Cum să renunți la un tip care te-a aruncat din cauza unei alte fete

Relațiile pot fi o experiență uimitoare, dar rămânând pe cerul al șaptelea de la fericire, uneori se termină cu căderea amară. Una dintre cele mai grave specii de diferențe este atunci când un partener merge la o altă persoană. Dacă te-ai întâlnit cu un tip și te-a aruncat pentru o altă fată, poți reduce durata și intensitatea suferinței tale. Pentru aceasta, cu demnitate, luați despărțirea, aveți grijă de starea dvs. emoțională și începeți să construiți o viață nouă.

Pași

Metoda 1 din 3:

În mod adoptat, acceptați despărțirea

unu. Stai de la tipul de la. Ușor de hrănit speranța de a păstra un fel de relație, dacă rămâneți prieteni. Poate că veți deveni prieteni pe termen lung, dar înainte de a încerca să vă faceți prieteni cu fostul dvs., este mai bine să vă concentrați pentru o vreme și să permiteți sentimentele dvs. să vă abonați. Încercările de a menține comunicarea pot face o pauză și mai dureroasă dacă îl iubești în continuare sau dacă are sentimente pentru tine.

În plus, poate fi foarte greu să-l vezi cu o nouă fată. Protejați-vă de durerea emoțională, menținând distanța cel puțin pentru o vreme.
Nu interacționați cu el în rețelele sociale (și nu priviți profilurile sale) și, de asemenea, evitați corespondența și apelurile. S-ar putea, de asemenea, doriți să scăpați de tot ce vă amintește de ea (de exemplu, fotografii sau cadouri).

Imaginea intitulată Evitați oamenii pe care nu vă place Pasul 1

2. Suprimați dorința de a se reuni. Despărțirea este dureroasă, dar uneori necesară. O încercare de a fi împreună pentru a fi împreună va întinde doar perioada de suferință și, dacă se întâlnește cu o fată nouă, cel mai probabil, numai veți încerca să restabiliți relația pe care o va pune într-un dezavantaj și va aluneca uleiul în foc din durerea ta.

Dacă încearcă să sprijine relațiile, în timpul întâlnirii cu o nouă fată, evitați această situație confuză. Arătați-i și totul în jurul că sunteți destul de matur pentru a sparge complet relația, chiar dacă tipul nu este pregătit pentru asta.

Imagine intitulată Faceți-vă fată inamic gelos pasul 4

3. Spune-i pozitiv. Încercați să vă comportați vrednici și nu bârfei despre actul său. Poate că doriți să eliberați Steam, dar va crea doar probleme dacă aveți prieteni obișnuiți. O privire pozitivă asupra situației este mai utilă pentru sănătatea dvs. mintală decât manifestarea negativă.

Încercați să înțelegeți poziția sa. Poate că face ceea ce consideră cea mai bună pentru viața lui. Dacă nu a vrut să vă salveze relația, atunci, în orice caz, despărțirea este cea mai bună modalitate de a dezvolta evenimente pe termen lung.

Dacă cineva vă întreabă despre pauză, puteți spune: "A fost greu pentru mine, dar încă mai doresc fostului toate cele mai bune".

Imaginea intitulată Țineți prietena interesată de tine Pasul 1

4. Respectați decizia sa. S-ar putea să nu vă place (și nu ar trebui), dar încercați să înțelegeți că decizia a fost făcută și cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să continuați, indiferent de cât de doare. Chiar dacă ați investit o mulțime de timp și eforturi în relație și s-au încheiat, încercați să treceți mai departe.

Puteți spune: "Vă respect decizia, chiar dacă nu-mi place sau dacă nu sunt de acord cu el".

Imagine intitulată Obțineți cel mai bun prieten pentru a vă opri tachinarea Pasul 4

cinci. Nu lăsați cealaltă fată în ea. S-ar putea să aveți o dorință de a arunca pe fata la care a plecat, dar nu este vina ei, iar rudeness în legătură cu el nu va complica viața ta. Evaluați partea pozitivă de la participarea unei alte persoane: Va fi mai ușor să faceți complet, deoarece nu veți continua să vă rotiți unul lângă celălalt, în timp ce fiecare dintre voi încearcă să facă față durerii de despărțire.

Dacă încearcă să vorbească cu tine sau cu bârfe despre tine cu alți oameni, păstrați demnitate, fără a reacționa la răutatea ei.

Dacă doriți să răspundeți la oricare dintre cuvintele ei, faceți-o într-o manieră simplă și prietenoasă. Spune-mi: "Nu am lucrat, dar sper că aveți două lucruri pe care toate vor avea succes".

