Cum de a preveni cancerul pancreas

Pancreas efectuează funcții importante în organism. Este situat în adâncurile cavității abdominale, între stomac și coloană vertebrală. Pancreas produce enzime digestive care împărtășesc alimentele și ajută la absorbția substanțelor nutritive. În plus, pancreasul ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge, deoarece insulina, glucagonul și alți hormoni sunt produse în el. Deoarece pancreasul efectuează multe funcții, este necesar să se ia măsuri pentru a preveni cancerul său dacă doriți să păstrați sănătatea.

Pași

Metoda 1 din 3:

Prevenirea cancerului pancreatic

unu. Arunca fumatul. Cea mai bună modalitate de a preveni cancerul pancreatic este reducerea acelor factori de risc care pot fi controlați. Unul dintre cei mai importanți factori de risc este fumatul. Fumătorii de cancer pancreatic se întâmplă de două ori mai mult decât cei care nu fumează. Potrivit cercetării, acest lucru se explică prin faptul că substanțele carcinogene din țigări cad prin sânge în pancreas și le dăunează. Respingerea fumatului va reduce riscul de cancer pancreatic. Dacă nu fumați, nu vă abțineți de la acest obicei prost și mai departe. Există multe modalități de a renunța la fumat:

Înscrieți-vă într-un grup de sprijinire a fumatului. Căutați un grup de sprijin provocator în apropierea dvs. De asemenea, vă puteți alătura comunității de internet corespunzătoare.
În terapia cu nicotină (NZT) utilizează patch-uri, spray-uri nazale, gumă de mestecat, tablete și inhalatoare. Cu toate acestea, aceste instrumente sunt nesigure în timpul sarcinii sau boli de inimă.
Luați medicamente prescrise, cum ar fi Bupropion (Ziban) și Varniklin (campix).

Imagine intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 2

2. Eliberați greutatea generală. Unul dintre factorii de risc al cancerului pancreas este obezitatea. Pentru a reseta supraponderali, începeți să jucați sporturi și să rămâneți la o dietă sănătoasă. Adresați-vă unui medic să vă recomande un plan de antrenament adecvat și o dietă.

American Heart Association (SUA) recomandă o săptămână pentru a dedica 150 de minute de exercițiu intensiv moderat sau 75 de minute. Acest timp total ar trebui distribuit pentru câteva zile ale săptămânii.

Imagine intitulată Preveniți cancerul pancreatic Pasul 3

3. Reduceți consumul de produse prelucrate. Mulți oameni mănâncă o mulțime de alimente procesate în fiecare zi. Acest lucru este dăunător sănătății, deoarece în produsele ambalate și conservate conțin numeroși aditivi alimentari, conservanți și zahăr. Datorită conținutului ridicat de zahăr, utilizarea alimentelor tratate (în special dulciuri) în cantități mari poate duce la obezitate și diabet zaharat.

Deoarece diabetul zaharat cauzează probleme cu pancreasul, aceasta crește riscul de cancer pancreatic.

Imagine intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 4

4. Încercați să utilizați alimente autentice și proaspete. Cumpărați cât mai multe fructe și legume posibil. La pregătirea vaselor, încercați să vă asigurați că produsele rămân cât mai aproape de starea lor naturală. Examinați dieta dvs. și abțineți de la produse reciclate și produse semifabricate. În același timp, puteți folosi legume congelate - uneori sunt chiar mai utile decât legumele obișnuite, deoarece sunt înghețate la scurt timp după colectare.

Dacă nu aveți timp să faceți alimente zilnic, încercați să gătiți legume într-un cuptor cu microunde. Este nevoie de puțin timp și reduce pierderea nutrienților la gătit.

Încercați să utilizați un Dikovarka - vă va permite să economisiți timp când gătiți. De asemenea, puteți găti alimentele în avans și îl puteți salva în frigider timp de mai multe zile.

Puteți îngheța în continuare legume proaspete feliate. În acest caz, acesta va fi suficient pentru a le încălzi înainte de utilizare.

Restaurați din mâncăruri pre-pregătiți și congelate și produse semifinite, deoarece conțin, de obicei, mulți aditivi nocivi, cum ar fi grăsimi și zahăr, precum și o cantitate mare de calorii.

Imagine intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 5

cinci. Utilizați carbohidrați complexi. Mâncăm carbohidrați în fiecare zi, sunt ținute în pâine, crupe și paste. Încercați astfel încât cantitatea totală de carbohidrați cu 90-95%, a constat din carbohidrați complexi. Acestea sunt alimente non-prelucrate cu nutrienți naturali: produse din cereale solide, mazăre, fasole, linte, legume amidonice.

Carbohidrații sofisticați și simpli se deosebesc destul de ușor - acestea din urmă sunt conținute în produse albe. Astfel, abțineți de la pâine albă, macaroane albe, orez alb.

