Cum să deveniți o pereche ideală

"Cuplu perfect" este un cuplu fericit în care partenerii iubesc să-și petreacă timpul împreună, să se aprecieze reciproc și să mențină o conexiune solidă. Și lăsați realitatea "ideală" nu există, dvs. cu un partener sub puterea de a vă implementa ideea unei perechi ideale. Începeți să construiți relații de încredere și să dezvoltați abilități de comunicare sănătoasă. Petreceți timp împreună pentru a întări conexiunea dintre dvs.

Pași

Metoda 1 din 3:

Cum de a construi încredere

unu. Efectuați promisiuni. Nu aduceți niciodată partenerul, astfel încât el să poată avea încredere în tine. Încercați să păstrați întotdeauna acest cuvânt și să avertizați imediat o persoană dacă ceva vă împiedică să îndepliniți promisiunea.

De exemplu, veniți la timp și apelați la momentul în care au promis.
În relația, veți îndeplini cu siguranță circumstanțele care vor împiedica păstrarea cuvântului. De exemplu, pe drumul de la o dată puteți străpunge roata. Spuneți partenerului dvs. să nu fie neînțelegeri și inadecvate.

Imaginea intitulată Fii un cuplu perfect Pasul 2

2. Împărțiți gândurile ascunse cu partenerul. În relații, este întotdeauna important să împărtășiți intimă, deci dezvăluiți-vă lumea interioară partenerului, care include sentimente, experiențe și vise ale viitorului.

De exemplu, spuneți partenerului despre dificultățile la locul de muncă. Poti spune: "Nu am timp să fac cu proiectul și mi-e frică să nu investesc în timp".

Spuneți și despre visele voastre. De exemplu, spune-mi "Odată ce visez să deschid o brutărie cu prietena mea. Ea va fi coace, și eu sunt organizarea diverselor evenimente și atragerea de clienți".

Sfat: Este important ca partenerul să fie deschis și cu dvs. Cu toate acestea, a forțat o persoană la deschidere este imposibilă. Doar fiți aproape și încurajați-vă partenerul să vă împărtășiți cu dvs. lumea interioară.

Imaginea intitulată Fii un cuplu perfect Pasul 3

3. Nimeni nu spune informații personale despre partener. Vă veți împărtăși probabil reciproc informații care sunt secrete pentru alții. Aceste informații ar trebui să rămână numai între dvs. Deci, veți arăta partenerului că puteți avea încredere.

De exemplu, partenerul ți-a spus despre cum să te înfurie cu fratele său din cauza disputei. Nu este nevoie să-i sun pe fratele său și să ofere să-i ceri scuze sau să scrie despre situația din rețeaua socială.

Imaginea intitulată Fii un cuplu perfect Pasul 4

Scuza, Când faceți greșeli. Probabil că încercați să fiți un partener bun, dar oamenii nu sunt perfecți. În caz de eroare, mărturisiți la faptă. Spuneți partenerului dvs. că regretați ce sa întâmplat și asigurați-vă că ați corectat.

Se poate spune "Înțeleg că nu am mers bine astăzi și îmi pare foarte rău. Am uitat de întâlnirile noastre, dar acest lucru nu se va mai întâmpla din nou. Voi face toate întâlnirile noastre în calendar ".

Imaginea intitulată Fii un cuplu perfect Pasul 5

cinci

Partener la revedere, Când face greșeli. Uneori, partenerul se va comporta perfect, dar amintiți-vă că nu încearcă să te rănească. Explicați-vă că ați simțit după cuvintele sau acțiunile partenerului. Dă-i o șansă de a-mi cere scuze și de a gândi la cuvintele lui. Când va fi pregătit, iar partenerul de iertare și informați modul în care vedeți dezvoltarea ulterioară a evenimentelor.

De exemplu, partenerul te-a respins. Puteți spune: "Este o rușine când mă numești asta. Cred că nu merit o astfel de relație ". După partenerul de scuze, spune-mi: "Vă accept scuzele și vă iertați. În viitor, vă rugăm să nu mă insultați când ne certăm".

