Cum de a dezvolta o abilitate de învățare: 15 pași

Nu reușiți să învățați ceva sau să vă amintiți? Vrei să faci mai eficient? Datorită acestui articol, puteți învăța să absorbiți informații noi și să obțineți succesul în învățare.

Pași

unu. Gândiți-vă cum veți învăța. Auto-educația necesită o abordare ușor diferită decât învățarea în grupuri.

În acest articol, prezentăm recomandări generale care vă vor permite să aflați mai eficient, dar ele sunt concepute în primul rând pe cei care detectează acasă sau într-un alt loc liniștit în care nimic nu distrage atenția. Dacă întâmpinați o situație în care unele sfaturi nu vor fi aplicabile, încercați să executați recomandările casei.
Încercați să urmați cel mai urmat recomandările din acest articol. Vă va ajuta să reușiți să studiați.

Imagine intitulată Aflați geografia Pasul 3

2. Mai întâi trebuie să înțelegeți ce metodă de învățare este cea mai potrivită pentru condițiile dvs. Evaluați cât de potrivit pentru studierea locului pe care l-ați ales și urmați experiența dvs.

Imagine intitulată Aflați fizica Pasul 10

3. Pregătiți-vă pentru școală. Scapă de orice surse de interferență față de clasele dvs.

Analizați starea fizică. Esti fierbinte sau rece? Esti obosit, nervos, enervat, accesibil, te plictisesti? Notați pe o foaie de hârtie, totul vă îngrijorează, precum și tot ceea ce poate interfera. Dacă mergeți la școală sau la universitate, faceți-o acasă, înainte de cursuri.

După ce ați făcut o listă, scăpați de toate interferențele, începând cu cele mai importante. Acest lucru se aplică absolut tuturor lucrurilor suplimentare, deoarece chiar și cei mai mici factori de distragere nu vă vor permite să vă concentrați. Dacă puteți repara ceva - faceți-o!

Dacă nu ați dormit suficient și vă puteți permite să vă odihniți, du-te la culcare. Dacă gura ta nu miroase rău și te deranjează, ți-ai curățat dinții. Dacă vă deranjează ceva, faceți față de asta.

Imaginea intitulată Meditează profund pasul 10

4. Acum, când ați scăpat de stimulii fiziologici, este important să pregătim creierul procesului de învățare. Imaginați-vă că creierul dvs. este o cameră imensă care face multe imagini minuscule de fiecare dată când vedeți ceva, auziți sau atingeți.

De cele mai multe ori, creierul procesează informațiile primite și face milioane de imagini pe secundă la aceeași viteză.

Trebuie să forțezi creierul să se concentreze asupra învățării și, în primul rând, făcând fotografii cu informații referitoare la studiu. Dacă reușiți, capacitatea dvs. de învățare se va îmbunătăți cu 60%.

Imagine intitulată studiu cu o săptămână înainte de un examen pas 1

cinci. Pregătirea fazei. Pentru a începe concentrate pe aceste imagini speciale, trebuie să eliminați toate interferențele din locul în care veți lucra. Găsiți un loc liniștit și scăpați de tot ceea ce poate distrage atenția.

Dacă computerul este pornit, dar nu are nevoie de dvs. pentru clase, opriți-l. Ar trebui să fie tăcere în cameră.

Glisați perdelele și închideți ferestrele astfel încât cantitatea minimă de lumină să cadă în cameră și apoi să pornească iluminatul, ceea ce ar fi suficient pentru a putea face, dar palid decât de obicei.

Trebuie făcut ca creierul să nu se concentreze asupra mediului.

Când alegeți o cameră, dați preferință camerelor cu scaune confortabile sau o canapea la care ați putea să vă culcați.

Dormitor adecvat sau camera dvs. personală dacă nu există oameni în el și va fi liniștită.

Imagine intitulată Concentrat asupra studiilor Pasul 15

6. Eliberați-vă capul din toate grijile. Un călugăr înțelept a spus odată că acesta este principalul lucru pe care persoana o poate învăța din cauza învățăturii sale.

Faceți ceva liniștitor, ceea ce va necesita o activitate minimă despre dvs.

Profitați de cronometru, dacă nu puteți calcula timpul. Acceptați dușul (nu încercați cu spălătorie - lăsați-vă să vă spălați apa), mergeți în jurul camerei, citiți cartea copiilor liniștitoare.

Va corespunde unei ocupații care nu sunt foarte active care să se liniștească. Odată ce alegeți o anumită ocupație, veți simți că, cu o repetare frecventă, va începe să vă ajute.

Imagine intitulată Studiu pentru un examen de geografie Pasul 15

7. Du-te la școală. După 10 minute în duș sau lecții similare de care aveți nevoie Relaxați-vă complet.

Încercați să mergeți la canapea sau la pat și să vă concentrați pe fiecare mușchi și orice corp intens. Trebuie să scapi de tensiune.

Începeți de la cap și treptat merge mai jos. Relaxați-vă întregul corp, lăsați-l să se înece în pat, vă puteți imagina chiar că ați murit. Nu vă mișcați și nu îndreptați mușchii - respirați doar.

Veți simți o furnicătură plăcută în mușchi. Toate sentimentele tale vor exacerba.

Fă-o timp de cinci minute, apoi lăsați mușchii să lucreze din nou. Bea niște apă. Bea încet și calm, apoi du-te la clase.

