Cum să ignori persoana cu care locuiți

Dacă nu trăiți cu cineva de la frații / surorile sau cu colegul dvs. de cameră, din când în când, probabil că aveți nevoie pur și simplu un spațiu personal și posibilitatea de a fi singur. Încercați să petreceți ceva timp separat de la vecinul meu într-o cameră sau de un frate enervant - vă va permite să clarificați gândurile și să vă gândiți la comportamentul dvs. relativ unul față de celălalt. Dacă decideți să începeți să ignorați un vecin enervant sau pe cineva de la rude, la distanță de ea fizic și emoțional. Găsiți modalități de a ignora obiceiurile ei sau de a învăța să vă controlați emoțiile. De îndată ce sunteți gata - discutați cu această persoană să ajungeți la un acord de pace și să compromiteți.

Pași

Metoda 1 din 4:

Cum să minimalizați comunicarea

unu. Răspunde la întrebările sale pe scurt și politicos. Dacă doriți să evitați conversațiile sau să le terminați rapid, nu scoți pe maniere bune. Fiți politicos, dar amintiți - pentru a păstra conversațiile lungi nu este deloc necesar. În comunicarea cu o persoană, arată respect, dar imediat lăsați-o să înțeleagă că nu intenționați să vorbiți prea mult timp.

De exemplu, dacă o persoană vă întreabă ceva, puteți răspunde banal "da" sau "nu" fără a specifica piese.

Imaginea intitulată ignora pe cineva cu pasul 2

2. În răspunsurile sale la întrebările sale încearcă să ia o poziție neutră. Și dacă interlocutorul vă deranjează cu cuvintele sau acțiunile sale, nu îl puteți răspunde deloc. Ignorați-l dacă începe să se înmulțească. Acest lucru este valabil mai ales dacă o persoană dă plăcerea de a vă scoate din sine - nu reacționați la comportamentul său și nu lăsați persoana să vă aducă.

Da, trăiți cu o persoană care acționează în mod constant asupra nervilor - neplăcut. De exemplu, dacă vecinul tău din cameră a decis să vorbească cu tine, și nu ești în starea de spirit, spune-mi un ton calm: "Îmi pare rău, știu că chiar vrei să discutați drama de birou, dar acum pentru asta nu timpul potrivit".

Nu reacționați prea mult la o persoană emoțional. Doar respirați adânc și răspundeți la o voce calmă.

Imaginea intitulată Ignorați pe cineva cu pasul 3

3. Aveți grijă de semnale non-verbale. Dacă ați adunat pentru a ignora o persoană, urmăriți limba corpului. De exemplu, încercați să nu vă răsuciți ochii, nu mușcați-vă sub nas și nu aruncați disprețuit privirea dezamăgitoare la interlocutor. Chiar și atunci când nu spunem nimic, limba corpului ne oferă reacțiile noastre.

Asigurați-vă că expresia feței, mers și în postura generală a fost complet naturală. Nu trăiți și nu schimbați expresia feței, indiferent de modul în care interlocutorul nu a încercat să vă aducă din mine.

Imaginea intitulată ignorați pe cineva cu pasul 4

4. Reacționați liniștit la cuvintele ofensive. Da, este foarte dificil să ignori o persoană dacă se comportă crud sau dur. Dacă o persoană încearcă să vă jignească sau să vă lipsească, este destul de rezonabil să ignorăm aceste comentarii dacă nu doriți să vă supărați sau conflicte. Dacă o persoană aruncă cuvinte rele și ofensive la adresa dvs. și nu doriți să vă petreceți puterea într-o dispută cu o persoană - reacționează cu tăcerea completă.

Nu puteți să acordați atenție cuvintelor sale sau doar să spuneți: "Nu mă interesează participarea la această discuție, mai ales când începeți să ridicați vocea mea". Și nimic altceva nu răspunde.

