Cum să vă concentrați asupra învățării: 12 pași

Pregătirea pentru examen sau de control de control poate fi foarte dificilă și tensionată, mai ales dacă sunteți distras constant. Este important să vă concentrați, să scăpați de factorii distrași și să aveți grijă de mediul corespunzător.

Pași

Metoda 1 din 2:

Ce trebuie sa facem

unu

Găsiți un loc potrivit. Dormitor sau cabinet rece - nu întotdeauna cea mai bună opțiune. Găsiți un loc liniștit liniștit, cu un scaun confortabil mare. De exemplu, poate fi o cameră de zi. Este de dorit ca nu există televizor, computer și telefon mobil la îndemână.

Biblioteca este potrivită, de când se liniștea. Puteți folosi și biroul părinților, dacă există liniștit și nu există factori de distragere.

Imaginea intitulată Scrieți o lucrare de cercetare pe istoria limbii engleze Pasul 9

2. Înainte de a continua cu clasele, pregătiți toate materialele necesare. Nu pierdeți timp în căutarea unor stilouri, markeri și linii în timp ce studiați. Este foarte distragătoare, așa că pregătiți totul înainte de a lua la lucru.

Imaginea intitulată dați o prezentare în fața profesorului dvs. Pasul 13

3. Găsi Tovarăș pentru clase comune. Alegeți sensibil și concentrat pe școala umană. Nu este nevoie să fii cel mai bun prieten al tău, pentru că te poate distrage atenția. Aflați cu cineva într-o pereche - o idee foarte bună - în astfel de condiții puteți împărtăși gândurile și puteți vedea lucrurile într-o altă perspectivă.

Unii oameni cred că tovarășul va Divertisment. Dacă sunteți un extrovert, acesta este, iubiți oamenii și comunicarea, atunci mai bine nu luați în considerare această opțiune. Dacă sunteți un introvertit (păstrați totul în tine și un pic cam timid), atunci acest mod de studiu pentru tine. Alegeți un tovarăș care nu este un extrovert de egalitate, altfel va discuta fără tăcere și vă va distrage atenția de a studia.

Alegeți pe cineva care este mai inteligent decât tine. Este evident, dar multe despre el uită. Dacă vă îndreptați într-adevăr să studiați, atunci alegeți un inteligent, dedicat și nu vă deranjează nimic pentru a explica tovarășul. Astfel încât clasele dvs. se vor mișca mult mai de succes.

Imaginea intitulată mănâncă sănătoasă la un restaurant chinezesc Pasul 12

Snack hrană utilă. Nu mâncați băuturi energetice sau cafea, deoarece sunt dăunătoare. Luați muesli, fructe și apă. Este o mâncare simplă care eliberează efectiv carbohidrați.

Imaginea intitulată Ardeți mai multe calorii în timp ce mergeți la pasul 9

cinci

Face pauze scurte. După 45 de minute de studiu, faceți o pauză de 10 minute și distrasă de altceva. Apoi du-te înapoi la școală. Pauza nu ar trebui să dureze mai mult de 20 de minute.

Puneți pauze în avans și începeți ceasul deșteptător. Nu vă va permite să renunțați la pauză, pe lângă faptul că șederea dvs. nu va întârzia accidental.

De ce aveți nevoie de pauze? Creierul trebuie reîncărcat după obținerea unei cantități uriașe de informații. Unele studii susțin că o pauză și o mică plimbare îmbunătățesc capacitatea de a reproduce în mintea informațiilor învățate anterior și, în consecință, rezultatele lucrărilor de testare.

Imagine intitulată scrie scrisori la Editorul Pasul 4

Motivați-vă. Dacă sunteți pregătit cu atenție, închiriați bine examenul. Bucurați-vă de examen. Performați-o ca fiind ceva ambițioasă, ci ca o șansă de a vă testa cunoștințele.

Întrebați-vă obiectivul, chiar dacă nu este realist. Încercați să obțineți rezultate mai mari decât cele pe care credeți că sunteți capabili. Cine știe că poate că tu vei fi surprins.

Telecomandă. Este nevoie de auto-control, așa că întrebați pe cineva despre ajutor, dacă nu vă ocupați de dvs. Recompensați-vă dacă ați studiat bine, vă simțiți pregătiți și ați scris o lucrare de testare.

Explicați importanța studierii. Fiecare persoană are motive proprii. Poate valoarea evaluării. Poate că vă place foarte mult acest subiect. Sau poate ați argumentat cu tatăl dvs. și nu doriți să pierdeți. Ce ar fi, amintiți-vă pentru ceea ce lucrați și că merită.

Imaginea intitulată Păstrați la curent cu cursurile de curs 3

7. Luați-vă școala. Aveți tot ce aveți nevoie pentru acest lucru și nimic nu vă întârzie. Numai tu și manuale. Bine? Ce mai astepti?

