Cum să dansezi ca un pro
Dansurile nu sunt doar o formă de artă, ci și o pregătire excelentă a corpului. Dacă admirați oamenii de dans din jurul vostru, puteți învăța și să dansezi. Tot ce aveți nevoie este să găsiți stilul dvs. și să decideți ce nivel sperați să realizați. Apoi, va trebui să vă exersați mișcările pentru a deveni mai bune și pentru a vă transfera abilitățile la etajul de dans.
Pași
Partea 1 din 4:
Găsiți stilul dvs
unu. Utilizați videoclipuri și filme. Prin diverse filme și video cu dans, puteți obține o idee despre ceea ce vă place și ce doriți să știți. Apoi, puteți merge la videoclipuri pentru a începe să învățați mișcările de dans.
2. Du-te la clase introductive. Încercați cursuri care acoperă diferite tipuri de dansuri pentru a găsi ceea ce vă place cel mai mult. În plus, profesorul vă poate conduce instruirea de echipamente de siguranță.
3. Urmăriți profesioniștii. Experiența arată că puteți afla foarte mult vizionarea altor persoane. De fapt, dintr-un punct de vedere psihologic, observarea oamenilor de dans va permite creierului dvs. să adauge în hărțile mentale dorința corectă de acțiune. În plus, puteți vedea cum arată pașii ca totul se face corect.
4. Vacri diferite cluburi de dans. Acolo, puteți viziona alți dansatori și chiar copiați mișcările lor. În plus, dacă încercați o varietate de cluburi de dans, vă poate ajuta să luați o decizie cu privire la tipul de dans pe care îl doriți mai mult. Încercați totul de la cluburi unde hip-hopul dansează celor în cazul în care jucătorul de țară și dansul tusk. Nu vă fie frică să vă încercați pe un etaj de dans. Dați șansa de mișcări, vă puteți dori.
cinci. Ia o decizie cu privire la ce tip de dans doriți să rămâneți. Nu trebuie să respectați întotdeauna această soluție. Alegeți doar ceea ce vă place. Puteți încerca în balet, dans modern, jazz, sala de bal sau chiar dans național.
6. Puneți-vă scopul. Vrei să înveți să dansezi profesional sau vrei doar să înveți să răciți mișcări de dans pentru sâmbătă seara? Încercați să învățați dansul pentru nunta? Decideți ce nivel de calificare doriți să obțineți pentru că vă va determina nivelul de angajament. De exemplu, veți pleca de ani de zile pentru a învăța să danseze profesional, în același timp, probabil că puteți învăța să dansați pentru nunta dvs. pentru o lună sau două.
Partea 2 din 4:
Practicați mișcările singure
unu. Urmăriți videoclipul de dans. Videoclipul de dans vă va ajuta să învățați niște pași și tehnici. Alegeți un videoclip de învățare în loc să încercați să copiați mișcările pe care le doriți. Formarea video vă va arăta cum să faceți acest lucru și nu trebuie să vă ghiciți.
2. Găsiți un loc liniștit pentru dans, unde nu veți deranja pe alte persoane. Veți avea nevoie de un spațiu, precum și un gen neted, nu alunecos. Amintiți-vă că veți crea un zgomot, deci aveți nevoie de un loc în care nu veți deranja oamenii.
3. Determinați ce fel de muzică veți folosi și cum ați bătut-o. Muzica trebuie să se potrivească cu tipul de dans, deși majoritatea tipurilor de dansuri includ o gamă largă de muzică. Dar, de obicei, muzica clasică este folosită în balet, în timp ce industria muzicală actuală oferă o gamă largă pentru dansurile moderne.
4. Practică în fiecare zi. Practica va contribui la consolidarea abilităților în creierul dvs. și vă amintiți mișcările în corpul vostru.
cinci. Nu vă fie frică să faceți ceva greșit. Copiii învață mai repede pentru că nu se tem să arate prost. Dacă aveți ceva îmbrăcat sau aveți dificultăți în mișcare, nu o luați pentru un semn pe care trebuie să-l opriți. Înseamnă doar că trebuie să practici mai mult. Ridicați și încercați din nou.
6. atenție. Nu sari peste cap, învățați treptat. Altfel puteți obține răniri.
7. Alegeți hainele cu atenție. Pentru sesiuni de instruire, folosiți haine care nu vă strălucește mișcările, dar nu prea pierdute, pentru a nu fi confuz în ea. Îndepărtați toate decorațiile astfel încât să nu zboare de pe tine în timpul antrenamentului. În alegerea pantofilor, dați preferință pantofilor de dans, deoarece au o talpă moale, care este potrivită pentru transformări. De asemenea, asamblați părul astfel încât să nu interfereze cu dvs.
opt. Încercați să vă puneți propriul dans pe melodia preferată. Nu va fi doar o bună practică, ci vă va permite să vă familiarizați cu lumea coregrafiei, care este bună dacă intrați într-un mediu profesional cu participarea coregrafilor.
nouă. Utilizați internet. Astfel de site-uri precum "Givenit100" vă vor permite să vă înregistrați progresul cu noi competențe, permițându-vă să primiți aprobarea participanților comunitari. De asemenea, vă va permite să vedeți cât de departe ați avansat de la prima zi de dans.
