Cum să beneficiați de usturoi: 12 pași

Usturoi diluează sânge și ucide microbii, reducând astfel riscul de diferite boli și atacuri de inimă. Dar cum putem extrage astfel de beneficii de la usturoi?

Pași

Partea 1 din 3:

Înțelegerea beneficiilor pentru sănătate

unu. Usturoiul poate întări sistemul cardiovascular. Usturoiul poate contribui la consolidarea sistemului cardiovascular și prevenirea unui număr mare de boli de inimă, cum ar fi:

Tensiune arterială ridicată, colesterol ridicat, boală vasculară, atacuri de inimă și sigilii arteriale.
Astfel de proprietăți de usturoi sunt explicate prin conținutul ridicat de sulf, care crește și relaxează artera, îmbunătățind circulația sângelui în organism.

Imaginea intitulată beneficiază de pasul de usturoi 2

2. Usturoiul poate preveni cancerul. Potrivit unui număr mare de cercetări, persoanele care mănâncă usturoi în cantități mari reduc riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer, cum ar fi:

Cancer de colon, stomac, prostată, glande mamare și plămâni. Usturoiul poate fi util în tratamentul cancerului de prostată și al vezicii urinare.

Sa arătat că alilul sulfidelor sunt responsabile pentru astfel de proprietăți de usturoi, care au găsit-o.

Imagine intitulată Beneficiar de la pasul de usturoi 3

3. Usturoi se luptă cu răceli. Usturoiul poate fi folosit pentru a preveni și a trata vremea, deoarece are proprietăți antivirale, antibacteriene și antifungice.

Usturoiul conține, de asemenea, o cantitate imensă de antioxidanți care susțin sistemul imunitar și ajută organismul să se ocupe de viruși.

Usturoiul poate reduce, de asemenea, durata rece, ajutându-vă corpul să se ocupe de viruși. Încercați să beți ceai de usturoi cu miere și ghimbir.

Imagine intitulată beneficiază de pasul de usturoi 4

4. Usturoiul poate fi utilizat în alte medicamente de uz casnic. Usturoiul este, de asemenea, un ingredient popular într-un număr mare de alte medicamente interne, de exemplu:

Remediu pentru psoriazis liniștitor. Datorită proprietăților antiinflamatorii, usturoiul este uneori folosit pentru a trata zonele de piele afectate de psoriazis.

Instrument pentru a scăpa de acnee. Usturoiul ajută la uscarea acneei mari și uciderea bacteriilor pe suprafața pielii.

Înseamnă că pentru tratarea fungului picioarelor. Usturoiul are proprietăți antifungice, ceea ce îl face un instrument de tratament eficient pentru ciupercile picioarelor.

Înseamnă pentru tratarea herpesului. Proprietățile antiinflamatorii ale usturoiului pot elimina roșeața și umflarea, reducerea duratei herpesului.

Partea 2 din 3:

Mananca usturoi brut

unu. Cumpărați capul de usturoi în magazinul local de produse alimentare. Asigurați-vă că usturoiul proaspăt și de la un producător de încredere. Decât usturoi proaspătă, cu atât mai bine proprietățile sale terapeutice.

Imagine intitulată beneficiază de la pasul de usturoi 6

2. Scoateți coaja de la o parte a capului. Puneți a doua parte în recipient și depozitați în camera de depozitare sau în frigider. Usturoiul proaspăt, cu atât sunt situate mai multe vitamine și minerale, ceea ce vă va aduce beneficii.

Imagine intitulată beneficiază de la pasul de usturoi 7

3. Tăiați o mică toarnă de usturoi din capul pe care l-ați curățat. Asigurați-vă că utilizați o mică parte din dinți, deoarece puteți face rău. Dar scopul tuturor acestor lucruri este de a vă îmbunătăți starea.

Imagine intitulată Beneficiar de la pasul de usturoi 8

4. Swall usturoi și beți un pahar de apă. Apa va ajuta la calmarea stomacului si pentru a imbunatati digestia.

Imagine intitulată Beneficiar de la pasul de usturoi 9

cinci. Continuați să o faceți în fiecare dimineață pentru a promova sănătatea. Ia-o în obișnuință. Împreună cu micul dejun și vitaminele, utilizarea usturoiului vă va face să vă simțiți mai bine foarte curând. Usturoiul vă va ajuta să scăpați de cercurile întunecate în jurul ochilor și să consolideze sistemul imunitar.

Partea 3 din 3:

Utilizați usturoiul în gătit

unu. Utilizați numai usturoi proaspăt. Usturoiul proaspăt are proprietăți nutriționale și cea mai bună aromă decât fulgi, pulbere sau paste de usturoi. Prin urmare, ar trebui să utilizați întotdeauna usturoi proaspăt atunci când gătiți mâncăruri.

Când cumpărați usturoi proaspăt, acordați atenție dinților ei - trebuie să fie rotunjite și dense cu suprafața intactă. Evitați dinții moi sau uscați.
Păstrați usturoiul proaspăt care nu este acoperit, într-un loc rece întunecat, deoarece nu-l permite să înceapă germeni. Utilizați usturoiul în timpul lunii, de atunci va turna mucegaiul.

Imagine intitulată beneficiază de la pasul de usturoi 11

2. Pregătiți-vă corect usturoiul. Usturoiul proaspăt are nevoie de pregătire adecvată pentru a crește proprietățile sale utile.

Împărțiți cuișoarele și curățați coaja, apoi zdrobiți-le sau lăsați-le și lăsați-le să se relaxeze cu 5 minute înainte de utilizare.

Această perioadă de odihnă va face posibilă să se întâmple un proces important de enzime: elementul nutritiv al allinei este transformat în Allicin, care este responsabil pentru majoritatea proprietăților benefice ale usturoiului.

După o odihnă de 5 minute, usturoiul trebuie să mănânce sau să folosească cât mai curând posibil, deoarece Allicin este foarte rapid distrus.

În timpul gătitului, adăugați usturoi zdrobit sau zdrobit la sfârșitul perioadei specificate în rețetă pentru cea mai bună aromă și valoare nutrițională.

Imagine intitulată Beneficiar de la pasul de usturoi 12

3. Adăugați usturoi în timpul gătitului. Usturoiul este un condiment incredibil de universal și poate fi folosit într-un număr mare de rețete. Puteți utiliza usturoi în următoarele moduri:

Adăugați usturoi proaspăt în stațiile de benzină pentru salate, salsa și uleiuri pentru a da claritate și picurare.

Adăugați mai multe cuișoare de usturoi în timpul cărnii sau legumelor coapte pentru a da un miros moale și mai parfumat de usturoi.

Utilizați usturoiul tocat ca bază pentru sosuri, supe sau tocană pentru a îmbunătăți gustul.

Avertizări

Este necesar să mănânci ceva înainte de folosirea usturoiului, pentru că vă puteți simți un disconfort puternic în stomac.
Nu mâncați usturoi în cantități mari. Mai bine da mai bine.