Cum să fii adevărat

Fii credincios în jurul valorii de nu atât de simplu, pentru că necesită răbdare și generozitate. Loialitatea este abilitatea de a îngriji de ceilalți în primul rând și de a fi aproape de ei în vremuri bune și rele. Pentru a arăta loialitatea față de prieteni, membrii familiei și cei dragi, se comportă sincer și de încredere, oferă sprijin, și, de asemenea, arată generozitate. Păstrați frontierele sănătoase cu alții să fie dedicați într-o manieră productivă.

Pași

Metoda 1 din 3:

Fii sincer om merită încredere

unu. Exprimă sincer sentimentele tale. Încercați să nu înfruntați sentimentele adevărate atunci când vorbiți cu prietenii, membrii familiei sau cu un iubit. Fi adevărat - înseamnă să nu vă fie frică să fiți cinstiți și simpli. Dacă minți, veți face neîncredere față de tine și nu veți fi considerat un devotat.

De exemplu, puteți spune un prieten: "Trebuie să spun că mă gândesc la asta" sau vocea unui membru al familiei: "Sincer, nu sunt sigur că aceasta este o idee bună ...".
Exprimați opinia dvs. sinceră fără a condamna. În loc să vorbească: "Aceasta este o idee proastă" sau: "Nu aș face-o", încercați să spuneți ceva similar: "Stabiliți-vă, dar în locul vostru aș face asta ...".

2. Nu bârfe. Vorbind despre oameni din spatele spatelui - necinstit și nesigur. Nu credeți bârfa și nu vedeți pentru oamenii apropiați de dvs. Dacă aveți întrebări sau anxietate, discutați direct cu o persoană în loc să participați la bârfe și zvonuri.

Dacă auziți cum alte oameni bârfă lângă dvs., chemați-i să se oprească. De exemplu, deci: "Să nu bârfe sau să dizolvăm zvonurile", sau așa: "Aș prefera să vorbesc cu prietenul sau partenerul meu și nu cred că bârfa".

3. Efectuați obligațiile dvs. Veniți la o întâlnire cu prietenii dacă ați promis. Efectuați angajamente față de membrii familiei. Fii lângă cel iubit, dacă ai dat cuvântul să o facă. Dacă respectați promisiunile dvs., veți arăta oamenilor că pot conta pe tine și pe sprijinul dvs.

Nu vă comportați iresponsabil și nu anulați planurile în ultimul moment, altfel oamenii vor decide că nu meritați încrederea. Dacă nu aveți grijă de prudență în acțiunile dvs., puteți câștiga rapid o reputație proastă pentru o persoană care nu deține promisiuni.

Veniți la timp și fiți aproape de oameni dacă îl promiteți. Dovedește-ți acțiunile că dacă ai spus că vei veni, atunci va fi așa.

4. Luați-vă pentru alții atunci când este necesar. Prietenii de sprijin, membrii familiei și partenerul. Stați la munte și acoperiți spatele când au nevoie de ea. Arătați-le că puteți fi credincioși și oferiți suport atunci când aveți nevoie de cel mai mult.

De exemplu, puteți veni pentru un prieten când cineva încearcă să-l calând sau să se umilească. Sau să se ridice pentru protecția unui partener atunci când trebuie să fie susținută în timpul unei discuții sau dispută.

Metoda 2 din 3:

Sprijiniți-i pe alții și arată generozitatea

unu. Obiective de sprijin, ambiții și vise ale altora. Încercați să arătați un interes real în scopurile și visele prietenilor dvs. și al membrilor familiei. Puneți întrebări despre ambițiile și aspirațiile lor. Dacă le cere să le ajute în atingerea scopului, atingeți-le suport maxim.

De exemplu, puteți susține visul unui prieten pentru a deveni muzician, vizitarea concertelor sale și promovarea muzicii sale pe rețelele sociale. Sau să sprijine obiectivul de carieră al unui membru al familiei, oferindu-i ajutor în pregătirea pentru examen sau testare.

2. Fii un bun ascultator. Demonstrează dedicarea dvs. altora, plătiți timp pentru a le asculta. Susțineți contactul vizual și navigați când ascultați membrii familiei sau prietenul. Nu întrerupeți interlocutorul și nu vorbiți cu el într-o singură voce. Mai bine să se concentreze asupra omului și să-i acorde atenție dacă v-ar fi avut încredere în tine.

