Cum să scapi de riduri într-un mod natural

Pielea netedă este un semn de sănătate, tineret și abundența vitalității. Mulți încearcă diferite modalități de a evita formarea de riduri cu vârsta. Ridurile pot apărea pe piele ca rezultat al vârstei, expunerea la raze ultraviolete, fumatul sau expresiile faciale repetate frecvent, cum ar fi zâmbetele sau zgomotul. Deși există multe creme, seri și aditivi alimentari din riduri, mulți preferă metode naturale. Pentru a scăpa de riduri, hidratați pielea, faceți schimbările corespunzătoare în stilul de viață și încercați să împiedicați formarea de riduri noi.

Pași

Metoda 1 din 5:

Hidratați pielea

unu. Beți suficientă apă. Beți cel puțin 8 pahare (2 litri) apă pe zi. Acest lucru va permite toxinei din organism și va asigura o piele sănătoasă strălucitoare. În plus, pielea dvs. are o umiditate, care va completa zonele încrețite.

Includeți în rata de fluid zilnică a diferitelor băuturi, cum ar fi sucurile de fructe, ceaiul, cafeaua sau apa aromată.
Adăugați felia de lămâie la apă pentru a lumina pielea și a face riduri mai puțin vizibile.

Imaginea intitulată Scapă de riduri în mod natural Pasul 2

2. Utilizați un hidratant natural. De două ori pe zi, aplicați câteva picături de produs natural sau ulei pe corp și față (uleiul de măsline sau de nucă de cocos este potrivit). Acesta va ajuta la menținerea pielii umede și reduceți ridurile. Următoarele hidratante naturale pot fi utilizate:

ulei de masline;

ulei de cânepă (poate fi achiziționat la magazinul cosmetic);

ulei de trandafir;

Ulei de ricin;

Ulei de cocos;

Ulei de lemn;

Aloe vera.

3. Utilizați uleiuri esențiale pentru a oferi pielea cu antioxidanți suplimentari. Puteți adăuga mai multe picături de uleiuri esențiale la uleiul hidratant pentru a utiliza substanțele nutritive conținute în ele. Unele uleiuri conțin un număr mare de antioxidanți care ajută pielea să reziste radicalilor liberi și datorită acestei îmbătrâniri. Cu toate acestea, ar trebui să fie întotdeauna uleiuri esențiale de reproducere cu ulei de bază. Uleiurile esențiale ale următoarelor plante sunt cele mai utile pentru piele:

lavandă;

Castabre;

garoafe;

eucalipt;

scorţişoară;

ienupăr;

Bazilică;

muşeţel;

Coriandru;

Kumin.

Imaginea intitulată Scapă de riduri în mod natural Pasul 3

4. Alte uleiuri sunt necesare pentru pielea grasă și mixtă. Sunt necesare hidratante chiar și pentru pielea grasă și combinată. Ei nu numai că ajută la scăparea ridurilor, ci și să permită reducerea roșeață și luciu. Următoarele uleiuri naturale mai mici sunt potrivite pentru pielea grasă:

Ulei de argan;

ulei de jojoba;

ulei din semințe de struguri;

Ulei de semințe de canabis.

Imaginea intitulată Scapă de riduri în mod natural Pasul 4

cinci. Alegeți o mască de piele potrivită. Ridicați o mască de față cu produse care pot avea în casa dvs. Apăsați masca cu vitamine și nutrienți, care sunt conținute în ouă, avocado și castraveți. Aceste substanțe vor ajuta la eliminarea sau reducerea ridurilor. Adăugați un mic suc de lămâie la masca pentru a pune pielea cu nutrienți chiar mai mult și dați-i strălucirea. Pregătiți una dintre următoarele măști, lăsați-o timp de 15 minute pe față și apoi clătiți cu apă caldă:

1 lingură (15 mililitri) de miere, 1 lingură (aproximativ 7 grame) Pulbere de la semințe de in și ½ ceasca (120 de molitoare) simplă iaurt grecesc;

4 linguri (60 mililitri) din suc de lămâie și o jumătate de ceașcă (45 grame) de ovăz crudă;

1 lingură (15 mililitri) Apă ușor caldă, 1 caise și ½ banană;

2 linguri (30 mililitri) ovăz suc sau germeni de grâu, ½ avocado și ½ ceasca (120 mililitri) iaurt;

Proteină de ouă unică, 1 linguriță (5 mililitri) Suc de lămâie proaspătă și ½ linguriță (2,5 mililiți).

Metoda 2 din 5:

Consolidați pielea cu exerciții speciale

unu. Muschii de formare în jurul valorii de ochi. Puneți degetele indexului la unghiul exterior al ochilor, iar degetele de mijloc se află în mijlocul sprâncenelor. Trageți ușor sprâncenele și pleoapele în jos și priviți în jos. Închideți-vă ochii strâns, apoi deschideți-i din nou. Repetați acest exercițiu de 1-2 ori pe zi - va ajuta la reducerea ridurilor și prevenirea apariției lor în viitor.

