Cum să recunoaștem semnele de gânduri suicidare

Numărul de sinucideri din întreaga lume este foarte mare. Sinuciderea poate fi prevenită. Oamenii care se gândesc la sinucidere pot fi recunoscuți de anumite semne. În acest articol vă vom spune cum să recunoaștem simptomele alarmante și să luați măsuri pentru a preveni sinuciderea. Dacă cineva a încercat să se sinucidă sau este pe punctul de a fi, o astfel de persoană are nevoie de spitalizare imediată.

În Rusia, sunați la linia fierbinte de asistență psihologică de urgență a Ministerului de urgență pe numerele 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 sau 051 (pentru rezidenții din Moscova). Puteți, de asemenea, să sunați la o linie de criză gratuită de către numerele: 8 495 988-44-34 (gratuit în Moscova), 8 800 333-44-34 (gratuit în Rusia) - Aici psihologii oferă rotunde-the- Ceas consultări de urgență în domeniul problemelor de viață. Dacă locuiți într-o altă țară, apelați linia telefonică locală a asistenței psihologice de urgență.

Pași

Partea 1 din 6:

Semne mentale și emoționale

unu. Vorbește să recunoască modelele potențiale de gândire sinucidere. Dacă cineva vă spune ce se confruntă cu unul sau mai multe simptome descrise, atunci acesta este un motiv de îngrijorare:

Apariția gândurilor obsesive:
Pierderea finală a speranței:
Gânduri despre lipsa lipsei de viață sau despre pierderea completă a controlului asupra acesteia:
Apariția sentimentului că creierul este "întunecat" sau apariția dificultăților cu concentrarea atenției.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare ale Sicide Pasul 2

2. Iertați să recunoașteți stările emoționale ale sinuciderilor potențiale:

Swing-urile ascuțite.

Furie puternică, furie sau sentiment de răzbunare;

un puternic sentiment de îngrijorare sau iritare;

Un sentiment puternic de vinovăție sau rușine (o persoană începe să simtă că a devenit o povară pentru alte persoane);

Sentimentul de singurătate (chiar și în societatea altor oameni) și un sentiment de rușine sau umilință.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare de suicid Pasul 3

3. Vorbiți să recunoașteți cifra de afaceri de vorbire (fraze sau sugestii) specifice sinuciderilor potențiale. De exemplu, dacă cineva vorbește foarte mult despre moarte, atunci acesta este un semn al prezenței intențiilor sinucidere. Iată mai multe exemple:

"Este prea târziu" sau: "Nu mai pot".

"Nu am nevoie să trăiesc".

"Sunt atât de obosit de viață".

"Nimeni nu este înaintea mea".

"Nu ieșire nu mai".

"Care este scopul?"

"Ei nu vor să aibă nici un caz cu mine".

"Strigăm pe marginea abisului".

"Totul este doar mai bine fără mine".

"Vreau doar această durere să se oprească".

"Nu am nevoie de nimeni / nevoie".

"Nu intelegi!"

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare ale Suicidului Pasul 4

4. Nu fi înșelați de îmbunătățirea bruscă a stării unei persoane cu gânduri suicidare.

Dacă observați semnele enumerate mai sus, apoi sa transformat brusc într-un om vesel, atunci nu înseamnă că sa luat în mâinile lui și sa întors la viața normală.

O schimbare accentuată a părții aparent o stare fericită poate spune că o persoană a ajuns să accepte ideea de sinucidere.

Partea 2 din 6:

Semnele comportamentale

unu. Persoanele care planifică sinuciderea pot încerca să-și îndeplinească toate afacerile pământești înainte de a se angaja. Dacă se termină o persoană, acesta este semnal alarmant. Adesea, oamenii fac următoarele în astfel de situații:

Dați proprietate (adică o persoană consideră că beneficiile materiale nu mai sunt necesare);
alcătuiesc un testament;
Ei spun că la revedere - oamenii care se vor încheia cu ei înșiși, pot spune în mod neașteptat la revedere altora, ar părea, fără motivele pentru care.

Imaginea intitulată Recunoaște semnele de avertizare ale Sicide Pasul 6

2. Aveți grijă de semne de comportament nesăbuit sau periculos. Deoarece sinuciderile potențiale nu doresc să trăiască, ei se pot expune în mod conștient la risc, de exemplu, conduceți fără griji auto. Iată câteva exemple de astfel de comportamente:

utilizarea excesivă a medicamentelor și a alcoolului;

Îndepărtarea unei mașini, de exemplu, la viteză mare sau într-o stare de intoxicație;

Sex nesigur, adesea cu mai mulți parteneri.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare ale Sicide Pasul 7

3. Căutați unelte de sinucidere, cum ar fi arme de foc sau pilule.

Dacă nu există motive vizibile pentru o persoană care a achiziționat o armă de foc sau a cumpărat un nou medicament, acționează imediat, deoarece se poate încheia cu el în orice moment.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare de suicid Pasul 8

4. Nu permiteți persoanei să intre în situația de izolare socială (situația în care o potențială sinucidere evită sau refuză să comunice cu rudele, prietenii sau colegii).

