Cum de a reduce presiunea ochilor fără picături

Hipertensiunea ochilor este una dintre cele mai frecvente boli ale organelor de viziune. Motivul apariției sale devine o creștere a presiunii fluidului intraocular (presiunea intraoculară). Hipertensiunea ochilor poate implica glaucom și chiar o pierdere rezistentă a vederii, deci este extrem de important să începeți tratamentul în timp. Presiunea intraoculară ridicată sau hipertensiunea ochilor nu are simptome, poate fi diagnosticată numai atunci când vizitează oculistul. De obicei, picăturile de ochi sunt prescrise pentru a reduce presiunea intraoculară, dar, din păcate, ei nu ajută la toți.

Pași

Metoda 1 din 4:

Schimbarea dietei și a stilului de viață

unu. Nivelul de insulină redus în organism. Persoanele care suferă de boli cum ar fi obezitatea, diabetul și tensiunea arterială ridicată sunt adesea mai puțin susceptibile la insulină, ca urmare a căreia corpul începe să producă mai multă insulină. Este un nivel ridicat de insulină care este asociat cu o creștere a presiunii oculare.

Pentru a rezolva această problemă, pacienții sunt sfătuiți să nu mănânce anumite produse provocând o creștere accentuată a nivelului de insulină. Acestea includ: zahăr, cereale (solide și organice), pâine, paste, orez, cereale și cartofi.

Imagine intitulată Presiunea inferioară Presiunea de presiune Drops Pasul 2

2. Sport regulat. Clasele de educație fizică regulată (aerobic, jogging, pas cu pas de mers pe jos, ciclism și exerciții de putere) ajută la reducerea nivelurilor de insulină în organism, împiedicând astfel apariția hipertensiunii oculare.

Insulina este un hormon care oferă zahăr din sânge (glucoză) în celulele corpului, unde acționează ca o sursă de energie. Dacă petrecem această energie prin exerciții fizice, nivelul de glucoză din sânge va scădea împreună cu insulina. Cu niveluri scăzute de insulină de hiperstimulare a nervului ochi simpatic nu apare. Aceasta înseamnă că presiunea de ochi rămâne normală.

Vino pe educația fizică cu cel puțin 30 de minute pe zi de la trei la cinci zile pe săptămână.

Imagine intitulată Presiunea inferioară a ochilor fără picături Pasul 3

3. Recepția acizilor grași omega-3 polinesaturați. Acidul Docosahexaenic (DGA) este un tip de acizi grași omega-3 care contribuie la menținerea sănătății retinei și prevenirea unei creșteri a presiunii intraoculare.

DGA și alți acizi grași omega-3 sunt conținuți în pești uleio-apă rece - somon, ton, sardine, moluște și hering. Mâncați un astfel de pește de două sau trei ori pe săptămână pentru a ridica nivelul DGA în organism.

De asemenea, puteți ridica nivelul DGA prin luarea capsulelor de grăsime din pește sau aditivi alimentari pe bază de alge. Pentru rezultate optime, se recomandă să se ia 3-4 mg de ulei de pește sau 200 mg de aditivi pe bază de alge zilnic.

Imagine intitulată PRESIUNEA DE PRESIUNE PRINCIPALE PRINTER PASUL 4

4. Produse care conțin luteină și zeaxantină. Luteina și zeaxantina sunt carotenoide și acționează ca antioxidanți, protejând corpul de radicalii liberi. Acesta din urmă slăbește sistemul imunitar, care poate provoca infecții și deteriorarea nervilor vizuali.

Luteina și zeaxantinul ajută, de asemenea, reducerea presiunii ochilor prin reducerea deteriorării oxidative în jurul nervului optic. Acest lucru este foarte important deoarece orice deteriorare a nervului optic crește presiunea ochilor.

Sursele excelente de luteină și zeaxantina sunt alimente cum ar fi spanac, frunze și Bruxelles, broccoli și gălbenușuri de ouă brute. Încercați zilnic pentru a utiliza cel puțin unul dintre aceste produse în vasul principal.

