Cum se face față unei familii incredibil de pacient

Conferința - boala relației sau imaturitatea acestora, transmisă de obicei de la părinți la copii care au devenit mai frecvente atunci când generația baby-boom sa retras.

Pași

unu. Cunoașteți semnele de telecomunicații. Există multe semne de comparație, iar cele mai multe dintre ele se referă la frontiere. Ca și granițele personale "Fizic" spațiile (de exemplu, stau prea aproape de cineva din lift), membrii familiei familiei încalcă limitele emoționale ale altora. Vorbim despre momentele când vă simțiți disconfort de faptul că o persoană vă întreabă despre (inutilă) "Ajutor" (o persoană apropiată de tine în mod constant "are nevoie de ajutor", Și tu ești principala sa principală de a obține confort și tot felul de sprijin) - sau simți că oamenii apropiați vă trag în direcții diferite.

Imagine intitulată Deal cu o familie extrem de codependentă Pasul 2

2. Explorați cărțile la televizor și cum afectează familia și relațiile. Căutați informații despre Internet și aprofundați înțelegerea motivelor pentru astfel de dificultăți în relații.

Părinții cu părinți, de exemplu, nesănătoasă se bazează pe copiii lor mai tineri, lansând dinamica relațiilor copil-mamă. Îngrijirea de la un astfel de vorbitor - un pas pozitiv spre stabilirea unor granițe personale sănătoase. Nu înseamnă că tu "Rău" Fiu sau fiică, chiar dacă părinții vă acuză în asta.

Imagine intitulată Deal cu o familie extrem de codependentă Pasul 3

3. Cea mai bună modalitate de a ieși din relația de dependentă este să nu mai concentrezi asupra altora și să te concentrezi pe tine și pe sănătatea ta. Când vă permiteți nevoile dvs. să crească și să se dezvolte și va deveni o persoană mai sănătoasă, veți crea o schimbare în relația dvs. de cop-dependentă.

Țineți minte că făcând acest lucru, destabilizați relația - mai întâi totul va fi mai rău, dar atunci lucrurile se vor îmbunătăți. Imaginați-vă că tu și persoana cu care să fie în relațiile de stabilire a prețurilor sunt într-un pachet și stai pe scări unul pentru celălalt. În această poziție, situația este stabilă - ambele stă la aceeași altitudine, frânghia vă conectează cu ambele. Toate regulile nerostite pentru interacțiunea dvs. sunt clare pentru dvs.

Acum, când începeți să deveniți mai sănătoși și să mergeți pe scări, acea persoană cu care vă aflați într-o relație va simți cum se întindea frânghia - va încerca să vă tragă înapoi, poate chiar să mergeți la o pereche de pași în jos pentru a vă aduce înapoi la un loc original. Este în regulă. Continuați să crească, să crească și să devină mai sănătoși. Frânghia poate fi întinsă.

Imagine intitulată Deal cu o familie extrem de codependentă Pasul 4

4. De-a lungul timpului, o altă persoană va începe, de asemenea, să devină mai sănătoasă sau va fi forțată să regândească importanța relației dvs. În general, majoritatea oamenilor aleg să devină mai sănătoși, făcând astfel relația în sine mai puțin dependentă

Imagine intitulată Deal cu o familie extrem de codependentă Pasul 5

cinci. Dacă o altă persoană nu face o alegere în favoarea respectării nevoilor și dezvoltării dvs., o alegere sănătoasă din partea dvs. va menține frontierele personale. Găsiți o modalitate de a lua decizii, indiferent de nevoile altora. În cel mai rău caz, pentru a asigura creșterea personală, va trebui să reduceți contactul.

sfaturi

Feriți-vă de încercările publice de a vă sabota dezvoltarea. Acest lucru este tipic modului specific de comportament - de a confunda sau adăuga o persoană pentru ao returna la pasul de mai jos.
Fii sincer despre ceea ce faci și pentru ce, dar ține minte că, cel mai probabil, nu veți înțelege, pentru că toată atenția unei persoane se va concentra pe aducerea la vechile forme de interacțiune și comportament.
Încercări de încercări de către o persoană de a dramatiza situația în procesul de a vă dezvolta și de a deveni mai mature - protejați-vă granițele personale sănătoase.
Vei răni pe scări și va părea că faci rănire și altă persoană. Uită-te la ea ca durere de la răni vechi, amintiți-vă - rezultatul final va fi mai bine pentru toți.
Se întâmplă, este util să oferiți unui partener un indiciu subtil de schimbări și dezvoltări ulterioare. Astfel, partenerul dvs. se poate adapta treptat și nu se va simți prins de surpriză. Dar dacă încă nu reușesc să adopte noi schimbări, să facă un pas complet înainte pentru a arăta gravitatea intențiilor voastre.

Avertizări

Dependența atrage copaci și creează. Uneori este dificil să se distingă nevoile fizice de la emoțional. Cu părinții vârstnici păstrează în minte: chiar și într-o situație în care într-adevăr au nevoie de ajutor din cauza pierderii capacității juridice, ei pot să nu știe cum să se comporte diferit. Este posibil să nu fie ușor, dar rezistența la frontierele emoționale nu înseamnă că ar trebui să negeți părintele în ajutor real - îngrijire, gătit, curățare și t.D. Doar știu că nu sunteți obligat să faceți toate acestea prin standardele lor, nu sunteți ei, nu aveți obiceiurile lor care au dezvoltat decenii, nu vă trăiți prioritățile.
Personalități limitate, în special partenerii și membrii familiei, pot juca scenele, vă acuză și manipulați pentru a ne păstra puterea. Acest lucru este valabil mai ales atunci când încercați să vă extindeți și să vă redefiniți granițele. Fiți pregătiți să rămâneți ferm la un comportament sănătos. Adulții sunt responsabili pentru bunăstarea lor. Este posibil ca ei să nu înceteze să fie dependenți, dar totuși, vor supraviețui aspirației pentru sănătate.
Dacă simțiți că acestea reacționează cu adevărat impulsiv la schimbările dvs. sănătoase și poate fi periculos, stimulați-le pe o excursie la un psiholog sau psihoterapeut.
Dacă sunteți dezactivat, rețineți că aveți în continuare dreptul la frontierele dvs., chiar dacă depinde fizic de membrii familiei dvs. Aveți dreptul de a gusta cu voi vrednici și cu respect și ați permis să aveți dreptul de a vota în viața importantă pentru dvs. În cel mai rău caz, puteți încerca să schimbați situația prin contactarea instituțiilor medicale de stat în căutarea de ajutor de la acestea.