Luați măsuri dacă o persoană vă spune: "Vreau să mă las în pace".

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare de suicid Pasul 9

cinci. Acordați atenție pierderii accentuate de interes în hobby-uri.

Dacă hobby-urile sau munca, pe care omul le-a dedicat tot timpul, a încetat să-l intereseze, atunci acest lucru poate însemna că o persoană se simte nefericită, deprimată sau, posibil, de sinucidere.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare de suicid Pasul 10

6. Acordați atenție comportamentului apatic caracteristice sinuciderilor potențiale. Iată câteva semne ale unui astfel de comportament:

Dificultăți cu luarea deciziilor cu privire la cele mai urgente probleme;

pierderea interesului față de sex;

Pierderea comună de energie (de exemplu, rămânând în pat pe tot parcursul zilei).

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare de suicid Pasul 11

7. Aveți grijă de semne de intenții sinucidere la adolescenți (cu excepția semnelor descrise mai sus au unele simptome suplimentare).

Probleme cu legea sau relația proastă cu rudele.

Gap cu un iubit, pierderea unui prieten apropiat, observați la universitate.

Lipsa de prieteni sau probleme în relațiile cu alte persoane.

Postul sau supraalimentarea, fără îngrijorare pentru apariție (de exemplu, un adolescent care încetează brusc să folosească cosmetice sau decorațiuni).

Desenarea scenei moarte.

O schimbare bruscă a comportamentului obișnuit, de exemplu, performanțe proaste în școală (dacă un adolescent a învățat bine) sau un comportament rebel (dacă adolescentul era calm).

Tulburările alimentare, cum ar fi anorexia sau bulimia, pot duce la apariția depresiei, anxietății și, eventual, sinucidere.

Partea 3 din 6:

Factori de risc

unu. Luați în considerare circumstanțele actuale din viața unei persoane. Evenimentele de viață tragice pot induce o persoană la sinucidere.

Pierderea unui iubit, pierderea muncii, bolile severe (în special asociate cu durerile neîncetate cronice) și alte evenimente de viață stresante (conflicte în relații, amenințări sau hărțuire) pot duce la gânduri sinucidere.
Dacă o persoană a încercat să se sinucidă și înainte, el se află într-un grup de risc mai mare și poate face oa doua încercare. 20% sinucideri au încercat în mod repetat să o facă.
O persoană care a fost violență fizică sau sexuală este mai înclinată spre sinucidere.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare a Suicid Pasul 24

2. Aflați dacă o persoană suferă de tulburări mintale sau emoționale. Foarte des, sinuciderea este rezultatul unei boli mintale (depresie, tulburare bipolară, schizofrenie, paranoia și altele asemenea). 90% din cazurile de sinucidere sunt asociate cu depresia sau alte boli mintale, iar 66% dintre persoanele care se gândesc serios la sinucidere, au o tulburare mentală.

Tulburările caracterizate prin alarmă sau anxietate (de exemplu, stres post-tramatic) și controlul acțiunilor slabe (de exemplu, tulburarea bipolară) sunt principalii factori de risc pentru sinucidere.

Simptomele bolilor mintale care cresc riscul de sinucidere includ: alarmă severă, panică, disperare, deznădejde, sentiment de singurătate, pierderea interesului și plăcerea, gândurile delirante.

Majoritatea sinuciderilor au suferit de depresie cronică.

Persoanele cu mai multe tulburări mintale sunt deosebit de riscante pentru a deveni sinucideri. Prezența a două sau a trei tulburări mintale se dublează sau triplează riscul de sinucidere.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare de suicid Pasul 25

3. Examinați istoria familiei. În cazul în care strămoșii sau rudele unei persoane se sinucid, este, de asemenea, sensibil la riscul suicidar (deși nu a fost încă studiat).

Cel puțin unele studii arată că există o predispoziție genetică intențiilor sinucidere. De asemenea, asupra influenței unor astfel de intenții.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare ale Sicide Pasul 23

4. Examinați demografia sinuciderii. Desigur, este dificil să se identifice o potențială sinucidere, dar statisticile susțin că unele grupuri sociale sunt mai înclinate spre sinucidere.

Bărbații se sinucid mai des decât femeile (de patru ori). 79% din toate sinuciderile sunt bărbați.

Indiferent de sex, persoanele aparținând comunității LGBT sunt de patru ori mai înclinate să se sinucidă.

