Cum să luați NuGenix: 11 pași (cu ilustrații)

NuGenix este un supliment alimentar pentru bărbați mai mari de 50 de ani care doresc să-și sporească energia stocului, puterea și libidoul. Nuganix constă dintr-un amestec de "Doughfen" (un derivat al unui fenugindec), vitamina B6, B12 și Zinc. Cele mai pozitive rezultate sunt observate în combinație cu exercițiile fizice. Este demn de remarcat faptul că rezultatele recepției acestui medicament nu au fost apreciate de Ministerul Sănătății, iar efectul aditivilor care cresc testosteronul nu a fost dovedit științific. Înainte de a începe să luați Nugenix, asigurați-vă că vă consultați cu medicul dvs. de participare.

Pași

Partea 1 din 3:

Determinați când începeți să luați Nugenix

unu. Consultați-vă medicul dumneavoastră. Înainte de a începe să luați un nou aditiv alimentar sau să schimbați dramatic modul de antrenament, trebuie să vă consultați cu medicul dumneavoastră. Înainte de a lua Nuganix, asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră dacă aveți alergii la salicilați (cum ar fi aspirina), ulcerul stomacului sau gastrită sau suferiți de o altă boală gravă. Acest aditiv este destinat exclusiv adulților.

Imagine intitulată Luați NuGenix Pasul 2

2. Luați Nugenix nu mai puțin de o jumătate de oră după ultima masă. Nugenix trebuie luat pe un stomac gol. Dacă ați fi trebuit să mâncați deja, așteptați cel puțin o jumătate de oră înainte de a lua doza de Nuenix.

Imagine intitulată Luați NuGenix Pasul 3

3. Luați NuGenix timp de 30-45 de minute până la antrenamentul de dimineață. NuGenix vă va oferi o taxă suplimentară de energie care va ajuta în timpul antrenamentului. Dacă vă antrenați dimineața, acceptați-vă pe Nuganix în avans pentru a profita din plin de energia primită.

Imagine intitulată Luați NuGenix Pasul 4

4. În zilele când nu există antrenament, luați Nuganx dimineața devreme. Dacă nu veți face într-o anumită zi, luați o doză de Nugenix mai întâi dimineața.

Partea 2 din 3:

Decide cu doza

unu. Începeți cu 3 capsule pe zi. Capsulele trebuie luate imediat, consumându-le 240-350 ml de apă. Pentru a obține cele mai bune rezultate, luați Nugenix pe stomacul gol.

Imagine intitulată Luați NuGenix Pasul 6

2. Dacă este necesar, măriți doza cu 1-2 capsule. Dacă după 1-2 săptămâni de la primirea suplimentelor, nu veți simți valul de rezistență, încercați să măriți dozajul până la 4-5 capsule pe zi. Toate capsulele trebuie luate la un moment dat.

Nu luați mai mult de 5 capsule Nugenului pe zi.

3. Așteptați 8 săptămâni pentru a estima rezultatele. Producătorii acestui medicament recomandă să ia nugix timp de două luni înainte de cel puțin un efect vizibil. Pentru a obține cele mai bune rezultate, vă sfătuim de-a lungul acestui timp pentru a adera Regimuri de instruire, constând din exerciții de rezistență.

Partea 3 din 3:

Creșteți nivelul de testosteron în alte moduri

unu. Efectuați exerciții de putere de 3-5 ori pe săptămână. Indiferent dacă veți lua Nuganix sau nu, cu ajutorul exercițiilor convenționale, vă puteți mări în mod natural nivelul de testosteron. Sa dovedit că formarea de forță crește producția de testosteron. Încercați următoarele exerciții:

Imagine intitulată Luați NuGenix Pasul 9

2. Potriviți carbohidrați, veverițe și grăsimi utile. Dieta sănătoasă este o altă metodă dovedită cu care puteți crește testosteronul. Refuzați semifabricate și zahăr, produse solide preferate. Asigurați-vă că includeți următoarele produse în feed:

Astfel de produse proteice cum ar fi ouăle, mielurile de nuci, linte, pui și carne de vită.

Fructe și legume, cum ar fi spanacul, broccoli, cartofi dulci, piper bulgară, mere, banane, fructe de padure și mango.

Astfel de cereale, cum ar fi orez brun, filme, fulgi de ovăz și cereale integrale.

Grăsimi utile, cum ar fi uleiul de măsline și de nucă de cocos, precum și avocado.

3. Reduce Nivel de stres. Când sunteți alarmat, corpul dvs. evidențiază cortizolul. Și când sunteți încrezător - testosteron. Luați măsuri pentru a reduce nivelul de stres și pentru a crește producția de testosteron. Pentru a face acest lucru, puteți încerca următoarele:

meditaţie;

Yoga;

Gandire pozitiva;

Consultarea cu psihoterapeutul;

Imagine intitulată Take Nugenix Pasul 11

4. Luați vitamina D. Deficitul de vitamina D este o problemă foarte frecventă. Sa demonstrat că luarea aditivilor alimentari cu vitamina D ajută la creșterea nivelului de testosteron.

Luați 2000 de vitamina D și chiar mai mult dacă rareori vizitați soarele.

Consultați-vă medicul înainte de a începe să luați aditivi de vitamina D.