Cum să scapi rapid de sânii bărbaților

Sânii bărbaților sau "muzică" pot apărea din cauza creșterii în greutate sau a dezechilibrelor hormonale. De îndată ce înțelegi, din ce motiv apar, puteți să scăpați repede, datorită acestor metode.

Pași

Metoda 1 din 3:

Tratamentul ginecomastiei

unu. Determinați Ginecomastia ca sursă a problemei dvs. Ginecomastia este o umflare a țesutului toracic datorită dezechilibrului hormonal. Verificați-vă sănătatea din următoarele motive:

Nu ați câștigat în ultima vreme. Deși țesăturile dvs. de sân au început să crească brusc.
Recent ați început să luați un medicament nou. Medicina hormonală face parte din multe efecte secundare. Medicamentele care pot avea un astfel de efect secundar, este: steroizi anabolizanți, antibiotice, antidepresive, medicamente împotriva SIDA, antibiotice, medicamente împotriva ulcerelor, chimioterapiei și a inimii.
Aveți reconstrucție hormonală. Acest lucru se întâmplă în principal la copii și adolescenți, dar există cazuri de reconstrucție hormonală și cu vârste cuprinse între 50 și 80 de ani.
Ați luat droguri, cum ar fi alcoolul, marijuana, heroina, amfetaminele sau metadona.

Imagine intitulată BE Zen Despre obținerea de grade rele în Colegiul Pasul 02Bullet03

2. Dacă aceste descrieri sunt potrivite pentru dvs. sau ați fost supus tratamentului de la boli grave, înscrieți-vă la un medic.

Imaginea intitulată pierde sânii om rapid pasul 03

3. Discutați despre opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră. Modificarea medicamentelor prescrise sau prevenirea consumului de droguri, de obicei, schimbă rapid cazul pentru mai bine. În unele cazuri, când boala este destul de gravă, vi se va cere să continuați recepția drogurilor.

În cazuri foarte rare, o mastectomie sau o liposucție este prescrisă sau la cererea pacientului. Îndepărtarea chirurgicală a țesuturilor mamare se efectuează numai în cazuri extreme.

Imaginea intitulată Scapa de rapiță rapidă a lui Sunburn 03

4. Reduceți numărul de produse de îngrijire a corpului sintetic, uleiuri naturale și loțiuni. Unele studii arată că xenastrogenii din aceste produse ridică nivelul de estrogen atât al bărbaților, cât și al femeilor.

Metoda 2 din 3:

Pierderea rapidă în greutate

unu. Înțelegeți, majoritatea cazurilor de sânii bărbați sunt asociate cu un set de greutate. Locuri cunoscute de grăsime suplimentară.

Imagine intitulată pierde burta Fat Fast (Femei) Pasul 03Bullet01

2. Planificați pierderea în greutate și exerciții de început. Nu există nicio metodă de îndepărtare a punctelor de bărbați. Reducerea sânilor de sex masculin apare simultan cu pierderea totală de grăsime în organism.

Imaginea intitulată pierde sânii om rapid pasul 07

3. Începeți să efectuați încărcare cardio o oră de mai multe ori pe săptămână. Cu cât mai mulți aerobici faceți, cu atât mai mult pierdeți, dar numai dacă combinați aceste exerciții cu o dietă sănătoasă.

Imaginea intitulată pierde sânii om rapid Pasul 08

4. Utilizați aparatul pentru curățarea de 2-3 ori pe săptămână pentru încărcarea cardio. Coborârea contribuie la dezvoltarea mușchilor și la arderea grăsimilor. Ea poate arăta cele mai rapide rezultate.

Dacă nu doriți să faceți canal, selectați Exerciții de înot sau eliptic în loc de barbelul de biciclete sau ridicarea scărilor.

Imaginea intitulată pierde sânii om rapid pasul 09

cinci. Alerga. Cardio încărcarea intensității mari și a încărcăturilor intensive cel mai rapid mod de a arunca greutatea.

Imaginea intitulată pierde sânii omul rapid Pasul 10

6. Adăugați exerciții de rezistență timp de 3 zile pe săptămână. Odihniți cel puțin o zi între clase.

Creșterea țesutului muscular din zona toracică va duce la tonul ei, iar grăsimea va scădea. Acesta va permite sânilor să pară mai puțin.

Exercițiile de putere vor ajuta, de asemenea, la aruncarea în greutate. Muschii folosesc mai multe calorii decât grăsime. Încercați să vă angajați moderat în mod moderat. Pierderea totală a grăsimilor în organism este cea mai bună modalitate de a scăpa de sânii de sex masculin. Imaginea intitulată pierde pasul de grăsime de șold 21

Imaginea intitulată pierde pasul de grăsime de șold 21

Imaginea intitulată pierde sânii om rapid Pasul 11

7. Face pe bord, citiți, trageți în sus, apăsați, leagăn umerii și leagăn presa încrucișată. Gândiți-vă la înscrierea mai multor formări personale în sala de gimnastică, îmbunătățind astfel intensitatea clasei și pierdeți greutatea mult mai repede.

Imaginea intitulată pierde burta Fat Fast Fast (Femei) Pasul 03Bullet02

opt. Observați o dietă sănătoasă. Umpleți placa cu proteine slabe, terci și un număr mic de alimente reciclate.

Imaginea intitulată pierde pasul de grăsime de șold 02

nouă. Reduceți caloriile zilnice de calorii cu 25%. Reducerea caloriilor utilizate în combinație cu exerciții fizice - aceasta este cea mai rapidă modalitate de a scăpa de grăsime pe corp.

Metoda 3 din 3:

Măsuri temporare

unu. Cumpărați o cămașă și cămașă de tragere. Tricourile dense de stoarcere împing depunerile de grăsimi și vă oferă și corpului dvs. un aspect mai subțire, atât în hainele de zi cu zi, cât și în haine pentru exerciții.

Imaginea intitulată pierde sânii omul rapid pasul 15

2. Înainte de a părăsi casa, faceți 20 de împingeri. Pentru o vreme, mușchii dvs. vor rămâne parțial abreviat, ceea ce vă va da sânului un aspect mai muscular.