Cum de a alege o pernă: 6 pași (cu ilustrații)

Condiții de somn În fiecare noapte - saltea, temperatura în cameră, postura în care dormiți și chiar perna dvs. - toate aceste lucruri joacă un rol important pe calitatea somnului, pe care aveți nevoie în fiecare noapte. Ce pernă este potrivită pentru dvs. - depinde de preferințele dvs., deci dacă învățați să o alegeți, atunci somnul dvs. va fi sănătos și puternic.

Pași

unu. Alegeți o pernă în conformitate cu poziția în care de obicei dormiți.

Oamenii care dorm de obicei pe partea de față au nevoie de o pernă rigidă și un gât.
Dacă dormiți adesea pe spate, atunci perna de rigiditate medie este cea mai potrivită, pentru că va fi mai moale pentru cap.
Pernele moi sunt cele mai potrivite pentru persoanele care sunt obișnuite să doarmă pe stomac.

Imagine intitulată Alegeți o pernă Pasul 2

2. Încercați să utilizați perne speciale cu un strat.

Astfel de perne sunt ambalate cu gâscă sau pene de rață în jurul marginilor, iar înăuntru sunt umplute cu orice material pe care îi place mai mult. Rigiditate mare sau umplutură solidă, potrivită dacă preferați să dormiți de partea mea și dacă dormiți mai mult pe spate sau pe abdomen - atunci aveți nevoie de o pernă mai ușoară.

Pernele cu straturi se iau perfect forma capului, umerii și gâtului.

Ele pot deține până la 10 ani, deoarece sunt făcute din materiale naturale și de înaltă calitate.

Imagine intitulată Alegeți o pernă Pasul 3

3. Utilizați pernele de latex pentru a oferi suport pentru cap și gât. Fabricat din suc de geyey, latexul este un material elastic și elastic.

Astfel de perne sunt rezistente la bacterii, acarieni de praf, precum și o alegere excelentă dacă suferiți de alergii.

Pernele de latex sunt diferite forme și dimensiuni. Umplutura poate consta din materiale zdrobite și mari și solide.

Imagine intitulată Alegeți o pernă Pasul 4

4. Cumpărați o pernă de memorie dacă aveți probleme cu un vis asociat cu maxilarul sau cu tensiunea înaltă în gât, deoarece ia forma corpului dumneavoastră și o ține pe tot parcursul nopții.

Cu cât este mai mare densitatea pernei, cu atât mai puțin umplutura va fi curățată.

Nu uitați că pe această pernă puteți fi fierbinte, deoarece acest material nu este "respirație". Noua pernă de memorie poate avea un miros neplăcut care va pleca după un timp.

Pernele de memorie sunt de o varietate de forme și dimensiuni, chiar în formă de S.

Imagine intitulată Alegeți o pernă Pasul 5

cinci. Alegeți o pernă bazată pe cât de confortabil este și nu de cât costă. Se ridică la perete în poziția în care de obicei dormiți, atașați o pernă sub cap. Dacă perna pe care o arătați, sunteți potrivit - atunci capul trebuie să fie la același nivel cu coloana vertebrală.

Imagine intitulată Alegeți o pernă Pasul 6

6. Alegeți o pernă cu precauție dacă sunteți în căutarea unei perne speciale care ajută la sforăitul sau este răcirea. Ele vă pot ajuta sau nu au un efect adecvat. Astfel de perne sunt o ordine de mărime mai scumpă. Citiți recenzii și recenzii pentru a vă asigura că obțineți o pernă bună. De asemenea, verificați dacă le puteți returna la magazin și veți putea să returnați banii în acest caz.

sfaturi

Ștergeți periodic perna, în conformitate cu instrucțiunile sau utilizați perne pentru a-și prelungi viața. Pernele bazate pe spumă nu pot fi spălate, dar pot purta perne pentru perne pentru a fi curate.
Înlocuiți perna dacă începe să călătorească sau să-ți pierzi forma originală. Îndoiți perna în presiune, țineți-o astfel 30 de secunde. Dacă perna nu își restabilește forma anterioară, atunci aveți nevoie de o pernă nouă.