Dacă ea este prietena dvs. sau aveți prieteni obișnuiți, fiți extrem de atenți să nu arătați rudeness. Poți, să-ți faci prieteni cu ea în viitor și poate că nu vrei să-ți otrăvești cercul de comunicare cu lipsă de respect pentru asta. Dacă aveți nevoie să eliberați un cuplu, discutați cu prietena, care nu este aproape de fata aceea, nici în fosta voastră.

Metoda 2 din 3:

Observați emoțiile

unu. Aveți grijă de corpul vostru. După ruperea relației romantice, este important să continuați să vă urmăriți. Poate că sunteți prea trist sau sunteți prea obosit să mâncați bine, să dormiți bine și să jucați sport, dar toate aceste lucruri vă vor ajuta să vă recuperați cât mai repede posibil.În plus, exercițiile fizice produc un hormon de fericire - serotonină, astfel încât acestea să perceapă creierul cu un pozitiv pozitiv suplimentar pentru depășirea acestei perioade dificile.

Distribuiți-vă prietenii dacă sunteți dificil să vă urmați. Cina cu cei dragi sau du-te la sala de gimnastică cu o persoană care se angajează în mod regulat în sport.

Imaginea intitulată Fii prieteni cu criza dvs. de criză a midității Pasul 5

2. Admite sentimentele tale. În momentul în care vă puteți distra de durere - aceasta este o idee bună, dar va extinde doar perioada de recuperare. Și este mai probabil să luați sentimentele rămase în noi relații și în alte domenii ale vieții.

O conversație cu un prieten poate fi o modalitate bună de a vă analiza sentimentele. Asigurați-vă că aceasta este o persoană în care aveți încredere, care va lua în considerare emoțiile dvs. și care vă vor asculta într-adevăr.

Nu consumați alcool sau alte substanțe pentru a uita. Doar te doare pe termen lung.

Imaginea intitulată scrie o scrisoare de dragoste convingătoare Pasul 9

3. Scrieți despre experiența dvs. Concentrați-vă pe aspectele pozitive ale despărțirii. Scrisoarea vă va ajuta să vă aduceți gândurile în ordine și să depuneți toate emoțiile complexe care însoțesc decalajul. Este deosebit de util să scrieți despre aspectele pozitive ale despărțirii și nu doar pentru a produce abur.

El a fost cinstit și Frank când a spus că era îndrăgostit de altul?

El ți-a spus despre romanul înainte ca toți să devină serioși?

Imaginea intitulată fi agresivă în baschet (fete) Pasul 4

4. Dă-ți timp. Este important să oferiți un timp pentru a restabili. Nu se presați prea mult, săriți în noi relații, supraîncărcându-vă cu locul de muncă sau forțându-se că va continua, deoarece va agrava doar situația. La vindecarea rănilor emoționale (precum și fizice) necesită timp. Lăsați-vă spațiu pentru recreere și recuperare.

Nu vă fie frică să refuzați dacă prietenii vă numesc o plimbare și nu aveți nici o dorință. Prietenii adevărați vor înțelege că aveți nevoie de timp înainte de a vă putea întoarce la stilul de viață familiar.

Imagine intitulată Sortează lupta cu mama ta (fete) Pasul 1

cinci. Nu credeți mitul despre singurul suflet real. În zilele noastre, este ușor să credem că fiecare persoană are doar o jumătate. De fapt, există mulți oameni în lume cu care sunteți compatibil. Nu vă spuneți basme că acest om a fost astfel sau că nu veți găsi niciodată, cum ar fi el. Cel mai probabil, veți întâlni o altă persoană și poate că va fi chiar mai bine decât tipul ăsta. Ca rezultat, puteți face o pereche ideală de alt bărbat, iar când se întâmplă cu adevărat, niciunul dintre voi nu vrea să se despartă.

Metoda 3 din 3:

Construi un viitor nou

unu. Iubeste-te. În acest caz, dragostea implică un set de acțiuni. Se pare că este imposibil să se iubească după ce ați fost aruncați de dragul unei alte fete, dar puteți veni la acest lucru, comiterea unor pași mici zi după zi.

Lăudați-vă puterile. Faceți o listă a ceea ce vă place. Dacă emoțiile interferează cu dvs. pentru a veni cu ceva, întrebați pe cei dragi, cum ar fi părinții sau o prietena mai bună. Ei vor indica direcția cea bună.

