Cum să-i dea reciproc mai multă libertate: 8 pași

Trebuie să ne acordăm mai multă libertate, astfel încât toată lumea să se poată dezvolta, să fie noi, să ne exprimăm. Este necesar ca amândoi să oferim și să luăm astfel de fenomene uimitoare ca idei, deschidere, demnitate, bucurie, îngrijire și implicare. ~ Max de pre

Destul de ciudat, relația care pare ideală, în care cuplul face totul împreună, poate de fapt să se deschidă. O persoană se simte ca o cușcă dacă datoria îl obligă să-și petreacă tot timpul cu partenerul său și să-și dea toate dorințele cu el. În general, libertatea are nevoie de o persoană în aceeași măsură ca și simțul atașamentului față de o altă persoană. Pentru a nu cadă în capcana dependenței excesive de o singură persoană, este important să recunoaștem semnele unui astfel de comportament cât mai curând posibil și să discutăm cu un partener posibil, care vor permite atât oamenilor să crească ca o persoană.

Pași

unu. Căutați simptome alarmante. Tu toate Faceți întotdeauna împreună? Sau dacă aveți timp liber, vă străduiți să o cheltuiți numai cu partenerul dvs., nici măcar să înțelegeți că a fost ideea? Sau poate știți simțul proprietății, atașamentul excesiv față de partenerul care renunță la intruziune și gelozie?Crezi că sufli în relația ta? Sau viceversa - disperare Sunteți acoperit atunci când înțelegeți că trebuie să faceți ceva fără partenerul dvs?

Imaginea intitulată dă reciproc stațiunea 2

2. Asigurați-vă că relația dvs. nu este aproape. Nu este nimic în nevoie Bun. Astfel de relații sunt pline de tensiune, perfecționism și atenție excesivă față de o altă persoană și relația în sine. Ei au întotdeauna dorința de a controla partenerul, precum și nevoia disperată reciprocă a unui partener care rezultă din alte probleme (de exemplu, din copilărie severă, frică va pierde oameni sau absența obiectivelor în viață și dorința de a compensa lipsa de adică altor persoane). Oamenii din relația de dependentă se simt că nu pot exista ca personalități individuale, așa că au pompat împreună într-o încercare de a colecta o personalitate de două jumătăți. Dacă credeți că această problemă se află în acest sens, ar trebui să căutați ajutor unui psihoterapeut, deoarece fără intervenția imparțială a terței părți veți continua să trăiți această dependență. Va trebui să înveți să tratați totul cu mai puțină seriozitate, să vă bucurați de viață, să vă distrați individual și împreună.

Imaginea intitulată dă reciproc spațial pasul 3

3. Discutați despre această problemă printre dvs. Coaceți cookie-urile, preparați o ceașcă de ceai sau cafea, apelați-vă partenerul într-un loc liniștit și spuneți-mi că trebuie să vorbiți despre ceva. Nu trebuie să suni prea grav și tragic - această conversație ar trebui să fie pozitivă. Începeți cu cuvinte despre cât de mult vă iubiți o persoană și cât de fericită sunteți că este în viața voastră. Apoi, calm și sincer spune-mi ce credeți că orice relații puternice ar trebui să se bazeze pe creșterea individuală constantă a fiecărei persoane într-o pereche și dezvoltarea perechii în sine. Ar trebui să transmiteți ideea partenerului dvs. despre ceea ce trebuie să vă acordați reciproc o mai mare libertate, deoarece va întări doar uniunea.

Nu acuziți o persoană, nu-l îndreptați către ratele lui. Oferte de pornire S "găsesc" sau "cred" și vorbește despre obiective și despre ceea ce vrei să vezi în relații și nu despre ceea ce consideri greșit. Nu atacați partenerul.

Dați partenerului dvs. să înțeleagă ce este pentru tine Este important să simțiți ca acel om în care sa îndrăgostit cândva și ce este tu Pierdeți-vă și doriți să fiți din nou.

Încercați să descrieți colorat partenerul dvs., deoarece extinderea orizonturilor personale vă va ajuta relația, deoarece vă puteți împărtăși reciproc cu noi descoperiri pe care le faceți fiecare separat. Profitați de metafora psihoterapeutului Wendy Allen: Imaginați-vă că vă navigați pe fiecare în canoe aproape și nu într-o canoe împreună. Wendy Allen susține că timpul petrecut în afară permite fiecărui partener să-și aprecieze propria personalitate și acest lucru consolidează sentimentul de apropiere cu o altă persoană.