Imaginea intitulată Fii un cuplu perfect Pasul 6

6. Sprijiniți un partener în timpul eșecurilor. Toată lumea se întâmplă în momentele dificile ale vieții. În același timp, este important să arătați simpatie, exprimă dragostea și sprijinul. De asemenea, încurajați partenerul să nu renunțe.

De exemplu, partenerul dvs. nu a putut obține o creștere. Spuneți-mi că sunteți mândru de partener și nu aveți nici o îndoială că va avea mai multe oportunități în viitor: "Sunt mândru că ați luat-o pentru un lucru dificil. Poate că acum totul sa întâmplat în cel mai bun mod, dar în viitor veți obține o creștere ".

Metoda 2 din 3:

Cum de a comunica cu un partener

unu. Discutați despre relația dvs. pentru a vedea situația în mod egal. Obțineți obiceiul pentru a discuta despre modul în care vă simțiți în relații. Încurajați partenerii să urmeze exemplul dvs. Deci, veți putea împiedica posibilele neînțelegeri și dezacorduri, precum și construirea unui viitor comun.

De exemplu, discutați obiectivele dvs. în relații precum co-locuința, căsătoria și copiii.
De asemenea, spuneți cum vă simțiți într-o relație. Poti spune "Mi se pare că acum suntem bine în Ladim. Ce simți?".

Imaginea intitulată Fii un cuplu perfect Pasul 8

Asculta partener și ia în considerare punctul său de vedere. Este important să se concentreze asupra cuvintelor unui partener. În primul rând, ascultați o persoană, apoi parafraza cuvintele auzite în cuvintele voastre. Înainte de a răspunde, ia în considerare viziunea partenerului.

Puteți spune: "Se pare că ați supărat că am uitat ieri pentru a spăla felurile de mâncare".

Consiliul specialistului

William Gardner, PSYD

Psiholog, specialist în chestiuni Devier William Gardner, Psy.D. - psiholog clinic cu practică privată în districtul financiar din San Francisco, California. Are mai mult de 10 ani de experiență clinică, oferă psihoterapie selectată individual pentru adulți folosind tehnici comportamentale cognitive, ajutând la slăbirea simptomelor și îmbunătățirea funcționării generale a psihicului. A primit o diplomă în psihologie la Universitatea Stanford din 2009, cu o specializare în dovezi. Apoi în centrul medical Kaiser Permanente.

William Gardner, PSYD
Psiholog, specialist în relații

Expertul nostru confirmă: Să se străduiască să comunice și să le asculte reciproc. Când discutați un subiect important, cereți probleme de clarificare, astfel încât să nu existe neînțelegeri între dvs.

Imaginea intitulată Fii un cuplu perfect Pasul 9

3. Urmați semnalele non-verbale pentru a înțelege mai bine partenerul. Expresii faciale și limbajul partenerului partener pot spune multe despre sentimentele umane. Acordați atenție partenerului dvs. atunci când vă petreceți timp împreună pentru a afla cum să înțelegeți cuvintele Lui. Este important să luați în considerare aceste aspecte:

Dacă o persoană zâmbește foarte mult, probabil că este fericit și mulțumit;

Dacă mâinile unei persoane sunt dezvăluite și se confruntă cu fața față de dvs., partenerul este deschis la comunicare;

Dacă mâinile sunt încrucișate pe piept, atunci o persoană poate fi închisă sau apărată;

Dacă o persoană evită contactul vizual, el este greu de vorbit cu tine sau ascunde ceva;

Dacă o persoană se întoarce, el este probabil supărat sau nu este pregătit pentru o conversație deschisă;

Dacă o persoană își sporește vocea, fie exacerbează situația, fie crede că nu o auziți.

Imaginea intitulată Fii un cuplu perfect Pasul 10

4. Nu vă amintiți trecutul în timpul dezacordului. În timpul unei ceartă, poate exista o dorință de a cânta resentimentele sau problemele partenerului de a câștiga partea de sus. Acesta este un sentiment normal, dar este complet lipsit de beneficii pentru o relație. Este mai bine să părăsiți trecutul și să vă concentrați pe prezent.

