Cum să aveți o relație de succes (cu ilustrații)

Dragostea este un factor foarte important, dar că relațiile au succes pe termen lung, aveți nevoie de mai mult decât un sentiment de iubire. Și tu și partenerul tău trebuie să lucrezi la tine și pe relația ta.

Pași

Partea 1 din 3:

Evaluați-vă șansele de relații de succes

unu. Comparați vitalitatea dvs. Valorile dvs. de viață de bază determină abordarea vieții și a iubirii. Comparați propriile valori cu valorile partenerului. Dacă diferă drastic, stilul de viață al partenerului dvs. și stilul dvs. de viață poate fi prea incompatibil pentru a menține o relație lungă.

Luați în considerare toate valorile esențiale vitale, inclusiv credința, credințele sociale și planurile pentru viitor. De exemplu, dacă doriți cu siguranță să aveți copii, iar partenerul dvs. este cu siguranță împotriva acestui fapt, atunci relațiile de succes pot fi imposibile.
De asemenea, merită comparați valorile dvs. financiare. Luați în considerare modul în care dvs. și partenerul dvs. cheltuiți bani. Când aveți un buget comun, va trebui să fiți de acord cu privire la modul în care cheltuiți și postați bani.

Imaginea intitulată are o relație de succes Pasul 2

2. Întrebați-vă, indiferent dacă partenerul dvs. merită încredere. Este important să aveți încredere în partenerul dvs., dar trebuie să vă acordați încrederea numai celor care merită de fapt.

Ia în considerare cu experiența. Întrebați-vă dacă partenerul dvs. a fost fiabil, vă susținut întotdeauna. Partenerul care în trecut trădați-vă poate să nu mai meritați încrederea dvs.

Dacă partenerul dvs. a demonstrat deja ce încredere este meritată, dar încă mai este greu să ai încredere în el, atunci probabil problema se află în tine. Poate că există un fel de partener motivul pentru care este atât de dificil pentru el să aibă încredere. Apoi, va trebui să rezolvați această problemă înainte de a putea construi o relație lungă cu partenerul dvs.

Imaginea intitulată are o relație de succes Pasul 3

3. Uită-te la ceea ce petrecerea dvs. este prezentată în relație. Oamenii diferiți trag în mod natural diferitele părți ale personalității tale în prim plan. Va fi mult mai ușor să mențineți relația de succes cu o persoană care vă trasează în mod natural calitățile pozitive la suprafață.

În esență, trebuie să te întrebi, ești mulțumit de cei care sunt în relații. De exemplu, dacă aceste relații vă fac să vă simțiți nesiguri, poate că nu vor fi sănătoși și nu îi vor sprijini, chiar dacă partenerul dvs. neesimează o astfel de parte.

Dacă sunteți nemulțumit de cei care sunt în contextul relațiilor, este posibil să puteți rezolva această problemă cu un partener sau psihoterapeut profesionist. Va trebui să determinați dacă este posibil să vă rezolvați problema.

Imaginea intitulată are o relație de succes Pasul 4

4. Verificați-vă capacitatea de a face față conflictelor. Gândiți-vă la modul în care dumneavoastră și despre partenerul dvs. se confruntă cu conflicte, atât în relații, cât și dincolo de. Deși veți avea întotdeauna un loc pentru a vă îmbunătăți, aveți nevoie de cel puțin un fel de bază curentă pentru o rezolvare sănătoasă a conflictului, dacă doriți ca relația să dureze.

Cuplurile de succes pot recunoaște problemele, să le reziste și să le rezolve. Dacă sunteți ofensați unul de celălalt, evitați complet conflictul sau închis emoțional după o ceartă, va trebui să vă îmbunătățiți calea de a face față conflictelor, dacă doriți o relație lungă.

În mod similar, atunci când apar probleme externe, tu și partenerul tău ar trebui să poți susține reciproc. Rapid va face relația dvs. mai reușită, dar când vă îndepărtați unul de celălalt, este un semn rău.

Partea 2 din 3:

Aveți grijă de iubire și păstrați devotamentul

unu. Fi egal cu. Și tu și partenerul tău trebuie să te uiți unul la altul ca egal. Ambii trebuie să recunoașteți că ambii merită în mod egal dragoste, respect și devotament. Dacă un partener este mai puțin dedicat decât celălalt, relația nu va putea dura mult timp.

