Cum Pentru Estate Man (cu ilustrații)

"Guy / fată visul tău" Crede că ești mai bine să rămâi prieteni? Și, deși poate părea că nu veți găsi niciodată pe nimeni mai bine, există modalități de a continua. Pentru fiecare persoană, este greu de crezut, ca individual, cum să iubești, dar în acest articol veți găsi mai multe sfaturi utile, cum să facă față emoțiilor tale.

Pași

Partea 1 din 4:

Recunoașterea a ceea ce vă doare

unu. Permiteți-vă să vă scufundați ceva timp. Perioada în care încercați să rupeți persoana - acesta este un proces de durere de relații pierdute. Și aceasta este o pierdere normală, profund de experiență. Dacă încercați să vă comportați în mod normal și să vă prefaceți că nu vă răniți, veți avea mai multă presiune emoțională. Modalitatea sănătoasă de a începe liber de dragoste este puțin îngropată. Dă-ți un timp pentru a supraviețui sentimentului de pierdere.

Dacă este posibil, luați câteva sezoane la locul de muncă și faceți ceva care aduce plăcere (dacă nu dăunează sănătății). Arata filme trist, dormi sau mananca inghetata. Dacă durerea devine insuportabilă, amintiți-vă că timpul vindecă.

Imaginea intitulată căderea din dragoste Pasul 2

2. Analizați relația. Pentru a trece de la relații, trebuie să recunoașteți că în dragoste pentru această persoană, atât momente pozitive, cât și cele negative (și se întâmplă întotdeauna). Apreciez lucruri bune, dar nu uitați de rău. Acum trebuie să vă gândiți la noi caracteristici care se deschid în fața dvs.

În furajarea tristeții, probabil că îmbinați imaginea unei persoane și uitați de dezavantajele și punctele slabe ale acestuia. Este important să ne amintim ambele.

Încercați să fiți recunoscători pentru faptul că dragostea v-a schimbat și a ajutat la creșterea personalității, dar, de asemenea, încercați să realizați în ce domenii ale vieții, sentimentele voastre au împiedicat creșterea dvs. și v-au forțat să vă comportați neobișnuit pentru dvs. Acestea sunt lecții pe care le puteți scoate pentru a crește și a învăța din greșelile voastre.

Imaginea intitulată căderea din dragoste Pasul 3

3. Stați puțin singur. Nu vă grăbiți să faceți o nouă relație sau să vă distrați atenția cu prietenii sau cu diverse activități. Dacă doriți să scăpați de dragoste cu un mod sănătos, trebuie să supraviețuiți durerii și să faceți față. Gândiți-vă și distribuiți timpul între ceea ce doriți și ce aveți nevoie, apoi urmați calea, căutați un sprijin emoțional sau social în rândul prietenilor și familiei.

Desigur, dacă simțiți nevoia de a vorbi cu cineva, atunci nu este nimic teribil dacă petreceți timp într-un cerc de prieteni apropiați. Găsiți pe cineva care vă va permite să vă vărsați sentimentele despre relații, dar, în același timp, vă va spune și adevărul cu privire la perspectivele acestor relații. Dacă sunteți deschis la sfaturi, un sfat bun de la un prieten de încredere vă va ajuta să vă facilitați suferințele și să vă gândiți la viitorul dvs. Să nu-ți dai prea mult timp, gândindu-mă la despărțire, despre ce a mers prost cu fostul tău partener în acest moment. Concentrați mai bine asupra dvs. și cum puteți merge mai departe.

Imaginea intitulată căderea din dragoste Pasul 4

4. Da voia cu sentimentele tale. Majoritatea proceselor de vindecare pot apărea prin exprimarea simțurilor. Nu este nevoie să împărtășiți aceste sentimente cu cineva, dacă nu doriți, dar cel puțin trebuie să le vărsați.

Puteți începe un jurnal, scrieți / învățați poezie sau povestiri scurte, desenează un desen sau imagine, compuneți sau învățați cum să jucați unele melodii. Aceste încercări creative vă vor ajuta să vă vărsați durerea, creând ceva frumos.

Dacă nu vă simțiți inspirație sau nu sunteți creativi, mergeți la muzeu, teatru sau concert. Uneori, a auzit că a văzut inima zdrobită în interpretarea actorilor, o putem lua ca o experiență universală care unește toată umanitatea rămasă. Și indiferent de cât de doare, de dragul acestui lucru, oricum merită să trăiți.În cele din urmă, dacă nu ați experimentat niciodată un sentiment de pierdere, atunci nu te-ai îndrăgostit niciodată de un adevărat.

