Cum să evitați produsele care cauzează pancreatită: 8 pași

Pancreatita este o boală în care inflamația și funcționarea necorespunzătoare a pancreasului (fierul mare, participarea la digestie și furnizarea de prelucrare a alimentelor într-o formă, care este absorbită de corp). Există două forme de pancreatită: formă acută (inflamație bruscă și scurtă) și formă cronică (inflamație pe termen lung). Pancreatita este, de obicei, o consecință a pietrelor într-o bubble bilă și alcoolism cronic.

Pași

Partea 1 din 2:

Refuzul produselor care cauzează pancreatită

unu. Refuză utilizarea excesivă a alcoolului. Există o legătură foarte clară între alcoolul excesiv și pancreatita. Dacă sunteți înclinat la apariția pancreatitei, primul lucru pe care îl puteți face pentru corpul dvs. este de a reduce consumul de alcool. Aproximativ 7 din 10 cazuri de pancreatită cronică sunt cauzate de alcoolismul lung.

Țigările îmbunătățesc efectul negativ al alcoolului asupra pancreatitei, deci ar trebui să renunțați și la fumat.
Dacă tu sau persoana pe care o cunoști, suferă de alcoolism, este posibil să trebuiască să cauți ajutor. Contactați un centru de reabilitare sau un grup de alcool anonim.

Imagine intitulată Evitați alimentele care provoacă pancreatita Pasul 2

2. Aflați despre legăturile pietrelor biliare și ale pancreatitei. Pietrele biliare sunt una dintre principalele cauze ale pancreatitei acute. Ele apar din cauza acumulării unei cantități mari de colesterol în bilă (substanță în ficat, care contribuie la emulsificarea grăsimilor).

Imagine intitulată Evitați alimentele care cauzează pancreatita Pasul 3

3. Refuză grăsimile și alimentele prăjite. Dacă sunteți predispus la pancreatită, atunci ar trebui să refuzați tot ce conține grăsimi saturate sau trans-grăsimi. În special, dacă sunteți restaurat din atacul pancreatitei, alimentele grase pot duce la o re-atragere. Încercați să evitați următoarele alimente:

Carne grasă, cum ar fi organe de birou, bacon, piperoni și salam

Alimente grase, cum ar fi burgeri și cartofi prăjiți

Alimente mari de grasimi, de exemplu, produse de panificație ambalate, produse alimentare rapide și pizza înghețată

Lapte integral, iaurt și brânză

Imagine intitulată Evitați alimentele care provoacă pancreatita Pasul 4

4. Minimizați consumul de produse cu un conținut mare de carbohidrați rapizi. Produsele saturate cu carbohidrați rapizi măresc nivelurile de trigliceride (cantitatea de grăsime care transporta sânge), care poate apărea pietre bilă și pancreatită. Astfel de alimente includ dulciuri și băuturi cu calorii mari. O atenție deosebită trebuie acordată următoarelor produse:

Apa dulce

Torturi, cookie-uri și plăcinte

Bomboane

Produse semifabricate, cum ar fi blocajele și unele umpluturi

Imagine intitulată Evitați alimentele care provoacă pancreatita Pasul 5

cinci. Nu stați pe o dietă dură. Dacă încercați să pierdeți în greutate, faceți-o treptat, altfel corpul dvs. nu poate rezista. Pierderea în greutate rapidă poate duce la faptul că ficatul dvs. va începe să producă colesterol în cantități mari, iar acest lucru, la rândul său, poate duce la apariția pietrelor în biliară.

Partea 2 din 2:

Alimentație Îmbunătățirea pancreatitei

unu. Mănâncă multe produse din cereale solide. Produsele de făină albă măresc puternic nivelul de trigliceride (cantitatea de grăsime transportată în sânge) și acest lucru poate provoca atac de pancreatită. Refuză pâine albă, terci, orez și paste făcute din făină albă rafinată. În schimb, preferă analogii acestor produse din cereale solide.

Imagine intitulată Evitați alimentele care provoacă pancreatita Pasul 7

2. Mănâncă o mulțime de fructe și legume. În special, ar trebui să mergeți la alimente bogate în vitamina C și fier (de exemplu, legume verzi). Cele mai multe fructe și legume conțin un număr mare de antioxidanți care ajută la prevenirea atacului pancreatitei. Acordați atenție următoarelor produse:

Legume verzi

Boabe și cireșe

roșii

dovleac

Piperul bulgar

Imaginea intitulată Evitați alimentele care provoacă pancreatita Pasul 8

3. Bea o mulțime de apă. Fundația Națională Pancreatice recomandă ca persoanele care au fost diagnosticate cu pancreatită, purtați întotdeauna o sticlă de apă cu ei, pentru a evita deshidratarea (poate provoca atac de pancreatită). De asemenea, puteți lua cu dvs. Gatorade și alte băuturi sportive, dar feriți-vă de băuturi cu conținut ridicat de zahăr.

sfaturi

Pentru a reduce riscul de pancreatită, ar trebui să începeți în mod regulat exercițiul fizic și să renunțați la fumat.
Consultați-vă medicul despre dietă dacă credeți că ați putea avea pancreatită.