Puteți asigura, de asemenea, prieteni, membri ai familiei și partenerul lor că sunteți dispus să le ascultați în orice moment. Puteți spune: "Știți doar că sunt aproape, dacă aveți nevoie să vorbiți cu cineva" - sau: "Sunt întotdeauna gata să vă ascult și să vă aud".

3. Oferiți soluții și idei pozitive. Suport și arată generozitate, concentrându-se pe părțile pozitive ale situației sau conflictului. Încercați să inventați soluții și idei care vor ridica spiritul și productivitatea altor persoane.

De exemplu, puteți susține un prieten care se confruntă cu despărțirea, amintindu-i de toate lucrurile pozitive care apar în viața sa. Sau să sprijine membrul familiei de la piscină, care radiază prietenia, pozitiv și energia de lângă el la sprijinirea morală.

4. Nu condamnați pe alții pentru alegerea sau acțiunea lor. Să învețe empatia altora pentru a le sprijini și nu condamna. Înlocuiți dorința de a condamna o persoană la dorința de a-l susține.

De exemplu, în loc să condamnați un prieten care se luptă cu dependența, susține aspirațiile sale pentru a obține ajutor. În plus, modalitatea diferită de viață a rudelor dvs. nu ar trebui să vă facă să uitați de ce acești oameni sunt importanți pentru dvs.

Încercați să nu vă fie frică de stilul de viață sau de idei care diferă de dvs. și să le acceptați mai bine. Cu atât mai greu de empatizează cu cei care sunt cei mai asemănători.

Metoda 3 din 3:

Sprijiniți frontierele sănătoase

unu. Conștient de a alege să dea loialitate față de alte persoane. Loialitatea ta trebuie să fie ceva pe care îi dai altora pentru că vrei, și nu pentru că simți că trebuie să faci. Nu vă simțiți obligați să fiți dedicați prietenilor sau membrilor familiei care se așteaptă sau îi cer. Mai bine fiți credincioși celor care aveți încredere și cine se pot baza.

Rețineți că este adevărat - nu înseamnă să urmați orbește ceea ce doresc sau așteptați alți oameni. În schimb, ar trebui să simțiți dorința de a fi dedicat acestor oameni, bazându-se pe natura și acțiunile lor.

2. Nu lăsați alții să-ți folosească devotamentul tău. Fiți atenți la orice prieten, membri ai familiei sau alți iubiți care încep să vă folosească loialitatea față de interesele voastre. Relația în viața ta ar trebui să fie armonioasă și corectă, unde obțineți cât de mult vă dați. Va afecta pe alții să profite de natura dvs. dedicată și netedă.

Dacă observați că o persoană vă folosește, evidențiați timpul pentru a vorbi cu el și explicați ce simțiți. Rezolvați problema și nu o ignorați. Sincer și vă exprimă în mod deschis sentimentele. Și apoi persoana însuși va decide dacă să-și schimbe comportamentul și să răspundă pozitiv preocupărilor dvs.

3. Păstrați independența. Permiteți-vă din când în când să faceți în conformitate cu dorințele voastre. Petreceți o mulțime de timp cu prietenii și familia, dar, de asemenea, nu uitați de dvs. Evitați dependența excesivă de alte persoane, altfel puteți începe "arde" și deveniți mai puțin încrezători.

De exemplu, puteți alege o zi pe săptămână pentru a vă ocupa de afacerile dvs. fără cel iubit. Sau să distribuiți o săptămână, astfel încât aveți timp să discutați cu prietenii și să fiți singuri cu dvs.

4. Selectați Timpul de îngrijire. Sprijiniți frontierele sănătoase cu alte persoane, permițându-vă timpul să vă concentrați asupra nevoilor dvs. Selectați cel puțin o oră pe săptămână pentru clasele dvs. preferate, cum ar fi desenul, citirea sau antrenamentele sportive. Sau puteți face ceva relaxant, de exemplu, faceți o baie, mergeți la un masaj sau faceți yoga.

Dacă alocați timp pentru a vă îngriji, vă va ajuta să împiedicați Burnout de la manifestarea devotamentului constant și a sprijinului prietenilor, membrilor familiei și unui partener.

Aveți grijă de acest timp "pentru tine", astfel încât să puteți satisface întotdeauna nevoile dvs. emoționale. Nu trebuie să-i sacrificați cu ușurință în favoarea altora.