Cum să reduceți Ginecomastia în mod natural

Dacă, fiind un bărbat, sunteți îngrijorat de creșterea țesutului pieptului, atunci știți că nu sunteți singuri. Gynecomastie este o boală în care bărbații au o creștere a pieptului datorită dezechilibrului hormonal. Gynecomastie este destul de familiar în timpul pubertății și poate trece de la sine. Poate provoca, de asemenea, unele boli, medicamente și alți factori, inclusiv chimioterapie, iradieri la radiații, steroizi, alcool și marijuana. Dacă se dorește, ginecomastia poate fi vindecată de modalități naturale prin schimbarea alimentelor și a stilului de viață. Asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră înainte de a continua cu auto-medicamente, dacă aveți simptome severe sau motivul pentru ginecomastia a fost recepția drogurilor.

Pași

Metoda 1 din 3:

Alimente

unu. Creșteți consumul de iodipo la sfatul medicului. Iod are nevoie de glanda tiroidă pentru a genera hormoni. Deoarece ginecomastia este adesea cauzată de un dezechilibru hormonal, o creștere a consumului de iod poate ajuta. Cu toate acestea, înainte de a merge la medic și verificați nivelul de iod.

Pentru a ridica nivelurile de iod, utilizați sare iodată și activați pești, produse lactate, cereale și alge marine.

Imaginea intitulată Urmați o dietă sănătoasă pentru scleroza multiplă Pasul 13

2. Consuma suficient de alimente Menține o greutate sănătoasă și să împiedice dropul de testosteron. Dacă vă aflați într-o dietă de descărcare, nivelul de testosteron ar putea cădea în comparație cu nivelul de estrogen. Ca rezultat, puteți dezvolta ginecomastie. Consumați suficiente calorii pentru vârsta lor. De regulă, pentru a-și menține greutatea, majoritatea bărbaților trebuie să consume 2500 de calorii pe zi, dar în funcție de vârstă și de nivelul de activitate, această cifră poate varia.

Nivelul de nutrienți este, de asemenea, important, astfel încât nutriția dvs. ar trebui să fie formată din fructe și legume, proteine slabe și cereale întregi.

Imagine intitulată Curățați corpul în mod natural Pasul 3

3. Reduceți consumul de alcool pentru a aduce nivelul hormonilor. Alcoolul poate afecta echilibrul hormonilor din organism. Dacă este posibil, este mai bine să renunți la alcool. În caz contrar, beți în mod moderat, nu mai mult de 1-2 porții de băuturi alcoolice pe zi.

Metoda 2 din 3:

Schimbarea stilului de viață

unu. Aflați un medic dacă Ginecomastia a devenit un efect secundar de la aportul de droguri. Unele medicamente pot provoca ginecomastia. Deși nu este nevoie să refuzați complet medicamentele, poate că medicul va fi capabil să vă traducă la un alt medicament care nu provoacă astfel de probleme.

Ginecomastica poate provoca antibiotice, medicamente de la SIDA, preparate consistente, steroizi anabolizanți și androgeni, preparate anti-agigene, preparate pentru chimioterapie și antidepresive triciclice.

2. Eliberați greutatea, Dacă suferiți de obezitate. Obezitatea este strâns legată de ginecomastia. Dacă indicele de masă corporală este mai mare de 25 kg / m, probabilitatea dezvoltării ginecomastiei este de 80%. În plus față de respectarea unei diete sănătoase, încercați să vă angajați și în exercițiul de 150 de minute pe săptămână. În special, exercițiile aerobice vă vor ajuta să pierdeți în greutate și să reduceți ginecomastia.

Consultați-vă medicul sau nutriționistul pentru a afla cât de bine și mai sigure pentru a obține greutatea corectă.

Imaginea intitulată trece un test de droguri Pasul 6

3. Nu luați medicamente narcotice interzise. Multe medicamente și medicamente ilegale sporesc probabilitatea ginecomasticii. La substanțele care pot determina această problemă includ heroina, marijuana, steroizii și amfetaminele.

Imagine intitulată Prune și Harvest Lavender Pasul 2

4. Refuzați alimentele cu uleiuri vegetale, deoarece acestea pot crește nivelul de estrogen. Unele uleiuri vegetale, cum ar fi lavandă sau ulei de arbore de ceai, pot agrava ginecomastia. Acestea pot afecta nivelul de estrogen, deci verificați prezența lor în loțiuni, șampoane și săpunuri.

Imagine intitulată recunoaște cancerul de sân de sex masculin Pasul 6

cinci. Gândiți-vă la începerea purtării unui sutien sportiv pentru a vă îndrepta pieptul. De obicei, ginecomastie nu este o problemă medicală. Dacă disconfortul principal este în mare parte cosmetic, puneți o sutien sport de cămașă pentru a vă ascunde profilul pieptului.

