Cum să consoleze un prieten care și-a pierdut fratele sau sora

Pierderea fratelui sau a surorilor este o experiență dureroasă care sparge inima. Dacă cineva din cunoștințele voastre au supraviețuit recent unei astfel de pierderi, încercați să vă dați seama ce puteți face pentru ao susține în acest timp greu pentru el. Puteți face o persoană apropiată sprijinul necesar pentru a supraviețui și recupera după pierderea fratelui sau a surorilor. Acest lucru vă va ajuta să conversați, manifestarea îngrijirii și înțelegerea profundă a procesului de durere.

Pași

Partea 1 din 3:

Să mențină în mod activ o persoană în munte

unu. Oferiți-vă asistența în efectuarea unor instrucțiuni diferite. Din păcate, când pierzi o persoană iubită, viața vitalității nu se oprește. Oferiți-vă asistența și luați parte din taxele zilnice ale prietenului dvs. care ucenic durerea. Întreabă-l dacă trebuie să mergi la farmacie, cumperi flori pentru înmormântare sau altceva. Astfel de cazuri simple au o mare importanță pentru persoanele care au nevoie și-l susțin într-o perioadă dificilă pentru aceasta.

Imaginea intitulată confort pe cineva care a pierdut un pas de frate 2

2. Prepara mancare. Un om care se confruntă cu durere, puteți aduce mâncăruri înghețate. Aceasta este o manifestare a ceea ce îi pasă de el și vrei să scapi durerea și durerea, permițându-i să nu facă gătit, ci să-și concentreze energia asupra familiei.

Imaginea intitulată confort pe cineva care a pierdut un pas 3

3. Ajutor cu organizația funerară. Întindeți-vă ajutorul mâinii în preocupări cu organizarea funerară, plasarea rudelor, ordinea transportului și așa în aceste cazuri poate fi o povară grea pentru o persoană care tocmai a suferit o pierdere dificilă. Este posibil să nu puteți îndeplini toate aceste cazuri pe din această persoană, de exemplu, să vorbească cu directorul cimitirului sau să decidă alegerea locurilor în care rudele care au sosit de departe, dar ajutorul pe care l-ați propus va facilita povara Lui.

Imaginea intitulată de confort pe cineva care a pierdut un pas siberian 4

4. Ajutați la scăparea gândurilor obsesive. Prietenul tău poate avea nevoie de odihnă de gândire constantă la ceea ce sa întâmplat cu fratele sau sora lui. Invitați-l la filme, pe un picnic sau o ofertă de a face împreună cu dvs. ceva plăcut. Nu trebuie să fie un fel de plăcere costisitoare sau consumatoare de timp: cel mai important lucru aici este un fel de gestare și comunicare.

Imaginea intitulată de confort pe cineva care a pierdut un pas siberian 5

cinci. Să fie deschise și să vă acordați la dispoziție. Desigur, prietenul tău sau o persoană apropiată de sprijin este cel mai necesar imediat după moartea fratelui sau a sorei. Dar experiența durerii necesită mult timp și efort. Dacă doriți să consolați cât mai mult posibil persoana aromată, amintiți-vă că poate dura luni sau chiar ani pentru a face față pierderii. Oferiți-vă sprijinul la început, dar amintiți-vă și în viitor. Mulți oameni încearcă să-l susțină după un timp. Dacă doriți cu adevărat să vă ajutați, fiți sensibili la nevoile și durerii de a suferi atât de mult timp după cum este necesar.

Partea 2 din 3:

Vorbiți cu o persoană combustibilă

unu. Întrebați cum vă puteți ajuta. Nu credeți că știți ce să faceți acest lucru, încât sa simțit mai bine. El vă poate spune despre ceva special, ceea ce avea nevoie de sprijinul dvs., deci nu este nimic în neregulă cu faptul că întrebați exact ce aveți nevoie. Acesta vă va arăta dorința de a fi aproape de el în timp ce va trece prin procesul de durere de la pierderea fratelui sau a surorilor.

De exemplu, puteți spune: "Îmi pare rău pentru pierderea ta. Pot să vă ajut chiar acum?"

Imaginea intitulată de confort pe cineva care a pierdut un pas de frate 7

2. Asculta. Lasă-l să înțeleagă că vei fi aproape dacă vrea să vorbească cu cineva. Conversația despre sentimentele sale poate ajuta la supraviețuirea morții unei relative. Învață să asculți și, dacă este posibil, să arătați simpatie dacă trebuie să-și exprime emoțiile dureroase.

