Cum se face Pirouete: 13 pași

Pirouette - una dintre mișcările clasice de dans în dans. Nu toată lumea este dată ușor, dar dacă sunteți hotărât și gata să vă antrenați, puteți învăța să faceți o mulțime de dansatoare experimentate.

Pași

unu. Veți avea nevoie de o cameră spațioasă cu o podea non-alunecare.Arborele lustruit în acest scop nu este potrivit, dar podeaua acoperită de vinil sau linoleum va fi corectă.

Imagine intitulată Faceți o Pirouetă Pasul 2

2. Luați măsurile de precauție necesare în caz de cădere. Îndepărtați animalele de companie de la interior, precum și toate elementele ascuțite și periculoase.

Imagine intitulată face un Pirouete Pasul 3

3. Determinați ce veți avea pe picioarele voastre. Rotația în șosete pe o podea alunecoasă este plină de o picătură, dar pentru a spa desculț prea tare.Cel mai bun sau balet jazzki amestecuri. Dacă nu le aveți, puteți încerca să dansați desculți pe covor. De asemenea, puteți încerca încălțăminte moderne, cum ar fi capeziofootundeez sau labele de dans.

Imaginea intitulată face un Pirouete Pasul 4

4. Start Sodarny Rours.

Imagine intitulată face un Pirouete Pasul 5

cinci. Luați poziția care precedă rotirea. Poziția dvs. de pensionare trebuie să fie impecabilă înainte de a începe rotirea.

Sock ar trebui să fie localizat la nivelul genunchiului sau mai sus.

Nu așezați piciorul de lucru perpendicular pe piciorul de susținere. Ar trebui să simțiți șoldul.

Strângeți stomacul, umerii futut înapoi. Umerii ar trebui să fie la nivelul coapsei.

Îndreptați piciorul de susținere.

Stând pe șosete ar trebui să fie cât mai mare posibil.

Imagine intitulată Faceți o Pirouetă Pasul 6

6. Pune piciorul în a patra poziție. Când porniți dreptul la piciorul stâng trebuie să fie avansat înainte. Distribuind uniform pe ambele picioare, astfel încât să puteți împinge înapoi cu piciorul drept.

Imagine intitulată face un Pirouette Pasul 7

7. Mâna dreaptă cerșește în fața ta, palma spre trup, cotul este puțin pus deoparte. Degetele sunt la nivelul puțin deasupra abdomenului. Umărul este rezervat înapoi.

opt. Trageți mâna stângă deoparte, palma înainte, ușor sub nivelul umărului. Nu setați cotul înapoi.

Imagine intitulată Faceți o Pirouetă Pasul 8

nouă. îndoiți genunchii.

Imagine intitulată Faceți o Pirouetă Pasul 9

10. Împingeți brusc piciorul drept la poziția de pensionare pe redresare. Mișcați simultan mâna stângă în prima poziție și faceți rotația spre dreapta.

Imaginea intitulată face o pas cu Pirouette 10

unsprezece. În timpul turnului, consultați un punct de pe perete la nivelul ochiului. În timp ce întoarceți, încercați să o păstrați în vedere tot timpul. Cu fiecare rând, va trebui să vă întoarceți capul pentru a găsi din nou acest punct. Aceasta se numește spotting (din engleză. "Spot" - Spot, Point).

Imagine intitulată face un Pirouete Pasul 11

12. După încheierea antrenamentului, reveniți la poziția a cincea.

Imagine intitulată face un Pirouete Pasul 12

13. Zâmbește mereu. Nu renunțați când nu ieșiți. Doar tren din nou și din nou la început, puteți duce la deznădăjdere că nimic nu funcționează, ci toți dansatorii lucrează pe Pyruets, cade și poticnire, chiar și în timpul prezentărilor.

sfaturi

Asigurați-vă că atunci când rotiți șoldurile dvs. la nivelul umerilor, coloana vertebrală nu trebuie răsucite. Vă va oferi un echilibru bun.
În timpul întoarcerii, păstrați piciorul de susținere elegant și drept.
Nu renunta! Este foarte important să fii încrezător în colțurile din clasă.
Înainte de a încerca mai multe rânduri, încercați să păstrați echilibrul la sfârșitul fiecărui rând.
Foloseste-ti imaginatia! Imaginați-vă că cineva vă trage peste frânghia de pe scalp.
Păstrați genunchiul de sprijin drept și întins. Vă va ajuta să vă păstrați.
O creștere bruscă a creșterii poate sparge ușor echilibrul. Dacă vă faceți, și abilitățile dvs. de dans nu mai sunt cele care înainte, nu disperați - în timp se vor întoarce la dvs. împreună cu echilibrul.
Nu se concentrează la rândul său, ci despre cum să crească ca mai sus. Rândul său se va întoarce când învățați să "călăriți".
Este important să trageți stomacul, astfel încât să arătați frumos.
Păstrați carcasa întinsă pentru a vă menține echilibrul.

Avertizări

Când încercați să faceți o pirouette, vă puteți răni animalul sau soțul / soția, puteți strica obiecte de bătaie, unelte electrice, mașini, obiecte ascuțite. De asemenea, vă puteți răni mândria. Așa că fiți pregătit să puneți totul în ordine.

De ce ai nevoie

Îmbrăcăminte potrivită: cea în care vă mișc confortabil și ușor, fie că este triko sau pijamalele tale. Cel mai probabil, rochia nu ar trebui să poarte, și blugi prea.
Pătrat mare deschis: vă veți simți mai bine și, în cele din urmă, faceți o mare pirouette dacă nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ceea ce vă puteți prăbuși în ceva.