Faceți înregistrări scurte și folosiți carduri. Cardurile sunt utile prin faptul că conține informații importante într-un formular comprimat. Dacă vă ajută, să faceți înregistrări și să trageți diagrame.

Utilizați sistemul mnemonic. Acesta este un sistem de memorare a informațiilor. Veniți cu un cântec vesel din informație sau faceți un acronim (de exemplu, Buck este un Big Hadron Collider), deci va fi mai ușor să vă amintiți informațiile necesare.

Primul studiu cele mai importante informații, apoi du-te la restul. Examinați și înțelegeți conceptele de bază înainte de aprofundarea cunoștințelor. Acest lucru vă va oferi un nivel de bază de înțelegere pentru lucrări ulterioare.

Întrebați-vă de ce aveți nevoie de cursuri, care vor beneficia de ele. Răspunsurile scrie pe o foaie de hârtie. Ori de câte ori începeți să fiți distrași, uitați-vă la această foaie, pentru a nu uita că studiul este important pentru dvs.

Metoda 2 din 2:

Ce nu poate face

unu

Nu te panica! Când ne panicăm, facem greșeli, așa că păstrați calmul complet. Dacă vă pregătiți bine, nu veți avea nevoie de panică în timpul examenului. Respirați adânc, spuneți-mi: "Pot să o fac", și să se calmeze.

Imagine intitulată Program Un RCA Universal Remote utilizând codul manual de căutare Pasul 17

Utilizați computerul cât mai mult posibil. Mai bine îți amintești informații dacă faci marcajul manual. De asemenea, abțineți de la utilizarea telefonului, deoarece chiar distrage atenția.

Dezactivați internetul dacă vă ispitește. Opriți computerul sau dați-i unui prieten. Nu pierdeți timpul pe Internet.

Imagine intitulată Învățați pasul lituanian 11

3. Nu ascultați muzică, dacă numai ea nu vă ajută să învățați. Unii oameni muzicii ajută într-adevăr, dar dacă vă distrage atenția, nu ascultați-o. Chiar și creierul muzical liniștitor este forțat să proceseze, deci este mai bine să-i abandoneze ascultarea.

Imaginea intitulată deveni un profesor colegiu Pasul 32

4. Nu se abate de la subiect. Toți o facem din când în când. Uneori - deoarece materialul studiat este plictisitor, uneori - deoarece informațiile care nu sunt necesare pentru a învăța sunt foarte interesante. În orice caz, înainte de a sări mai adânc, citiți materialul oferit bine.

Întrebați-vă - Care este probabilitatea ca acesta să fie în activitatea de control? Puteți împărți materialul pe potențial popular și mai puțin cerut. Și, în primul rând, învăța cel care, în opinia dvs., va fi în activitatea de control.

Imagine intitulată scrie scrisori la etapa editorului 22

cinci. Nu fi supărat. Pregătirea pentru testarea poate părea dificilă, în special la început. Nu vă așteptați ca totul să se dovedească perfect de la prima dată. Amintiți-vă, procesul de învățare este important și nu un cinci pentru control. Încercați să înțelegeți imaginea de ansamblu dacă este dificil să înțelegeți câteva concepte. Ar trebui să faciliteze procesul.

sfaturi

Se toarnă și planificați timpul. Știind că într-o oră - alții veți avea o pauză, veți fi mai motivați să lucrați mai mult. Și pentru un astfel de timp de lucru zboară neobservată.
Nu dați niciodată în panică! Concentrați-vă pe sarcină și completați-o. Apoi mergeți la următoarea sarcină. Gândiți-vă pozitiv și cu siguranță pentru a obține o evaluare bună.
Dacă încă mai ascultați muzică atunci când învățați, încercați să ascultați una fără cuvinte. În caz contrar, veți asculta textul și gândiți-vă, îmi place sau nu.
Aflați într-o cameră special rezervată. Cameră perfect potrivită fără TV, computer și alți factori distrați.
Nu te ingrijora prea mult. Dacă ați panicat în timp ce studiați, respirați adânc, citiți înregistrările dvs. și încercați să reciclați și să înțelegeți informațiile.
Gândiți-vă pozitiv și scrieți răspunsuri cu un zâmbet.
Alimentele sănătoase de bomboane să nu piardă capacitatea de a se concentra.
Nu vă gândiți la prieteni și nu vă comparați cu ceilalți. Aflați cu curiozitate pentru a afla ceva nou.
Destul de somn în fața examenului și pregătiți-vă pentru el în avans, astfel încât să nu trebuie să stați pentru manuale toată noaptea.
Dacă nu aveți tăcere, încercați să învățați în bibliotecă.

Avertizări

Nu amânați studiile în ultimul moment. Planificare in avans. Amintiți-vă cu cât începeți mai devreme, cu atât mai puțin stresul pe care îl veți experimenta. Faceți temele imediat după școală. Pregătește-te treptat pentru munca de control.