Cum să tratați neuropatia în picioare: 15 pași

Neuropatia este o boală care afectează sistemul nervos periferic (PNS). PNS controlează motorul, senzorial și automat (de exemplu, tensiunea arterială și transpirația) funcțiilor organismului. În cazul deteriorării nervilor, pot apărea diferite simptome, în funcție de care nervii sunt afectați. 2,4% din toți oamenii suferă de picioarele picioarelor, inclusiv 8% mai vechi de 55 de ani. Deși principalul motiv este diabetul zaharat, neuropatia poate fi o boală ereditară sau se dezvoltă din cauza infecțiilor, a altor boli sau răniri, astfel încât să se trateze această boală, ar trebui să consultați un medic.

Pași

Partea 1 din 3:

Schimbați stilul de viață

unu. Mergem în mod regulat pe jos. Încercați să părăsiți casa de cel puțin trei ori pe săptămână sau să efectuați exercițiile de siguranță potrivite pentru dvs. De asemenea, puteți cere medicului astfel încât să vă recomandăm ocupația corespunzătoare. Exercitarea va îmbunătăți alimentarea cu sânge și nutriția nervilor deteriorați. Plimbarea reduce nivelul general al zahărului din sânge și ajută la controlul mai bun al diabetului zahărurilor. Dacă reușiți să controlați diabetul zahărului, puteți reduce neuropatia.

Dacă vă place să găsiți timp liber pentru exerciții fizice, amintiți-vă că este suficient să luați pași mici. De exemplu, puteți face o curățare în casă, jucați cu un câine sau spălați-vă mașina. Toate aceste activități contribuie la circulația sângelui.

Imaginea intitulată tratează neuropatia în picioare Pasul 2

2. Face cadă de picior. Completați un recipient mic (de exemplu, pelvis) apă caldă și adăugați 1 cană (aproximativ 420 de grame) de sare engleză pe fiecare litru de apă. Asigurați-vă că temperatura apei nu depășește 40 de grade. După aceea, coborâți picioarele în apă. Apa caldă vă va ajuta să vă relaxați și să eliminați durerea în picioare. Printre altele, sarea engleză conține magneziu, care contribuie la relaxarea musculară.

Dacă aveți o infecție sau o edem, consultați-vă medicul înainte de a utiliza sarea engleză.

Imagine intitulată tratează neuropatia în picioare Pasul 3

3. Reduceți utilizarea băuturilor alcoolice sau renunțați la ele. Alcoolul este toxic pentru nervi, mai ales dacă sunt deja deteriorați. Este necesar să se limiteze consumul de alcool la 4 porții (o porțiune este de aproximativ 40 de mililitri de băutură puternică, 120 mililitri de vin sau 250 mililitri de bere), utilizate uniform în timpul săptămânii. Unele tipuri de neuropatie se dezvoltă din cauza alcoolismului, astfel încât în cazul bolii, neuropatia ar trebui să se abțină de la alcool. Respingerea de alcool va ajuta la înmubirea simptomelor și prevenirea deteriorării nervilor.

Dacă familia dvs. are cazuri de alcoolism, este posibil să abandoneze complet utilizarea băuturilor alcoolice. Gandeste-te Abandon complet alcool - Vă va ajuta să păstrați sănătatea.

Imaginea intitulată tratează neuropatia în picioare Pasul 4

4. Luați un ulei de primăvară de seară. Acest ulei natural este obținut din flori de plante sălbatice și este disponibil sub formă de tablete. Adresați-vă medicului dumneavoastră să vă recomandăm să vă doza adecvată a aditivului alimentar, care include un ulei de primăvară de seară. Studiile au demonstrat că acizii grași conținute în acest ulei sunt capabili să atenueze simptomele neuropatiei. Acești acizi grași îmbunătățesc lucrarea nervilor.

Acidul gras utilizat GLK (acid gamma-linolenic) este, de asemenea, conținut în ulei de castraveți și ulei de coacăze negru.

Imaginea intitulată tratează neuropatia în picioare Pasul 5

cinci. Încercați acupunctura. Acupunctura este una dintre metodele medicinei tradiționale chineze, care constă în lipirea acelor subțiri în puncte speciale pe corp. Stimularea acestor puncte active sau acupunctura duce la eliberarea endorfinelor, care facilitează durerea. Specialist de acupunctură inserate în puncte de acupunctură de la patru la zece ace și le lasă acolo timp de aproximativ o jumătate de oră. Va dura 6-12 sesiuni timp de trei luni.

Înainte de a contacta un specialist de acupunctură, verificați reputația sa. Aflați dacă are echipamentul necesar și acele sterile pentru a evita posibilele infecții.

