Cum de a construi încrederea în relații

În esență, relația este similară cu banana: cele mai multe straturi pe care le scoateți, minorul gustul. Mai ales, aceasta se referă la relațiile la o distanță mare. Astfel de relații necesită răbdare, comunicații, extrase, inițiai și, mai presus de toate, încrederea. Când nu aveți ocazia să vă vedeți partenerul în fiecare zi sau chiar în fiecare săptămână, este important să credeți în dragostea și puterea relației voastre să vă simțiți fericiți și în siguranță.

Pași

Partea 1 din 3:

Creați încredere

unu. Aflați un partener bun. Trebuie să vă asigurați că știți și vă iubești partenerul pentru a construi relații în care ambele credeți. Învățați să vă înțelegeți partenerul, să interpretați cuvintele ei și să distingeți stările sale emoționale. Este important ca să puteți vedea când ceva îi îngrijorează și știți cum să-i ridicați starea de spirit.

Întrebați reciproc întrebări. Adresați-vă partenerilor dvs. ceea ce îi place și ce nu este că vrea să facă anul viitor sau cinci, unde a avut cine au fost toți cei care ar putea să se transforme în istorie și să sprijine o conversație interesantă. Transformați-o în joc cu numărarea numărului de întrebări și încercați mai întâi să ajungă în figura în 1000.

Joacă jocuri care vă ajută să vă cunoașteți mai bine. De exemplu, două adevăruri și o minciună. Spuneți partenerului dvs. două evenimente veridice din viața voastră și una inventată - ar trebui să ghicească care este inventată. Sau faceți un test pentru dvs. și trimiteți-l. Lăsați-o să facă același lucru și vă puteți răi, care vor da mai multe răspunsuri corecte. Imagine intitulată Build Trust în relațiile de lungă distanță Pasul 1Bullet2

Imagine intitulată Build Trust în relațiile de lungă distanță Pasul 1Bullet2

Utilizați o varietate de metode de comunicare. Unele conversații sunt mai bune pentru a păstra telefonul. Scrisori de e-mail oferă mai mult spațiu pentru discuții grijulii pe subiecte mai profunde, iar camerele de chat reprezintă o metodă excelentă pentru dialoguri scurte și casual. Utilizați diferite canale de comunicare pentru a învăța mai bine partenerul dvs. Imagine intitulată Build Trust în relațiile de lungă distanță Pasul 1Bullet3

Imagine intitulată Build Trust în relațiile de lungă distanță Pasul 1Bullet3

Imagine intitulată Build încredere în relațiile de lungă distanță Pasul 2

2. Să fie dedicată relațiilor. Discutați despre subiectul relațiilor, de exemplu, ceea ce îi așteptați și ce doriți să veniți. Dezvoltați încrederea și comunicarea capabilă să sprijine relațiile. Conștient de dificultățile cu care trebuie să vă confruntați și să le discutați cu partenerul dvs., dar la sfârșitul zilei, dacă relația are succes, amândoi trebuie să vă dedicați complet, fără îndoială.

Imagine intitulată Build Trust în relațiile de lungă distanță Pasul 3

3. Fi fiabil. Stripi în încrederea partenerului în mine, confirmând în mod constant ceea ce meritați. Promite, chiar și cel mai mic, cum ar fi, de exemplu, îl numesc la un moment dat sau răspund la mesaj. Dacă într-un anumit moment să vă dați seama că nu vă puteți îndeplini promisiunea, avertizați-o și explicați motivul și, de asemenea, întrebați - nu necesită iertare.

Partea 2 din 3:

Susține încrederea

unu. Discutați cu partenerul dvs. mai des. Este greu de crezut în relație dacă comiteți rar și este dificil să construiți o relație dacă nu știți ce se întâmplă în viața unei alte persoane. Să comunice mai des să participi la viața ei și veți simți prezența ei în dvs. Comunicarea periodică este cheia menținerii oricărei relații, dar, de obicei, se referă la relațiile la distanță.

