Cum să te faci mai bine

2. Practicați gândirea pozitivă. Gânduri negative despre noi, despre abilitățile noastre și despre lumea din jurul nostru pot provoca evaziune din experiențe și oportunități noi. Stop ți-a spus același lucru și mai bine să-ți amintești de toate trăsăturile minunate. Nu mai gândiți-vă la ceilalți doar cei mai răi sau concentrați-vă numai pe rău în viața voastră și începeți să vă concentrați asupra unui bun.

3. Controlați emoțiile. Nu permiteți emoții negative, cum ar fi tristețea, furia, frica sau invidia, vă distrug viața. În mod natural, uneori experimentează aceste emoții, dar nu le-au lăsat să meargă la fiecare acțiune, este nesănătoasă și acest lucru va reduce calitatea experiențelor dvs. în viață. Aflați să vă liniștiți și să găsiți bine în tot.

4. Uită-te la un alt punct de vedere. Uneori uităm cât de bine mergem. Priviți înapoi și identificați oamenii care sunt în cea mai gravă poziție decât tine. Acum uitați-vă la viața voastră și determinați totul bine că există. Au găsit multe exemple? Uită-te încă! Aflați cum trăiesc alți oameni sau citind despre el sau de navigare a programelor și documentarelor.

2. Fi o persoană bună. Fi politicos. Nu minti. Ia în considerare sentimentele altor persoane. Fii generos. Ramas bun. În principiu, fii o persoană bună. Uneori poate fi dificil, dar este într-adevăr unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a vă îmbunătăți și lumea din jurul vostru.

3. Încercați un nou hobby. Învățați o nouă abilitate sau faceți un nou hobby. Vă va da ceva de făcut, făcându-vă și viața voastră mai interesantă și versatilă. Aveți grijă ce ați vrut mereu să faceți și veți fi mai fericiți și mulțumiți decât oricând ați putea imagina.

4. Fii activ. Începeți, ieșiți de pe canapea! Opriți stilul de viață sedentar, chiar dacă nu mergeți la sala de gimnastică sau în altă parte. Du-te pentru plimbări cu cei dragi. Joacă cu copii sau frați mai tineri și surori. Experimentați viața în afara camerei dvs. de zi. Dacă ați confruntat deja această sarcină, exercițiul! Toate acestea sunt utile pentru dvs. și vă îmbunătățește ca persoană, precum și îmbunătățirea calității vieții voastre.

cinci. Faceți voluntariat când puteți. Ajutați-i alți oameni vă vor da un viitor, fă-vă mai mult respectuos, va crește plăcerea de viață, vă va da un sentiment de realizare și (ceea ce este evident) va aduce ceva bun în viața oamenilor care au nevoie de ea au nevoie de ea. Puteți deveni un voluntar în sfera pe care îl obțineți cel mai aproape de spirit, deveniți voluntar în zona dvs. sau chiar în străinătate. Există multe opțiuni.

6. Călătoriți pentru a câștiga experiență. Schimbați dramatic ca persoană când călătoriți și trăiți diferite căi de vieți ale oamenilor. Dacă puteți călători numai în propria țară, este de asemenea bun, asigurați-vă că ați împiedicat o viață complet diferită de cea pe care ați folosit-o. Călătoriți în străinătate, dacă puteți, în special în țările a căror limbă nu vorbiți.

7. Blocat. Un alt mod minunat de a vă îmbunătăți este să obțineți un nivel superior de educație. Acest lucru nu înseamnă să se întoarcă la universitate. Această revoluție a avut loc în ceea ce privește resursele de formare gratuită pe Internet. Puteți stăpâni noua abilitate, cum ar fi programarea pe calculator sau o limbă străină sau puteți afla mai multe subiecte, de exemplu, politici sau cultură.