Partea 2 din 4:

Începem cu foaia pură

unu. Salvați lucrurile importante. Când încercați să vă deplasați înainte și să reveniți la viață, este foarte important să nu exagerați și să nu scăpați de tot ceea ce vă amintește de această persoană. Salvați mai multe mementouri despre cele mai bune momente ale relației dvs., cum ar fi coaja pe care ați găsit-o pe plajă sau o fotografie comună de la petrecerea de Anul Nou pentru a păstra percepția pozitivă și sănătoasă a acestor relații.

Și, deși păstrarea acestor lucruri - o idee bună, poate că nu sunteți gata să le vedeți chiar acum. Pliați totul într-un singur loc și îndepărtați undeva. Le puteți obține când simțiți că vindecat emoțional.
Aceasta include ceea ce rămâne în varianta dvs. digitală. De asemenea, salvați-le și stocați într-un dosar de la distanță pe computer.

Imaginea intitulată căderea din dragoste Pasul 6

2. Scapa de tot restul. După ce ați ales lucrurile pe care doriți să le lăsați, scapă de restul. Pentru a uita pe deplin o persoană, trebuie să eviți mementouri constante despre el în viața de zi cu zi.

Dacă aveți multe alte bunuri personale, scăpați de ei. Eliminați-vă marcajele pe fotografii comune pe rețelele sociale, ștergeți fotografiile care seamănă cu el, de pe pagina dvs. și, de asemenea, să scapi de alte mementouri digitale (de exemplu, mesaje vocale salvate). Studiile arată că păstrarea unor astfel de lucruri, suferiți mai mult și mai greu să vă recuperați.

Imaginea intitulată căderea de dragoste Pasul 8

3. Nu încercați să vă dați seama cum sunt lucrurile. Pentru a uita pe cineva, este foarte important să spargeți conexiunea, cel puțin până când emoțiile dvs. sunt din nou în siguranță și apoi puteți deveni din nou prieteni (dacă doriți). În plus față de starea emoțională, dragostea produce o reacție chimică în creier, similar cu dependența narcotică. Prin urmare, de fiecare dată când vedeți un fost partener sau o reamintire a lui, ați stins atracția, care este suficientă pentru a recupera dependența.

Nu mergeți la bea cafea împreună, nu sunați, nu scrieți mesaje, nu întrebați prieteni, ca și ei. Nu te mai gândi la această persoană și să începi să te gândești la tine. Experții recomandă să facă cel puțin o pauză de 30-90 de zile în comunicarea cu un fost partener.

Îndepărtați o persoană din rețelele sociale și scrieți-vă de la ea. Observarea vieții sale, intenționat sau nu - aceasta nu este o poziție sănătoasă, care complică doar procesul de uitare a unei persoane. Rass legături sociale cu ea / ea (cel puțin încă) pentru a începe să se gândească la lucruri mai utile, de exemplu, despre îngrijirea dvs.

Imaginea intitulată căderea din dragoste Pasul 9

4. Evitați prietenii obișnuiți pentru o vreme. Gradul de distracție cu prietenii obișnuiți imediat după ruperea conexiunii se agravează doar starea emoțională.

Explicați-le că aveți nevoie de puțină pauză și ceea ce aveți nevoie pentru a petrece ceva timp departe de ei până când vă simțiți din nou o stabilitate emoțională. Prietenii buni vor lua acest lucru cu înțelegere.

De asemenea, se referă la prietenii obișnuiți pe rețelele sociale, în special cele care postă o mulțime de fotografii ale fostului dvs. partener. Dacă vedeți sau auziți aceste mici mementouri ale relației dvs., probabil că veți fi mai lungi. Dacă nu puteți rupe legăturile cu prietenii obișnuiți pe rețelele sociale, blocați temporar în feedul de știri sau nu apar în rețelele sociale până când nu vă restabiliți sincer.

Imaginea intitulată căderea din dragoste Pasul 10

cinci. Așteptați un timp înainte de a deveni din nou prieteni. Dacă ați avut o relație foarte bună și totul sa încheiat cu o notă bună sau chiar dacă ați fi întotdeauna prieteni buni, probabil că este mai bine să așteptați un timp înainte de a fi din nou prieteni. Dacă vă petreceți timp împreună după pauză, va fi dificil să vă faceți să vă îndepărtați.

Majoritatea oamenilor au un proces de vindecare de la dragoste foarte puternică de a lua mai mulți ani. Și numai atunci pot fi din nou prieteni cu un fost partener. Este posibil să trebuiască să așteptați până când iubiți pe altcineva și să nu începeți o nouă relație înainte de a vă va fi confortabilă să fiți din nou prieteni.

