Cum să returnați încrederea unui prieten: 13 pași (cu ilustrații)

Cea mai dificilă problemă în relație este o pierdere de încredere. Dacă într-un fel ofensați un prieten, va fi dificil pentru el să vă creadă din nou. Dar este foarte posibil să returnați încrederea, deși va necesita eforturi considerabile. Dați o persoană un pic de spațiu - poate că va avea nevoie de timp pentru a-și recâștiga încrederea în tine. Sincer scuze și cere iertare. Dacă se acceptă scuze, nu Torfer Evenimente. Trebuie să vă reîmprospătați acțiunile de cuvinte și să permiteți încrederea între voi recupera treptat.

Pași

Partea 1 din 3:

Nu apăsați pe un prieten

unu. Ne respectăm nevoia unui prieten într-un spațiu personal. Dacă într-un fel tremurați un prieten, este posibil să nu doriți să comunicați cu dvs. pentru o vreme. La început, va avea nevoie de un spațiu personal. Prin urmare, dacă doriți să returnați încrederea unui prieten, simțiți respectul pentru alegerea sa.

Afișați înțelegerea. Nu se bazează imediat pe iertare dacă ați ofensat cumva o persoană. Dacă un prieten a decis să limiteze temporar comunicarea cu dvs., nu ar trebui să o luați prea aproape de inimă.
Distanța temporară va fi utilă pentru dvs. Prietenul va avea timp să se răcească și vă puteți gândi la fapta dvs.

Imagine intitulată face față cu furia Pasul 9

2. Luați în considerare nevoile prietenului dvs. În cele din urmă, doriți să cereți iertare. Cele mai eficiente scuze se bazează pe realizarea nevoilor și sentimentelor tovarășului pe care îl veți teme. Gândiți-vă la modul în care vă așteaptă un prieten.

Ai încălcat nevoile emoționale ale unui prieten? Poate că ți-ai pierdut încrederea. De exemplu, ați răspuns incllare despre fizicul unui prieten. Pentru el, acesta este un subiect inflamator și, prin urmare, este reacția lui.

Ce aveți nevoie de la dvs. la un prieten pentru a vă deplasa? Cel mai probabil respectul și înțelegerea părții dvs. în viitor. De asemenea, trebuie să înțelegeți ce întrebări trebuie să luați în serios și unde glumele vor fi inadecvate.

Imagine intitulată Deal cu prietenii care vă înjunghie în partea din spate a pasului 1

3. Analizați-vă comportamentul. Vă va ajuta să înțelegeți de ce ați comportat în acest fel. Dacă ai insultat tovarășul ceva, atunci a fost motivul pentru asta. Wrague ceva timp peste factori care influențează comportamentul dvs.

Sincer, întrebați-vă de ce ați condus un scurt drum. Ce nu sunteți sigur sau subestimați-vă? Foarte des, oamenii îi rănesc pe alții din cauza sentimentului propriu de incertitudine sau inferioritate.

Având în vedere motivul imaginii sale de acțiuni, gândiți-vă cum să îl schimbați în viitor. Poate că te-ai rupt pe cealaltă, pentru că tu ai probleme cu greutatea. Discutați cu un psihoterapeut problemele despre organism și încercați să vă raportați mai bine, oferind preferință nutriției sănătoase și exercițiilor fizice.

Imagine intitulată face ca băieții să vă spun

4. Scrie o scrisoare. Puteți să o trimiteți chiar dacă doriți. Dar este, de asemenea, o modalitate ușoară de a arunca emoții. Prezența gândurilor înregistrate și comandate va fi, de asemenea, utilă dacă doriți să cereți iertare.

Exprimă pocăința dvs. scriind o scrisoare sinceră. De exemplu, puteți începe astfel: "Îmi pare foarte rău că te-am ofensat".

Puteți încerca să vă explicați fapta, dar trebuie explicată și nu justificarea. Tonul scrisorii nu ar trebui să justifice comportamentul.

Puteți trimite o scrisoare unui prieten. De asemenea, puteți să-l imprimați într-un editor de text și să trimiteți prin e-mail. Și puteți cere o întâlnire pentru a aduce oficial scuzele noastre.

Partea 2 din 3:

Cere iertare

unu. Realizați-vă greșeala și vă cereți scuze. Primul pas spre sincer rău va fi cuvinte: "iartă-mă". Omul ar trebui să audă mai întâi. După aceea, recunoașteți greșelile. Trebuie să dați în mod clar să înțelegeți că ați realizat ceea ce au făcut greșit.

De exemplu, începeți cu fraza: "Îmi pare rău că mă ierți. Îmi iau întreaga responsabilitate pentru actul meu și pentru că te-am ofensat.
Explicați ce ați făcut și de ce este greșit. "Nu trebuia să vă fac o remarcă despre greutate. Nu a fost amuzant deloc. Din partea mea era insensibilă și ofensivă. ".

Imagine intitulată face față furiei Pasul 19

2. Regretul expres. Prietenul tău va fi mai mult să-ți iau scuze dacă te pocăi sincer. Exprimați-vă direct sentimentele despre actul dvs. imparțial.

Se poate face scurt și clar. De exemplu: "Îmi pare foarte rău că m-am comportat brutal și te-am ofensat".

