Cum să ajuți pe cineva să depășească pierderea relative

Muntele este faptul că ne uimește vreodată pe toți și așteptăm cu nerăbdare să susținem de la prieteni pentru ao supraviețui la sfârșit. Fi un ascultător de pacienți, să rămână o persoană de încredere și să ofere sugestii bune pentru a ajuta, - cele mai eficiente modalități de a sprijini pe cei care se ocupă de pierdere. Deși nu există nimic pe care îl puteți face pentru a accelera procesul de durere, puteți fi o lumină puternică care vă ajută pe prietenul dvs. să treacă prin cele mai multe vremuri sumbre. Cm. Pasul 1 și apoi pentru a afla ce să spun și de a face.

Pași

Metoda 1 din 2:

Știți ce să spun

unu. Admite ce sa întâmplat. Moartea nu este ceea ce este ușor de vorbit și mulți oameni au probleme atunci când afectează acest subiect. Dar îngrijirea de la subiect, pentru că este ciudat pentru tine, nu-ți va ajuta prietenul tău. S-ar putea să credeți că conversația de pe alte subiecte va fi o divertisment bună, dar prietenul dvs. de gândire nu va fi ușor să râdă de glume sau să vorbească despre diverse lucruri. Ignorând cea mai mare problemă din viața prietenului dvs. nu este o modalitate de ao susține sau a fi suficient de curajoasă pentru a ridica subiectul în loc să încerce să acționeze ca și cum nu ar fi avut loc.

Nu vă fie frică să spuneți cuvântul "a murit". Nu spune: "Am auzit ce sa întâmplat".Spune-mi: "Am auzit că bunica ta a murit". Când spui că este adevărat, chiar dacă doare, îți arăți prietenului tău că ești gata să vorbești despre lucruri crude în viață. Prietenul tău are nevoie de cineva care îl înțelege și îl poate supraviețui.
Denumiți o persoană care a murit. Imprimarea numelui unei persoane poate provoca lacrimi, dar vă va ajuta pe prietenul dvs. să știe că o persoană care a murit încă mai multe lucruri pentru alte persoane.

Imaginea intitulată ajuta pe cineva să depășească pierderea unui pas relativ 2

2. Express simpatie. Spune-i unui prieten, cum regreți că relativul său a murit. Conversație cu prietenul tău despre ceea ce simți rău și îl iubești pe el sau ea va ajuta prietenul tău să se simtă confortabil. Îmbrățișarea sau atingerea acestuia sau umărul ei poate ajuta, de asemenea, să vă transmită simpatia că prietenul dvs. se confruntă cu. Spune-mi cuvintele "Îmi pare foarte rău".

Dacă ați știut o persoană care și-a părăsit viața, împărtășește amintirile acestui om cu prietenul tău și enumeră calitățile bune ale acestei persoane. Amintirile bune legate de această persoană pot ajuta prietenul dvs. să se simtă puțin mai bine din cauza pierderii pe care o întâmpină.

Dacă tu și prietenul tău este religios, oferta de a se ruga pentru ea / ea și familia sa. Dacă nu sunt religioși, spuneți ceea ce credeți despre ei și regreți profund pierderea lor.

Imaginea intitulată Ajutați pe cineva să depășească pierderea unui pas relativ 3

3. Fi sincer. Deoarece este atât de greu să vorbim despre moarte, ar putea fi dificil să vă exprimați sentimentele adevărate pentru prietenul dvs. Dar clișeele pe care oamenii le spun că fac o conversație despre moartea mai ușoară, nu foarte utilă. Dacă îi spui prietenului tău despre sentimentele tale reale, vei suna mai sincer, iar prietenul tău va contacta cel mai probabil când el sau ea are nevoie de cineva care ar putea auzi.

Evitați să vorbiți lucruri cum ar fi "Ea este în cel mai bun caz" sau "Vrea să fii fericit chiar acum." Chiar nu știi asta, nu? Aceste afirmații goale nu ajută prea mult.

Dacă aveți probleme cu transformarea simțurilor în cuvinte, este normal să spunem ceva de genul: "Nu știu ce să spun. Nu-mi pot spune rău."