Imagine intitulată Presiunea inferioară a ochilor nu scade Pasul 5

cinci. Evitați Transjirov. Așa cum am menționat mai sus, acizii grași polinesaturați de omega-3 ajută la reducerea presiunii intraoculare. Dar produsele cu un conținut ridicat de transgins interferează cu funcționarea corectă a acizilor grași omega-3, ceea ce poate determina o creștere a presiunii oculare.

În acest sens, se recomandă limitarea utilizării produselor bogate. Acestea includ alimente tratate sau coapte, alimente prăjite, înghețată, gătită în popcorn cu microunde și carne de vită.

Imagine intitulată PRESIUNEA DE PRESIUNE PRINCIPALE PRINCIPALE PASUL 6

6. Antioxidanți. Fructe de padure întunecate, cum ar fi afinele, murele și afinele au un efect pozitiv asupra stării generale a ochilor, deoarece întăresc capilarele care transmit substanțe nutritive în nervii și mușchii ochiului. Acest lucru se datorează faptului că fructele de padure întunecate conțin antioxidanți care consolidează vasele de sânge. Deci, veți reduce riscul de sângerare și deteriorarea vaselor de sânge.

Încercați să mâncați fructe de padure întunecate cel puțin o dată pe zi.

Acidul lipoic alfa (ALC) este un antioxidant și este utilizat pentru prevenirea și tratarea unei multitudini de boli oculare, inclusiv glaucomul și presiunea ridicată a ochilor. De obicei, este luată într-o cantitate de 75 mg de două ori pe zi.

Afinele sunt utilizate pe scară largă pentru a crește acuitatea vizuală și a tratamentului bolilor degenerative ale ochilor, inclusiv a hipertensiunii oculare. Studiul clinic al unui produs care conține afine și picnogenol (extract de crustă de pin) a confirmat capacitatea de a reduce presiunea ochilor.

Extractul de semințe de struguri este un antioxidant și este utilizat cu succes pentru a reduce tensiunea ochilor cauzată de strălucire. Extractul de semințe de struguri este utilizat pe scară largă în lupta împotriva semnelor de îmbătrânire și pentru a îmbunătăți vizualizarea de noapte.

Metoda 2 din 4:

Intervenția operațională

unu. Conștientizarea necesității unei operațiuni. Nu trecerea de presiune ridicată poate deteriora nervul ochiului și poate duce la glaucom. De-a lungul timpului, glaucomul duce la pierderea vederii. De obicei, în tratamentul glaucomului, utilizați picături de ochi și administrații orale. Dacă un astfel de tratament nu funcționează, va necesita intervenția operațională pentru a reduce presiunea ochilor.

Tratamentul glaucomului ajută chirurgical să îmbunătățească mișcarea fluidului în interiorul ochiului, ceea ce ajută la reducerea presiunii. Uneori, o operație nu poate fi suficientă pentru a elimina complet presiunea și glaucomul. Într-o astfel de situație, poate fi necesară o intervenție suplimentară.
Există mai multe soiuri de operațiuni de tratare a glaucomului, depind de severitatea stării dumneavoastră.

Imagine intitulată Presiunea inferioară a ochilor fără picături Pasul 8

2. Implanturi de drenaj. Implanturile de drenaj sunt utilizate pentru a trata presiunea ridicată a ochilor la copii și persoanele cu etape târzii de glaucom. În timpul operației, în ochi, introduceți un tub mic, facilitând ieșirea de fluid. Fluxul de fluid dreapta promovează presiunea normală a ochilor.

Imagine intitulată PRESIUNEA PRINCIPALĂ PRINCIPALĂ DRIVĂ PASUL 9

3. Operatie cu laser. Trabeloplastie este un tip de intervenție chirurgicală laser, atunci când se utilizează un fascicul de laser puternic, descoperirea canalelor de drenaj blocate ale ochiului este efectuată pentru lichidul de evacuare. După operație, este necesar să verificați periodic presiunea ochilor pentru a vă asigura succesul procedurii.

Un alt tip de chirurgie cu laser este iridotomia. Se utilizează în cazurile cu colțuri foarte înguste ale camerei din față. În timpul funcționării În partea de sus a irisului, ochiul este realizat printr-o gaură mică necesară pentru îndepărtarea fluidului.