Imagine intitulată Build Trust în relațiile de lungă distanță Pasul 5

2. Fii deschis cu partenerul tău. Comunicarea cinstită și deschisă este, de asemenea, importantă ca regularitatea sa. Dacă ceva este îngrijorat de tine, partenerul tău ar trebui să învețe despre acest prim. Dacă se simte supărată sau dezamăgită, ar trebui să fie confortabilă să împărtășească acest lucru cu dvs. Dacă sunteți în mod constant deschis partenerului dvs., va învăța să aveți încredere în cuvintele dvs. și vă veți simți confortabil în această relație. Să fie pe deplin cinstiți și să aveți încredere că este sinceră cu dvs.

Imagine intitulată Build Trust în relațiile de lungă distanță Pasul 6

3. Faceți cunoștință cu prietenii partenerului și a familiei sale. Acest lucru vă va permite să înțelegeți mai bine viața de zi cu zi a partenerilor dvs. și prietenia în legătură cu oamenii apropiați de ea vă va ajuta să vă simțiți ambele părți ale vieții voastre. Cu atât mai multă participare la viața celuilalt, cu atât mai multă încredere.

Imagine intitulată Build Trust în relațiile de lungă distanță Pasul 7

4. Dă-ți spațiul partenerului. Chiar dacă doriți să petreceți fiecare moment al fiecărui moment al fiecărui moment, recunoașteți că are nevoie de timp și spațiu pentru viața personală. Nu-l apăsați, nu vă faceți să vă dați mai mult timp decât poate și este gata. Încredere în faptul că ea vine la tine când are nevoie de ea și să-i dea spațiului să fie în relația ta.

Poate că cel mai dificil lucru în relațiile pe termen lung este să găsească echilibrul corect între spațiul personal și comunicarea obișnuită. Experimentați și verificați în mod regulat unul cu celălalt pentru a înțelege ce funcționează și ce nu este. Lucrăm împreună prin căutarea unui echilibru care vă va oferi cât mai multă fericire și simțuri posibil.

Imagine intitulată Build Trust în relațiile de lungă distanță Pasul 8

cinci. Verificați periodic partenerul dvs. Discutați despre modul în care vă evaluați relația în acest moment. Vorbește dacă vă simțiți confortabil în această relație, cât de încrezător vă simțiți și căci fiecare dintre voi putea face pentru a face mai bine. Dacă unul dintre dvs. din vreun motiv este nesatisfăcut, discutați problema și încercați să găsiți o soluție împreună, ceea ce ar fi confortabil pentru ambele. Ia în considerare orice modificări pe care le-ați discutat.

Astfel de reconcilieri periodice fac posibilă schimbarea a ceva în relații sau chiar dacă este necesar, pentru a le termina cu înțelegere reciprocă și fără durere inutilă. Lăsați-l să sune plictisitor și pesimist și chiar prost, dar relația cere o mulțime de muncă, deci este o modalitate bună de a vă asigura că acestea sunt încă relevante pentru ambele.

Imagine intitulată Build Trust în relațiile de lungă distanță Pasul 9

6. Asigurați intenții bune. Partenerul dvs. este probabil să-l facă sau să spună ceva pe care îl puteți confunda sau de a vă angaja. Ea poate să nu răspundă la un apel sau să facă într-o conversație o remarcă sau o observație ofensivă. Când se întâmplă acest lucru, nu faceți concluzii grave cu privire la intențiile sale.Suspiciune că ascunde ceva sau intenționat pentru tine contrazic - cel mai scurt mod de a umilia și de a distruge relația ta. Mai bine să presupunem existența unui motiv obiectiv pentru ceea ce a făcut, indiferent de ce a fost, iar în următoarea conversație o întreabă despre asta. Presupunând întotdeauna intenții bune, veți crea încredere și o comunicare plăcută și este extrem de importantă menținerea relațiilor la distanță.

Partea 3 din 3:

Evitați greșelile comune

unu. Niciodată nu dau vina pe partener în infidelitate. Importanța acestui articol nu poate exagera. Relațiile la distanță, mai mult decât orice altă relație, sunt construite pe încredere reciprocă, acuzațiile de trădare sau chiar intenția de a schimba încrederea ambelor părți. Nu presupuneți niciodată că partenerul dvs. v-a schimbat și nu vă exprimați niciodată suspiciunea. Dacă sunteți deschis unul altuia și sunteți dedicați acestei relații, vă este recunoscut în orice infidelitate și apoi puteți rezolva această problemă într-o cheie sănătoasă și pozitivă. Dacă o acuzi, veți pune o suspiciune la baza relațiilor, iar acest lucru, în cele din urmă, o va distruge definitiv.