Imaginea intitulată ajuta pe cineva să depășească pierderea unui pas relativ 4

4. Întrebați cum simte un om. Se poate presupune că va fi o întrebare comună, dar mulți oameni sunt puțin frică să ceară sau pur și simplu nu vor să se ocupe de răspunsul. Când prietenul tău la serviciu sau cu prietenii, el, probabil, pretinde că este în regulă. De aceea, să fii prieten al unei persoane și să-i dai ocazia de a vorbi poate fi foarte util. Trebuie să fii pregătit să accepți răspunsul prietenului tău, chiar dacă e greu de auzit.

Unii oameni nu doresc ca ei să întrebe ce simt. Dacă prietenul tău pare să nu vrea să vorbească despre asta, nu insistă că el sau ea a spus mai mult.

Dacă prietenul tău a decis să se deschidă, să-l încurajeze sau să-l vorbească atâta timp cât ajută. Nu încercați să schimbați subiectul sau să dați starea de spirit în conversație - lăsați persoana să fie expresivă și să elibereze toate emoțiile pe care le reușește de obicei.

Imaginea intitulată ajută pe cineva să depășească pierderea unui pas relativ

cinci. Nu judeca. Lăsați o persoană să fie, indiferent de ce înseamnă. Fiecare persoană răspunde la pierderea unei relative în felul său și, de fapt, nu există nici un mod corect sau necorespunzător de a simți. Chiar dacă prietenul tău are o reacție, pe care crezi că nu ai avea, este important ca o persoană să-și exprime sentimentele fără condamnare.

Fiți pregătiți să învățați prietenul dvs. într-o lumină mai profundă și să vedeți că el sau ea acționează în așa fel încât nu ați face. Disperarea și durerea pot clipi diferit. Prietenul tău poate simți negare, furie, amorțeală și un milion de alte emoții ca răspuns la durerea sa.

Imaginea intitulată Ajutați pe cineva să depășească pierderea unui pas relativ

6. Nu spune asta "timp curele". Timpul poate ușura durerea la început, dar când o rudă este pe moarte, viața nu va fi niciodată ca înainte. Ideea că timpul tratează face să se gândească că există un termen după care oamenii ar trebui să se simtă din nou "amenda", Dar pentru mulți oameni nu se întâmplă niciodată. În loc să se concentreze asupra ajutării persoanei "a depasi" Durerea sa, concentrați-vă pe a deveni o sursă de sprijin și bucurie în viața acestei persoane. Nu apăsați niciodată pe prietenul dvs. să plângeți mai repede.

A uita "Cinci etape care ard." Nu există fotografii reale de durere, iar toată lumea o experimentează în moduri diferite. Gândiți-vă la munte ca o serie de etape poate fi utilă pentru unii, dar pentru mulți oameni pur și simplu nu se potrivesc. Nu refuzați un prieten pentru moment.

Imaginea intitulată ajuta pe cineva să depășească pierderea unui pas relativ

7. Nu spune "Ești atât de curajos". Această opinie generală sună cu atenție, dar poate face pe oameni care se întrunesc, se simt mai rău. Acest lucru se datorează faptului că, chemând pe cineva curajos, o faci să gândească, ca și cum ai aștepta ca el să depășească totul, chiar și atunci când suferă. Când cineva a pierdut o rudă, el poate experimenta perioada în care se va împiedica și va cădea. Un bun prieten, ca tine, nu ar trebui să se aștepte ca cineva să acționeze cu îndrăzneală tot timpul când lumea lui era îndreptată cu susul în jos.

Metoda 2 din 2:

Aflați ce să faceți

unu. Tratați lacrimile cu atenție. Oamenii sunt foarte vulnerabili atunci când plâng. Reacția dvs. atunci când prietenul tău plânge, poate fie cu adevărat să ajute, fie extrem de rău. Cea mai bună modalitate de a face față lacrimilor este să le luați cu dragoste și nu cu răsturnarea sau dezgustul. Știți că prietenul tău va plânge din când în când și să fie pregătit să-și trateze lacrimile pozitiv, cu beneficii de a face și să nu-l forțeze sau să se simtă mai rău.

Gândiți-vă în avans despre modul în care veți reacționa dacă prietenul dvs. strigă când vă împreună. Pregătește-te să-l îmbrățișezi, păstrând încă contactul vizual și să rămâi la fel de mult necesar.
Dacă părăsiți camera, glumă fără griji sau întrerupe conversația - poate face o persoană să se simtă jenată pentru că a strigat.