Imagine intitulată face față cu furia Pasul 20

3. Express empatie. Dați un prieten în mod clar să înțeleagă ceea ce înțelegeți. Prietenul va fi mai ușor să vă ierte dacă înțelege că sunteți conștienți de consecințele acțiunilor dvs. El va dori să audă că ați înțeles lecția și nu repetați aceeași greșeală în viitor.

Spune ceva într-un astfel de spirit: "Nici măcar nu-mi pot imagina, cum probabil, cuvintele vorbite de mine".

Exprimați-vă responsabilitatea. De exemplu: "Îmi pare foarte rău că te-ai ofensat și te-ai făcut să simți devotee. Un astfel de comportament nu există nici o scuză ".

Permiteți unui prieten să vă exprime infracțiunea. După scuzele dvs., tovarășul vă poate explica cum le-a influențat insultul pentru a vă asigura că înțelegeți sentimentele sale. Fiți pregătiți pentru acest lucru: Ascultați, încercați să înțelegeți și chiar dacă ați spus deja "Iartă-mă", își cereți scuze din nou, dacă este necesar.

Imagine intitulată Deal cu având un pas părinte homosexual 9

4. Cere iertare. Vrei să termini pe o notă pozitivă, așa că întrebați un prieten să vă dea o altă șansă. Bineînțeles, nu se va întoarce imediat la cercuri imediat, iar la început prietenul dvs. nu poate accepta nici măcar scuze - totuși, nu pierdeți speranța că puteți restabili încrederea pierdută în viitor.

Cererea de iertare nu este neapărat verbose. Poți să spui ceva în așa fel: "Îmi pare rău că te-am ofensat. Știu că va dura ceva timp, dar sper că în viitor vom fi din nou prieteni. ".

Imagine intitulată face față cu furia Pasul 10

cinci. Pat de vin. Dacă ați pierdut încrederea prietenului dvs., se poate aștepta de la dvs. un pas pentru a bloca vinovăția. Cu o scuză, puteți propune măsuri specifice pentru a corecta situația.

Oferi unui prieten să știe dacă ați luat deja unele măsuri. De exemplu: "Acest disc este o selecție de cântece cu scuze și am vorbit deja cu un psiholog despre problema mea a percepției corpului".

De asemenea, puteți spune unui prieten despre ceea ce va face în viitor pentru a corecta situația. Asigurați-vă că vă asigurați unui prieten că o astfel de situație nu se va mai întâmpla. Utilizați o expresie similară: "Am decis să-mi fac sănătatea mintală. Voi vizita consultarea psihologului până când nu mai rupeți pe alții.

Partea 3 din 3:

Restabiliți încrederea treptat

unu. Adresați-vă unui prieten ce puteți face. Un prieten poate Instalați anumite granițe și vă informați ce este acceptabil pentru el în prietenii și ce - nu. Poate că are chiar câteva gânduri despre modul în care restabilești încrederea. Puteți spune: "Știu că va fi dificil pentru tine să mă începi imediat. Pot face orice va arăta sinceritatea intențiilor mele? Ce ar trebui să fac pentru a vă întoarce încrederea?"În funcție de ceea ce sa întâmplat, un prieten poate avea vreo solicitare clară pentru dvs.

De exemplu, dacă un prieten a aflat că îl discutați în spatele tău, el vrea să-ți restabilești numele în ochii celorlalți.

Imaginea intitulată Adresați-vă prietena dvs

2. Fi aproape de. Arată că puteți fi un prieten dedicat. Dacă un prieten vă lasă din nou în viața sa, atașați toate eforturile posibile pentru a fi un mare prieten. Nu comiteți din nou aceeași eroare.

Haideți alarmele și temerile unui prieten. Întrebați cum se confruntă dacă în viața lui nu este totul netedă în acest moment. Când trebuie să vorbească - ascultă-l.

Nu condamnă niciodată un prieten. Reacționează cu respect și dobândă din declarațiile sale. Oamenii se confruntă cu cei care nu le indică ce să facă.

Lăsați un prieten să fie uneori supărat. Încredere imediat nu restabilește. Chiar și după ce vă cer scuze, fiecare poate fi încă supărat. Poate că încă mai chinuie actul tău și poate avea nevoie de timp să se întâlnească.

unu
Puneți în mod constant în locul tovarășului. Dacă sunteți asupriți de incapacitatea sa de a vă ierta, gândiți-vă la ceea ce ați experimenta în locul lui.
2. Demonstrează modificări ale acțiunilor. Acționează cuvinte convingătoare. După ce vă cer scuze, arătați cât de mult ați schimbat.
Învață să fii un prieten mai de încredere. Țineți promisiunile înapoi, nu bârfeți și faceți prietenul moral suport.
3. Fii răbdător. De-a lungul timpului, puteți restabili încrederea tulburată. Fiți consistenți și natură în acțiunile dvs. În cele din urmă, un prieten vă va ierta. Dar nu așteptați imediat. Oamenii nu sunt atât de ușor de încredere, iar atunci când încrederea este pierdută, este dificil să o returnați. Poate că va trece mai mult de o lună înainte ca prietenul să vă ierte complet.

sfaturi

Nu vă grăbiți evenimentele. După o ceartă sau neînțelegere, vreau să mă întorc din nou la seninătate și bucurie, care a fost în relația voastră înainte, dar la început a existat încă o stâncă între tine.