Persoanele în vârstă sunt mai înclinate să se sinucidă. În ceea ce privește numărul de sinucideri, oamenii conduc între vârsta de 45 până la 59 de ani (oamenii sunt urmați de oameni de peste 74 de ani).

Europenioizii sunt mai predispuși la sinucideri decât reprezentanții altor rase.

Dacă o persoană nu se încadrează în niciunul dintre grupurile de risc enumerate, atunci acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la el. Dacă o persoană prezintă semne sinucidere, indiferent de sex și vârstă, luați acest lucru în serios. Când cineva intră în grupul de risc, riscul de sinucidere este doar în creștere.

Partea 4 din 6:

Conversație cu omul cu intenții sinucidere

unu. Alegeți tonul potrivit. Dacă una dintre rudele sau prietenii dvs. prezintă semne de sinucidere, asigurați-vă că discutați cu o astfel de persoană într-o manieră imparțială și prietenoasă.

Fii un bun ascultator. Uitați-vă la interlocutor și reacționați subtil la cuvintele sale.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare de suicid Pasul 13

2. Du-te imediat la caz. La începutul conversației, întrebați: "Am observat că în ultima vreme aveți o dispoziție deprimată. Și sunt foarte îngrijorat de asta. Aveți gânduri despre sinucidere?"

Dacă o persoană spune că are astfel de gânduri, întreabă-l: "Ați planificat sinuciderea?"

Dacă o persoană răspunde într-un afirmativ, apelați imediat 112 numere. Numărul 112 este un singur număr de telefon al majorității țărilor din lume pentru care este necesar să se cheme în cazuri de urgență. Nu vă îndepărtați de la persoană până la sosirea ajutorului.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare de Suicid Pasul 14

3. Încercați să nu complicați situația. S-ar putea să credeți că unele dintre cuvintele dvs. vor îmbunătăți situația, dar, de fapt, ele pot complica acest lucru. De exemplu, nu trebuie să spuneți următoarele:

"Mâine va fi o nouă zi și veți fi mai bine".

"Ar putea fi mai rău. Trebuie să vă bucurați de ceea ce aveți ".

"Aveți toată viața mea înainte".

"Nu vă faceți griji. Totul va fi în regulă".

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare ale Sicide Pasul 15

4. Nu faceți aplicații de respingere. Un bărbat cu gânduri suicidare poate decide că nu vă percepeți în serios intențiile sale. Evitați următoarele fraze:

"Situația nu este atât de grea".

"Doar nu te răni".

"Am avut și dificultăți, dar am ajuns cu ei".

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare ale Sicide Pasul 16

cinci. Gânduri despre sinucidere - nu ceva merită păstrarea secretului. Dacă cineva ți-a spus un secret că el intenționează să se sinucidă, nu-l ascunde.

O astfel de persoană are nevoie de ajutor urgent. Ținându-și intențiile în secret, doar agravează situația.

Partea 5 din 6:

Măsuri de prevenire a sinuciderii

unu. Dacă credeți că cineva se pregătește să sinucidere, sunați fără întârziere 112. Numărul 112 este un singur număr de telefon al majorității țărilor din lume pentru care este necesar să se cheme în cazuri de urgență.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare ale Sicide Pasul 18

2. Sunați la serviciul de asistență psihologică de urgență (sau de încredere). Astfel de servicii ajută atât sinuciderile potențiale, cât și persoanele care încearcă să împiedice sinuciderea.

Într-un astfel de serviciu vă veți spune ce să faceți pentru a preveni sinuciderea. Specialiștii vă vor ajuta să rezolvați situația sau să luați alte acțiuni.

În Rusia, sunați la linia fierbinte de asistență psihologică de urgență a Ministerului de urgență pe numerele 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 sau 051 (pentru rezidenții din Moscova). Puteți, de asemenea, să sunați la o linie de criză gratuită de către numerele: 8 495 988-44-34 (gratuit în Moscova), 8 800 333-44-34 (gratuit în Rusia) - Aici psihologii oferă rotunde-the- Ceas consultări de urgență în domeniul problemelor de viață. Dacă locuiți într-o altă țară, apelați linia telefonică locală a asistenței psihologice de urgență.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare de sinucidere Pasul 19

3. Ajutați o persoană cu gânduri sinucidere cât mai repede posibil pentru a obține ajutorul unui specialist în domeniul sănătății mintale. Prin numere de telefon de mai sus, puteți găsi psihologi sau psihiatri profesioniști sau puteți găsi contacte cu un specialist prin [Portal de ajutor de urgență http: // psi.MCHS.Gov.Ru /].

Ajutând o persoană să vă ajute Împiedica sinuciderea și salvați viața cuiva.