Nu lăsați persoana să-ți stropească emoțiile negative. Vă puteți imagina că sunteți într-un balon imens care vă protejează de atacurile și criticile acestei persoane.

Metoda 2 din 4:

Cum să te înțelegi într-un singur spațiu cu această persoană

unu. Puneți căștile dacă o persoană se comportă prea tare. Dacă aveți nevoie de ignorați-o când este zgomotul, puneți doar căștile și ascultați muzică. Pentru a răci puțin, puteți asculta o muzică plăcută și liniștitoare. Dacă doriți să vă acordați într-un mod pozitiv și bineveniți - ascultați muzică veselă mobilă.

Dacă vecinul sau cineva de la rude se comportă prea mult - purtați căști de anulare a zgomotului.

Imaginea intitulată Ignorați pe cineva cu pasul 6

2. Împărțiți spațiul general prin partiții. Reflectă modul în care puteți evacua fizic această persoană. De exemplu, puteți utiliza diferite săli de toaletă (dacă sunt disponibile) și să nu petreceți timp în camere partajate, unde doriți să vă așezați vecinul sau ruda enervantă. Dacă îi place să se uite la televizor în camera de zi, petrece mai mult timp în camera ta și invers.

De exemplu, dacă vecinul dvs. din cameră își ia propriile lucruri în întregul spațiu liber pe rafturile dvs. comune, sunt de acord că fiecare dintre voi va avea propriul regiment, pe care îl poate folosi.

Imaginea intitulată ignora pe cineva cu pasul 7

3. Lipiți programul care nu se potrivește cu programul vecinului dvs. Dacă îi place să doarmă de mult timp, trezește-te devreme, pentru a nu-l confrunta cu el și du-te la muncă. Dacă în week-end-ul îi place să rămână acasă, mai des merge în aceste zile pentru o plimbare. Puteți chiar să faceți unele modificări în programul dvs. obișnuit. De exemplu, în timp ce vecinul tău navighează dinții în baie, poți să dormi sau să ai micul dejun. Aflați programul obișnuit al vecinului sau rudei dvs. și încercați cât mai puțin posibil cu el pentru a intersecta, mai ales dacă aveți un dormitor pentru două.

Mergeți la culcare și ridicați-vă la momente diferite. Dacă aveți aproximativ un mod, introduceți-vă la schimbările minore: de exemplu, dimineața, du-te la jogging pentru a câștiga și ieși din casă și astfel evitați contactul cu această persoană.

Imaginea intitulată ignorați pe cineva cu pasul 8

4. Petreceți mai mult timp în afara casei. Una dintre cele mai bune modalități de a vă distanța de această persoană - mai des părăsiți casa. În loc să plece acasă după muncă sau de studiu, du-te acasă, du-te la parc, du-te la cumpărături sau în sala de gimnastică. Petreceți mai puțin timp la domiciliu - vă va ajuta să vă relaxați și să aduceți gânduri în ordine, în plus, deci cu siguranță nu trebuie să comunicați cu un vecin sau o rudă enervantă.

În serile libere după muncă sau studiu, planificați câteva lecții în avans, mai ales dacă știți că vecinul enervant va fi acasă. În plus, ca un bonus, astfel încât să vă puteți diversifica viața!

Dacă sunteți student, puteți găsi cluburi pentru interese și clase suplimentare la par sau după. Deveniți membru al echipei de cercetare, cumpărați un abonament la sala de gimnastică sau găsiți o altă ocupație interesantă suplimentară pe care doriți să o doriți.

Imaginea intitulată ignora pe cineva cu pasul 9

cinci. Evitați clasele comune cu o persoană pe care o veți ignora. În loc de clase comune, găsiți altceva pentru dvs. De exemplu, dacă de obicei, vizionați TV împreună, începeți să vizionați TV vizitarea unui prieten. Dacă spălarea anterioară a fost pentru dvs. o clasă generală, începeți să ștergeți lucrurile în altă parte sau la un alt moment. Doar luați o pauză și renunțați la afaceri și cursuri comune.