Imaginea intitulată Scapă de riduri în mod natural Pasul 7

2. Exerciții pentru pleoapele inferioare. Puneți degetele indexului pe unghiul exterior al ochilor. Apoi puneți degetele mijlocii pe colțul interior al ochilor. Atingeți cu atenție, căutați direct și închideți-vă ochii în timp ce țineți degetele la fața locului. Apoi deschideți ochii și repetați exercițiul. Efectuați-o de 1-2 ori pe zi.

Imaginea intitulată Scapă de riduri în mod natural Pasul 8

3. Întăriți mușchii din jurul gurii. Fold un deget mare și index sub forma unei litere latine "V" și apăsați-le în colțurile de sus ale gurii. Împingeți aceleași degete ale celei de-a doua mâini și plasați-le pe partea de sus a primelor degete. Împingeți ușor cu degetele pe colțul gurii și încercați să zâmbiți în ciuda presiunii deținere a degetelor. Efectuați un exercițiu de 1-2 ori pe zi. Aceasta va ajuta la ridurile netede și le va împiedica în viitor.

Imaginea intitulată Scapă de riduri în mod natural Pasul 9

4. Creșteți rezistența și flexibilitatea gâtului și a capului. Puneți o palmă sub gât. Puneți degetul mare de restul degetelor. Puneți cea de-a doua palmă peste prima și ridicați bărbia. Trageți ușor pieptul și zâmbiți într-o gură închisă. Acest lucru vă va ajuta să netezească ridurile de pe gât și să întărească mușchii. În plus, acest exercițiu va împiedica apariția unor noi riduri.

Metoda 3 din 5:

Faceți modificări stilului dvs. de viață

unu. Masaj. Vizitați un masseur profesional sau faceți un masaj pentru a îmbunătăți circulația sângelui și a vă relaxa. Acest lucru va îmbunătăți semnificativ furnizarea de piele cu substanțe nutritive și va ajuta la eliminarea stresului care nu numai că vă permite să fumați ridurile, ci și să evitați apariția lor în viitor.

Găsiți un masseur profesionist pe Internet sau adresați-vă medicului dumneavoastră să vă recomande un specialist potrivit.
Rugină un pic loțiune preferată cu lumină, dar mișcări solide. O atenție deosebită este acordată locurilor care fac obiectul formării ridurilor: gâtul, secțiunile sub ochi și fruntea.

Imaginea intitulată Scapă de riduri în mod natural Pasul 11

2. Utilizați alimente bogate de vitamina C. Mâncați diverse produse în fiecare zi, care conțin o cantitate mare de vitamina C. Acest lucru vă va ajuta organismul să producă colagen, ceea ce dă elasticitate pielii. În plus, vitamina C protejează pielea de la deteriorarea radiației ultraviolete, ceea ce poate provoca aspectul ridurilor. Vitamina de la bogată în următoarele produse:

roșii;

chilli;

Mango;

Căpșună;

brocoli;

un ananas.

Imaginea intitulată Scapă de riduri în mod natural Pasul 12

3. Mânca mai mult decât fructele de fructe de padure. Încercați mai des există o varietate de fructe de padure. Boabele conțin polifenoli și antioxidanți care contribuie la regenerarea celulelor, ceea ce contribuie la netezirea ridurilor și împiedică educația lor în viitor. Pentru a scăpa de riduri, utilizați următoarele fructe de padure:

coacăze;

zmeură;

Căpșună;

mure;

coacăz;

Granat.

Imaginea intitulată Scapă de riduri în mod natural Pasul 13

4. Creșteți consumul de vitamina E cu nuci. Mâncați mâna de nuci ca o gustare ușoară sau în loc de alte gustări, cum ar fi chips-uri. În nuci conține grăsimi utile și vitamina E, care ajută pielea să țină umiditatea. În plus, NUTS ajută la ridurile netede și protejează pielea de la radiațiile ultraviolete dăunătoare. Pentru a obține suficientă vitamina E, mâncați următoarele nuci:

nuci;

migdale;

Nuci de pădure;

arahide;

Pistachii.

cinci. Bea ceai verde sau ghimbir. Și ceaiul verde și de ghimbir conține o cantitate mare de antioxidanți care ajută la îmbătrânirea pielii lente. Beți un pahar de ceai în fiecare zi - aceasta este o modalitate excelentă de a îmbunătăți aspectul pielii și de a vă relaxa puțin.

Puteți adăuga mierea ceaiului de ghimbir pentru a întări efectul de întinerire și îndulciți ceaiul puțin.

