Cum să negociezi cu oamenii în dificultate: 15 pași

Poate că aveți un prieten, un membru al familiei sau un partener romantic cu care într-adevăr este greu să obțineți? Te simți umilit lângă el sau că ai manipula în mod constant? Dacă da, este foarte posibil să vă ocupați de o persoană problematică. Astfel de oameni necesită o relație specială dacă încă decideți să continuați comunicarea. Există mai multe metode la care puteți recurge.

Pași

Partea 1 din 3:

Recunoașterea problemelor în mediul dvs

unu. Căutați principalele semne ale unei persoane problematice. Acest lucru poate fi determinat de multe moduri diferite. Puteți avea o astfel de persoană printre prietenii dvs. și nici măcar nu știți despre asta. Următoarele sunt mai multe opțiuni pentru manifestarea unui astfel de comportament:

Astfel de oameni sunt înconjurați în mod constant de conflicte interpersonale care ele însele creează.
Ei încearcă să vă manipuleze și să controleze constant.
Nevoie de o atenție constantă și să impună cereri mari.
Critic aparțin tine și alții.
Nu căutați niciodată ajutor și nu încercați să schimbați.

Imagine intitulată Deal cu Persoanele toxice Pasul 2

2. Urmăriți oamenii care au bufeuri permanente de agresiune. Furia este o manifestare a unui caracter rău. Astfel de oameni sunt extrem de iritabili și pot fi supărați de nenorociri nesemnificative. Puteți observa că vă protejați în mod constant de atacurile lor. După identificarea acestei caracteristici în caracterul unei persoane, puteți răspunde la acesta în consecință. Iată câteva semne ale unui individ care manifestă furie:

Strigă pe alții.

Poate începe să amenințe.

Terorizează interogarea agresivă.

Utilizează în mod constant vocabularul anormativ.

Imagine intitulată Deal cu persoanele toxice Pasul 3

3. Fiți atenți la cinicile pe care le suprimați. Un alt semn al unui caracter de problemă este cinismul. Persoanele cinice au o viziune extrem de negativă asupra lumii. Un astfel de punct de vedere infectează totul pozitiv ceea ce este în viața lor. Alături de ele este dificil de a fi, deoarece norul întunecat este în mod constant atârnat deasupra șefilor de cinici. Persoanele cinice pot:

Infinit se plâng de viața ta.

Să fie constant nemulțumiți de atitudinea dvs.

În zadar încercând să facă ceva pozitiv într-o relație.

Imagine intitulată Deal cu Persoanele toxice Pasul 4

4. Ascultați-vă sentimentele în societatea oamenilor. Determinați o persoană cu un caracter problematic în mediul dvs., dacă începeți să vă ascultați sentimentele. Puteți să o faceți la anumite puncte când sunteți în societate o persoană diferită. Întrebați-vă următoarele întrebări:

Mă simt acum gol? Mi se pare că acest om se diminuează moral?

Mă duc la vârf? Mă tem că spun ceva greșit, temându-și reacția negativă?

Nu ignor vocea mea interioară? Această persoană împiedică această persoană să se asculte de sine și să-și urmeze propriile valori?

Imagine intitulată Deal cu toxici Pasul 5

cinci. Ascultați opinia unei terțe părți. Puteți fi în relații prea apropiate cu o persoană care vă lovește viața și să nu știți într-adevăr. Motivul poate salva numai în perioada dificilă din viața sa. Încercați să cereți sfaturi de la ceilalți prieteni sau într-o persoană care are bun simț, dacă aveți astfel de suspiciuni. Acest lucru va ajuta la dezvăluirea oamenilor cu un caracter dificil în împrejurimile lor.

Judecata ta este o sursă excelentă de informații, dar uneori, când suntem prea apropiați de această problemă, este foarte dificil să rămâi imparțial.

Partea 2 din 3:

Comunicarea cu oameni neprietenți

unu. Exprimă în mod eficient gândurile. Deoarece în prietenie și relații uneori există momente tensionate, este foarte important să-și exprime clar sentimentele. Dacă vă dețineți sentimentele dvs. și ascultați-le, veți putea să netezească tensiunile. Exprimându-și punctul de vedere, permiteți altor persoane ca răspuns să spună despre sentimentele noastre, care, în viitor, face posibilă provocarea dificultăților.

