această viață, ceea ce îl face mai umplut. Iată câteva întrebări asupra căreia merită să ne gândim să înțelegem în ce direcție merită să vă mișcați în viață:

Ce este în înțelegerea dvs. de înțelegere? Aceasta este o anumită poziție sau o anumită sumă de bani? Acesta este partea de sus a originalității și a creativității? Aceasta este o familie?
Care ar fi viața ta dacă ai avea acum posibilitatea de a schimba totul? Unde ați trăi? Care ar fi cariera ta? Cum ți-ai petrece timpul liber? Cui i-ai cheltui?
A cărui viață admirați? Ceea ce exact în viața lui este atât de atractivă pentru dvs?

Imagine intitulată Detectarea depresiei în tine și altele Pasul 3

2. Scrieți ceea ce vedeți. De îndată ce ați răspuns la aceste întrebări, am fost singuri cu dvs. și ați aflat că este cel mai important pentru dvs., scrieți răspunsurile la aceste întrebări în așa fel încât aceste propuneri să vă servească în special "conducere". Cu alte cuvinte, specificați aceste propuneri în prezent, ca și cum ați avea deja deja.

Un exemplu de astfel de propunere poate fi următoarele: "Am succes pentru că eu sunt eu însumi, în fiecare zi mă simt liber, îmi folosesc cu succes creativitatea și originalitatea, îmi petrec mult timp cu familia mea".

Planificați-vă viața în ritmul nebun al lumii moderne este destul de dificil, dar puteți folosi aceste sugestii ca principii de viață care vă vor ajuta să vă prezentați viața, în timp ce vă puteți gândi că locul de muncă, locul de reședință și obiectivele se pot schimba ca fiind cum Implementați principiile cele mai importante și de bază.

Imaginea intitulată începe o etapă de succes de succes 1

3. Nu te grabi. Totul poate merge deloc nu este atât de neted și netezi cum ați planificat. Destul de rar se întâmplă exact așa cum ați planificat sau așteptat. Viața constă în viraje bruște și noi oportunități. De asemenea, are o mulțime de eșecuri și picături, dar nu înseamnă că puteți să vă predați. Fi pregătit să acționeze, mergând înainte, chiar și cu lanțuri mici. Pe măsură ce vă apropiați de țintă, învățați din greșelile dvs. și experiența dvs.

În viață poate satisface situațiile de blocare. Poate că veți fi adusi de la care ați așteptat foarte mult, dar care nu vă satisface așteptările. Este posibil să aveți probleme în relații sau în familie. Amintiți-vă doar că nu există o dată precisă sau un program precis. Continuați să vă deplasați spre obiectivele dvs. și să învățați din greșelile dvs., dezvoltându-vă și îmbunătățiți viața.

Imagine intitulată voluntar la societatea umană Pasul 1

4. Fiți pregătit de K Crearea de noi oportunități pentru dvs. Poate că nu veți avea o muncă perfectă, apartamente sau oportunități strălucite. În acest caz, va trebui să creați această ocazie pentru dvs., chiar dacă nu corespunde planului dvs. inițial. Înțelegeți că disponibilitatea planului de viață implică faptul că este posibil să vă creați în mod independent posibilitatea de a vă implementa obiectivele. Folosind acest lucru, puteți să vă pregătiți mai bine psihologic pentru posibile schimbări care se vor întâlni pe drum.

De exemplu, dacă visezi să lucrezi la tine, este posibil ca să trebuie să înveți într-un studio de dans sau să fii consultant într-o companie mare. Și, de fapt, și într-un alt caz, vă puteți satisface nevoia de sentimentul de libertate, pentru că veți fi capul și liderul.

Metoda 2 din 3:

Creați un plan de viață

unu. Scrieți-vă planul la viață. Planul de viață este formatul care va ajuta să apară și să înregistreze schimbările pe care intenționați să le faceți în diferite domenii ale vieții: carieră, loc de reședință, un cerc de comunicare și distracție liberă. Alegerea planurilor dvs. de viață, puteți înțelege mai bine ce domenii ale vieții merită să faceți schimbări pentru a-și atinge obiectivele.

Planul de viață va ajuta să privească tot ceea ce se întâmplă din alt punct de vedere. Văzând înregistrările pe hârtie, puteți aranja mai bine prioritățile și vă puteți gândi la ideile dvs.
Și-a transferat planul de viață pe hârtie, puteți vedea obiective și hobby-uri similare și puteți ajusta și planul dvs., eliminându-vă de la ea ceea ce nu se potrivesc.