10. Acordați atenție erorilor și încercați să le corectați. Practicați în fața oglinzii, astfel încât să puteți vedea cum arată dansul dvs. Dacă practicați mișcările de dans, fără să le vedeți din lateral, le puteți face rău.
Partea 3 din 4:
Schimbați stilul de viață
unu. Se potrivesc exact. Dansatorii trebuie să mănânce alimente sănătoase pentru a menține energia în organism. Dacă deseori antrenează, aveți nevoie de o calorii suficiente pentru a menține un ritm dat. Cu toate acestea, dacă dansați rar, este posibil să fie necesar să reduceți numărul de calorii consumate pentru a păstra corpul în formularul de dans necesar.
- Includeți în dieta suficientă proteină. În plus, mâncați mai multe fructe și legume pentru a evita lipsa de vitamine și a fi puternică.
2. Face un set de exerciții. Pentru a dansa bine, trebuie să câștigați masa musculară și să dezvoltați rezistență.
3. Dezvoltați plasticitatea. Dansatorii trebuie să fie atât de flexibili posibil pentru a efectua mișcările de dans necesare. Pentru a obține flexibilitate, semn pe yoga sau pilates. Ca un bonus suplimentar, aceste tipuri de activități fizice vor crește puterea coloanei vertebrale, care vă va permite să dansați chiar mai bine.
4. Învățați să echilibrați. Abilitatea de echilibru este, de asemenea, o componentă importantă în dans, deoarece trebuie să țineți echilibrul cu mișcări de dans ascuțite pentru a rămâne pe picioare. Clasele Yoga și Pilates vă pot ajuta cu acest lucru, precum și programele Tai Chi. Taiji va contribui, de asemenea, la reducerea expunerii la stres și ridicarea plasticității.
Partea 4 din 4:
Cum să atingeți obiectivul
unu. Înscrieți-vă pentru clase. Dacă doriți să deveniți dansatori profesioniști, veți avea nevoie de instruire adecvată. Va trebui să treceți prin diferite clase, începând cu clasele pentru începători și trecerea la dezvoltarea abilităților. Cu toate acestea, instruirea poate fi utilă, chiar dacă obiectivul dvs. - învață doar Tustepul pentru Clubul Local. Pentru ca clasele să fie lovite de buzunar, căutați o școală de dans în apropierea casei dvs., programe speciale de dans în orașul dvs. și chiar și în instituția dvs. educațională.
2. Alegeți dansuri ca subiect principal de la Institut. De asemenea, puteți dansa la universitate fără a aduce atingere învățării. Cu toate acestea, de obicei, astfel de programe au o mare cerere și, prin urmare, este dificil să le obțineți pe ele. De asemenea, rețineți că multe programe de dans au anumite cerințe privind greutatea pe care trebuie să le respectați pentru a participa la ele.
3. Înscrieți-vă pentru eșantioane la teatrul local. Dacă ați încercat deja mai multe clase și ați plăcut-o, încercați să luați selecția la trupa de dans a teatrului local. Cele mai multe teatre locale câștigă aceiași iubiți non-profesioniști în programele lor ca tine. Deci vei fi într-o companie bună.
4. Puneți dansul pentru nunta ta. Discutați cu a doua jumătate a unei întrebări de auto-setare pentru nunta ta. Aceasta este singura modalitate de a vă face primul dans ca soții cu adevărat special.
cinci. Du-te la club. Poate vrei să-ți lovești prietenii pe un etaj de dans. Dacă este vorba despre tine, du-te la club în această sâmbătă seara.
sfaturi
- Dansurile sunt exerciții excelente. Prin urmare, au fost create astfel de programe de exerciții precum Jazersyz și Zumba. Pentru că este distractiv și vă permite să vă antrenați mai mult timp dacă doriți să vă aduceți în formă.
Avertizări
- Nu încercați să efectuați trucuri complexe, coșuri sau salturi, dacă începeți doar. Vă puteți impasi cu ușurință dacă faceți ceva greșit.
- Dacă în dans vă confruntați cu o durere puternică, consultați-vă medicul.
Cum să înveți să dansezi hip hop online
Cum să dansezi într-un club de noapte
Cum să vă pregătiți pentru disco școlară dacă sunteți o fată
Cum să dansezi la petreceri
Cum de a stăpâni mișcările de bază ale dansului clubului
Cum de a dansa freestyle
Cum de a organiza un grup de dans
Cum să scrieți un dansator de reluare
Cum se îmbracă pentru dans în stilul de leagăn
Cum să înveți dansul modern
Cum să dansezi pe petrecerile brute
Cum să dansezi la școală
Cum să dansezi pe dans în liceu
Cum să devii un dansator bun
Cum se îmbracă pe clasele de dans de jazz
Cum să devii dansator
Cum să găsiți stilul dvs. De dans
Cum de a deveni un dansator bun hip hop
Cum să alegeți și să învățați dansul
Cum să dansezi, nu jenat