Ascultă omul. Asigurați-vă că ați înțeles cu adevărat adversarul, înainte de a vă face propriile concluzii.
Utilizați argumentul "I". O modalitate simplă de a evita conflictul este de a spune unei persoane despre sentimentele sale, în loc să îndrepte spre greșelile sale. De exemplu, puteți spune "Când întârzii pentru întâlnirile noastre, cred că nu-mi apreciați timpul" in loc de "Sunteți întotdeauna târziu, este foarte nepoliticos".

Imagine intitulată Deal cu Persoanele toxice Pasul 7

2. Spuneți-ne despre atitudinea pe care o așteptați. Destul de ciudat, foarte des oamenii nu înțeleg nici măcar că se comportă inacceptabil. Ceea ce este absolut normal pentru ca cineva poate fi nonsens pentru altul. Este necesar să desemneze în mod clar momente importante, după care înconjurarea va ști cu siguranță ce vă așteptați de la ei.

De exemplu, dacă ați întârziat pentru o întâlnire din cauza unei boli de animale domestice, asigurați-vă că știți despre asta. Alții nu pot ghici ce impact au comportamentul lor.

Dacă o persoană are într-adevăr un temperament rău, o astfel de strategie nu poate funcționa, dar este totuși o bună practică în stabilirea limitelor.

Imagine intitulată Deal cu Persoanele toxice Pasul 8

3. Vorbiți încrezător și ferm. Poate fi ca o dispută, dar o poziție fermă este aplicabilă în orice caz, indiferent dacă situația conflictului este sau nu. Fiind un vorbitor convingător, puteți îmbunătăți calitatea comunicării și a relațiilor.

Încercați să aflați care domenii ale relațiilor vă puteți îmbunătăți. Este posibil să aveți puțin intimidați și înconjurați în mod constant auto-afirmarea pe cheltuială, mai ales dacă aceștia sunt oameni cu o natură problematică. Primul pas ar trebui să fie identificarea zonei problematice.

Gândiți-vă la tactici pentru situații speciale. Poate că o persoană cu un personaj dăunător vă cere bani loiali și nu este ușor să-l refuze. Ce faci într-o astfel de situație? Gândiți-vă la răspunsul dvs. pentru data viitoare, de exemplu, puteți spune "Nu sunt indiferent față de soarta ta, dar nu am ocazia să vă dau bani".

Încercați să stați pe dvs. Puteți utiliza metoda "Plăcuță rasă", Repetând cuvintele dvs. dacă începeți să argumentați. Începeți cu mic, dacă credeți că este dificil, de exemplu, practică să negeți (dacă este necesar) prietenilor sau familiei dvs.

Imagine intitulată Deal cu oamenii toxici Pasul 9

4. Protejeaza-te. Să fie rude, comunicând cu astfel de oameni. De exemplu, nu luați totul aproape de inimă dacă ați observat că persoana este înclinată spre declarații critice și clare în adresa dvs. Dacă decideți să continuați comunicarea într-un stil similar, vă protejați poziția, acordând atenție tuturor comentariilor și sentimentelor despre acest lucru.

De exemplu, dacă împiedicați o revendicare în stil "Niciodată nu ai timp pentru mine", Analizați-o. Este adevarat? Puteți aduce exemple specifice care resping această afirmație? Oamenii cu un personaj complex foarte des exagerați și umflați problemele din nimic. Încercați să abordați în mod obiectiv declarații similare.

Imagine intitulată Deal cu persoanele toxice Pasul 10

cinci. Cere scuze dacă este necesar. Chiar dacă o persoană are un caracter greu, nu înseamnă că aveți întotdeauna dreptate, dar el nu este. Conștienți de greșelile voastre și vă cer scuze când simțiți că este necesar. Dacă o persoană nu acceptă scuzele dvs. sau o face foarte rar, veți fi siguri că ați făcut tot posibilul pentru a deveni un bun prieten sau partener.