Pentru alte prietenii după relația este ceva imposibil. Mai ales dacă decalajul nu a fost reciproc.

Partea 3 din 4:

Concentrați-vă pe tine însuți

unu. Examinați-vă. Scăpând spre relația că judecățile voastre de ceață, puteți desena o imagine mai bună a cine sunteți. Examinați punctele forte și punctele slabe. Probabil că doriți să vă reconsiderați prioritățile sau obiectivele în viață. Poate că ați vrut ceva pentru că ați crezut că veți fi cu această persoană până la sfârșitul vieții și acum, poate că doriți altceva.

Prietenie - o alegere excelentă pentru a studia în acest caz. Vă puteți da seama că în timp ce v-ați îndrăgostit, ați pierdut niște prietenii scumpe pentru dvs. Acesta este un moment minunat pentru a le restabili.
Gândiți-vă cine ați fost înainte de întâlnirea cu fostul partener și reveniți la dvs "I". Poate că nu-i plăcea (a) teatre, și tu iubesti, sau a vrut (a) ca ai avut păr lung și preferați scurt. Puteți să vă amânați hobby-urile, prietenii sau o parte din personalitatea dvs. în fundal, în timp ce există cu un fost partener, dar acum sunteți singuri din nou și puteți alege în mod liber aspecte pentru formarea personalității dvs.

Imaginea intitulată căderea din dragoste Pasul 12

2. Fi independent. Dragostea vă face foarte dependentă (OH) de la o persoană, dar dacă doriți să fiți fericiți și norocoși în viitoarele relații, trebuie să vă îmbunătățiți capacitatea de a fi independenți. Mai mult de numărare pe tine și cu forța ta, vei fi mai încrezător în tine și îți poți reaminti că ești o persoană puternică care poate face față tuturor. De acum înainte face totul pentru tine. Gândește-te la tine ca o persoană liberă. Fă ceea ce ai vrut mereu să faci, dar nu ai avut timp.

Încercați să mergeți la restaurante sau cinema. Este foarte plăcut să mănânci sau să urmărești filmul pe care-ți place, dar nu-ți place fostul tău partener.

Imaginea intitulată căderea din dragoste Pasul 13

3. Încearcă noi clase. Noile hobby-uri nu numai că vă vor aduce plăcerea pentru că sunteți distras și încercați ceva care nu răspunde, dar vă ajută să uitați iubirea fostă și să vă învățați să fiți fericiți (Oh) (OH). Puteți alege un nou hobby, înscrieți-vă în voluntari sau învățați ceva. De asemenea, puteți afla ceva nou pe Internet. Niciodată nu știți ce vă place mai târziu.

Călătoriți cât mai mult posibil. Călătoria este o modalitate garantată de a crea noi amintiri și de a câștiga experiență, atât pozitiv, cât și negativ. Concentrându-se pe noi impresii, veți începe să uitați (sau, cel puțin, mai puțin, amintiți-vă de problemele trecute și asociate.

Amintiți-vă că călătoria nu înseamnă să cumpărați bilete pentru cel mai apropiat zbor către Paris, puteți călători și în locația dvs! O parte importantă este să ieșiți din casă și să mergeți acolo unde nu ați fost niciodată să faceți lucruri care nu au făcut mai devreme.

Partea 4 din 4:

A merge inainte

unu. Să accepte că această relație nu a fost destinată să fie. În încercarea de a continua, este important să acceptați faptul că relațiile nu erau destinate să fie. Trebuie să înțelegeți că dacă o persoană nu v-ar putea iubi sau dacă relația a fost făcută de unul dintre voi nefericită, înseamnă că nu s-ar fi îmbunătățit și, în cele din urmă, nu ați fi câștigat fericirea. Meriți relațiile în care dragostea va fi reciprocă și unde vă veți completa reciproc ca nimeni altcineva.

Fii recunoscător pentru asta bine că aceste relații ți-au dat. Ai căzut o șansă să-ți înveți inima mai bine și să înțelegi ce ai nevoie de un partener. Apoi, când veți experimenta recunoștință pentru faptul că ați avut ocazia de a iubi această persoană, puteți vindeca cu adevărat de dorința voastră, pentru că veți înțelege că această durere ți-a fost dată nu doar.

Imaginea intitulată căderea de dragoste Pasul 16

2. Întâlni oameni noi. Dacă nu vă place poziția unei persoane singure, puteți începe să mergeți undeva pentru a găsi un joc mai bun pentru dvs. Poate dura ceva timp și nu ar trebui să faceți totul în grabă. Nu vă grăbiți evenimentele, începeți să ieșiți când simțiți că sunteți cu adevărat pregătiți pentru acest lucru și faceți nimic care vă provoacă disconfort.