Dacă această persoană se așteaptă ca încă mai sunteți "în cazul" (de exemplu, că o veți aduce undeva), spuneți-i că nu puteți, și va trebui să vină cu altceva.

Dacă aveți cu această persoană, există prieteni generali, poate de ceva timp trebuie să faceți o pauză pentru a comunica cu această companie.

Metoda 3 din 4:

Cum să vă sprijiniți

unu. Faceți niște respirații adânci. Dacă vă simțiți în mod constant nervos din cauza comportamentului și obiceiurilor unui vecin enervant într-o cameră sau o rudă, găsiți modalități de a vă liniști și de a vă relaxa, pentru a nu rămâne acasă într-o stare proastă în fiecare zi. Start S Tehnici de respirație profundă - ea ajută să se relaxeze fizic și emoțional. Mai întâi respirați încet, apoi expirați încet.

Faceți mai multe cicluri de respirație profundă și expirați și marcați bunăstarea. Dacă încă nu te simți mai calm și pacificat, repetați exercițiul.

Imaginea intitulată ignora pe cineva în care locuiți cu pasul 11

2. Efectuați în mod regulat exerciții pentru reducerea nivelului de stres. Acest lucru este valabil mai ales dacă evitați o persoană cu care locuiți împreună și relația cu care nu aveți. Încercați diferite tehnici de relaxare cum ar fi yoga și Meditaţie. Selectați puțin timp pentru distracție și divertisment - aceasta este o modalitate excelentă de a elimina stresul și de a avea un moment bun.

Exercitarea este o altă modalitate de a elimina stresul și de a trage corpul. Dacă nu sunteți încântat de ideea de a vă angaja în sala de gimnastică, puteți începe să faceți drumeții, să călătoriți cu bicicletă sau să vă înscrieți pentru lecții de dans.

Imaginea intitulată ignorați pe cineva cu pasul 12

3. Petreceți timp cu prietenii. Încercați să nu vă alăturați conflictelor și dramelor prelungite cu vecinul dvs. într-o cameră sau o rudă enervantă, lăsați-vă de situație și distrați-vă. Petreceți timp cu prietenii - aceasta este o oportunitate excelentă de ceva timp pentru a părăsi casa și a discuta cu oameni pe care nu sunteți indiferenți. Indiferent dacă doriți să le împărtășiți cu ei o situație care a apărut și discută sau doriți să distrați atenția - prietenii sunt întotdeauna aproape de a vă ajuta.

Va fi util să vorbim cu un bun prieten în care aveți încredere și discutați ce se întâmplă. Prietenii Suport ajută la eliminarea stresului, chiar dacă nu vă pot ajuta și corectați situația.

Imaginea intitulată ignora pe cineva cu pasul 13

4. Petreceți timpul singur. Revendicați acest lucru, cum să faceți puțin timp singur cu ei. Încercați ceva nou și nu regretați timpul să învățați cel mai bine. Un pic de timp singur cu el poate merge chiar bine pentru utilizare - aceasta este o oportunitate excelentă de a vă dezvălui potențialul și de a crește productivitatea.

Puteți începe să păstrați un jurnal sau să trageți pictura.

Dacă nu aveți camera proprie, puteți petrece timpul singur, mergeți la plimbare și alegeți de acasă.

Imaginea intitulată ignorați pe cineva cu pasul 14

cinci. Vorbiți cu un psiholog. Dacă condițiile de viață au apărut numai creșterea nivelului de stres și sunteți greu de luptat - este timpul să vă întoarceți la un psiholog. El vă va ajuta să vă ocupați de stres și să vă controlați mai bine emoțiile. În plus, un psiholog vă poate educa unele dintre abilitățile comunicării eficiente și mai productive.

Găsiți un psiholog bun pe internet sau întrebați pe cineva de la prieteni sau rude pentru a vă sfătui un specialist competent în această chestiune.

