Cum să păstrați diabetul de control

Pași

3. Ia insulina zilnic. Persoanele cu diabet zaharat de pancreas sunt deteriorate și nu pot produce cantitatea dorită de insulină. Insulina este un compus chimic care împarte zahărul (vorbind de limba medicală, glucoză) în sânge. Pacientul trebuie să fie examinat pentru a fi prescris o anumită doză de insulină, deoarece oamenii reacționează diferit față de diferite tipuri de insulină și, de asemenea, deoarece persoanele cu diabet zaharat de primul tip organismul își pot produce insulina, dar în cantități mici. Fără insulină, simptomele primului tip diabet vor progresa rapid și pot provoca moartea. Dozajul zilnic exact al insulinei va depinde de greutate și creștere, nutriție, nivel de activitate fizică și genetică, și de aceea medicul va părea foarte important să vadă toate studiile necesare. Insulina are de obicei mai multe soiuri, fiecare dintre acestea servește ca scop specific:

4. Sport. Persoanele cu diabet zaharat ar trebui să-și susțină corpul în formă bună. Exercitarea reduce nivelul zahărului din sânge și, uneori, efectul este menținut în timpul zilei. Deoarece consecințele cele mai grave ridică nivelul de glucoză, exercițiile reprezintă o modalitate excelentă de a controla acest nivel. În plus, efortul fizic este util pentru diabetici în același mod decât este util pentru persoanele sănătoase: o formă fizică bună, o pierdere în greutate, creșterea rezistenței și forța musculară, o bună dispoziție, sarcina de energie pentru întreaga zi și așa mai departe.

cinci. Lupta cu stres. Oricare ar fi cauza stresului (fizic sau psihologic), stresul determină nivelurile de zahăr din sânge.Un stres constant sau pe termen lung poate duce la o creștere constantă a zahărului din sânge, ceea ce înseamnă că va trebui să faceți mai multe medicamente și mai des în sport pentru a vă simți bine. Cel mai bun remediu împotriva stresului este prevenirea acestuia, deci pentru a nu fi nervos pe titluri, să reglementeze sportul, să se topească, să evite situațiile neplăcute și să vorbească cu oameni despre problemele dvs. până când au fost agravate.

6. Evitați răcelile și bolile. Boala ca o problemă fizică și ca o sursă indirectă de stres poate provoca fluctuațiile nivelului de zahăr. Boala lungă sau gravă poate necesita chiar și schimbări în grafica de primire a medicamentelor, în dietă și în formare. Cel mai bun dintre toate, desigur, să se angajeze în prevenirea bolilor, conducând un stil de viață sănătos, în care nu există loc de stres, dar dacă vă îmbolnăviți, este important să începeți să luați medicamente cât mai curând posibil.

7. Luați în considerare tratamentul menstruației și menopauzei. Femeile cu diabet zaharat sunt mai greu de monitorizat nivelul de zahăr în timpul menstruației și menopauzei. Deși toate diabetul acționează în moduri diferite, multe femei remarcă faptul că în ajunul menstruației, crește nivelul de zahăr din sânge, din care aceste zile poate necesita mai multă insulină, iar alimentele și efortul fizic trebuie să se schimbe.Cu toate acestea, aveți un nivel de zahăr din sânge în aceste perioade poate varia în mod diferit, deci discutați-o cu un endocrineolog sau ginecolog.

opt. Mergeți în mod regulat la medic. După ce faceți un diagnostic, va trebui să veniți în mod constant la medic (uneori o dată pe săptămână sau mai mult) pentru a menține nivelurile de zahăr din sânge sub control. Pentru a ajunge la planul de tratament, care va aborda nutriția dvs. și nivelul activității fizice, poate necesita câteva săptămâni. Când planul de tratament este aprobat în cele din urmă, puteți întâlni un medic mult mai puțin. Cu toate acestea, va fi necesar să-i arătăm din când în când, așa că încercați să mențineți o relație bună cu el. Doctorul știe cum să determine abaterile de la normă, în timp ce acestea nu sunt foarte grave - vă va ajuta să controlați zahărul în perioade de stres, boală, sarcină și alte situații.