Încercați să oferiți definiția a ceea ce considerați mai multă libertate. Va salva partenerul dvs. din experiențe și confuzie, deoarece el nu înțelege ce vrei să spui prin libertate. Dacă înțelege ce libertate aveți nevoie, va provoca mai puține litigii și nemulțumiri. Pentru tine, libertatea poate fi:

timpul liber personal;

vacanță;

spațiu de lucru și timp;

Odihnă emoțională de la partener;

Independenta financiara.

Imaginea intitulată dă reciproc spațială Pasul 4

4. Explicați partenerului dvs. că alți oameni ar trebui să fie în viața voastră. ANNA HOLLEDS AFFACERI FAMILIALE ADVISOR consideră o reprezentare eronată a multor cupluri pe care le pot oferi unui prieten tot ceea ce are nevoie de o persoană.Spune-mi că aveți nevoie de alți oameni și să explicați partenerului că el ar trebui să încerce, de asemenea, să comunice cu ceilalți. Petreceți mai mult timp cu prietenii care lipsesc amândouă și vor fi atât de stimulente pentru dvs. Foarte des toată lumea într-o pereche are propriii lor prieteni, și acest lucru este normal - toată lumea trebuie să se întâlnească cu prietenii și să aibă încredere în partenerul nostru când face același lucru. Dacă vorbim despre prietenii unui singur sex cu partenerul dvs., nu este de obicei dificil, este mult mai greu să vă obișnuiți cu ideea că prietenii pot fi și sexul opus - să fie a doua etapă a adoptării Libertatea partenerului. Vă puteți ajuta reciproc să vă petreceți timp cu alte persoane în următoarele moduri:

Aranjați părțile pentru care este interzis să vină cu un satelit sau un partener;

Invitați prietenii dvs. atunci când partenerul dvs. nu este acasă;

Eliberați partenerul pe pescuit sau de licență în acest moment se înscrie în spa sau pe o sesiune de squash pentru a se distrage de gândul la partener.

Imaginea intitulată dă reciproc spațială Pasul 5

cinci. Spuneți partenerului dvs. că doriți să fiți cu sufletele legate de el și nu prin moduri. Ambele vor trebui să lucreze la teama lor interioară de a fi respinsă, fără apărare, senzație de infracțiune, neîncredere, pierdere de senzație. Încercați să convingeți partenerul că sunteți legat de aceasta și veți fi siguri că vă doriți să lucrați la relații, venind la compromisuri care vor beneficia atât.

Imaginea intitulată Dați reciproc stațiunea 6

6. Plătiți timpul pentru propriile dvs. interese. Faceți un partener să aloce timp pentru hobby-uri și clase pe care v-ați interesat mai devreme. Învățarea importantă este importantă pentru condiția timpului Aport - aproximativ o sferdă de timp trebuie să plătiți complet, deși toată lumea determină proporția. Pregătiți-vă pentru ceea ce nu va fi ușor.

Imaginea intitulată dă reciproc spațială Pasul 7

7. Faceți lucruri diferite în timp ce stați cu o pereche. Poate părea înfricoșător, dar veți intra în gust. Vă puteți dovedi unii altora că, dacă fiecare dintre voi învață să fie independent, va fi doar pentru ambele. Iată câteva exemple de astfel de clase:

Pentru cină în locuri diferite.

La petreceri separat, comunicați cu diferiți oameni. Sărut pentru rămas bun și împărtăși priviri blânde pe tot parcursul seara, obtinerea de a comunica cu alte persoane. După petrecere, împărtășiți unul cu celălalt cu impresii și bârfe proaspete! Permiteți altora să supraviețuiască cât de puternică conexiunii dvs. și cât de liber vă aflați în ea.

Du-te în vacanță împreună, dar în vacanță face lucruri diferite. Plimbare schi în timp ce se plimba pe un snowboard. Plutește în timp ce ea este surfing. Deci veți fi împreună, dar fiecare dintre voi va obține libertatea de care aveți nevoie. Mănâncă împreună și timp de la timp la anumite lucrări comune. Și puteți, de asemenea, să alternezi clasele comune și individuale - de exemplu, faceți unul dintre dvs. și apoi mergeți la campanie împreună. De-a lungul timpului, veți învăța.

