Cum să cumpărați semințe de in: 7 pași (cu ilustrații)

Semințele de in sunt o sursă excelentă de acid gras omega-3, conțin un număr mare de substanțe de balast și, așa cum ar trebui, a ajutat la reducerea nivelului de colesterol și încetinește creșterea unor tumori. Semințele de in sunt foarte universale și pot fi folosite într-o varietate de feluri de mâncare, de exemplu, ca un pachet pentru pește sau păsări de curte, ca suplimente de carne sau supă, cocktail sau puteți pur și simplu să presărați iaurt sau o terci. Când cumpărați semințe de in, este important să știți cum să determinați semințele de înaltă calitate. Acest articol vă va ajuta să înțelegeți cum să căutați.

Pași

unu. Decideți, pentru ce fel de mâncare, veți folosi în principal semințe de in în dietă zilnică.

Semințele de in sunt furnizate sub diverse forme, inclusiv numere întregi, zdrobite și sol. De asemenea, semințele sunt furnizate sub formă de ulei de semințe de legume, care este stoarse de la semințe.
Semințele întregi de in pot fi folosite ca o panică utilă, crocantă sau sub formă de topping pentru iaurt rece.
Semințele de in de in la sol sunt mai des folosite ca înlocuitor pentru făină sau îngroșare. În plus, semințele de sol pot fi adăugate la aluat, clătite și aluatul de vafe.
Uleiul de semințe de legume este utilizat, de obicei, ca aditiv alimentar zilnic.

Imagine intitulată Cumpărați semințele de in

2. Decideți cât de mult aveți nevoie.

Doar cumpărați atât de multe semințe, deoarece aveți nevoie, pentru că dacă cumpărați prea mult, atunci există o posibilitate ca ei să se prăbușească înainte de a le folosi - dacă veți obține prea puțin, atunci va provoca, de asemenea, inconveniente. Evitați o astfel de eroare, deoarece ambele opțiuni petrec timp și bani.

Calculați cantitatea de in către dumneavoastră și familia dvs. vă veți aștepta să consumați zilnic. Deoarece semințele de in ar trebui să fie stocate mai mult de două săptămâni în frigider sau congelator, puteți multiplica cantitatea consumată într-o zi la 14 pentru a determina câte semințe de in ar trebui cumpărate atunci când stați într-un magazin local.

3. Explorați mărcile și producătorii de in autoritate și producătorii pentru a determina ce branduri oferă cele mai bune semințe de calitate.

Există două tipuri de semințe de in, galben și maro, iar ambele tipuri au o valoare nutrițională diferită. Puteți alege un brand care crește și oferă în pachete un singur tip de semințe sau variază de două tipuri diferite.

În timp ce semințele de in de culoare maro sunt comestibile pentru o persoană, este de obicei utilizat în hrana animalelor datorită texturii lor rigide. Semințele de fructe de aur sunt considerate cea mai bună vedere pentru consumul uman.

Examinați povestea mărcii pentru a determina cât timp este angajat un producător de beton în semințe de in. De asemenea, acest tip de studiu ajută la găsirea informațiilor despre cum să crească inul. Flax organic, care este cultivat fără utilizarea hormonilor de creștere sau a pesticidelor, este întotdeauna preferabil.

4. Explorați magazinele locale și consumabilele alimentare. Determinați ce aditivi alimentari nu conțin semințe de in și care conține mărcile care oferă și în ce cantități.

Puteți alege semințe pentru a estima prețurile. Recalculați costul pe unitate de greutate prin împărțirea greutății semințelor de in pentru costul total. Acest lucru va ajuta la compararea diferitelor branduri pentru preț.

cinci. Acordați atenție modului în care sunt ambalate semințele.

Cumpărați semințe de in în pachete opace, vacuum. Nu cumpărați semințe care nu sunt protejate de aer și lumină, deoarece acestea pot strica rapid.

Cumpărați semințe întregi de in în pachete de culoare deschisă sau transparentă.

Semințele de bază de in ar trebui să fie stocate în rezervoare întunecate în temperatura rece. Aveți grijă să cumpărați semințe de in cruțate, care au fost vândute la un magazin local, nu în frigider.

6. Puneți în pungi opace, hermetice, dacă intenționați să cumpărați semințe întregi de in și să le scoți pe tine folosind un mixer sau un polizor de cafea.

Decideți dacă preferați semințele brute sau mici de in. În funcție de preferințele dvs., puteți ajusta procesul de măcinare în consecință.

Cele mai mici semințe de in, cu atât este mai ușor să se utilizeze făină ca înlocuitor. Cu toate acestea, mulți consumatori preferă o cantitate mică de textura brută a semințelor întregi de in într-un amestec de semințe zdrobite.

7. Găsiți un loc răcoros, întunecat și uscat, unde puteți stoca semințe de in sau făină de tort din semințe de in.

Pentru stocarea semințelor de in pot alege un congelator sau frigider, deși ar trebui să fie utilizate pentru cel mult două săptămâni de la data achiziționării, indiferent dacă au fost înghețate. Semințele de in care sunt depozitate mai mult de două săptămâni pot deveni hotărâri, ceea ce va duce la un gust prost și pot provoca o boală.

sfaturi

Alegeți semințele de in în magazine care au o cifră de afaceri rapidă a acestui produs. Dacă nu sunteți sigur cât timp a fost pachetul de sămânță pe raft, aflați despre viața sa de valabilitate.
Cumpărați semințe de in prin Internet, și îl veți livra la locul de reședință, dacă nu puteți găsi cel mai apropiat magazin unde semințe de in sau făină de făină.
În cazul în care magazinul local alimentar nu vinde semințe de in, puteți aplica pentru a începe vânzarea acestui produs.

Avertizări

Semințele robinete de in, vor avea un parfum amar, acut, similar cu aroma de fructe putrezite.
Cu utilizarea regulată a semințelor de in, beți multă apă pentru a evita constipația. Semințele de in au un conținut ridicat de fibre solubile, iar consumatorii ar trebui să bea apă, astfel încât această fibră să fie eficientă și reciclată în siguranță.
Semințele întregi de in sunt mult mai greu de digerat decât zdrobit sau zdrobit.