Dacă iridotomia laser nu aduce rezultatul așteptat, poate fi necesară iridotomia periferică. Această îndepărtare a unei mici părți a irisului pentru a îmbunătăți ieșirile fluidelor. Astfel de operațiuni sunt rareori efectuate.

Imagine intitulată Presiunea inferioară a ochilor fără picături Pasul 10

4. Chirurgie de filtrare. Trabeeclectomia este utilizată ca ultimul agent în tratamentul presiunii ridicate a ochilor, dacă picăturile de ochi și intervenția laser nu au avut efect datorat.

În timpul unei astfel de operații, chirurgul efectuează o gaură în sclera (proteina ochilor) și îndepărtează o cantitate mică de țesături la baza corneei. Datorită acestui fapt, devine posibilă de ieșire nelegiuită de fluid și scăderea ulterioară a presiunii intraoculare.

Operația este efectuată pe un singur ochi și dacă aveți nevoie, după câteva săptămâni se repetă pe al doilea. După o astfel de intervenție chirurgicală, poate fi necesar un tratament suplimentar deoarece gaura se poate confrunta sau închide.

Metoda 3 din 4:

Exerciții pentru relaxarea ochilor

unu. Clipește la fiecare 3-4 secunde. În timp ce lucrați la computer, vizionați TV sau jucând jocuri video, oamenii încep să clipească mai puțin. Acest lucru duce la o supratensiune a ochilor.

Pentru a vă relaxa și a reîmprospăta ochii, efectuați un efort conștient pentru a clipi la fiecare 3-4 secunde cel puțin două minute. Dacă este necesar, puteți verifica ora până la oră.
Deci, veți reduce presiunea asupra ochilor și veți fi din nou gata să gestioneze informații noi.

Imagine intitulată Presiunea inferioară Presiunea de presiune Drops Pasul 12

2. Închideți palma ochilor. Acest lucru vă va permite să vă relaxați ochii și mintea, să eliminați tensiunea și să clipește liber.

Închideți ochiul drept cu mâna dreaptă, astfel încât degetele voastre să fie pe frunte, iar partea de jos a palmei - pe pheekbone. Nu este nevoie să aplicați efortul.

Nu scoateți mâna de 30-60 de secunde, în timp ce clipește liber. Apoi deschideți ochiul drept și repetați procedura pentru ochiul stâng.

Imagine intitulată Presiunea inferioară a ochilor nu picături Pasul 13

3. Descrieți ochii imaginabil opt. Un astfel de exercițiu va contribui la consolidarea și creșterea flexibilității mușchilor oculari, ceea ce va reduce tendința la prejudiciu și creșterea presiunii.

Imaginați-vă pe perete în fața dvs. un număr mare de 8, lateral inversat. Fără mișcarea capetelor, cercați opt. Repetați exercițiul unu sau două minute.

Dacă este dificil să prezentați o opt inversată din opt, puteți scrie această figură pe o foaie mare de hârtie și să o consolideze pe perete.

Imagine intitulată Presiunea inferioară a ochilor fără picături Pasul 14

4. Concentrați-vă pe obiecte apropiate și la distanță. Un astfel de exercițiu ajută la întărirea mușchilor ochi și îmbunătățește vederea.

Găsiți un loc liniștit în care nimic nu vă va distrage atenția. Păstrați degetul mare în fața dvs. la o distanță de 25 cm și concentrați-vă pe ea.

Concentrați-vă pe degetul mare timp de 5-10 secunde, apoi treceți la un alt obiect la o distanță de 3-6 metri de dvs. Alternativ, comutați atenția de la degetul mare pe obiectul la distanță și înapoi pentru unul sau două minute.

Imagine intitulată PRESIUNEA PRINCIPALĂ A PRESIUNII PRINCIPALE PASUL 15

cinci. Scalarea. Acest exercițiu îmbunătățește abilitățile de focalizare și ajută la întărirea mușchilor oculari.

Scoateți mâna și configurați un deget mare. Ambii ochi se concentrează pe degetul mare și apoi începeți să aduceți încet degetul până când se dovedește a fi de aproximativ 8 cm de față.

Apoi scoateți din nou degetul mare de pe față, în timp ce nu vă îndepărtați de ea. Exercitarea se efectuează în decurs de unul sau două minute.

