Cum să lăsați gemenii Sleep: 15 pași

Puneți un copil pentru a dormi - este întotdeauna o anumită provocare, iar dacă aveți gemeni, problemele vor fi adăugate dublu. Din fericire, există o serie de tehnici care ajută la evitarea de lungă durată, în special, este aranjamentul unui pat confortabil și organizarea modului de somn.

Pași

Partea 1 din 3:

Creați o atmosferă liniștită

unu. Încercați să lăsați gemenii să dormi împreună. Unii copii dorm împreună într-un pat, în ciuda faptului că pot vorbi și pot juca până când adormi. Puteți încerca să le puneți într-un pat sau în diferite - verificați doar ceea ce funcționează cel mai bine în cazul dvs.

Unul dintre minusurile de a le pune în pat diferit este că pot supraîncărca mult timp și adormi de la ea mai mult.

Imagine intitulată Păstrați copiii twin în patul patului 2

2. Aranja copiii cu o cameră confortabilă. Pentru ca copiii să fie mai ușor de adormit, este important să creați o atmosferă în care locurile. Iată câteva capabile să facă o cameră de copii. Dreapta:

Coborâți perdelele astfel încât camera să aibă mai puțină lumină.

Dacă copiii nu-i plac întunericul complet, întoarceți lumina de noapte.

Două nivel de zgomot la minim și, dacă este posibil, a pus muzică liniștită liniștită.

Setați temperatura moderată, camera nu trebuie să fie prea caldă, nici prea rece. Deși în parte, această întrebare depinde de preferințele copiilor dvs.

Imagine intitulată Păstrați copiii twin în patul pasului 3

3. Asigurați-vă că camera este sigură pentru copii. Înainte de a pune copiii să doarmă, ridica totul, ce poți să se poticnească noaptea. Îndepărtați jucăriile și toate celelalte elemente care le pot distrage de somn sau potențial periculoase dacă jucați fără observarea dvs.

Închideți toate prizele electrice și asigurați-vă că copiii nu își pot împinge degetele acolo.

Imagine intitulată Păstrați copiii twin în patul patului 4

4. Utilizați în mod constant aceeași lenjerie de pat și pijamale. Acest lucru va reduce riscul ca ei să se lupte înainte de culcare pentru care să poarte sau care în ce paturi.

Imagine intitulată Păstrați copiii twin în patul Pasul 5

cinci. Puneți o barieră pentru copii pe ușă. Primul gând poate fi închis ușa camerei copiilor. Ușa etmall-ului le poate împiedica să vă sune dacă aveți nevoie. În schimb, luați în considerare instalarea unei bariere de copii ridicate, astfel încât să puteți vedea camera și ați putea aborda rapid copiii, dacă este necesar.

Partea 2 din 3:

Setați modul de repaus

unu. Instalați modul dvs. pentru copii. Încercați să rămâneți la același mod în fiecare seară, astfel încât somnul stivuit a fost mai ușor și mai rapid. La modul de repaus se referă:

Curățarea și îmbrăcămintea dinților în pijamale.
Timpul în care copiii ar trebui să meargă la culcare.
Citirea cărților sau cântând Lullaby și așa mai departe.

Permite copiilor să ia cu tine la culcare pe o singură jucărie.

Imaginea intitulată Păstrați copiii twin în patul patului 7

2. Copii în pat. După ce a făcut toate acțiunile regulate în conformitate cu ordinea ordinului, puneți copiii la ultimul ritual, sărut și să-mi spuneți că dacă aveți nevoie, sunteți aproape. În plus, ar trebui să le dați în mod clar să înțeleagă că a venit timpul.

Imaginea intitulată Păstrați copiii twin în patul patului 8

3. Lăsați copiii în cameră în fiecare seară în același timp. O altă recepție pentru stabilirea unui regim zilnic - încercați să le lăsați în cameră în fiecare seară în același timp. Un astfel de obicei va ajuta copiii la timp să-și dea seama că este timpul să dormim.