De la ceaiul verde puteți face, de asemenea, o mască de față. Adăugați doar pulbere de ceai verde în ceai alb fiert pentru a face o masă de pastie. Aplicați o pastă pe piele, apoi spălați în 15 minute.

Metoda 4 din 5:

Cum de a preveni educația noilor riduri

unu. DIVERSE MIMIKA. Utilizați o varietate de expresii faciale. Educația pliurilor subțiri și ridurile pot provoca mișcări monotone și expresii faciale, cum ar fi îngustarea sau panta capului. În plus, datorită unei astfel de monotonie, flexibilitatea musculară poate scădea, iar pielea va fi mai greu să se întoarcă în poziția inițială.

Imaginea intitulată Scapă de riduri în mod natural Pasul 15

2. Purtați ochelari. Prea luminoasă ușoară sau fontul mic vă poate face să vină. Dacă trebuie să vă împingeți când citiți, obțineți ochelari. Purtați ochelari de soare atunci când ieșiți în vreme însorită. Vă va ajuta să nu urmăriți și să evitați formarea de pliuri mici și riduri în jurul ochilor.

Imaginea intitulată Scapă de riduri în mod natural Pasul 16

3. Limitați șederea în soare. Deci, veți reduce impactul razelor ultraviolete. Radiația ultravioletă distruge țesăturile care susțin pielea și îi afectează elasticitatea și flexibilitatea. Aplicați protecție solară pe piele și purtați haine și pălărie, protejând de razele ultraviolete, când ieșiți în stradă în vremea însorită. Limitați timpul petrecut pe plajă sau lângă piscină, încercați să mergeți de-a lungul părții umbrite ale străzii și stați la umbra copacilor când sunteți deschis.

Utilizați o gamă largă de acțiuni cu o valoare ridicată a coeficientului SPF la mersul pe jos sau angajat în alte tipuri de activități în aer liber în natură.

Imaginea intitulată Scapă de riduri în mod natural Pasul 17

4. Arunca fumatul. Fumatul accelerează îmbătrânirea naturală a pielii datorită faptului că el agravează circulația sângelui. Aceasta contribuie la formarea ridurilor. daca tu Arunca fumatul Sau cel puțin reducerea numărului de țigări afumate pe zi, atunci puteți încetini procesul de îmbătrânire a pielii și puteți preveni apariția unor noi riduri.

Consultați un medic dacă este dificil să renunțați la fumat. Medicul vă va ajuta să alegeți cel mai bun mod de a abandona acest obicei rău.

Metoda 5 din 5:

Când ar trebui să fie solicitat ajutor medical

unu. Contactați un dermatolog dacă sunteți preocupat de starea pielii dvs. Dacă sunteți îngrijorat de riduri sau alte probleme cutanate, înscrieți-vă la o recepție la un dermatolog (specialist în shifting de piele). Medicul vă va examina pielea și va recomanda cele mai potrivite modalități de îngrijire a acesteia.

Dacă nu știți cine să contactați, adresați-vă medicului dumneavoastră să vă recomandăm un dermatolog pentru dvs.

2. Dacă instrumentele naturale nu vă ajută, cereți medicului să vă recomande alte metode. Naturale și remedii fără prescripție înseamnă uneori ajutor Riduri netede. Cu toate acestea, dacă nu obțineți rezultatele dorite, medicul sau dermatologul dvs. vă va putea recomanda moduri mai eficiente. Aflați un medic despre următoarele metode:

Rețete pentru riduri, cum ar fi creme cu retinoizi pentru utilizare în aer liber;

terapie cu laser;

scruburi chimice;

microdermabraziune;

Injecții cu botox;

Umpluturi;

Suspendarea pielii.

3. Contactați asistența medicală în caz de reacție acută la produsele de îngrijire a pielii. Chiar și agenții naturali, cum ar fi uleiurile esențiale, pot provoca uneori efecte secundare sau o reacție alergică. Dacă, după ce ați folosit orice produse de îngrijire a pielii, vă confruntați cu astfel de simptome ca mâncărime, ars, roșeață sau erupție cutanată, încetați imediat să le utilizați. Consultați un medic în cazul în care erupția cutanată nu trece timp de trei săptămâni, însoțită de o durere puternică, se extinde sau au vorbit pe față sau pe câmpul genitalelor.

Consultați imediat atenția medicală la simptomele unei reacții alergice puternice, cum ar fi cerul, dificultăți de respirație, greață și vărsături, umflarea feței, buzelor, gurii, limbii sau gâtului, amețeli.

Unele produse de îngrijire a pielii pot interacționa în mod negativ cu medicamentele, astfel încât întotdeauna sfătuiți cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza orice nou remediu natural sau medicament de prescripție medicală.