Cum de a face față unei persoane adulte care are nevoie de atenție

Scene dramatice constante, povestiri extinse și conflicte excesive sunt adesea semne că o persoană caută atenție. Dacă cineva vă îngrijorează cu un astfel de comportament, este mai bine să ignorați aceste anticuri. Frontierele individuale solide vă vor ajuta să păstrați calm și calm. Cu toate acestea, dacă cel care caută este persoana dvs. preferată, vă puteți gândi dacă îl puteți ajuta să depășească acest comportament împreună cu un psiholog.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum să reacționați la un astfel de comportament

unu. Ignorați o persoană dacă face ceva care vă îngrijorează. Ignorarea este cea mai bună modalitate de a arăta că o persoană nu vă va atinge. Nu te uita la el și nu-l cere să se oprească. Doar pretindeți că nu o face.

Mulți oameni de acest tip se bucură atât de o atenție negativă și pozitivă. De exemplu, ei pot fluierul pentru că știu că vă va fi enervant și vă veți mângâia. Cât de greu a fost, ignorați fluierul în viitor. Utilizați dopuri de urechi sau ascultați muzică în timp ce se întâmplă.
Dacă o persoană îi spune povestirilor pentru a vă atrage atenția, veniți cu Justificare pentru a nu le asculta. De exemplu, putem spune: "Trebuie să termin lucrarea" - sau: "Îmi pare rău, dar sunt foarte ocupat acum".

Imagine intitulată Deal cu atenție Căutarea adulților Pasul 2

2. Păstrați calm în timpul acestor ieșiri. Dacă nu puteți ignora o persoană, încercați să nu arătați emoții atunci când interacționați cu el. Nu exprimați furia, dezamăgirea sau entuziasmul. Dar, de asemenea, pretindeți că sunteți interesat, nu meritați. Doar continuați să radiați calmul și calmul.

De exemplu, dacă colegul tău se află lângă tine și începe să vorbească despre o ceartă cu șeful, doar la cap. Când termină, spune-mi ce trebuie să te întorci la muncă.

Încercați să nu puneți întrebări dacă spune povestea. Răspundeți mai bine la fraze scurte, de exemplu, "mare" sau "bun".

Cu toate acestea, dacă o persoană are o idee foarte bună sau o poveste amuzantă, nu vă fie frică să arătați interes. Din când în când toată lumea are nevoie de o atenție reală. Dacă sunteți într-adevăr interesați de hobby-uri sau de istoria acestei persoane, vă puteți bucura de conversație.

Imagine intitulată Deal cu atenție Căutarea adulților Pasul 3

3. Dacă o persoană încearcă să joace sacrificiul, insistă doar pe fapte. BAGINGUL VICTIMULUI este o metodă comună la care oamenii așteaptă cu nerăbdare să obțină simpatie sau complimente. Astfel de oameni spun poveștile dramatice în care au devenit țintă și au fost ofensate. Ca răspuns, puneți întrebări obiective despre faptele din această poveste și nu despre emoțiile sau punctele de vedere ale povestirii.

De exemplu, dacă o persoană zdrențe despre rudeness de casier, puteți întreba: "Ce a spus exact el? El sa întors într-adevăr la tine, așa că în față? Și unde a fost managerul?"

Imagine intitulată Deal cu atenție Căutarea adulților Pasul 4

4. Învață să pleci în situații periculoase sau extreme. Puțini oameni care caută toate eforturile pentru a provoca o reacție. Unii pot fi prea dramatizați pentru a căuta atenția. Dacă situația începe să iasă de sub control, să plece. Deci, veți da un semnal că aceste antice nu vor da o persoană reacției la care caută el.

Nu încurajați tehnicile sau glumele periculoase. Dacă o persoană este implicată în ceva riscant pentru a atrage atenția, spune-mi cum să-i spun: "Nu-mi place să vă văd rău. Dacă continuă, nu cred că putem petrece timp împreună. ".

Dacă credeți că există pericolul ca o persoană să se rănească pe sine sau pe altcineva, Ajuta-l cât mai repede posibil. Iată câteva semne pe care le poate gândi la sinucidere: vorbiți despre moartea sa, distribuirea proprietății lor sau consumul excesiv de alcool sau droguri. Invitați o persoană să apeleze la asistența psihologică de urgență a Ministerului de urgență în numerele 8 (495) 989-50-50, 8 (499) 216-50-50 sau 051 (pentru rezidenții din Moscova). Puteți, de asemenea, să sunați la o linie de criză gratuită de către numerele: 8 495 988-44-34 (gratuit în Moscova), 8 800 333-44-34 (gratuit în Rusia) - Aici psihologii oferă rotunde-the- Ceas consultări de urgență în domeniul problemelor de viață. Dacă locuiți într-o altă țară, oferiți o persoană să apeleze linia telefonică locală a asistenței psihologice de urgență.

Dacă o persoană a strigat un infinit de mai multe ori, a strigat sau a țipat în public, poate că este posibil să-i ofere o întâlnire unui psiholog.

Metoda 2 din 3:

Setați frontierele

unu. Spune-mi ce comportament vei îndura și ce nu. Asigurați-vă că persoana care caută atenție înțelege că nu vă veți ridica cu un anumit comportament. Dacă știe că acțiunile concrete nu vă vor atrage atenția, cel mai probabil, el va înceta să facă acest lucru în viitor.