Imaginea intitulată Ajutați-i pe alții să ia decizii Pasul 6

2. Aflați cum să arătați bunătate altora. Modul excelent de a iubi este să-l dau. Dacă aveți o prietena care are nevoie de ajutor, trageți mâna și, în cele din urmă, vă veți simți mai bine. Chiar și mici gesturi de atenție, de exemplu, coaceți un tort de ziua de naștere sau plimbare o persoană, vă va ridica starea de spirit.

Oamenii care fac fapte bune, de fapt, trăiesc mai mult și au o sănătate mai rapidă. Bunătatea reduce stresul și activează substanțele chimice din creier asociate cu fericirea și dragostea.

Imaginea intitulată îți dai seama că iubești pe cineva pasul 5

3. Construi planuri. Puteți fi ușor de vorbit în durere și să începeți să evitați oamenii. Cu toate acestea, pentru recuperarea rapidă, va fi utilă pentru a construi planuri cu oamenii și a lua parte la ceva, chiar dacă se dovedește că nu acționați atât de activ, ca de obicei. Planificați o întâlnire prietenoasă și alte evenimente în avans pentru a le aștepta cu nerăbdare și nu să se bazeze pe caz, ca rezultat, poate nimic nu va ieși.

Încercați să cină în mod regulat cu prietena mea în timpul săptămânii pentru a avea o anumită stabilitate în viață.

Chiar dacă nu aveți o mare dorință de a conduce o viață activă, ar trebui să o încercați oricum. Cine știe ce simți când începeți să faceți ceva cu cei dragi. Încercați să găsiți un echilibru adecvat între a rămâne acasă și a pleca.

Imaginea intitulată Evitați să vă pierdeți un prieten pe cineva pe care îl urăști Pasul 2

4. Creați noi prieteni și participați la noi locuri. Cursurile noi vă vor ajuta să ieșiți din rutina în care sunteți. În timpul rupturii, este ușor să câștigi în trecut și să fie blocat acolo, deschideți lumea și obțineți impresii noi pentru a crea o viață nouă. Chiar dacă nu sunteți ușor să vă bucurați de noi clase sau datorii, este mai bine decât să reflectați despre despărțire.

Oferă prieteni pentru a le face o companie în afacerea lor preferată, de exemplu, mergeți la o lecție de yoga sau campanie. Entuziasmul lor vă inspiră, ceea ce vă va ajuta să vă bucurați de acest moment.

Imagine intitulată Studiu și înțelege principalele structuri anatomice ale creierului uman Pasul 3

cinci. Autoperfectionare. Profitați de faptul că aveți mai mult timp liber pe dvs. Înscrieți-vă în sala de gimnastică și începeți jocul regulat. Concentrați-vă pe o bună performanță academică. Atingeți abilitățile care vă interesează, de exemplu, să jucați instrumentul muzical sau să faceți fotografii. Vă va ajuta să vă simțiți mulțumit cu dvs. și veți crește și încrederea în sine și veți fi gata să mergeți din nou la datele când vine timpul.

Va fi util să faceți o listă de direcții în care doriți să vă dezvoltați. Gândiți-vă că ați dorit întotdeauna să faceți, dar nu ați avut pentru acest timp (de exemplu, învățați cum să scrieți mai bine sau să rulați).

Imaginea intitulată a scăzut într-o relație intimă Pasul 1

6. Fii atent cu conexiuni noi. Este posibil să aveți o ispită de a vă deplasa de la o relație cu alții, mai ales că tipul este deja găsit pe celălalt. Dar ar trebui să fiți atenți, distragându-vă de înlocuirea instantanee a simțurilor. Sorrow pentru relații vechi este un pas important în dezvoltarea emoțională și, dacă nu vă dați un timp să vă scufundați, puteți aduce în cele din urmă aceste bagaje emoționale la noi relații, ceea ce se poate întoarce în jurul dezastrului.

Cu toate acestea, nu toate relațiile noi sunt rele. Totul depinde de cât de mult veniți unul la altul. Dacă găsești un tip minunat, poate că nu va mai fi nimic în neregulă cu ea să înceapă să-l întâlnească. Aceasta este o problemă numai dacă nu vă place foarte mult o persoană și întâlniți-l doar pentru a vă simți mai puțin singuratic sau vă înece durerea.

sfaturi

Încercați să înțelegeți ce puteți face această experiență. Cel puțin, ați putea face față unei astfel de situații teribile, cum să fiți abandonați pentru o altă persoană. În viitor veți fi mai puternici și mai bine pregătiți.

Avertizări

Dacă după o pauză a trecut mult timp și nu puteți continua, gândiți-vă la căutarea unui ajutor profesional unui psiholog. Unii oameni cad în depresie clinică după rupere.