Imaginea intitulată tratează neuropatia în picioare Pasul 6

6. Gândiți-vă la metode suplimentare și alternative de tratament. În plus față de acupunctură, simptomele de neuropatie pot fi facilitat de medicamente și electromialitate cu intensitate scăzută. În electromiditate, sondele sunt încărcate dintr-un set de baterii mici care sunt plasate pe piele în jurul acelor zone în care durerea este simțită. Ca rezultat, se formează un lanț electric închis, iar curentul electric trece prin pacienți, ceea ce le stimulează. Sa demonstrat că electromostimularea este eficientă în tratamentul anumitor tipuri de dureri neuropatice, deși este necesară o cercetare suplimentară.

Încercați meditație. Metodele de meditație pot fi abordate ca Meditație de mers pe jos, Dzadzen (Meditație așezată), qigong sau taijice. Studiile au arătat că practicile de meditație regulate ajută la reducerea durerii.

Partea 2 din 3:

Tratament medicină

unu. Luați medicamente prescrise medicale. Există multe medicamente diferite pentru tratamentul neuropatiei. Medicul va acorda o atenție deosebită bolii sau tulburării, care stă la baza neuropatiei, care va elimina simptomele și va îmbunătăți funcționarea nervilor în picioare. Medicul poate prescrie următoarele medicamente:

Amitriptilină. Inițial dezvoltat ca un antidepresiv, acest medicament a arătat rezultate pozitive și în tratamentul durerii neuropatice. Pentru a începe, ar trebui să luați o doză minimă, 25 miligrame pe zi. Apoi, puteți crește treptat doza de până la 150 mg pe zi. Acest medicament trebuie luat înainte de culcare. Amitriptilina nu prescrie pe cei care au tendința de sinucidere.
Pragabalin. Această substanță sedativă este de obicei prescrisă cu dureri neuropatice periferice cauzate de diabet zaharat. Ar trebui să fie început cu doza minimă posibilă și apoi o puteți mări de la permisiunea medicului. Doza maximă este de 50-100 miligrame de trei ori pe zi. În timp, doza maximă poate fi mărită la 600 miligrame pe zi, iar creșterea ulterioară a dozei este ineficientă.
Douloxetin. Acest medicament este utilizat, de obicei, pentru ameliorarea durerii în cazul neuropatiei în diabet. Doza începe cu 60 de miligrame pe zi care sunt acceptate pe cale orală. Doza poate fi dublată, iar rezultatele tratamentului sunt verificate în 2 luni. Deși puteți dubla doza, în majoritatea cazurilor, doza de peste 60 de miligrame pe zi nu are o eficiență mai mare și poate provoca efecte secundare.
Terapie combinată. Medicul poate recomanda să ia în același timp mai multe medicamente, cum ar fi antidepresive triciclice, venlafaxină sau tramadol. În neuropatie, această metodă poate da cele mai bune rezultate decât utilizarea unui medicament.

Imaginea intitulată tratează neuropatia în picioare Pasul 8

2. Luați opiaceele atribuite. Pentru a reduce durerea în neuropatie, medicul poate scrie opiaceele dolarului. De regulă, necesită o abordare individuală, deoarece astfel de reacții adverse sunt posibile, ca dependență, dependență (efectul drogului scade cu timpul) și dureri de cap.

Pentru tratamentul neuropatiei cronice (neuropatie Dizimune), un medic poate atribui unelte imunosupresoare (de exemplu, ciclofosfamidă) dacă alte medicamente nu ajută.

Imaginea intitulată tratează neuropatia în picioare Pasul 9

3. Faceți cunoștință cu medicul despre operațiunea chirurgicală. În funcție de cauzele neuropatiei, medicul poate recomanda o operațiune de decompresie. O astfel de operație va permite eliberarea nervilor fixați, ceea ce îi va ajuta să funcționeze corect. Operațiunile de decompresie sunt adesea folosite pentru a trata sindromul canalului custod. În plus, astfel de operațiuni pot beneficia de anumite tipuri de neuropatii ereditare care sunt însoțite de probleme cu picioarele și gleznele.

Neuropatia periferică amiloidă poate fi vindecată prin transplantarea ficatului, deoarece acest tip de neuropatie este asociat cu schimbul greșit de substanțe din ficat.

Partea 3 din 3:

Consolidarea sănătății

unu. Activați mai multe vitamine în dieta dvs. Dacă nu sunteți diabet bolnav sau alte boli sistemice evidente, neuropatia poate fi cauzată de lipsa de vitamine E, B1, B6 și B12. Înainte de a lua aditivi de vitamine, asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră. Înainte de a recomanda suplimente nutritive sau a altor tipuri de tratament, medicul trebuie să stabilească cauza neuropatiei.