Dacă aveți copii, vă întoarceți să vă eliberați reciproc de la îngrijorări despre ele. Nu necesită nimic în schimb. Utilizați timpul liber pentru a vă relaxa și amintiți-vă că fiecare dintre voi merită un scurt răgaz.

Imaginea intitulată Dați reciproc spațială Pasul 8

opt. Calmează-ți partenerul. Explicați-i că se oferă reciproc mai multă libertate de a se apropia ca un cuplu - aceasta este o condiție prealabilă pentru orice relație. Oamenii în cupluri puternice sunt întotdeauna gata să ajusteze spațiul personal când simt că petrec prea mult timp și când înțeleg că au început să se îndepărteze unul de celălalt. Spuneți partenerului dvs. că, dacă simte că plătiți prea puțină atenție la el, aruncați totul și ascultați-l. Încercați să-l convingeți că nu doriți să vă extindeți pentru totdeauna - vă doriți să vă oferiți reciproc ocazia de a vă dezvolta, păstrând în același timp dragostea voastră. Desigur, în situații dificile (de exemplu, în timpul bolii sau stres puternic), va trebui să schimbați tactica, dar puteți face totul dacă decideți doar să lucrați la relații.

sfaturi

Dacă ați devenit inițiatorul schimbărilor, trebuie să urmați propriile recomandări și să nu vă plângeți partenerului că el își petrece timpul separat de dvs. Dacă vă pare că va fi o problemă, gândiți-vă acum. Nu vă cereți ce nu vă puteți da. Trebuie să fiți pregătiți pentru faptul că va trebui să suprimați gelozia și suspiciunea, vă verifică dragostea. Amintiți-vă declarația celebră a lui Richard Bach: "Dacă iubiți o persoană - eliberați-l. Dacă se întoarce, el este al tău. Dacă nu - nu a fost niciodată al tău".
Conversația dvs. ar trebui să fie prietenoasă. Nu trebuie să începeți această conversație dacă sunteți supărat sau supărat pentru un partener. Nu vă îndepărtați de nemulțumiri și cereri în fața partenerului, nu-l specificați la ceea ce ar trebui să fie relația, deoarece poate suna ca un ultimatum. Această abordare a dialogului va provoca frica de a fi respinsă în partenerul dvs., iar conversația însăși îl va încuraja de autoapărare și scuze și, ca urmare, nimic nu se va schimba.
Când începeți să notificați schimbările pozitive, nu specificați un partener la acest lucru - nimănui nu îi place să primească estimări pentru modul în care o persoană își trăiește viața. Dacă partenerul dvs. se bucură de libertatea familiară, spune-mi că face relația mai fericită și mai stabilă. Dar amintiți-vă că este imposibil să luați în considerare relațiile sub microscop - Fie ca totul să se dezvolte în mod natural și sarcina dvs. este să vă bucurați de toate lucrurile bune care se întâmplă cu ambele.
Faceți un sport. Exercitarea este o modalitate excelentă de a scăpa de stres și de furie care vă poate pune atitudinea de a sufla.
Nu refuzi să comunici cu prietenii. Mențineți comunicarea, a se vedea oamenii cu interese similare. Dacă toți petreceți timp numai cu partenerul dvs., veți învăța cum să apreciați timpul pe care îl oferiți prietenilor și acest lucru vă va întări doar relația.
Dacă partenerul dvs. nu înțelege oferta dvs. sau exprimă anxietatea, nu refuzi acest gând. Discutați cu el despre motivul pentru care atașamentul excesiv provoacă o sentiment deranjant în ea și încercați să explicați cum se va schimba relația dvs. dacă vă puteți oferi reciproc mai multă libertate. Dacă vă predați rapid, va fi aproape imposibil să schimbați ceva în viitor, deoarece amândoi veți înțelege că nu sunt pregătiți să eradicăm problema.

Avertizări

Dacă partenerul dvs. nu poate merge la schimbările pe care le sugerați, gândiți-vă dacă sunteți gata să continuați aceste relații. Voi decideți ce este mai important: plictiseala inevitabilă sau partenerul dvs.