De exemplu, dacă nu doriți ca el să vă atingă, puteți spune: "Nu ați putut să vă dați jos pentru mine și nu-mi lăsați când trebuie să-mi atrage atenția? Ce zici de a bate despre masa mea, dacă am nevoie de mine?»Ignorați orice atingere viitoare.
De asemenea, puteți spune ceva de genul: "Știu că ești nebun de Parkour, dar sunt nervos când îmi arăți un videoclip, cum să sari din clădiri. Te rog, nu-mi arătați mai mult decât asta.

Imagine intitulată Deal cu atenție Căutarea adulților Pasul 6

2. Setarea limitelor de timp pentru conversații și conversații. O persoană care caută atenție poate să vă captureze rapid ziua cu propriile sale povestiri și nevoi. Pentru a evita, de la început, spune-mi cât de mult timp puteți plăti pentru comunicare. Finalizați conversația după de această dată.

De exemplu, dacă vă sună, puteți spune: "Am doar 15 minute. Ce s-a întâmplat?"

Dacă vă petreceți timp cu el, încercați să spuneți: "Să ne bucurăm, dar va trebui să plec până la ora 14:00".

Instalați ceasul de alarmă de pe telefonul dvs. care va raporta când trebuie să întrerupeți conversația. Când a lucrat, va fi un semnal pentru tine și o altă persoană că conversația este timpul să termine.

Imagine intitulată Deal cu atenție Căutarea adulților Pasul 7

3. Post off de la ea în rețele sociale. Unii oameni împărtășesc prea multe informații sau fac prea multe publicații în rețelele sociale, de exemplu, în Vkontakte, Instagram sau Twitter. Dacă vă deranjează, eliminați o persoană de la prieteni sau ascundeți postările sale în bandă.

Plasarea unui număr prea mare de publicații în rețelele sociale poate fi un semn că o persoană dorește să interacționeze mai mult cu societatea. Dacă este cineva care nu este sensibil pentru tine, să-l sunați sau să contactați personal și să oferiți plimbări.

Dacă publică materiale provocatoare pe rețelele sociale, este posibil să aveți dorința de a lăsa un comentariu sau de a răspunde. Încercați să suprimați acest impuls.

Imagine intitulată Deal cu atenție Căutarea adulților Pasul 8

4. Chat mai puțin cu el dacă vă provoacă stres, anxietate sau iritare. Dacă solicitantul de atenție devine prea mare în viața ta, înfășurați contactele, dacă este posibil. Altfel tăiat interacțiunea cât mai mult posibil.

Dacă acesta este membru al familiei, puteți planifica un apel telefonic pe lună sau puteți împărtăși amabilitatea evenimentelor de familie. Cu toate acestea, nu trebuie să răspundeți în mod constant apelurilor sale.

Spuneți-vă atenție colegilor pe care preferați să discutați numai problemele legate de muncă, în special în birou. Dacă încearcă să vină la dvs. cu dezasamblare de birou, puneți-le o perioadă limitată de timp, apoi reveniți la muncă.

Metoda 3 din 3:

Sprijini un iubit

unu. Determinați dacă un motiv ascuns nu linge. Comportamentul care necesită atenție poate fi uneori rezultatul rănirii, neglijării sau altor situații stresante. Poate fi, de asemenea, un semn de stima de sine scăzută sau un sentiment de inferioritate. Dacă este cineva cu care nu sunteți sensibil, încercați să evidențiați timpul pentru a conversa, pentru a înțelege dacă există ceva care provoacă un astfel de comportament.

Puteți începe această conversație de la următoarele cuvinte: "Ascultați, vreau să înțeleg. Ești în regulă? Recent, te comporți ciudat ".
Dacă o persoană nu vrea să vorbească, nu-l forțezi. Spuneți doar ceva de genul: "Dacă vreți să vorbiți vreodată, spuneți-mi".

Imagine intitulată Deal cu atenție Căutarea adulților Pasul 10

2. Creșteți stima de sine când nu este în căutarea activă a atenției dumneavoastră. Persoana dvs. preferată poate fi preocupată de faptul că nimeni nu va avea grijă de el dacă nu va căuta în mod constant atenția și aprobarea. Lăsați-l să înțeleagă că o veți iubi, chiar dacă nu îl acordați în mod direct atenție.

Îi poți trimite un mesaj aleatoriu cu cuvintele: "Bună, m-am gândit la tine. Sper că veți avea o zi minunată!"- sau:" Vreau doar să știi cum apreciez tot ce faci ".

Sau puteți spune ceva într-un astfel de spirit: "Chiar și la o distanță tot ce înseamnă mult pentru mine".

Este important să îl abordăm pe cel mai întâi pentru a încerca să încercați să vă atrageți atenția. Acest lucru îl va ajuta să-l convingă că nu are nevoie să recurgă la dramă sau conflict pentru a avea o atenție pozitivă.

Imagine intitulată Deal cu atenție Căutarea adulților Pasul 11

3. Oferiți-i să obțină ajutor profesional dacă credeți că această persoană se va deteriora. Comportamentul extrem poate manifesta în amenințări de a se răni sau de a te ucide. Poate că o persoană se blochează în cameră sau cade în spirit din cauza evenimentelor minore. Acesta este, de obicei, semne de probleme ascunse de sănătate mintală. Dar există o veste bună: persoana dvs. preferată poate obține sprijin și tratament de la Psihoterapeut profesionist.

Poți să spui un iubit: "Am observat că, în ultima vreme, arăți foarte supărat. Te iubesc și vreau să vă asigurați că obțineți ajutorul necesar ".

Acest comportament poate plânge pentru ajutor. Încercați să nu ignorați amenințările care se gândesc că doar caută atenție. Ele pot fi destul de rezonabile.

Tulburările de personalitate, cum ar fi isterice sau frontieră, pot forța oamenii să meargă la un comportament extrem care necesită atenție.