Cum se utilizează scorțișoară de la diabet zaharat

Scorțișoară, nu este doar o condimentare care conține antioxidanți utili. Diabetul poate folosi pentru a controla nivelul de glucoză din sânge. Urmați recomandările de mai jos în cazul diabetului zaharat, utilizați scorțișoară în scopuri medicinale.

Pași

Metoda 1 din 4:

Adăugând scorțișoară în programul de tratament

Deși studiile referitoare la această problemă nu au ajuns într-o singură concluzie că adăugarea de scorțișoară are un efect pozitiv asupra nivelului de niveluri de glucoză la diabetul celui de-al doilea grup, în general, este sigur și adesea eficient atunci când controlați nivelul hemoglobinei A1C, tensiune arterială, colesterol și alte indicatori de sănătate sistem cardiovascular.

unu. Discutați despre posibilitatea de a bea suplimente de la scorțișoară cu medicul dumneavoastră. Este puțin probabil ca o mică doză de scorțișoară să vă facă rău, dar probabil că medicul dumneavoastră știe despre efectele secundare potențiale care sunt posibile în cazul scorțișorului și medicamentelor obișnuite.

Imagine intitulată Utilizați scorțișoară pentru a ajuta la diabetul Pasul 2

2. În timpul zilei, utilizați de la 1 la 2 grame de scorțișoară. Testele din grupurile de control au arătat că efectul unei astfel de doze este același ca și de la doze mari. În multe suplimente alimentare și magazine cu produse naturale, aditivii de scorțișoară sunt vânduți la prețuri destul de accesibile

Metoda 2 din 4:

Înlocuiți scorțișoara de zahăr la gătit

Datorită aromei sale, scorțișoară poate înlocui o cantitate mică de zahăr în rețetele de coacere, sosuri, carne și mâncăruri de legume. Înlocuirea îndulcitorului de scorțișoară va ajuta la reducerea cantității de zahăr pe care o consumați și normalizează nivelul glucozei din sânge.

unu. Adăugați scorțișoară la sosurile de carne. De la rețetă pentru un sos de casă pentru un grătar, îndepărtați zahărul alb sau brun și adăugați scorțișoară. De asemenea, faceți cu o marinadă porcină, compot din fructe de padure și chiar cu sosul Marinar.

Imagine intitulată Utilizați scorțișoară pentru a ajuta la Dibetes Pasul 4

2. Înlocuiți zahărul în mâncăruri vegetale. În loc de zahăr convențional sau brun, utilizați scorțișoară pentru a alimenta astfel de feluri de vegetale ca cartofi dulci, mini morcovi sau mâncăruri dulci care sunt prăjite în ulei. Scorțișoară oferă o aromă dulce cuprinzătoare și nu conține glucoză.

Metoda 3 din 4:

Utilizați scorțișoară în coacere și conservare

Coacerea, este probabil cea mai bună modalitate de a adăuga scorțișoară în dieta dvs. Dacă vă place pâinea de casă, cupcakes, micul dejun uscat sub formă de baruri, cookie-uri sau prăjituri, scorțișoară poate adăuga cu ușurință la orice rețetă pe care o doriți. În mod similar, cu conservarea fructelor și legumelor. Puteți adăuga scorțișoară la gustări care au mâncat anterior fără acest condimente.

unu. Adăugați scorțișoară la făină. Scorțișoară este cel mai bine amestecat cu făină uscată. Trebuie să amestecați totul foarte atent, astfel încât să nu existe niște bucăți. Dacă o rețetă și astfel aveți nevoie de scorțișoară, încercați să dublați numărul de scorțișoară sau puneți mai puțin nucșoară. Sau înlocuiți-l complet pe scorțișoară.

Imagine intitulată Utilizați scorțișoară pentru a ajuta la Dibetes Pasul 6

2. Utilizați scorțișoară la produse de făină de pulbere. Dacă este deja adăugată scorțișoară de prescripție medicală, încercați, în timp ce este încă fierbinte după cuptor, ciucul de panificație este ușor lubrifiant de scorțișoară de sus a cupcakes, plăcintă sau pâine.