Diabetul de al doilea tip

1. 
   unu. Înainte de începerea tratamentului, consultați-vă medicul. Dacă aveți un al doilea diabet de tip, corpul dumneavoastră poate produce o cantitate mică de insulina, dar prea puțin sau corpul său nu o poate folosi corect. Din acest motiv, simptomele diabetului zaharat de acest tip nu sunt atât de pronunțate și să apară treptat. Cel mai adesea, acest diabet necesită un tratament mai puțin radical, deși există excepții. Ca și în cazul diabetului zaharat de primul tip, ar trebui să consultați un medic pentru a numi tratament. Numai un profesionist are cunoștințele necesare pentru diagnosticarea și selectarea tratamentului care va fi potrivită pentru dvs.
2. 
   2. Dacă este posibil, tratați diabetul cu nutriție adecvată și efort fizic. După cum sa menționat mai sus, persoanele cu un organism de diabet de tip al doilea produc insulină, dar în cantități insuficiente sau nu pot fi utilizate corect. Deoarece insulina din organism este, uneori pacienții pot face față bolii și fără injecții de insulină artificială. De regulă, ajută la nutriția corectă și efortul fizic, adică este important să mâncați cât mai puține alimente dulci, să urmați greutatea și să jucați în mod regulat sporturile. Unii oameni cu diabet zaharat de tip al doilea pot conduce un stil de viață normal cu o nutriție adecvată și o exercitare fizică constantă.
3. Cu toate acestea, este important să ne amintim că, uneori, diabetul al doilea tip are o manifestări mai puternice, motiv pentru care numai dieta și sportul nu sunt suficiente - insulină și alte medicamente sunt prezentate.
4. Mai jos oferim informații despre o nutriție și medicamente adecvate.
5. 
   3. Pregătește-te pentru măsuri mai grave. Diabetul de diabet al celui de-al doilea tip poate progresa în timp, adică starea unei persoane se poate deteriora. Acest lucru se explică prin faptul că celulele organismului responsabile pentru producerea de insulină poartă în timp datorită sarcinii severe. Din acest motiv, chiar dacă mai întâi, cu diabet de un al doilea tip de tratament serios, nu a fost necesar, în câțiva ani se poate schimba și va dura o persoană pentru a lua insulină. De regulă, nu depinde de acțiunile persoanei însuși.
6. În diabet zaharat de acest tip, este de asemenea important să mergeți în mod regulat la medic. Analizele și sondajele vor permite urmărirea schimbărilor într-o persoană înainte de a deveni grave.
7. 
   4. Dacă aveți supraponderali, gândiți-vă la chirurgia bariatrică. Obezitatea este una dintre principalele cauze ale diabetului de al doilea tip și supraponderal mereu Afectează negativ starea pacientului, datorită căreia devine mai dificilă tratarea diabetului. Acest stres, care este supraponderal, face dificilă controlul nivelului de zahăr. Cu un diabet de un al doilea tip la persoanele cu un indice de masă corporală ridicată (de obicei peste 35), medicii recomandă uneori reducerea stomacului în metodele chirurgicale pentru a reveni rapid greutatea pacientului la normal. Următoarele operații sunt prezentate cel mai adesea:
8. Stomacul stomacului. Stomacul este îngustat la dimensiunea degetului mare, iar intestinul subțire este scurtat, astfel încât corpul să absoarbă mai puține calorii. Această schimbare este permanentă.
9. Bandajul stomacului laparcopic. Cu această operațiune pe stomac, bandajul este pus pe faptul că o persoană a simțit saturația la un aliment mai mic. Bandajul poate fi ajustat sau fotografiat.

2. Faceți o analiză asupra hemoglobinei glicate de mai multe ori pe an. Diabetul este important nu numai pentru a urmări nivelurile zahărului din sânge zilnic, ci și pentru a evalua dinamica în general. De regulă, persoanele cu diabet zaharat sunt analiza prescrisă asupra hemoglobinei glicate, care trebuie repetată la intervale egale. Poate că medicul vă va numi pentru ao face în fiecare lună sau la fiecare 2-3 luni. Această analiză vă permite să evaluați in medie nivelul sângelui timp de câteva luni, iar aceste informații sunt mai valoroase deoarece face posibilă înțelegerea dacă lucrările de tratament.

