Cum să aveți o vedere sănătoasă, frumoasă și să păstrați în mod natural armonie

Toată lumea vrea să fie sănătoasă, subţire și Frumoasa. Oamenii încearcă să urmeze figura, dar ei înșiși nu știu cum să facă acest lucru. Din fericire, există mai multe recomandări simple, care în cel mai scurt timp posibil vă va permite să vă simțiți doar uimitoare.

Pași

Metoda 1 din 3:

Îngrijirea pentru sănătatea ta

unu. Nu vă forțați să fiți să foame. Foamea poate provoca efectul opus în corp din ceea ce vă străduiți, iar corpul dimpotrivă va începe să salveze grăsimile mai active. Pierde greutatea urmează un mod sănătos, folosind fructe și legume proaspete, mai multă apă și vizitarea sală de gimnastică.

Imaginea intitulată arată frumos, sănătos și se potrivește în mod natural Pasul 2

2. În primul rând, din dimineața, aveți grijă de echilibrul apei. Începeți ziua cu ajutorul cocktailului cu aloe vera, lapte de nucă de cocos sau apă obișnuită. Lăsați paharul de seara pe masa de noptieră pentru a vă servi cu un memento că este necesar să o beți dimineața.

Imaginea intitulată arată frumos, sănătos și se potrivește în mod natural Pasul 3

3. Înlocuiți ceaiul de cafea. În loc să bei cafea în mod constant, încercați să beți două cești de ceai verde în fiecare zi. Puteți bea cafea, dar nu prea des. Ceaiul verde este plin de antioxidanți și este capabil să îmbunătățească starea pielii, precum și să vă ajute să resetați câteva kilograme suplimentare.

Imaginea intitulată arată frumos, sănătos și se potrivește în mod natural Pasul 4

4. Exercitați cât mai mult posibil. Înscrieți-vă în sala de gimnastică și faceți totul, pentru a vă putea vizita cel puțin una sau două ori pe săptămână. Și dacă nu sunteți incomod să vă angajați în exercițiul fizic în locurile publice, faceți-o acasă.

Imaginea intitulată arată frumos, sănătos și se potrivește în mod natural Pasul 5

cinci. Găsiți un înlocuitor sănătos pentru zahărul reciclat. Înlocuiți zahărul înlocuit pe o alternativă mai sănătoasă, cum ar fi zahărul de nucă de cocos sau siropul Agave. Și, ocazional, lăsați-vă o gustare dulce sub formă de cupcake sau tort mic.

Imaginea intitulată arată frumos, sănătos și se potrivește în mod natural Pasul 6

6. Includeți în sursele dvs. de alimente de grăsimi utile. Amintiți-vă - în ciuda răului grăsimilor conținute în măgari, prăjituri și plăcinte, nu toate grăsimile sunt rele. Sursele de grăsimi utile includ uleiul de măsline din prima rotire rece a semințelor extra virgine, lenjerie, migdale, avocado și așa mai departe. Adăugați aceste produse în salate, smântâni, supe și alte feluri de mâncare.

Metoda 2 din 3:

Îngrijirea părului

unu. Faceți-vă masați scalpul. De două ori pe săptămână, fă-ți un masaj al scalpului folosind nuca caldă de nucă de cocos sau ulei de ricin. Lăsați uleiul pe cap pentru noapte și spălați-l dimineața cu un șampon natural de sulfat. Masajul scalpului stimulează foliculii de păr și, potențial capabil să consolideze creșterea părului.

Imaginea intitulată arată frumos, sănătos și se potrivește în mod natural Pasul 10

2. Combingul părului numai într-o stare uscată. Când vine vorba de sănătatea părului, pieptănând-o pe umed, categoric imposibilă. Nu atingeți niciodată părul umed cu o perie dacă nu doriți să le rupeți. Dacă este necesar, este mai bine să luați un pieptene plane cu dinți rari și să începeți să piepați părul din sfaturi, urcând treptat totul deasupra rădăcinilor, dar nu viceversa.

Imaginea intitulată arată frumos, sănătos și se potrivește în mod natural Pasul 11

3. Scapa de păduchi sau de păduchi pubian. Observând că acești paraziți, cumpărați un mijloc împotriva păduchiului într-o farmacie. Dacă problema este agravată, vizitați medicul. De asemenea, puteți utiliza instrumente de casă pentru a combate paraziții, de exemplu, mânerul părului cu sucul frunzelor de busuioc, lăsați-l peste noapte și apoi spălați-l.

Metoda 3 din 3:

Îngrijire a pielii

unu. Cu ajutorul servetelor de tifon, aplicați oțet pe piele timp de 10-30 minute pentru a combate acnee. După 3-4 săptămâni, aceste proceduri vor permite obținerea unor rezultate uimitoare.

Imaginea intitulată arată frumos, sănătos și se potrivește în mod natural Pasul 13

2. Curățați fața de lapte proaspăt. Se toarnă un lapte într-un castron mare (orice lapte este potrivit). Scufundați laptele și strângeți-o în lapte. Evacuați cu grijă pielea feței cu un șervețel umed, care lucrează cu mișcări circulare. Apoi, fiți apă rece și mergeți la procedurile obișnuite de îngrijire a pielii.

Imaginea intitulată arată frumos, sănătos și se potrivește în mod natural Pasul 14

3. Scapa de acnee pe fata. Există destul de multe acasă pentru a lupta împotriva acneei, dintre care unele sunt enumerate mai jos.

Tratează acneea cu suc de menta. Așteptați când se eliberează, și apoi se spală.

Se diluează oțetul de mere cu apă și îl folosește ca un tonic facial.

Antena Avocado și aplicați-o pe față, lăsați timp de 20 de minute și apoi spălați.

Pregătiți pasta de fulgi de ovăz și apă, aplicați-o pe față timp de 10 minute, după care vă spălați.

Nu uitați de apă - utilizați-l cât mai mult posibil, ceea ce va avea un efect pozitiv asupra stării pielii.

Imaginea intitulată arată frumos, sănătos și se potrivește în mod natural Pasul 15

4. Încercați să aliniați tonul pielii. Alinierea tonului de piele pigmentată neuniformă, procesați-o cu lămâie timp de 3-4 luni. După aplicarea lămâiei, trebuie să aplicați protecția solară a pielii și să aveți grijă, deoarece lămâul face ca pielea să fie mai sensibilă, din cauza căreia puteți întâmpina un efect invers.

sfaturi

Procesați-vă fața cu ulei de măsline (sau unt de nucă de cocos cu adăugarea de apă pentru lichefierea sa). Se toarnă ulei într-un castron, ștergeți-l într-un șervețel și ștergeți cu grijă fața.