În puterea dvs., faceți o impresie pozitivă asupra unei personalități similare. Această metodă se numește modelare și este că este necesar să se prezinte un exemplu personal de acțiune în situații diferite, care este diferit de linia de comportament la care a obișnuit.

Partea 3 din 3:

Comportament în societatea oamenilor cu un caracter problematic

unu. Instalați și mențineți anumite granițe. Ei joacă un rol important în viață, dar devin deosebit de semnificativ atunci când aveți de-a face cu oameni necunoscuți. Astfel de indivizi pot folosi persoanele cu stima de sine scăzută sau lipsa unor factori de descurajare. Câțiva pași vă vor ajuta să instalați și să salvați anumite frontiere în comunicare:

Tuneți-vă sentimentele proprii și urmați-le. Încercați să nu arătați confuzie emoțională în prezența cunoștințelor problematice. Fiți atenți numai la sentimentele și nevoile dvs.
Apăra ferm poziția. Mulți se simt vinovați pentru stabilirea unui cadru clar. Cu toate acestea, îngrijirea nu este mai puțin importantă. Încercați să nu vă neglijați interesele personale. Înțelegeți că abilitatea de a vorbi cuvântul "Nu" nu te face o persoană rea.

Imagine intitulată face față de persoanele toxice Pasul 12

2. Ascultați-vă intuiția. Unii pot justifica fără sfârșit acțiunile oamenilor problematici. În adâncurile sufletului, veți înțelege că sunteți prost adresat sau folosit. Încercați să nu raționalizați un astfel de comportament și să nu o justificați. Permiteți intuiției dvs. să spună ultimul cuvânt, deoarece știe mai multe despre ceea ce aveți nevoie și ce se întâmplă cu adevărat.

Imagine intitulată Deal cu Persoanele toxice Pasul 13

3. Contactați ajutorul. Învață să înțelegi când ai nevoie de ajutor. Discutați cu un prieten apropiat sau cu un membru al familiei care au încredere. Veți avea nevoie de sprijin dacă doriți să continuați să mențineți relațiile cu persoanele aflate în dificultate. Pune grijă de tine în prioritate. Dați prea mult - nu este cea mai bună modalitate de a vă atrage atenția asupra oamenilor.

Imagine intitulată Deal cu persoanele toxice Pasul 14

4. Luați responsabilitatea pentru acțiunile dvs. Încercați să evaluați relația sobră și ce influență pe tine. Majoritatea persoanelor care continuă să comunice cu personalitățile în dificultate au nevoie să-i mulțumească pe alții, doresc să fie iubiți și să le sprijine în mod constant. Nu este nimic în neregulă cu dorința de a oferi sprijin, dar în același timp este necesar să fim conștienți de ceea ce sa întâmplat și să vedeți o imagine reală. Trebuie să știți dacă o anumită situație vă poate face rău. Dacă este creat de o altă persoană care nu vrea să schimbe nimic, atunci este un alt punct care trebuie să vă cunoști. Întrebați-vă aceste întrebări pentru a înțelege dacă sunteți susținut de toată lumea fără parsare:

Susțin doar această relație?

Accept rolul "Gardian al lumii" Prea des, netezind în mod constant tensiunea și rezolvarea situațiilor complexe?

Simt sentimentul că îl urmăresc în mod constant pe această persoană, îmi împlinesc îndatoririle și toate lucrările murdare doar pentru a evita furia sau confruntarea?

Imagine intitulată Deal cu oamenii toxici Pasul 15

cinci. Pleacă de aici. În cele din urmă, este posibil să trebuiască să completați relațiile cu o persoană problematică. Aruncați oamenii din viața ta destul de dureros, dar în cazul unei persoane problematice, durerea pe termen scurt este mult mai utilă decât constantă. Dacă continuați să salvați un loc în viața voastră pentru o persoană cu gândire negativă, se poate datora stimei dvs. scăzute de sine, finanțelor, echilibrului emoțional și a altor relații. Dacă placa este prea mare, este timpul să vă planificați grija.