2. Recunoașteți deficiențele dvs. Gândiți-vă la ceea ce nu vă place. Nu vă concentrați asupra lucrurilor cum ar fi greutatea, deoarece corpul dvs. este doar o navă în care sunteți, și nu cine sunteți. Asemenea întrebări cu greutate merită decide după schimbarea unor astfel de lucruri ca atitudinea dvs. față de alte, etică și abilități de muncă.

3. Decideți ce doriți să vă schimbați. Gândiți-vă la ceea ce doriți să vă schimbați. Ar trebui să fie ceea ce doriți să schimbați de fapt. Adevărat, ceea ce spun: Prima parte a soluției la problemă este o recunoaștere că o aveți. Înțelegeți că are de fapt cel mai important lucru pentru dvs. și aceasta va fi o motivație suficientă pentru a vă schimba stilul de viață.

4. A primi sfat. Discutați cu oamenii care au încredere, de exemplu, cu un iubit, prietenii și membrii familiei. Spune-le ce vrei să te schimbi în viața ta și de ce. Ei pot avea o înțelegere specială care vă va ajuta să vă îmbunătățiți, precum și o idee mai clară despre ce fel de persoană sunteți.

cinci. Începeți cu mic, mutați în sus. Începeți cu obiective mici. Nu începeți cu ceva ca un "renunțare la fumat". În schimb, încercați să "fumați mai puțin". Rupeți țintele la mai mici, vă va ajuta să rămâneți motivați și să vă faceți obiectivele mai realiste.

6. Determinați cadrul temporar. Gândiți-vă la ce loc în viața voastră ia aceste obiective. Poate afecta cu adevărat cât de mult efort veți investi în îmbunătățirea dvs. Dacă nu stabiliți termenul limită pentru schimbare, obiectivul va părea ireal și evaziv și veți avea mai puține șanse să o realizați.

7. Urmați până la sfârșit. start! Nu este nevoie să vă gândiți la obiective și despre ceea ce doriți să faceți, să vă ridicați și să o faceți!

2. Fii realist în așteptările tale. Nu credeți că schimbarea personajului vă face imediat viața și că totul va fi perfect. Viața nu este așa. Și nu va fi ușor de schimbat. Dacă începeți cu așteptări rezonabile, veți fi mult mai ușor să faceți față sarcinilor dificile.

3. Recunoaște stimulenții tăi. Recunoașteți lucrurile care vă fac să faceți ceea ce nu vă place sau ce doriți să vă schimbați. Mâncați când suntem stresați? Decolați pe cei dragi când este supărat? Găsiți stimulanții dvs. astfel încât să puteți găsi modalități mai eficiente de a face față lor.

4. Instalați bariere. Creați bariere care nu vă vor lăsa să faceți ceea ce nu vă place. Dacă doriți să petreceți mai puțin timp pe Internet, luați un tarif cu trafic limitat sau mai lent sau utilizați internetul numai pe telefon, dar nu pe computer. Principalele bariere nu se vor întoarce automat la vechile obiceiuri, deoarece acestea vor asigura că o acțiune nedorită va fi un efort conștient și nu o șansă pură.

cinci. Găsiți înlocuirea. Găsiți o altă lecție în loc de cea pe care încercați să o renunțați. Activitățile enumerate în prima parte pot funcționa, dar puteți folosi și trucuri mai mici. Dacă aveți tendința de a fi supărată, încercați să cântați o melodie. Va funcționa chiar mai bine dacă este un cântec care este amestecat.

6. Încurajați-vă. Lăsați-vă premii pentru motivația ulterioară. Lăsați-i să fie mici pentru a fi doar suficiente pentru a trezi emoții pozitive. Nu vrei să fii dependent de premii, să-i aducă pur și simplu plăcere de la munca făcută.

7. Dă-i timp. Fii răbdător! Modificările necesită timp. Nu se va întâmpla peste noapte și, dacă sunteți acest lucru și vă așteptați, veți fi foarte dezamăgit de voi înșivă. Așteptați să vă mișcați și veți ajunge la asta!