Dacă nu sunteți gata să plătiți un serviciu pentru serviciu, atunci nu cereți-o. De exemplu, dacă doriți să petreceți seara cu prietenii dvs., ar trebui să permiteți partenerului să petreacă seara cu prietenii săi.
Detașați-vă drepturile comune în mod egal. Împărțiți hassle de casă și dați reciproc aceeași voce atunci când luați decizii care afectează ambele.

Imaginea intitulată are o relație de succes Pasul 6

2. Exprimă dragostea unul cu celălalt. Trebuie să-și exprime dragostea și prin cuvinte și prin acțiuni. Lucrați pe el cu partenerul dvs. pentru a găsi echilibrul potrivit în special pentru relația dvs.

Spuneți "Te iubesc" este foarte important, chiar dacă îți exprimi adesea dragostea prin acțiuni. Acțiunile vorbesc mai tare decât cuvintele, dar există momente când vor spune mai clar cuvintele.

Arătați-vă dragostea cu manifestări mici de intimitate fizică și apreciere. De exemplu, păstrați-vă partenerul de mână, mergând pe stradă sau faceți-l o surpriză sub forma unui mic cadou pentru a arăta ce credeți despre el.

Imaginea intitulată are o relație de succes Pasul 7

3. Respectați-vă între voi. Respectul este la fel de important în relațiile ca dragoste. Dacă nu vă puteți respecta reciproc ca ființe umane, legătura dintre dvs. se prăbușește cu timpul.

Luați partenerul dvs. așa cum este. În loc să încercați să vă schimbați partenerul, să acceptați toate punctele slabe și să vă concentrați asupra punctelor forte.

De asemenea, trebuie să vă asigurați că dvs. și partenerul dvs. vă respectați. Satisface nevoile partenerului dvs., dar nu le puneți deasupra propriei noștri.

Consiliul specialistului

Allen Wagner, MFT, MA

Psihoterapeut de familie Psihoterapie Vagner - psihoterapeut licențiat în familie și căsătorie din Los Angeles, California. A primit o diplomă de masterat în psihologie la Universitatea din Pepperdain în 2004. Este specializată în lucrul cu clienții și cuplurile individuale, ajutându-i să îmbunătățească relațiile. Împreună cu soția sa, Wagner a scris cartea "colegii de cameră căsătorită" ("Vecinii căsătoriți").

Allen Wagner, MFT, MA
Psihoterapeut de familie

Respect - cea mai importantă componentă a relației lungi. Psihoterapeutul de familie Allen Wagner spune: "Dacă nu respectați partenerul dvs. sau nu simțiți că opinia lui are o valoare pentru dvs., totul se va sfârși prin faptul că îl veți critica mai mult decât menținerea, și amândoi veți fi nefericiți. Când partenerul tău simte că, cu tine, el este în siguranță, că o respectați și apreciați că este indispensabil, atunci amândoi veți fi mult mai fericiți ".

Imaginea intitulată are o relație de succes Pasul 8

4. A sustine. Va trebui să vă sprijiniți reciproc tot timpul. Să se achiziționeze reciproc atunci când situația se schimbă mai rău și felicită reciproc atunci când lucrurile merg bine.

Ascultați plângerile și interesele partenerului. Când este posibil, să spunem sfaturi, dar niciodată nu ar trebui să fie subestimat valoarea umărului pe care puteți plăti.

De asemenea, trebuie să oferiți partenerului posibilitatea de a vă sprijini. Admite un partener în simpatiile sale, antipatii, temeri și vise. Să fie cât mai deschisi în acest sens.

Imaginea intitulată are o relație de succes Pasul 9

cinci. Îmbunătățiți toate aspectele proximității. Atât proximitatea emoțională, cât și cea fizică este foarte importantă în relații. Trebuie să aveți aceeași legătură emoțională puternică cu partenerul dvs., precum și atracția fizică.

Detașați timpul să arătați bine unul pentru celălalt. Cel mai mult timp nu pot fi acoperite, dar în cazuri speciale ar trebui să atașați un efort mai mare în aspectul dvs., astfel încât partenerul dvs. să înțeleagă cât de mult sunteți încă atractivă pentru el.

Relațiile dvs. de dragoste ar trebui să se bazeze pe o prietenie puternică. Ar trebui să puteți împărtăși secretele, să râdeți și să plângeți unul cu celălalt.

Imaginea intitulată are o relație de succes Pasul 10

6. Rămâneți pozitiv. Oamenii cu o atitudine pozitivă, de regulă, sunt, în general, mai de succes în toate. Este adevărat pentru aproape toate sferele vieții, iar relația dvs. nu este o excepție.

Rămâneți recunoscători pentru relația dvs. și nu luați pe oricare dintre ele așa cum este cerut.