Poate că vrea să vorbească despre relația sa cu fratele sau sora lui în viața lor. Aceasta este o bună ocazie de a da un omagiu memoriei decedatului.

Încercați să vă exprimați mai mult sentimentele și evaluările. Poate că ați experimentat o pierdere similară, dar încercați să nu impuneți o povară din trecut. Prietenul tău are nevoie de spațiu emoțional.

Imaginea intitulată de confort pe cineva care a pierdut un pas de frate 8

3. Recunoașteți pierderea. Finitatea voastră va arăta că vă pasă unul de celălalt și nu vă este frică să discutați despre situație. Nu este nevoie să adânciți în detalii, mai ales dacă prietenul dvs. nu vă oferă astfel de informații, dar chiar și faptul că recunoașterea acestei situații vă va arăta prietenului dvs. că sunteți gata să vă apropiați de acest lucru în acest timp greu.

De exemplu, puteți spune: "Am auzit că mi-ai pierdut fratele (sora). imi pare rau".

Imaginea intitulată de confort pe cineva care a pierdut un pas de la Siberian 9

4. Ajutați-l să înțeleagă că durerea lui are sens. Pierderea unei relative apropiate poate fi o experiență foarte puternică. Iar răspunsul sub formă de tristețe puternice și arsuri acute este adesea absolut adecvat. Dacă ajutați un prieten să înțeleagă că o reacție emoțională puternică "În mod normal" și "clar", Va fi o bună manifestare a sprijinului.

De exemplu, puteți spune: "Este bine că ești atât de întristat și trist. Te înțeleg. Aș simți la fel".

Îi poți spune, de asemenea, că el se confruntă cu diferite sentimente dureroase asociate cu morții (de exemplu, un sentiment de vinovăție). Aceste emoții sunt de înțeles, chiar dacă acestea sunt complet departe de realitate.

Imaginea intitulată de confort pe cineva care a pierdut un pas de la Siberian 10

cinci. Discutați cu prietenii și membrii familiei sale despre ceea ce are nevoie de sprijin. Din păcate, pierderea fratelui sau a sorei se dovedește a fi umbrită și pierderea copilului. Părinții se dovedesc uneori a fi centrul atenției, iar frații și surorile supraviețuitoare experimentate în durerea lor sunt uitate.Dacă credeți că prietenul tău a rămas singur în durerea lui, vorbește cu alți frați și surori, cu părinți sau prieteni despre cum poate fi acceptată.

De exemplu, puteți spune: "Sunt îngrijorat de [Nume]. Cred că [el sau ea] este greu să-și piardă pierderea și are nevoie de sprijin".

Respectați suferința altor persoane. Dacă nu sunteți în familie, este mai bine să nu contactați lucrătorii familiei. În acest caz, va fi mai bine să vorbim cu prietenii apropiați.

Imaginea intitulată confort pe cineva care a pierdut un pas de frate 11

6. Dacă considerați că este adecvat, vă sfătuiți cu tact să consultați un specialist. Grieling - proces natural. Dar, uneori, pierderea de acest tip, dacă a fost asociată cu răniri, poate provoca sindrom de stres post-traumatic. Dacă vedeți că este foarte dificil pentru el să facă față pierderii, indică faptul că ar fi util să contactați un psiholog profesionist.

De exemplu, puteți spune: "Arata ca tine si fratele meu (sora) au fost foarte aproape. Poate ar trebui să vorbești cu un psiholog, așa că a ajutat să înțelegi ce te duci acum?"

Imaginea intitulată confort pe cineva care a pierdut un pas de frate 12

7. Încercați să evitați declarațiile inutile, indiferent cât de bune sunt chemați. Încercând să consolideze o persoană, dar fără să știe cum să o faci, poți să mergi la tribalități. Cu toate acestea, a spus cu cel mai tip de șablon de intenții sau fraze stereotipice pot face să se simtă și mai rău. Astfel de fraze în loc de consolare pot acoperi claritatea momentului și pot duce la adoptarea situației, care în acest stadiu nu va fi utilă. Iată câteva fraze care sunt mai bune să nu se pronunțe:

"În curând vă veți simți mai bine".

"Timp curele".

"Ei bine, aveți cel puțin alți membri ai familiei".

"Nu există motive pentru tot".