Imaginea intitulată depășește teama de viespi și albine Pasul 19

6. Încercați tratamentul cu feedback biologic (Neotroid, Terapie BOS). Această metodă poate contribui, de asemenea, la reducerea presiunii intraoculare. Esența terapiei BOS este că învățați să controlați procesele care apar în organism, în special, ritmul cardiac, tensiunea arterială și temperatura corpului. În timpul sesiunilor, medicul vă va învăța tehnicile potrivite, iar în viitor le puteți practica singur.

Metoda 4 din 4:

Ce este hipertensiunea ochilor

unu. Detectarea presiunii ridicate a ochilor. Presiunea crescută a ochilor (în medicina - hipertensiunea ochilor) este dificil de diagnosticat, deoarece nu are simptome vizibile cum ar fi roșeața ochilor sau durerii. Pentru a identifica o inspecție externă, deci va trebui să pari ca un ocular. Când diagnosticarea hipertensiunii oculare, medicii utilizează o abordare integrată.

Tonometrie. Această procedură implică măsurarea presiunii intraoculare a ambelor ochi și o verifică pentru respectarea normei. Annestezia ochiului este efectuată pentru a determina presiunea, după care este introdus un colorant portocaliu.
Rezultă în 21 mm RT. Artă. sau mai sus indică, de obicei, prezența hipertensiunii oculare. Cu toate acestea, alte motive pot afecta rezultatul, printre care sunt vătămări ale capului și al ochiului sau al clusterului de sânge pentru cornee.
Tonometrie cu jet de aer. În timpul procedurii, pacientul ar trebui să privească direct în aparat, în timp ce specialistul îl strălucește în ochi. Apoi aparatul special trimite un jet de aer scurt direct în ochi. Dispozitivul citește presiune prin evaluarea modificărilor în reflecția luminii atunci când este expusă la un ochi de aer.

Imagine intitulată Presiunea inferioară a presiunii de presiune picături Pasul 17

2. Cauze de presiune ridicată a ochilor. Hipertensiunea specială este cauzată de îmbătrânire și de alte motive, dintre care se disting următoarele:

Generarea excesivă a fluidului. Fluidul intraocular este transparent și produs de un ochi. Îndepărtarea fluidului din ochi este asigurată cu ajutorul unei ochiuri trabeculare. Cu producția excesivă de lichid intraocular, presiunea ochilor crește.

Insuficient de ieșire fluid. Ieșirea insuficientă a fluidului intraocular duce, de asemenea, la o creștere a presiunii.

Unele medicamente. O serie de preparate medicale (printre care steroizii) pot provoca hipertensiune arterială oculară, în special la persoanele cu predispoziție la această problemă.

Leziuni ale ochilor. Orice iritație sau leziuni oculare pot afecta echilibrul de producție și de ieșire a fluidului intraocular, ceea ce duce la o creștere a presiunii oculare.

Alte boli oculare. De obicei, hipertensiunea ochilor este asociată cu alte boli ale ochilor cum ar fi sindromul pseudoxfoliativ, arcul cornean și sindromul de dispersie.

Imagine intitulată PRESIUNEA DE PRESIUNE PRINCIPALĂ PRIVIRE PASUL 18

3. Examinați factorii de risc ai hipertensiunii oculare. Presiunea ochilor poate crește de către orice persoană, dar cercetarea confirmă faptul că următoarele grupuri de populație se găsesc în zona de risc special:

Afro-americani;

oameni peste 40 de ani;

Persoanele care au hipertensiune arterială și glaucom ocular sunt o boală familială;

Persoanele cu o grosime centrală redusă a corneei.

Avertizări

Unele tipuri de pești care sunt recomandate să mănânce pentru a crește nivelul acizilor grași omega-3 conțin o cantitate mică de mercur, dar cu utilizare limitată, ei nu vă vor face rău. Precauții speciale ar trebui luate numai femeilor însărcinate sau celor care încearcă să rămână însărcinate. Astfel de persoane sunt mai bune să nu mănânce macrou regal, tiller, pește de sabie și carne de rechin.
Dacă utilizați deja picături de ochi pentru a reduce presiunea ochilor, nu întrerupeți tratamentul fără a discuta cu un oftalmolog.