De asemenea, ar trebui să se abțină de la zahăr alb, care este conținut în cele mai multe prăjituri, prăjituri, cookie-uri, bomboane și alte deserturi.

Imaginea intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 6

6. Mănâncă mai multă fibră dietetică. O dietă zilnică sănătoasă și echilibrată ar trebui să includă o cantitate suficientă de fibre nutritive. Fibrele alimentare sunt bogate în boabe solide, fructe, legume și semințe de in.

Mâncați fructe și legume cu pielea, deoarece conține cea mai mare cantitate de fibre dietetice.

De asemenea, puteți adăuga o lingură (10 grame) de semințe de in în iaurturi, cereale și diverse feluri de mâncare.

Imagine intitulată Preveniți cancerul pancreatic Pasul 7

7. Limitați consumul de carne roșie. Prea multă carne roșie din dietă crește riscul de cancer pancreatic, în special la bărbați. Reduceți consumul de carne roșie până la 1-2 ori pe săptămână. În schimb, mâncați mai mult pește și carne de pasăre (fără piele).

Dacă ați crescut riscul de cancer pancreatic datorită istoriei familiei, este posibil ca să existe carne roșie nu mai mult de o dată la câteva săptămâni sau să-l abandoneze deloc.

Îndepărtați întotdeauna pielea din carnea aviară, deoarece conține o cantitate mare de grăsimi.

Mâncați gradul de pește bogat în nutrienți, cum ar fi codul, somonul, tonul și stiuca. Acestea conțin acizi grași omega-3 necesari pentru menținerea sănătății.

Imagine intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 8

opt. Limitați utilizarea cărnii reciclate. Sa demonstrat că carnea reciclată crește riscul de a dezvolta cancer pancreatic. Aceasta este orice carne care a fost procesată pentru a crește perioada de depozitare, de exemplu fumul sau saltul sau carnea cu sare excesivă și conservanți. Pentru a reduce riscul de cancer pancreatic, limitați utilizarea cărnii reciclate sau eliminați-o complet din dieta sa. Acest lucru se aplică produselor cum ar fi cârnați, cârnați, șuncă, bacon, carne uscată și afumată.

Dacă încă nu doriți să refuzați complet aceste produse, alegeți carne naturală proaspătă fără conservanți (de exemplu, nitrați).

Imagine intitulată Preveniți cancerul pancreatic Pasul 9

nouă. Limitați consumul de alcool. Se știe că ciroza hepatică crește riscul de cancer pancreatic. Deoarece ciroza hepatică apare adesea din cauza abuzului de alcool, consumul de alcool ar trebui să fie limitat. Experții recomandă să bea zilnic nu mai mult de o parte din femeile de alcool și nu mai mult de două porții către bărbați. O porțiune de alcool corespunde cu aproximativ 350 mililitri de bere, 150 mililitri de vin sau 45 mililitri de băutură puternică.

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că puteți utiliza zilnic alcool. Să se abțină de la băuturi alcoolice pentru a preveni deteriorarea ficatului și a pancreasului.

Metoda 2 din 3:

Diagnosticarea cancerului pancreatic

unu. Examinarea medicală completă. Când ajungeți la sondaj, medicul va efectua o inspecție generală dacă aveți un cancer pancreatic în istoria familiei dvs. sau este dificil să explicați unele simptome. Medicul va acorda atenție unor astfel de simptome de cancer pancreatic, cum ar fi creșterea oboselii, durerea, schimbarea apetitului, pierderea în greutate. De asemenea, va verifica alte simptome fizice, cum ar fi o tumoare sau un grup de lichid în abdomen, care poate fi cauzată de inflamația vezicii biliare sau a ficatului ca rezultat al cancerului pancreatic.

În plus, medicul va examina proteinele ochilor și ale pielii dacă nu sunt întârziate din cauza creșterii numărului de toxine.
De asemenea, medicul poate inspecta zona din jurul claviculei și a gâtului în căutarea edemului ganglionilor limfatici, care se întâmplă adesea atunci când cancerul.
Dacă medicul detectează că aveți simptome fizice, acesta va numi analize suplimentare pentru a identifica cauza.

Imagine intitulată Preveniți cancerul pancreatic Pasul 11

2. Treceți testul de sânge. Dacă medicul nu este sigur de faptul că sunt cauzate simptomele observate, acesta poate prescrie un test de sânge. Analiza va determina conținutul în sângele substanțelor corespunzătoare din ficat, care servesc ca indicatori tumorali, precum și măsurați nivelul hormonilor pancreatici.

Analiza sanguină va elimina, de asemenea, alte cauze posibile ale simptomelor observate.