Nu pierde timpul. Uneori sinuciderea previne sinuciderea timp de câteva zile sau chiar ore, astfel încât sinuciderea potențială va primi asistența necesară, cu atât mai bine.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare a suicidului Pasul 20

4. Spuneți persoanei dvs. native cu gânduri sinucidere despre intențiile sale.

Rudele de sinucideri potențiale vă vor ajuta să preveniți sinuciderea.

Participarea rudelor la prevenirea sinuciderii va demonstra unei persoane cu intenții sinucidere că nu este același și că alți oameni îi pasă de el.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare de suicid Pasul 21

cinci. Scapi de arme de sinucidere. Aruncați comprimate și droguri, ascundeți armele de foc sau orice altă armă.

atenție. Oamenii se pot ucide cu obiecte pe care nici măcar nu l-ați gândit.

Otravă de șobolan, produse de curățare, tacâmuri pot fi folosite atunci când se încearcă să se sinucidă.

25% dintre sinucideri sunt făcute prin agățare. Deci, ascunde legături, centuri, frânghii și foi.

Notificați potențială sinucidere că ascundeți aceste lucruri și ce îl urmați.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare ale Suicid Pasul 22

6. Susține o conexiune cu o persoană a cărei sinucidere ați împiedicat. Chiar dacă cel mai rău în urmă, menține o persoană, deoarece el nu a scăpat de depresie și un sentiment de singurătate. Sunați-l, vizitați-l și doar sprijiniți relațiile cu el. Iată câteva alte modalități de a susține o persoană:

Asigurați-vă că persoana comunică cu medicii. Pentru a face acest lucru, sugerează să-l aduceți medicului pentru a vă asigura că el primește îngrijirea medicală necesară.

Asigurați-vă că persoana ia toate medicamentele prescrise.

Nu sugerați o persoană să bea sau să încerce substanțe narcotice. Potențialul de sinucideri nu ar trebui să bea sau să utilizeze droguri.

Ajuta o persoană să facă un plan de acțiune pentru Împiedica sinuciderea În cazul în care va avea din nou gânduri despre sinucidere. De exemplu, apelați rude sau mergeți la prieteni, sau chiar du-te la spital.

Partea 6 din 6:

Prevenirea auto-sinucidere

unu. Apelați 112. Dacă aveți gânduri sinucidere sau aveți un plan și mijloace de sinucidere, apelați imediat 112. Aveți nevoie de îngrijire de urgență.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare ale etapei de sinucidere 28

2. Înainte de sosirea căruciorului de ambulanță, apelați serviciul de asistență psihologică de urgență pentru numerele 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 sau 051 (pentru rezidenții din Moscova). Comunicarea cu omul, veți reduce riscul de sinucidere.

Imaginea intitulată recunoaște semnele de avertizare de Suicid Pasul 29

3. Contactați profesioniștii în domeniul sănătății mintale. Dacă aveți doar gânduri suicidare, contactați un psiholog pentru ajutor.

Dacă v-ați mutat la planificarea sinuciderii, sunați la 112.

sfaturi

Nu așteptați ca cineva să vă potrivească și să spună: "Vreau să fiu sinucidere". Majoritatea celor care doresc să se sinucidă nu înseamnă intenția lor față de ceilalți. Ar trebui să vedeți semne de gânduri suicidare, să sprijine o persoană astfel încât să vă deschise cu adevărat.
Unele au doar semne implicite. Fiți atenți la oamenii din zona de risc (persoanele care au supraviețuit celor mai grele leziuni psihologice, oameni cu dependență de droguri narcotice, oameni cu boli mintale) pentru a observa chiar și semne mici de gânduri sinucidere.
Nu uitați că mulți oameni nu dau semne explicite de intenții suicidare. Aproximativ 25% dintre sinucideri nu au avut simptome sinucidere deloc.
Nu fiți un bărbat prea strictă. Chiar dacă el blufează și totul arată așa, nu-i spuneți despre asta, altfel gândurile lui se pot schimba.
Dacă o persoană a apelat la ajutor profesional, nu bârfă despre el. Tratați-l cu înțelegere în această perioadă dificilă. Relațiile bune și sprijinul joacă un rol-cheie în astfel de situații.
Dacă un copil sau un adolescent cu gânduri și sinucidere a făcut apel la dvs., este probabil ca părinții săi să nu-l percep în serios. Oricum, spune părinților despre ceea ce ați învățat.
Dacă un copil are mai puțin de 14 ani, arată o mare grijă și asigurați-vă că îl numiți părinți.

Avertizări

Nu încercați să împiedicați sinuciderea fără asistență. Dacă cineva a conceput să se sinucidă, atunci o astfel de persoană are nevoie de îngrijire medicală profesională (pe care cel mai probabil va trebui să o aveți).
Unii oameni sunt foarte greu de atins. Dacă ați făcut tot ce este posibil, și persoana a făcut încă subliniată - nu vă învinovățesc.