Imagine intitulată Build Trust în relațiile de lungă distanță Pasul 11

2. Permiteți întrebările de conflict calm și rațional. Cum în orice altă relație, la un moment dat, vă veți supăra sau vă va supăra în mod inevitabil unul pe celălalt. Când se întâmplă acest lucru, permiteți calmul conflictului. Discutați despre subiectul dezacordului dvs. Atașați efortul de a înțelege partea ei și explicați ceea ce simțiți. Lucrați împreună pentru a găsi o soluție și asigurați-vă că se potrivește cu ambele. Luați în considerare dezacordul ca o oportunitate de a-și construi relațiile, și nu ca o amenințare la adresa distrugerii lor.

Imagine intitulată Build Trust în relațiile de lungă distanță Pasul 12

3. Gândiți-vă la victima pe care o comite ambele. Relațiile față de suportul la distanță nu sunt ușor, necesită o mulțime de muncă și efort, în timp ce puteți face multe alte lucruri. Dacă partenerul dvs. merită această victimă, ar trebui să fii în bucurie. Dar nu lăsați relația să vă absoarbă toată viața. Trebuie să dedicați timp pentru a lucra, școala, familia și viața noastră socială în afara acestor relații. Dacă simțiți că nu aveți timp pentru prieteni și alte evenimente, ar fi putut să vorbească cu partenerul dvs. pentru a vă regândi relația.

4. Schimbați subiectele conversațiilor, astfel încât să nu vă deranjeze. Dacă tot ce poți vorbi, așa a mers în această zi, ești condamnat foarte curând să te plictisești, iar acest lucru răcește imediat relația. Diverse conversații cu întrebări, împărtășiți ceea ce ați învățat, discutați cărți și filme sau jucați jocul.

Merge la o dată virtuală. Uitați împreună filmul online, jucați împreună în MMORPG sau mâncați, vorbind la telefon și la aceeași mâncare. Simulează experiența generală ca și cum ați merge cu acest om la o dată și, de asemenea, revigorează conversația. Imagine intitulată Build Trust în relații de lungă distanță Pasul 13Bullet1

Imagine intitulată Build Trust în relații de lungă distanță Pasul 13Bullet1

Să semnați un curs prin Internet. De asemenea, diversifică și revitalizează conversațiile dvs. și, de asemenea, stimulează activitatea intelectuală, care va adăuga la relația dvs. cu energie nouă. Imagine intitulată Build Trust în relații de lungă distanță Pasul 13bullet2

Imagine intitulată Build Trust în relații de lungă distanță Pasul 13bullet2

Reveniți la începutul relației dvs. atunci când tocmai v-ați întâlnit. Specificați aceleași întrebări și concentrați-vă pe partenerul dvs. nou. Întotdeauna va fi ceva pe care nu-l cunoașteți despre ea, și acesta este un mod minunat de a vă actualiza interesul față de relații. Imagine intitulată Build Trust în relațiile de lungă distanță Pasul 13Bullet3

Imagine intitulată Build Trust în relațiile de lungă distanță Pasul 13Bullet3

Imagine intitulată Build Trust în relațiile de lungă distanță Pasul 14

cinci. Planificați următoarea sosire. Chiar dacă nu puteți vedea adesea, planificați întotdeauna timpul și plasați următoarea întâlnire. Vă va oferi atât scopul la care se străduiește. Ea vă poate direcționa relația și vă poate ajuta să vă deplasați fără a trebui să construiască planuri pe termen lung. Utilizați întâlniri la maxim, chiar dacă acestea sunt rare și întotdeauna programați următoarele.

sfaturi

În orice cheie de relație - comunicare. Și în relațiile la o comunicare la distanță joacă un rol deosebit de important. Vorbiți mai des - vorbiți în fiecare zi. Scurgeți toate momentele cele mai obișnuite de viață, astfel încât a doua persoană să se simtă cu tine.

Avertizări

Relația este dificil de întreținut, necesită o mulțime de muncă, așa că înainte de a începe, trebuie să fii absolut sigur că ești pregătit pentru asta.