Imagine intitulată Supătare de întâlniri de afaceri Pasul 23

2. Decideți care zone din viața voastră doriți să vă schimbați. Dacă aveți un plan de viață, nu înseamnă că va trebui să schimbați complet toate sferele vieții dvs., dar este planul vieții că punctul de plecare pe care îl puteți începe înainte. Poate că unele dintre sferele vieții lor sunt absolut satisfăcuți (de exemplu, locul de reședință), iar în alte zone pe care le doriți să progresați (de exemplu, ați dori o muncă mai potrivită). Cel mai probabil, veți avea mai multe domenii de viață în care doriți să faceți unele modificări, dar este mai bine să alegeți unul - cel mai important.

Decideți ce domeniu de viață veți începe. Poate fi cariera ta, cercul tău de comunicare, hobby-uri sau altceva. În domeniile vieții, în care ați putea face schimbări, este munca, educația, venitul sau planificarea financiară, atitudinea față de tine, viziuni despre viață, creativitate, petrecere a timpului liber, familie, un cerc de comunicare și viață socială, voluntariat într-o stare fizică și sănătate importantă.

Întrebați-vă ce schimbări bune vor apărea în viața voastră dacă faceți unele schimbări într-o anumită sferă a vieții - acest lucru va ajuta mai clar de ce ați decis să lucrați exact pe această sferă a vieții.

Întrebați-vă ce parte din schimbări sunt cele mai dificile pentru dvs. De îndată ce învățați ce va fi cel mai greu, puteți să vă pregătiți mai bine până când trebuie să luați această provocare. De exemplu, pentru unii oameni cel mai dificil lucru - să începeți. Dacă știți că acest lucru este doar despre dvs., puteți cere sprijin de la cei dragi care vă vor ajuta să începeți ceea ce planificați.

Imaginea intitulată Fii în siguranță, fii tu și încă mai ai distracție în partea de liceu 3

3. Găsiți informațiile necesare și înscrierea suportului. Suport sau persoane care vă pot sprijini când aveți nevoie de ea - un moment foarte important pentru orice încercare de a schimba ceva în viața ta. Planificarea modificărilor, este important să știți cine ați putea să vă bazați, la cine ar putea căuta ajutor dacă vine o situație complet dificilă. Spuneți celor dragi despre planul de viață pe care l-ați acumulat, precum și despre acele sfere ale vieții care ar dori să se schimbe. Faceți o listă de persoane pe care le-ați putea baza în vremuri dificile.

Colectați cât mai multe informații despre viitoarele modificări. Ascultați povestirile oamenilor care au reușit să reușească, participă la grupuri de auto-dezvoltare. Întreabă-i ce abordări le-au ajutat să planifice și să-și schimbe viața, ce dificultăți ar trebui să așteptați.

Imagine intitulată menține o dietă sănătoasă (cu_without fast food) Pasul 4

4. Gândiți-vă la ce resurse aveți și planificați totul pas cu pas. Pentru a începe să ia măsuri pentru unele ținte și schimbări, veți avea nevoie de anumite resurse. Este posibil să trebuiască să cumpărați cărți, să calculați și să stabiliți un buget, să învățați noi abilități, să înscrieți sprijinul și ajutorul celor dragi. Cel mai probabil, va trebui, de asemenea, să aflați cum veți face față anumitor dificultăți și obstacole. După ce decideți ce aveți nevoie pentru un început de succes, începeți să vă gândiți la acești pași pe care planul dvs. va fi în minte.

De exemplu, dacă aveți un element în planul dvs. de viață "Îmbunătățiți-vă sănătatea", Primul pas poate fi o decizie de a explora mai multe informații despre alimentația sănătoasă și metodele de gătit alimente sănătoase, apoi pot urma soluția de a mânca cel puțin o legume pe zi. Este mai bine să începeți cu o mișcare mică și încet la obiectivul dvs., astfel încât să nu depășiți și să nu vă obosiți.

Un alt exemplu poate un astfel de plan de viață care vă va duce la o nutriție sănătoasă. Pentru aceasta, va trebui să găsiți resursele necesare care vă vor duce în acest scop. De exemplu, veți veni în literatură la îndemână cu privire la o nutriție adecvată, un anumit buget pentru achiziționarea produselor necesare, precum și sprijinul celor dragi, deoarece schimbările din dietă le vor afecta.

Imaginea intitulată începe un program de pierdere în greutate la locul de muncă Pasul 2

cinci. Acceptați faptul că, uneori, viața voastră se va abate de la planul de viață pe care l-ați planificat. Planificați-vă viața - o modalitate excelentă de a înțelege în mod clar ce vreți să obțineți și ce fel de moduri, dar viața este adesea foarte imprevizibilă și, uneori, totul nu merge deloc conform planului. Prin urmare, trebuie să lucrați cu privire la abilitatea de a ajunge la termenii de a nu vă reduce mâinile și să vă întoarceți la obiectivele dvs., indiferent de ce se întâmplă.