Metoda 4 din 4:

Cum de a schimba situația la domiciliu

unu. Gândiți-vă la opțiunile dvs. S-ar putea să fi fost într-o astfel de capcană, pentru că trebuie să trăiți cu o rudă, deoarece sunteți minor sau pur și simplu pentru că sunteți asociat cu o persoană de închiriere a contractului. Gândiți-vă dacă există alternative, chiar dacă temporar. S-ar putea să vă simțiți într-un capăt mort, dar cel mai probabil există mai multe opțiuni care vă pot ajuta. Dispozitivul de brainstorming și gândiți-vă la posibilele alternative, apreciați cât de real sunt.

De exemplu, dacă locuiți acasă, gândiți-vă dacă există o oportunitate de a petrece o seară o săptămână cu veri sau surori sau încercați să petreceți vara în mătușa.
Dacă sunteți conectat cu o persoană care să închirieze o locuință, poate că ați putea găsi un vecin diferit sau puteți termina contractul și puteți plăti o penalizare.

Imaginea intitulată ignorați pe cineva cu pasul 16

2. Trăiesc temporar într-un alt loc. Dacă aveți ocazia să vă deplasați la o vizită la un prieten - la fel. Da, aceasta nu este opțiunea perfectă, dar vă va ajuta să vă simțiți puțin mai multă libertate și puteți trăi cel puțin separat de un vecin enervant. Un pic rezultat dintr-o locuință dificilă, puteți să vă ocupați de gândurile dvs. și să vă gândiți cum să rezolvați problema și să vă îmbunătățiți condițiile de viață.

De exemplu, dacă locuiți cu cineva de la părinții mei, întrebați dacă puteți trăi de ceva timp de la un alt părinte sau cel puțin doar să îl vizitezi. Sau gândiți-vă dacă aveți ocazia de a aranja mai multe nopți, cu un prieten sau o prietena mai bună.

Aceasta este o soluție temporară. Profitați de această ocazie pentru a vă ocupa de gândurile dvs. și gândiți-vă la rezolvarea problemei.

Imaginea intitulată ignora pe cineva cu pasul 17

3. Dacă aveți o opțiune de backup - încercați să vă mutați. Dacă situația devine insuportabilă și nu doriți să fiți cu această persoană sub un singur acoperiș, gândiți-vă, este posibil să se miște. Da, poate că nu puteți obține chiar acum, dar puteți începe să vă planificați mișcarea. Dacă nu sunteți sensibil unui vecin al unei camere sau unei rude, gândiți-vă la modul în care o ședere comună vă va afecta relațiile în viitor: pozitiv sau negativ. Dacă mișcarea se poate îmbunătăți sau chiar a salva relația - înseamnă că este într-adevăr o opțiune bună.

Mutarea poate fi imposibilă dacă sunteți minor, dacă lipsesc categoric fonduri și depinde pe deplin de familia dvs.

Este posibil să aveți nevoie de o soluție temporară până când căutați o nouă locuință și nu decideți problema financiară.

sfaturi

Dacă locuiți cu rudele sau cu un prieten, pe care chiar îl deliciți, gândiți-vă să mergeți la un psiholog și să stabiliți relații. Dacă sunteți important unul pentru celălalt, puteți fi util să lucrați și să depășiți situațiile complexe de viață.
Decideți când veți opri ignorarea vecinului sau a relativii dvs. Dacă intenționați să continuați să trăiți cu el, această situație nu poate continua pentru totdeauna. Selectați ora pentru o conversație serioasă și discutarea problemei.
Ignorând o persoană - o soluție temporară, mai ales dacă v-ați citit sau opriți să vă loviți unul cu celălalt. Dar dacă aveți un conflict serios cu o persoană și nu puteți ajunge la o decizie generală, chiar și după o perioadă de odihnă unul de celălalt, este necesar să discutați această situație cu un psiholog sau să vă gândiți să vă mișcați.