Imagine intitulată Utilizați scorțișoară pentru a ajuta la Dibetes Pasul 7

3. Adăugați scorțișoară la conservarea dulce și acută. Dacă utilizați corect, scorțișoară poate deveni o completare excelentă la rețetele pentru conservarea dulce sau acută.

Adăugați mai mult scorțișoară în jacheta Apple sau dovleac, mere conservate și piure de mere.

Adăugați 1/4 linguriță scorțișoară în fiecare borcan de sticlă mare de fructe. De exemplu, mediatoare conserve sau căpșuni.

Dacă conservați sau reproduceți ceva, adăugați scorțișoară la castraveți, mazăre verde, arcuri, sfeclă și chiar și ardei bulgari.

Metoda 4 din 4:

Mănâncă scorțișoară pentru micul dejun, prânz și cină

Scorţişoară. Acesta este un condiment foarte universal. Dacă decideți să încercați suplimentele cu conținut de scorțișoară, există multe rețete parfumate și utile care vă vor ajuta să adăugați scorțișoară la dieta dvs. cu beneficii maxime de sănătate. Încercați cel puțin o dată pe zi să utilizați scorțișoară - puteți mai mult dacă vă place parfumul ei. Încercați să utilizați scorțișoară într-o varietate de rețete, astfel încât acest condiment util să nu fie obosit.

unu. Adăugați scorțișoară la micul dejun. Dimineața, adăugați scorțișoară la fulgi de ovăz, un mic suc de agave și să faceți micul dejun chiar mai hrănit, adăugați fructe de padure și nuci.

Cu toata de toast de boabe cu scorțișoară și beți îndulcitorul confundat. De exemplu, stevia sau zahăr cu calorii mici. Scorțișoară este, de asemenea, bine murdară pe toast împreună cu unt de arahide sau gem fără zahăr.

Imagine intitulată Utilizați scorțișoară pentru a ajuta la Dibetes Pasul 9

2. Adăugați scorțișoară la mâncăruri de cină. Se amestecă scorțișoară cu brânză cremă cu conținut scăzut de grăsimi și stoarce pe sandwich-uri în loc de maioneză. Fie adăugați scorțișoară la reumplerea salatei, cum ar fi reumplerea cu oțet sau muștar de miere.

Imagine intitulată Utilizați scorțișoară pentru a ajuta la Dibetes Pasul 10

3. Mănâncă gustări de scorțișoară. Dacă aveți timp să vă bucurați de barele cu scorțișoară pentru micul dejun, ei le pot mânca ca o gustare nutrițională și, prin urmare, menținând un nivel normal de zahăr din sânge, obținând o porțiune sănătoasă de scorțișoară în după prânz. Încercați să bateți strigurile de țelină în brânză cremoasă, cu un înlocuitor de zahăr, apoi stropiți totul cu scorțișoară sau amestecați scorțișoară cu un piure de la năutură și mâncați cu piper bulgar, morcovi, castraveți și o bucată de piper.

Imagine intitulată Utilizați scorțișoară pentru a ajuta la Dibetes Pasul 11

4. Adăugați scorțișoară la cina. Scorțișoară este bine combinată cu păsări, carne de porc și carne de vită, precum și cu mâncăruri asiatice, marinade și realimentare pentru salate.

Imagine intitulată Utilizați scorțișoară pentru a ajuta la diabetul Pasul 12

cinci. Adăugați scorțișoară băuturilor. Încercați să adăugați un pic de scorțișoară în cafea pentru a simți aroma de cafea și scorțișoară dimineața. Pentru a obține rata de scorțișoară în timpul zilei, adăugați-o la fructe, cocktailuri dietetice sau lapte lapte.

Avertizări

Nu utilizați scorțișoară ca înlocuitor pentru medicamentele de la diabet, cu excepția cazurilor în care vă aflați sub supravegherea unui medic. Conținutul de scorțișoară sunt cele mai eficiente atunci când se respectă o dietă sănătoasă și un stil de viață, consumul de droguri și respectarea programului de tratament.