Pentru a obține mai multe vitamine împreună cu alimente sănătoase, mâncați suficiente legume cu frunze verzi, gălbenușuri de ou și ficat.

Imaginea intitulată tratează neuropatia în picioare Pasul 11

2. Controlați diabetul. Neuropatia se dezvoltă de obicei după mulți ani după detectarea diabetului zaharat. Controlul corect al diabetului zaharat ajută la prevenirea neuropatiei sau încetinirea. Cu toate acestea, neuropatia nu poate fi complet vindecată după ce a început deja să se dezvolte. Medicul va acorda o atenție deosebită controlului diabetului și facilitarea durerii cauzate de neuropatie.

Este necesar să se monitorizeze nivelul glucozei din sânge. Pe un stomac gol, acest nivel trebuie să fie de 70-130 mg / dl (3,9-7,2 mmol / l) și la două ore după micul dejun nu trebuie să depășească 180 mg / dl (10 mmol / l). Urmați, de asemenea, presiunea arterială.

Imaginea intitulată tratează neuropatia în picioare Pasul 12

3. Preveniți rănirea și formarea ulcerului. Neuropatia poate duce la o sensibilitate redusă a picioarelor, ceea ce sporește probabilitatea unor astfel de deteriorări, cum ar fi tăieturile, punctele și zgârieturile. Și acasă și pe stradă purtați neapărat șosete și pantofi. Deteriorarea repetată a picioarelor poate duce la formarea ulcerelor slab vindecătoare. În plus, cu vizite regulate la medic, cereți-i să vă inspecteze picioarele.

Purtați pantofi liberi, cum ar fi papuci fără spate, dar, în același timp, evitați pantofii, sandalele sau papuci cu suport pentru picioare insuficiente. Pantofii prea apropiați pot interfera cu circulația normală a sângelui în picioare, ceea ce crește riscul de ulce.

Urmăriți unghiile pe picioare pentru a avea o lungime adecvată. Astfel, veți împiedica formarea unghiilor îngrozitoare. Aveți grijă când tăiați unghiile. Nu utilizați lame pentru a evita tăieturile aleatorii.

Imaginea intitulată tratează neuropatia în picioare Pasul 13

4. Urmăriți că ulcerele deja formate erau curate. Clătiți zonele afectate cu apă caldă cu sare. Luați un bandaj steril pentru aceasta și umeziți-l în apă sărată, după care eliminați țesătura detașabilă din Ulce. Apoi impuneți bandajul steril al ulcerelor. Modificați dressing-ul sau de două ori pe zi sau mai des dacă devine umed. Dacă un miros neplăcut provine de la ulcere, consultați imediat un medic, deoarece acest lucru poate indica o infecție destul de gravă.

Cu apariția ulcerului, informați imediat medicul dumneavoastră. Dacă ulcerul sunt mici, puteți face față cu ajutorul pansamentelor și antibioticelor. Cu toate acestea, ulcerurile majore sunt adesea prost tratate și pot duce chiar la amputarea degetelor sau a picioarelor.

Imaginea intitulată tratează neuropatia în picioare Pasul 14

cinci. Ridicați durerea. În neuropatie, durerea poate avea intensitate diferită. Dacă întâmpinați durere ușoară sau moderată, încercați să luați o rețetă analgezică. De exemplu, puteți lua 400 de miligrame de Ibuprofen sau 300 miligrame aspirină de 2-3 ori pe zi.

Nu uitați să luați anti-ISS-uri, deoarece analgezicele (ibuprofen și altele) irită membrana mucoasă gastrică. De exemplu, puteți dura 150 de miligrame de ranitidină de două ori pe zi înainte de mese.

Imaginea intitulată tratează neuropatia în picioare Pasul 15

6. Contactați asistența medicală pentru a face față bolilor care au condus la neuropatie. Neuropatia este cauzată de boli ale rinichilor, sistemului hepatic sau endocrinei și, în acest caz, este necesar să se trateze cauza. Când stoarceți nervul sau altă problemă locală, fizioterapia sau operația chirurgicală poate ajuta.

Dacă întâmpinați neuropatie, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră, inclusiv înainte de a lua orice suplimente nutritive.

sfaturi

Boala poate fi acută sau cronică. În cazul neuropatiei acute, este necesar să se adopte examenul medical imediat.
Uneori, simptomele neuropatiei pot fi facilitate prin rehidrarea corpului (crește consumul de apă), precum și cu ajutorul ciorapiilor de compresie.