Partea 3 din 3:

Observați ce arde

unu. Ia în considerare cinci etape ale durerii. Există cinci etape diferite de măcinare prin care oamenii care au supraviețuit pierderii de acest fel. Amintiți-vă acești pași. Datorită acestor cunoștințe, puteți determina pe care dintre pașii este prietenul dvs. și încercați să-l ajutați treptat să treacă fiecare dintre ele, respectiv. Amintiți-vă că toți oamenii sunt diferiți și nu trec toate aceste etape în aceeași ordine. Uneori oamenii se întorc de la o etapă la cea precedentă până când acceptă situația.

Prima etapă - refuz. Realitatea refuzului - reacție normală. Poate că nu este conștient că fratele sau sora a murit. Mintea prietenului tău nu este gata să găzduiască această situație.
Etapa următoare - furie. Când o persoană este conștientă de realitatea pierderii, furia va fi complet normală din cauza pierderii. El poate fi supărat pe fratele sau sora sa, la el sau pe altcineva.
A treia etapă - negociere. Aici dorința noastră se manifestă pentru a schimba situația, regret că ceva nu a fost făcut altfel.
Pasul al patrulea - depresie. În acest stadiu, oamenii plângeau o pierdere și spun la revedere unui om apropiat. Acesta este un pas cheie în procesul de experiență.
Etapa finală - Adopție. După trecerea tuturor etapelor de rezistență, pierderea în cele din urmă este pasul de adopție atunci când o persoană vine la normal. Nu, nu este fericire, ci în comparație cu etapele anterioare, suferința calm.

Imaginea intitulată de confort pe cineva care a pierdut un pas de frate 14

2. Acordați atenție caracteristicilor pierderii fratelui sau surorilor. Pierderea unei persoane apropiate și iubite provoacă durere severă, dar pierderea fratelui sau a surorilor provoacă adesea o durere specială. De exemplu, cineva se poate simți rău din cauza modului în care a aplicat cu un frate sau o soră încă în viață. O persoană poate forma un complex "Vinoase supraviețuitori" Pentru faptul că a rămas în viață. Când vorbiți cu un prieten sau faceți ceva pentru el, amintiți-vă dificultățile asociate cu pierderea fratelui sau a surorilor. Dacă observați că el se confruntă cu aceste momente, încercați să o asigurați că nu este de vină în ceea ce sa întâmplat.

Imaginea intitulată de confort pe cineva care a pierdut un frate pasul 15

3. Dă-i timp. Durerea nu procedează întotdeauna la program, iar timpul nu tratează neapărat toate rănile. S-ar putea să vă gândiți că se va simți mai bine cu timpul, dar nu va ajunge niciodată "Deplin" Recuperare. Oamenii se confruntă cu pierderi în moduri diferite. Încercați să nu împingeți o persoană, nu forțați-l să meargă mai departe. Lăsați o persoană să experimenteze durerea și să se recupereze în ritmul său. Dacă simți că pierdem răbdarea, va fi mai bine dacă vă dați deoparte și permiteți altcuiva să vă sprijine pe prietenul dvs. decât să-și impună sentimentele.

Imaginea intitulată de confort pe cineva care a pierdut un pas de frate 16

4. Înțelegeți că o persoană are nevoie de un spațiu personal. Și complet normal dacă va petrece ceva timp singur. El ar putea dori să dedice ceva timp și efort pentru a reflecta asupra dispălusi și a supraviețui tuturor emoțiilor legate de această pierdere. Dacă prietenul tău spune că trebuie să fie singur, încearcă să o înțeleagă. Spune-i că ești aproape, în cazul în care vrea să vorbească sau să rămână lângă cineva.

sfaturi

Dacă are nevoie să plângă, lasă-l să plângă cu tine. Nu încercați să distrageți cumva sau să vă bucurați de o persoană în acest stat, să fiți aproape aproape.

Atenție

Nu încercați să comparați moartea relativității dvs. cu pierderea pe care o întâmpină prietenul dvs. Puteți avea cele mai multe intenții, dar nu va ajuta.
Dacă bănuiți că o persoană are înclinații suicidare, nu o lăsați pe una. Discutați cu familia, spuneți-i să știe despre ce se întâmplă. Puteți oferi acestei persoane să apeleze la un psiholog.
Amintiți-vă de nevoile dvs. Dacă vă simțiți supraîncărcat, contactați pe cineva de la propriul grup de asistență.