Imaginea intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 12

3. Treceți studiul cu ultrasunete al cavității abdominale. Dacă medicul nu este clar ce a cauzat exact durerea abdominală sau doriți să mergeți mai multe teste mai puțin costisitoare, vă puteți trimite la un studiu cu ultrasunete, care va ajuta la determinarea durerii în abdomenul cancerului pancreatic. Cu examinarea cu ultrasunete a cavității abdominale, o sondă sub forma unui tub, care emite valuri sonore. Ca urmare a interacțiunii acestor valuri cu autoritățile interne, imaginea lor.

Cu această metodă, medicul va fi capabil să detecteze posibile tumori în pancreas.

Imagine intitulată Preveniți cancerul pancreatic Pasul 13

4. Aflați un medic despre posibilitatea de cercetare endoscopică cu ultrasunete. Acest studiu este o metodă mai precisă de identificare a cancerului pancreatic. Examinarea cu ultrasunete endoscopice se efectuează sub anestezie. Prin nas sau gură a introdus un endoscop cu o sondă ultrasonică la sfârșit. Endoscopul este introdus în esofag, stomac și partea de sus a intestinului subțire.

Ca rezultat, sonda este în imediata apropiere a pancreasului, ceea ce vă permite să obțineți imagini mai clare.

Pentru a determina tumori mici în pancreas, această metodă este preferabilă decât tomografia calculată. În cazul detectării tumorii, poate fi necesară biopsia. În acest caz, eșantionul țesăturii este luat cu ajutorul unui ac care este injectat prin endoscop.

Imagine intitulată Prevenirea cancerului pancreatic Pasul 14

cinci. Tomografie completă de calculator (CT). CT vă permite să obțineți imagini stratificate ale organelor interne utilizând radiații cu raze X. Prin CT, medicul va fi capabil să obțină imagini detaliate ale pancreasului și a țesăturilor din jur. Această metodă va permite identificarea cancerului pancreatic și va determina dacă sa răspândit în alte organe.

CT va afla, de asemenea, dacă cea mai bună soluție este o operație chirurgicală.

Înainte de CT, puteți bea 30-60 mililitri de medicament cu raze X-Ray. Acest lichid va permite obținerea unei imagini mai clare a organelor interne.

Dacă medicul detectează o tumoare la CT, poate lua imediat o probă de țesătură de biopsie pentru a afla dacă este într-adevăr cancer.

Metoda 3 din 3:

Detectarea cancerului pancreatic

unu. Acordați atenție simptomelor timpurii. De regulă, cu cancer pancreatic, simptomele se manifestă după o perioadă destul de lungă de timp. În cazuri de succes, problemele cu digestia apare destul de devreme, ceea ce vă permite să identificați cancerul într-un stadiu incipient și să eliminați chirurgicalul tumorii. Dezvoltarea cancerului pancreatic în stadiile incipiente este adesea însoțită de anumite simptome, dintre care multe sunt asociate cu un număr insuficient de bilă și alte fluide digestive care intră în intestin. Aceste simptome includ:

Piele galben și proteine oculare
Lumină, lumină gri sau alb alb
Argint, grăsime, plutitoare în scaunul de apă
Portocaliu sau urină maronie
A crescut oboseala, oboseala inexplicabila
Durere abdominală sau în mijlocul spatelui
Scârțâie, diaree frecventă
Vărsături, greață, stomacul indanguț cronic
Schimbări ascuțite în nivelurile de zahăr din sânge
Boala bruscă a diabetului
Pierderea poftei de mâncare
Pierdere în greutate
Formarea trombomsului

Imagine intitulată Preveniți cancerul pancreatic Pasul 16

2. Ia factori de risc. Există anumite circumstanțe care sporesc riscul de cancer pancreatic. Acestea includ următorii factori:

Vârsta mai mare de 50 de ani

Fumat

Etnicitate: De exemplu, la afro-americani, cancerul pancreatic apare mai des

Pancreatită cronică sau inflamație cronică pancreasului

Cazurile de cancer pancreatic din familie, în special în rândul rudelor apropiate, precum și a cancerului de sân, ovare sau glandă de prostată

Obezitatea, utilizarea abuzivă

Alcoolismul sau abuzul de alcool în trecut

Poluarea mediului (pesticide, vopsele și alte substanțe nocive)

Imagine intitulată Preveniți cancerul pancreatic Pasul 17

3. Contactați medicul dumneavoastră. Dacă observați simptome de cancer pancreatic, ar trebui să vizitați un medic. Multe dintre aceste simptome sunt caracteristice altor boli, deci este necesară o consultare specializată. De asemenea, trebuie să consultați un medic dacă ați crescut riscul de cancer pancreatic, astfel încât medicul vă recomandă măsuri preventive.

Orice măsuri preventive nu sunt capabile să elimine complet riscul de cancer pancreatic. Acestea reduc doar probabilitatea acestei boli.