De exemplu, ați supărat că partenerul a venit acasă mai târziu decât a promis. Nu este nevoie să spuneți: "Nu vă puteți baza pe tine. Săptămâna trecută, ați uitat în siguranță să plătiți telefonului ".

Imaginea intitulată Fii un cuplu perfect Pasul 11

cinci. Exprimați-vă aprecierea zilnic. În fiecare zi vorbește cu un partener, pentru care îl apreciați. Faceți complimente și mulțumiți partenerul pentru toate curtoazie. Vă va ajuta să nu percepeți o persoană ca datorată.

De exemplu, "Îmi place abordarea dvs. non-standard", "Sunt atât de bucuros că vă pot îmbrățișa", "sunteți atât de inteligenți și de natură", "vă mulțumesc că ați rămas cu mine astăzi".

Imaginea intitulată Fii un cuplu perfect Pasul 12

6. Găsiți compromisuri în timpul certurilor. Toți partenerii se certă periodic. Într-o astfel de situație, este important să discutăm despre această problemă și să vă ascultați reciproc. Apoi încercați să găsiți un compromis care să aranjeze ambele părți.

De exemplu, doriți să amânați bani pentru un televizor nou, iar partenerul dorește să meargă într-o călătorie. Sunt de acord să mergi într-o călătorie de weekend și să cumperi mai târziu un televizor.

Dacă doriți să petreceți vacanțe cu părinții dvs., sunteți de acord să veniți la părinți diferiți în fiecare an, la rândul său, pentru a se dedica tuturor celor egali.

Metoda 3 din 3:

Cum să petreceți timp împreună

unu. Sărbători date importante și aniversări. Creați-vă propriile tradiții festive pentru a petrece împreună zile importante. Veniți cu ceva special în zilele de naștere și aniversarea evenimentelor. Astfel încât să vă apropiați mai mult și să petreceți perfect timp împreună.

De exemplu, înainte de Crăciun, puteți bea cacao în lumina ghirlandei.
Coaceți reciproc tortul de ziua de naștere.
Planificăm ceva special la aniversarea relației dvs. în fiecare an.

Imaginea intitulată Fii un cuplu perfect Pasul 14

2. Planificați "zile de seară" pentru a păstra scânteia de sentimente între tine. Este important să petreceți un minut plăcut cu un partener să se simtă aproape unul de celălalt. Creșteți conexiunea dintre dvs. Utilizarea datelor săptămânale. Într-o astfel de seară, puteți veni cu ceva special de cină într-un restaurant, o excursie în jocuri de bowling sau de masă la domiciliu.

Alegeți o astfel de zi a săptămânii care va aranja ambele părți.

Opțiuni: Dacă sunteți în relații la distanță, atunci aranja date săptămânale prin videoclip. Deci, puteți lua masa împreună, vedeți același film sau jucați jocul.

Imaginea intitulată Fii un cuplu perfect Pasul 15

3. Împreună pentru a consolida comunicarea emoțională. Uita-te la televizor împreună cu un partener este întotdeauna frumos, dar este, de asemenea, important să găsiți clase mai active pentru două. Faceți o listă generală de divertisment pe care doriți să găsiți timp împreună pentru astfel de clase. Deci, încă mai consolidează legătura dintre dvs.

De exemplu, jucați fotbalul de masă, plimbare, angajați în turism, pregătiți cina împreună sau mergeți la bar.

Imaginea intitulată Fii un cuplu perfect Pasul 16

4. Demonstrați manifestările fizice ale sentimentelor. Țineți-vă pe mâini, îmbrățișați, sărutați, mângâiați reciproc și arătați alte semne. Discutați nevoile dvs. și, de asemenea, încercați să vă întruchipezi reciproc dorința.

De exemplu, sărutați un partener înainte de culcare și după trezire. Dacă nu locuiți împreună, îl sărutați când vă întâlniți și la revedere.

Când stați împreună, atingeți mâinile, spatele și picioarele partenerului.