Spre deosebire de sutienele tradiționale, cele mai multe sutiene sportive au dimensiuni standard (mici, medii și mari), deci va fi mai ușor să alegeți dimensiunea dorită.

Imagine intitulată Recunoaște cancerul de sân de sex masculin Pasul 10

6. Păstrați răbdarea deoarece este necesar să vedeți rezultatul. Gynecomastie trece adesea de la sine, mai ales dacă a apărut în adolescență. Chiar dacă consultați un medic, cel mai probabil, el va spune doar că așteptați. Ginecomastia dispare adesea spontan timp de trei ani.

7. Efectuați chirurgia plastica după eliminarea motivelor medicale. Dacă ginecomastia nu este cauzată de un anumit motiv ascuns, atunci gândiți-vă la trecerea intervenției chirurgicale plastice, astfel încât să eliminați excesul de țesături. În ultimii ani, bărbații au început din ce în ce mai mult să recurgă la operațiuni din plastic, deci este destul de normal.

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă chirurgia plastica este o soluție bună pentru dvs.

Metoda 3 din 3:

Sănătate

unu. Consultați-vă medicul pentru a elimina problemele de sănătate. Medicul va fi capabil să determine cauza dezvoltării ginecomastiei pentru a trata mai bine simptomele. Din moment ce ginecomastie poate fi cauzată de unele boli, este foarte important să se obțină un tratament adecvat sub supravegherea unui medic. Când medicul dumneavoastră stabilește cauza ginecomastiei, el va putea alege pentru dvs. un tratament adecvat.

Boli pe care medicul dumneavoastră le poate vindeca, aparține sindromului clanfelterului, fibrozei, colitei ulcerative, bolii hepatice cronice, boli tiroidei și problemelor hepatice.

2. Contactați-vă medicul dacă aveți alte simptome deranjante. Deși ginecomastia, de obicei, nu dă un motiv de anxietate, uneori poate indica prezența unei boli mai grave. Contactați imediat medicul dumneavoastră dacă Ginecomastia este însoțită de următoarele simptome:

umflarea și sensibilitatea dureroasă în piept;

Dureri de sân sau sfarcuri;

selecție de la unul sau ambele sfarcuri;

O creștere a unui sân sau a prezenței masei solide în ea, care poate indica un cancer de sân.

3. Spuneți medicului despre medicamente și aditivi alimentari pe care îl luați. Deoarece unele medicamente și aditivi pot provoca ginecomastia, este foarte important ca medicul dumneavoastră să știe exact ce luați. Cel mai bine este să luați medicamente cu dvs., dar puteți face o listă.

Nu uitați să înregistrați doza fiecărui medicament!

4. Treceți testul de sânge pentru a determina prezența sau absența unei boli. Cu ajutorul testului de sânge, este posibil să se determine prezența anumitor boli, precum și medicamente în sânge, care pot provoca ginecomastia. Acest test de diagnostic relativ simplu este aproape fără durere și poate fi ținut în biroul medicului.

Cu ajutorul testului de sânge, medicul va verifica, de asemenea, nivelul de testosteron, deoarece un nivel scăzut poate contribui la dezvoltarea ginecomastiei.

Analiza sanguină va ajuta la eliminarea problemelor, cum ar fi boala renală și un efect secundar al primului medicamente.

cinci. Faceți o mamografie dacă medicul recomandă. Medicul vă poate direcționa pe mamografie pentru a determina cauza ginecomastiei. Chiar dacă vă pare că acest studiu este destinat numai femeilor, de fapt, acesta poate fi efectuat pentru ambele sexe. Cu ajutorul său, medicul va fi capabil să studieze glandele de lapte atât la bărbați, cât și la femei. Este necesar să se prevină și să diagnosticheze bolile cum ar fi cancerul de sân.

În timpul procedurii, puteți experimenta un mic disconfort.

6. Sunt de acord cu trecerea biopsiei, dacă este necesar pentru diagnosticare. Dacă medicul are dificultăți în determinarea cauzei ginecomastiei, el vă poate lua proba de țesut mamar. El îl va explora sub microscop pentru a găsi sursa problemei. Medicul va avea o biopsie sub anestezie locală pentru ao face mai puțin dureroasă.

Cel mai probabil, veți simți un disconfort.

sfaturi

Cum nu ți-ar fi rușine, știi că ginecomastia este complet normală.
Știți că Ginecomastia este prezentă și în 60-90% dintre nou-născuți și se află în câteva săptămâni.