3. Treceți analiza la cetone în urină dacă aveți simptome de cetoacidoză. Dacă nu există suficientă insulină în corpul vostru, din cauza căreia nu se poate împărți glucoza în sânge, organele și țesăturile încep să experimenteze o lipsă de energie. Acest lucru poate conduce cetoacidoza în care organismul începe să împărtășească depozitele de grăsime pentru a evidenția energia necesară pentru toate procesele importante. Acest lucru va ajuta organismul să lucreze, cu toate acestea, procesul este alocat unor substanțe otrăvitoare de cetone, care, atunci când sunt acumulate, pot fi amenințătoare de viață. Dacă două teste de sânge consecutive au arătat un nivel de zahăr peste 250 miligrame pentru un deciliter sau dacă aveți simptomele descrise mai jos, cât mai curând posibil, treceți analiza urinei. Dacă analiza prezintă un număr mare de cetone, mergeți imediat la recepția medicului și începeți tratamentul. Simptomele cetoacidozei includ:

4. Verificați în mod regulat piciorul și viziunea. Deoarece diabetul de al doilea tip poate progresa atât de ușor, acea modificări devine dificil de observat, este important să fii gata pentru complicații să înceapă să se angajeze înainte de a fi târziu. Diabetul poate provoca deteriorarea fibrelor nervoase și influențează circulația sângelui în anumite părți ale corpului, în special în urmele și ochii. De-a lungul timpului, acest lucru poate duce la pierderea picioarelor sau a vederii. Persoanele cu ambele tipuri de diabet au riscul acestor complicații. Deoarece diabetul de tip al doilea progresează încet și neobservat, este imperativ să verificați în mod regulat starea opririi și ochiului pentru a preveni problemele grave.

2. Încercați să mâncați alimente cu conținut scăzut de calorii cu substanțe nutritive ridicate. Dacă o persoană consumă mai multe calorii decât creșterea nivelului de zahăr. Deoarece simptomele diabetului sunt o consecință a zahărului ridicat, este dăunător persoanelor care suferă de diabet. Diabetul este de obicei recomandat să mănânce produse care furnizează corpul cu o cantitate mare de nutrienți, dar cu o valoare energetică mică. Astfel, baza dietei ar trebui să fie produse cu o cantitate mare de elemente de nutrienți și un mic conținut de calorii (de exemplu, multe tipuri de legume).

3. Mananca mai multi carbohidrati cum ar fi cerealele integrale de cereale. În ultimii ani, au existat multe dispute despre pericolele carbohidraților. De fapt, diabetici a recomandat cantități limitate de carbohidrați, în special soiuri utile și nutriționale. Ar trebui să limiteze utilizarea carbohidraților și este doar Cereale integrale și carbohidrați bogate în fibre.

4. Mancati alimente bogate din fibre. Fibra este un nutrient care este conținut în legume, fructe și alte produse de origine vegetală. Cea mai mare parte a fibrei nu este norocoasă - când o persoană o mănâncă, ea trece prin intestinul untarae. Deși fibra nu oferă corpului cu substanțe nutritive, este utilă pentru sănătate. De exemplu, vă permite să potriviți senzația de foame, datorită căreia devine mai ușor să fie saturată cu porțiuni mici. De asemenea, contribuie la golirea intestinală obișnuită. Produsele cu conținut mare de bandă sunt potrivite pentru diabetici, deoarece datorită acestora devine mai ușor să nu superi.

cinci. Mâncați proteine ​​cu conținut scăzut de grăsimi. Proteina este foarte des numită sursa utilă de energie și baza pentru construirea țesuturilor musculare, cu toate acestea, în unele tipuri de proteine ​​există o mulțime de grăsimi. Alegeți proteine ​​nutritive cu conținut scăzut de grăsimi. Proteina nu numai că asigură corpul cu substanțe nutritive necesare unui corp puternic și sănătos, dar oferă și un sentiment mai lung în comparație cu alte surse de calorii.

6. Mâncați grăsimi utile, dar nu foarte des și în Cantități mici. În ciuda opiniei larg răspândite că grăsimi mereu dăunătoare nu este. De fapt, unele feluri de grăsimi, în special grăsimi mono- și polisaturate (inclusiv acizi grași OMEGA 3) sunt buni pentru sănătate. Ele chiar mai mici nivelul "Nociv" Colesterol în sânge. Cu toate acestea, în toate grăsimile există o mulțime de calorii, de aceea au nevoie de ea ocazional, altfel va afecta greutatea. Încercați să adăugați porțiuni mici de grăsimi utile, fără a depăși caloria zilnică maximă. Doctorul sau Nutritionistul vă va ajuta să trageți o dietă.