Imagine intitulată Concentrat asupra studiilor Pasul 2

opt. Învățarea de fază. Puneți în fața dvs. toate materialele necesare pentru a învăța și a începe să faceți. Respirați profund, dar nu vă concentrați asupra respirației. Fiți atenți numai la ceea ce citiți și nu observați nimic în jur. Citiți cu atenție fiecare linie. Vă puteți aminti cu ușurință totul dacă urmați recomandările noastre.

Imagine intitulată Citiți o carte dacă nu sunteți src =

nouă. Repetarea fazelor. Întrerupeți o pauză la fiecare 15 minute și repetați ceea ce tocmai ați citit. Dacă este imposibil, re-citiți cele mai importante puncte.

Imagine intitulată plimbare în tăcere Pasul 4

10. Memorarea de fază. După ce ați repetat tot ce citiți, ridicați-vă și mergeți la o plimbare la un pas rapid sau pe o alergare. Puteți face orice caz care vă va permite să vă amintiți mai bine tot ce ați citit.

Amintiți-vă că creierul își va aminti în curând ceva semnificativ decât ceva minor și neinteresant.

De exemplu, un tigru se descompune din grădina zoologică și se execută după tine. Acest lucru vă amintiți mai repede și mai bun decât cel de mai bine de micul dejun în urmă. Atacul lui Tiger face ca creierul să facă fotografii de două ori mai rapid, concentrându-se pe același eveniment. Într-o coincidență uimitoare, toate informațiile de trecere vor fi, de asemenea, păstrate în conștiință împreună cu amintirile Tigre. Nu-i dorești singur, îți vei aminti multe detalii despre cum tigrul te-a atacat și ai supraviețuit.

Este important să forțați creierul să creadă că memorarea informațiilor plictisitoare este ceva de genul aceluiași interesant ca amintirile de filmare de la tigru. Nu vă faceți griji: obțineți acest lucru mai ușor decât pare.

Gândiți-vă la evenimente importante sau ascultați muzică. Ambele vă vor permite să vă amintiți citiți când vă gândiți la aceste evenimente sau muzică.

O altă modalitate bună este să joci un joc video timp de 5 minute. Tot ceea ce te face să te muți va stimula memoria.

Cu cât faceți mai mult, cu atât mai multă persoană vizată deveniți. Visând prin toate materialele de lucru, din ce în ce mai mult veți simți mașina, nu o persoană.

Imagine intitulată citiți o carte dacă nu

unsprezece. Repetarea în fază a întregului proces. După ce terminați cu stadiul anterior, faceți totul din nou, începând cu faza de învățare. Faceți-o timp de 1-2 ore într-o singură ocazie cu întreruperi. După ce o venire se scurge, reveniți la studiu nu mai devreme de 4 ore. Brainul are nevoie de timp pentru a raționaliza, procesa și aminti toate informațiile noi.

Imagine intitulată Concentrat asupra studiilor Pasul 18

12. Dacă respectați cu exactitate toate recomandările din acest articol, vă puteți dezvolta în mod semnificativ capacitatea de învățare. Veți observa cum doar veți învăța informații noi și vă amintiți tot ce veți fi mult mai bine decât înainte. Mult noroc!

sfaturi

Cele mai bune informații sunt absorbite dacă faceți înainte de a merge la culcare. Creierul dvs. va avea mult timp să se ocupe de informații.
Amintiți-vă că pregătirea foarte important.
Locul unde faci ar trebui să fii liniștit, iar oamenii din jur nu ar trebui să facă zgomot. Scapă de tot ce vă poate împiedica.
Înainte de a începe să studiați, faceți un plan. Lucrul fără un plan nu vă poate aduce nicăieri. Va fi suficient pentru o schemă simplă care să arate că trebuie să învățați. Dacă începeți un subiect complet nou, asigurați-vă că sursa dvs. de informații este contemporană și poate fi de încredere.
Încercați prima dată când ați lucrat de câteva ori, apoi continuați ocupația dimineața. Deci, informațiile sunt mai bune pentru a merge.
Respectați toate recomandările!
Încercați să dormiți cel puțin 8-10 ore în ajunul clasei. Du-te la culcare la începutul cursurilor, astfel încât informațiile nu distrug.
Citiți o varietate de articole despre concentrare, memorie și instruire. Ei vă vor ajuta să faceți față cu ceea ce considerați dificil de studiat. De asemenea, vă vor permite să vă îmbunătățiți capacitatea de învățare.

Avertizări

Dacă nu dormiți înainte și după cursuri, toate eforturile dvs. nu vor duce la nimic, deoarece creierul dvs. va lucra mai tensionat pentru a asimila toate informațiile, dar nu va sta și refuza să continue.
Dacă faceți unde faceți, nu foarte liniștiți și nu vă puteți concentra și relaxați-vă, nu veți obține totul pentru a vă aminti.
De asemenea, nu veți putea să aflați toate informațiile necesare dacă manualul pentru care faceți este slab scris.
Puteți încerca să aplicați aceste sfaturi în practică în afara casei, dar este foarte posibil ca să nu ieșiți împreună cu dvs. deoarece nu sunt proiectați pentru cursuri școlare (în bibliotecă, la universitate și T.D.).
Nu vă faceți griji prea mult - acest lucru va duce la pierderea informațiilor sau la amestecarea faptelor în cap.

De ce ai nevoie

Locul liniștit unde puteți angaja - cel mai potrivit spațiu cu un scaun confortabil sau o canapea
Ocupația liniștitoare înainte de a studia
Clase active în pauze de cincisprezece minute între studiu (pentru a îmbunătăți capacitatea creierului de a memora noi informații)
Tutoriale, rezumate, notebook-uri
La cererea ceasului sau cronometrului pentru a stoarce timpul pentru fiecare fază