Țineți timpul pentru a promova pozitiv în relații. Vorbiți declarațiile pozitive ale partenerului, de cel puțin cinci ori mai des decât comentariile negative.

Imaginea intitulată are o relație de succes Pasul 11

7. Încercați ceva nou împreună. Pentru a preveni stagnarea în relații, trebuie să împărtășiți din când în când impresiile noi.

Discutați diverse opțiuni pe care le puteți face și luați în considerare preferințele dvs. individuale. Există câteva activități care, după cum știți, nu vă place partenerul dvs., ci ca tine și viceversa. Evitați aceste clase atunci când este posibil și concentrați-vă pe o nouă experiență, care poate aduce aceeași plăcere atât pentru dvs.

Imaginea intitulată are o relație de succes Pasul 12

opt. Găsiți timp pentru dvs. În ciuda faptului că tu și partenerul tău ar trebui să fii "un întreg" într-un anumit sens, dar amândoi sunteți niște indivizi. Introduceți-vă în tine ca o personalitate, astfel încât să aveți suficientă energie pentru a contribui la.

Conduceți timpul singur cu dvs., făcând cu clasele și hobby-urile care nu aduce plăcere partenerului dvs. De asemenea, petreceți doar timp liniștit, dedicându-și meditația și relaxarea.

Sprijiniți comunicarea cu prietenii și familia. Minunat dacă partenerul tău devine bine cu toți ceilalți oameni apropiați, dar este util să aveți propriul cerc separat de comunicare.

Partea 3 din 3:

Conflictul de carduri

unu. Priorități complete corect. Două persoane în relații se vor confrunta întotdeauna de dezacorduri, dar unele dintre aceste probleme vor fi mai grave decât altele. Lupta în bătăliile importante și lăsați-o minore.

Întrebați-vă dacă dezacordul curent are consecințe îndelungate. Dacă nu, atunci poate că merită să vă lăsați să mergeți. Dacă da, este posibil să aveți nevoie să găsiți o soluție împreună.

Imaginea intitulată are o relație de succes Pasul 14

2. Comunicați deschis și sincer. Trebuie să fiți întotdeauna sincer între ele, dar comunicarea eficientă este deosebit de importantă în timpul unei cercuri sau a altor dezacorduri.

Nimeni nu poate citi gândurile. În loc să-ți faci partenerul să ghicească, pur și simplu îi spune direct ceea ce ai nevoie sau ce vrei de la el. Puteți obține o anumită decizie numai cu o comunicare deschisă.

Imaginea intitulată are o relație de succes Pasul 15

3. Empatizați. Încercați să vă puneți în locul partenerului și să vă gândiți la nevoile sale. Când învățați cum să vă înflorești sentimentele partenerului dvs., puteți fi mai puțin supărat și mai pregătit să vă luați punctul de vedere.

Fiecare persoană are imperfecțiuni. În loc să vizualizați capăturile partenerului său ca slăbiciune, acceptați ceea ce aceste caracteristici sunt pur și simplu parte a personalității sale holistice.

Multe dezavantaje sunt asociate cu incertitudinea, deci dacă găsiți vina în timpul unei cercuri, acesta va agrava doar situația. Să se străduiască mai bine pentru o conversație și critică constructivă.

Imaginea intitulată are o relație de succes Pasul 16

4. Merge la un compromis. Să luăm puțin și să luăm puțin. În loc să se gândească că soluția de dezacorduri ar trebui să se potrivească cu strictețe fie idealurile sau idealurile partenerului dvs., încercați să ajungeți la un consens care să vă satisfacă ambele puncte de vedere.

De exemplu, dacă aveți un dezacord cu privire la modul de a vă conduce datele, veniți cu modul de a include în ele lecția, care vă va bucura de partenerul dvs. și lecția pe care o doriți. Dacă nu funcționează, sunteți de acord să permiteți partenerului dvs. să planificați această dată, cu condiția ca data următoare să vă planificați.

Imaginea intitulată are o relație de succes Pasul 17

cinci. Reacționează activ la probleme. Când apar probleme în relația dvs., inventați modalități de a le corecta în mod activ, în loc să câștige asupra problemelor în sine.

De exemplu, dacă voi ați încetat să vă petreceți timp împreună, începeți să planificați timpul pentru relația dvs. Programați o cină cu cină sau alegeți o lecție pe care o doriți. Atașați eforturi conștiente pentru a corecta problema, în loc să o lăsăm pentru o margine și să o permită să fie agravată.