2. Răspundeți la mesaje. Fiind fiabile este mai importantă decât oricând când prietenul tău se confruntă cu o pierdere de relativă. Răspundeți la apelurile telefonice sau apel foarte important. Asigurați-vă că răspundeți la mesaje de orice fel când prietenul dvs. se confruntă cu o perioadă de doliu. Dacă, de regulă, trebuie să refuzați adesea, să acordați eforturi suplimentare pentru a participa la prietenul dvs.

3. Ajutor. Adresați-vă prietenului dvs. cum vă puteți ajuta să faceți lucrurile mai ușoare pentru primele câteva luni după ce a murit relativul său. Nu doar spune: "Dați-mi voie să știu dacă pot face ceva pentru a vă ajuta"- Mulți oameni vor spune aceste cuvinte și ei, de regulă, nu intenționează cu adevărat să intervină. Dacă doriți cu adevărat să schimbați situația, întrebați despre lucruri specifice pe care le puteți începe pentru a face viața puțin mai ușoară pentru prietenul dvs. și familia sa. Iată câteva lucruri pe care le puteți face:

Pregătiți mâncarea sau aduceți alimente prietenului dvs. și familiei sale. Sau, dacă nu sunteți foarte bun în bucătărie, ați putea cumpăra alimente și le aduceți.

Vizitați-le

Fa tema

Aveți grijă de animalele de companie ale acestei persoane

Obțineți temele acestei persoane

Efectuați apeluri telefonice pentru a informa oamenii despre pierderea unei persoane

Imaginea intitulată ajuta pe cineva să depășească pierderea unui pas relativ 11

4. Găsiți modalități mici de a fi grijuliu. O modalitate bună de a vă exprima sprijinul pentru prietenul dvs. - arătați-vă prietenului ce credeți despre el sau despre ea. Încercați să deveniți mai atenți decât de obicei. Micile căi pe care le veți arăta prietenului dvs., că vă pasă, poate fi conversații semnificative din inimă la inimă. Încercați să faceți următoarele:

Face cookie-uri sau coaceți un tort

Invitați o persoană într-un film sau mergeți la o plimbare în parc

Trimiteți o carte de înțeles prin poștă

Scrieți mai des acelei persoane

Includeți o persoană în activități sociale

Oferiți periodic unei persoane cadouri

Imaginea intitulată ajuta pe cineva să depășească pierderea unui pas relativ 12

cinci. Fii răbdător și înțelegere. Prietenul tău nu poate fi la fel de înainte de mult timp. El sau ea poate părea trist, distras sau poate fi ușor energic timp de câteva luni sau chiar ani după ce relativul este moarte. A fi un prieten bun înseamnă să rămâi în prietenie chiar și atunci când cineva trece prin schimbări mari și dacă îți iubești prietenul, nu te vei aștepta când el sau ea "va veni la normal", - Veți fi aproape.

Nu apăsați pe prietenul dvs. să participe la activități dacă el sau ea nu mai găsește plăcere.

Înțelegeți că prietenul dvs. poate trece prin probleme serioase după pierderea relativă. Uneori oamenii prezintă un comportament aditiv sau experimentează o depresie mai mare ca urmare a durerii și a vătămării. Dacă sunteți îngrijorat de faptul că prietenul dvs. vă poate deteriora, ajutați-vă prietenul să primească ajutor.

Imaginea intitulată ajuta pe cineva să depășească pierderea unui pas relativ 13

6. Participă în mod constant. Câteva luni mai târziu, majoritatea oamenilor se vor întoarce la viața lor aglomerată și vor înceta să se gândească la pierderea prietenului tău. Dar prietenul tău are nevoie de sprijin pentru o perioadă mai lungă de timp de câteva luni după pierderea unei relative apropiate. Fii acolo pentru prietenul tău atâta timp cât are nevoie de un mic ajutor și îngrijire suplimentar.

Veniți la aniversarea morții rudelor prietenului tău. Adresați-vă prietenului așa cum este el sau ea.

Cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru prietenul tău este doar să fii cu el. Cel mai bine l-au permis să se întristeze în timp ce vă puteți oferi brațele și dragostea voastră.