7. Refuzați produsele în care o mulțime de colesterol. Colesterolul este o lipidă (tip de moleculă de grăsime), care este produsă de organism pentru a deveni o parte importantă a membranelor celulare. Organismul are nevoie de o anumită cantitate din această substanță, totuși, un nivel crescut de colesterol poate duce la probleme de sănătate, în special la diabetici. Colesterolul ridicat ridică probleme grave cu sistemul cardiovascular, inclusiv boli de inimă și atac de cord. Persoanele cu diabet zaharat au o predispoziție pentru a spori colesterolul, astfel încât acestea sunt mai importante pentru a urmări consumul de colesterol decât oamenii sănătoși. Aceasta înseamnă o gamă largă de produse, care va limita consumul acestei substanțe.

opt. ATENȚIE Utilizați alcool. Alcoolul este adesea numit o sursă de calorii goale, și nu în zadar - în alcool, cum ar fi bere, vin și băuturi puternice conțin multe calorii, dar puțin nutrienți. Din fericire, majoritatea oamenilor cu diabet pot folosi aceste băuturi interesante (deși indentale). Cum a fost dovedită de cercetare, moderat Consumul de alcool practic nu afectează nivelurile de zahăr din sânge și nu crește riscul bolilor de inimă. Astfel, persoanele cu diabet zaharat ar trebui să fie ghidate de recomandările generale de utilizare a alcoolului: bărbații pot bea până la două porții pe zi, iar femeile nu sunt mai mult decât una.

nouă. Urmăriți porțiunile. Una dintre cele mai neplăcute caracteristici ale oricărei diete, inclusiv o dietă în diabet, este că este imposibil să mănânci foarte mult oricine produs, chiar util, deoarece duce la excesul de greutate și probleme de sănătate. Deoarece diabeticii sunt importanți să-și urmeze greutatea, trebuie să controleze dimensiunea porțiunilor lor. Cu o masă mare (de exemplu, la prânz), există multe legume nutriale cu un conținut ridicat de fibre, precum și o cantitate mică de proteine ​​non-grase și cereale de amidon sau carbohidrați.

2. Afectează nivelurile de zahăr din sânge folosind insulina. Insulina este cel mai faimos medicament pentru diabet zaharat. Insulina, care este prescrisă la pacienți este o formă sintetică a unei substanțe produse de pancreas pentru prelucrarea zahărului din sânge. La oamenii sănătoși după masă, atunci când nivelul de zahăr este ridicat, organismul produce insulină pentru a împărți zahărul, ia zahăr din sânge și îl transformă în energie. Injectarea insulinei permite corpului să recicleze zahărul. Deoarece insulina terapeutică este produsă în diferite forme și doze, este important să se vadă un medic înainte de a primi.

3. Ia insulina oral. Există multe soiuri de comprimate pentru tratarea diabetului care sunt acceptate oral. Adesea, persoanele cu manifestări moderate ale diabetului zaharat le sunt prescrise înainte de înregistrarea insulinei în injecții, deoarece injecțiile constante sunt un tratament mai radical al tratamentului, care se reflectă în calitatea vieții. Deoarece există o mulțime de comprimate pentru diabet și au principii diferite de acțiune, înainte de a începe recepția oricăror medicamente, tratamentul trebuie discutat cu un medic, altfel există riscul de recoltare. Mai jos aducem o listă de diverse medicamente și o scurtă descriere a mecanismului de acțiune al fiecăruia dintre acestea.

4. Încercați să adăugați tratament cu alte medicamente. De obicei, cu diabet, nu numai medicamentele enumerate mai sus sunt prescrise. Medicul poate numi alte medicamente de la aspirină la vaccinări de gripă. Toate medicamentele suplimentare nu sunt, de obicei, atât de puternice ca medicamentele din diabet, dar totuși recepția lor ar trebui să fie coordonată cu medicul. Adesea, diabetul a prescris următoarele medicamente:

• Dacă ați simțit că zahărul a sărit (adică, există reacții anormale în organism), contactați imediat ajutorul și luați măsuri!

• Diabetul este o boală gravă care poate duce la probleme indirecte de sănătate. Este nevoie de tratament imediat și prelungit. Oamenii de știință nu au reușit niciodată să stabilească cauzele diabetului.