Puteți încerca metoda orientată spre problemă. Punctul este de a putea să privim în mod obiectiv situația pentru a înțelege câte momente costă mai multă muncă și apoi dezvoltă un plan de eliminare a acestei probleme. Acest proces include definirea opțiunilor posibile, colectarea informațiilor, capacitatea de a controla situația și, în final, implementarea efectivă a planului la viață.

De exemplu, dacă lucrați la plan, scopul principal al căruia este de a îmbunătăți sănătatea în general, dar ați diagnosticat cu diabet, trebuie să puteți rezolva această problemă, adaptarea la o nouă situație. Pentru a reveni rapid la planul de viață prezentat, trebuie să explorați informații suplimentare despre zahantul diabet, caracteristicile nutriției, precum și despre analizele pe care trebuie să le treceți.

Un alt tip de umilință este dependentă emoțional. Esența ei este că va trebui să faceți față sarcinii emoționale dintr-o anumită situație neplanificată.

De exemplu, dacă ați diagnosticat cu diabet zaharat, desigur, veți avea unele emoții despre acest lucru: Frica, furia, tristețea. Pentru a face față acestor emoții, puteți vorbi cu o altă persoană apropiată, Stresul redus poate fi De asemenea, limitând cercul îndatoririlor lor, în plus, puteți ține un jurnal și să-și scrie emoțiile și sentimentele pentru a le realiza mai bine și gândesc.

Metoda 3 din 3:

Pune-ți goluri

unu. Înțelegeți cât de important este să vă puneți obiectivele. Stabilirea obiectivelor - o abilitate importantă pe care mulți oameni de succes le folosesc la egoiști. Scopul obiectivului permite concentrarea asupra caracteristicilor unei sarcini specifice și, de asemenea, vă ajută să organizați abilitățile necesare care vă vor fi utile pentru a atinge acest obiectiv.

Unul dintre cele mai bune momente de obiective de stabilire a succesului și realizarea acesteia este un sentiment de încredere în sine și satisfacție față de munca dvs. de îndată ce acest obiectiv va fi atins.

Imagine intitulată pierde în greutate (bărbați peste 25) Pasul 5

2. Utilizare Tehnica inteligentă. Stabilirea obiectivelor - o modalitate excelentă de a începe executarea planului dvs. de viață. Această tehnică (inteligentă) va contribui la formularea obiectivelor astfel încât acestea să fie definite (specifice), sunt măsurabile (măsurabile), realizabile (atribuite), realiste (realiste) și limitate în timp (limită de timp). Tehnica inteligentă este importantă în planificare, deoarece ajută la înțelegerea cât de aproape sunteți aproape sau departe de a obține un anumit scop.

Dacă scopul dvs. este de a lucra la modul de viață mai sănătos, voi spune puțin: "Voi mânca mai multe legume". Aplicați echipamente inteligente în acest scop și spuneți-mi: "Voi avea două porții de legume pe zi timp de o lună și voi începe de luni".

Astfel, veți formula obiectivul dvs. mai precis și cu siguranță și veți avea un punct de referință la care puteți urma. În plus, obiectivul dvs. va fi, de asemenea, măsurabil, deoarece veți ști care rezultat doriți să obțineți. De asemenea, va fi realist și veți avea un cadru temporar pentru realizarea acesteia.

Imaginea intitulată Apreciază viața dvs. Pasul 5

3. Faceți-vă obiectivele mai specifice. Există mai multe modalități de a face obiectivele noastre mai specifice și mai realizabile. Pentru a începe, scrieți-vă obiectivul. Scris pe obiectivul de hârtie este mai real decât sa crede doar în capul tău. Încercați să o faceți o anumită. Potrivit tehnicii inteligente, trebuie să vă formulați obiectivul astfel încât să sune cu siguranță.

Cuvântul dvs. Obiectivele dvs. într-o aprobare pozitivă. Dacă vrei să pierzi în greutate, spune-mi: "Mănânc bine și am scăpat de 2,5 kg" in loc de "Suficientă mâncarea dăunătoare și grăsime".

Determinați prioritatea fiecărui obiectiv. Dacă aveți mai multe goluri, nu veți putea să obțineți imediat toate obiectivele. Decideți care dintre obiectivele este cel mai important și realizat pe care îl poate aștepta, realizând care va dura mai mult timp.

Ar trebui să spargeți obiectivele în părți mai mici, astfel încât să poată fi realizate destul de repede, fără a amâna într-o cutie lungă. Prin urmare, dacă vă stabiliți obiectivele globale, este mai bine să le spargeți în mic pentru a merge la obiectivul principal pas cu pas.