Puteți să vă familiarizați cu oameni noi în baruri sau cluburi, în biserică, într-un cerc de interese sau voluntari comunitari. De asemenea, acordați atenție împrejurimilor dvs. la locul de muncă, studiați sau în societatea oamenilor care nu v-au interesat înainte. Fii prietenos și deschis noilor cunoștințe.

Imagine intitulată căderea din dragoste Pasul 17

3. Du-te la date. Se îndrăgostește sau, cel puțin, să înțeleagă că există alți oameni care pot iubi - o parte importantă a realizării că fosta iubire rămâne în urmă. Nu trebuie să legați o relație serioasă. De fapt, este mai bine dacă doar să mergeți la datele din când în când. Mulți oameni au nevoie de timp pentru a restabili și nu ar trebui să distrugeți inima cuiva, deoarece voi sunteți gata pentru noi obligații.

Veți înțelege că sunteți gata să mergeți la o întâlnire când puteți spune că vă place cu adevărat și respectați-vă. Într-adevăr, atragem acei oameni care ne tratează așa cum ne tratăm singuri. Dacă sunteți plin de îndoială și milă de tine, nu veți putea atrage o persoană care vă va iubi pentru ce (NA) sunteți.

Imaginea intitulată căderea de dragoste Pasul 19

4. Înțelegeți, nu trebuie să vă forțați să spargeți persoana. În ciuda faptului că ruperea relației poate fi foarte dureroasă, nu înseamnă că tu obligat Scapă de un bărbat. Dacă ar fi iubire reală, este probabil că nu veți putea uita în cele din urmă. Cu toate acestea, îl puteți lăsa în trecut, trăiesc viața completă și independentă, precum și găsiți o nouă dragoste care vă va aduce plăcerea.

Nu lăsați inima să se certe cu ură sau emoții negative. În nici un caz nu trebuie să încerci să mergi mai departe, încercând să urăști un om care iubea. Dacă ți-a provocat durerea, ai dreptul să fii supărat. Cu toate acestea, va fi mai bine pentru tine să ierți această persoană, doar pentru tine, și nu pentru el / ea. Permițând ura să vă pătrundă în inima voastră, îl umpleți cu otravă, care vă va distruge bucuria de viață, precum și capacitatea de a face relații sănătoase în viitor.

Nu dispar toate vinovăția pe o altă persoană. Cu siguranta nu ar trebui sa fie o lista de toate rele in ea / ea. Nu te face să urăști această persoană. Nu este nevoie să vă considerați mai bine decât el / ea. Creste doar emotii negative in tine, dar nu deschide o experienta pozitiva in fata ta.

Imagine intitulată căderea de dragoste Pasul 21

cinci. Rezultatul din nou. Dragostea nouă va fi un pas final în vindecarea inimii voastre. Ea vă va reînvia credința și va arăta cât de frumoasă dragoste. Și mai important, puteți găsi dragoste cu cineva care vă va răspunde reciprocitatea pe care nu ați primit-o de la fostul partener. Și asta merită!

Când întâlnești în cele din urmă o persoană care află și te iubește pentru ce (Aya), ești, nu trebuie să te gândești că te simți îndrăgostit de o altă persoană - e rău. Nu trăiți și nu înțelegeți sentimentele din trecut datorită faptului că am întâlnit o nouă iubire. Chiar și în cărți cu basme mai mult decât o poveste. Deci, în inimile noastre, cărți live cu o mulțime de pagini.

Pe de altă parte, dacă nu vă îndrăgostiți de mult timp, nu înseamnă că ceva este în neregulă cu dvs. Unele inimi au nevoie de mult timp pentru a vindeca. Concentrați-vă doar pe a vă face fericiți (OH).

sfaturi

Nu comparați pe nimeni cu obiectul atașamentului dvs. și nu credeți că nimeni nu se va compara cu el. Nu închideți ochii asupra calităților pozitive ale cuiva numai pentru că o comparați cu o altă persoană.
Când încercați să găsiți un nou hobby, asigurați-vă că nu este conectat cu persoana pe care doriți să o uitați. Altfel trebuie să strângeți.
Asigurați-vă că nu vă intersectați cu persoanele care sunt asociate cu fostul dvs. partener.

Avertizări

Dacă ați fi violență sau purtați un manipulator, puteți merge la tribunal pentru a obține un mandat care vă luminează de la orice comunicare cu această persoană.