Încă o dată, spuneți-le că veți fi aproape, dar în același timp trebuie să încerce să adoarmă.

Imagine intitulată Păstrați copiii twin în patul patului 9

4. Învățați copiii care se află în pat. Dacă copiii tăi se potrivesc și se ridică în mod constant din pat, veniți cu consecințele care le așteaptă. De asemenea, puteți veni cu o recompensă pentru faptul că ei, de exemplu, vor dormi liniștit toată noaptea.

Ca o consecință, puteți ridica jucăria cu care se prăbușesc sau pot spune că, dacă nu dorm, a doua zi nu li se va permite să vizioneze desene animate sau transfer preferat la televizor.

Ca o recompensă, puteți veni cu ceva interesant a doua zi, de exemplu, mergeți la parc sau pregătiți-le un tratament special.

Imaginea intitulată Păstrați Twin Togdlers în patul patului 10

cinci. Instalați frontierele și veniți la copii numai dacă este într-adevăr un motiv valid. În primii câteva serii, poate copiii vor plânge și capricios în timp ce se află în cameră fără tine. Dacă vă apropiați de ei de fiecare dată când plâng, ei vor avea obiceiul de a plânge în fiecare seară.

Dacă te-au sunat, spune-mi că ești în camera următoare și că au timp să doarmă.

Dacă spun că trebuie să bea și să meargă la toaletă, să le permită să o facă o singură dată pentru seară.

Partea 3 din 3:

Fii persistent

unu. Fiți în concordanță cu modul de somn pentru copii. Una dintre cele mai eficiente metode de a învăța pe copii să se culce și să nu iasă din pat - Stick la modul instalat. După câteva zile sau săptămâni, copiii vor fi obișnuiți cu ordinea inițială.

Desigur, din când în când, vă puteți confrunta cu problema că copiii refuză să meargă la culcare. Dar este normal.

Imagine intitulată Păstrați twin-urile mici în patul Pasul 12

2. Începeți să vorbiți despre acest lucru în curând este timpul să mergeți la culcare, în avans înainte de debutul somnului. Explicați copiilor de ce este atât de important să dormiți suficient. Vorbiți despre un vis va ajuta copiii să meargă să meargă la culcare.

În acest moment este cel mai bine să discutați consecințe și premii conexe.

Imagine intitulată Păstrați copiii twin în patul patului 13

3. Dați copiilor să facă o carte. Puteți oferi copiilor să urmărească o carte. În ciuda faptului că cărțile sunt divertisment, ele trebuie de obicei să doarmă.

Imaginea intitulată Păstrați ticăloșii twin în patul Pasul 14

4. Planificați un număr suficient de evenimente pentru copii în fiecare zi. Încercați să vă îmbogățiți cu o mulțime de exerciții fizice și exerciții pe tot parcursul zilei. Cu cât sunt mai mulți copii, cu atât este mai mare probabilitatea ca ei să fie obosiți până când trebuie să meargă la culcare. Limitați timpul de vizualizare a televizorului, deoarece această ocupație nu le oferă posibilitatea de a-și arunca energia.

Tăiați copiii din parc.

Începeți să le învățați diferite sporturi.

Permiteți copiilor să alerge în curte.

Imaginea intitulată Păstrați copiii mici în patul pasului 15

cinci. Reduceți timpul somnului zilnic pentru copii sau opriți-le să dormiți deloc. Asigurați-vă că copiii în timpul somnului de seară au vrut deja să doarmă, parțial se realizează prin reducerea timpului de zi. Dacă copiii dvs. sunt deosebit de energici, este mai bine să refuzați să renunțați de la somnul de zi.

Înlocuiți timpul de somn pentru timpul jocurilor active, astfel încât copiii să aibă posibilitatea de a-și exprima energia.

sfaturi

Nu pedepsiți copiii înainte de culcare, altfel vor începe să perceapă somnul ca pedeapsă.
Dacă copiii sunt împușcați de coșmaruri, folosiți toate modalitățile posibile de a le calma.
Nu lăsați copiii înainte de culcare.