Cum de a rezolva problema

Cât de bine știi cum să faci față problemelor, de multe ori vă definește succesul și fericirea. Dacă nu puteți înțelege cum să rezolvați problema, încercați să o analizați și să vă împărțiți în câteva bucăți mici. Gândiți dacă problema ar trebui abordată în mod logic sau prin senzații și sentimente?Găsiți o abordare creativă a acestei situații, consultând alte persoane și examinând această problemă din diferite puncte de vedere.

Pași

Metoda 1 din 3:

Veni la problemă

unu. Determină problema. Gândiți-vă la ceea ce este cu adevărat problema, nu ar trebui să luați în considerare numai "simptomele" acestei probleme. Într-o astfel de chestiune, este important să se acorde atenție esenței principale și nu pentru senzații străine legate de această problemă. Sentimente și emoții înrudite pe care le puteți analiza mai târziu. Deci, cunoașteți problema principală și încercați să o înțelegeți pe deplin.

De exemplu, dacă camera dvs. este în mod constant o mizerie, este posibil ca problema să fie că sunteți murdar. Poate că doar lipsesc cutiile și rafturile pentru a-ți organiza ușor și descompune toate lucrurile.
La determinarea principalei probleme, fiți cât mai atenți posibil. Dacă aceasta este o problemă personală, fiți cinstiți cu dvs. pentru a afla ce este cazul. Dacă aceasta este o problemă care dă înapoi o explicație logică, încercați să înțelegeți unde și când a apărut pentru prima dată.
Gândiți-vă dacă această problemă este reală sau ați crezut? Trebuie să rezolvați această problemă sau este ceva ce doriți? Viziunea situației în viitor vă va ajuta să navigați pe problema rezolvării problemei.

Imaginea intitulată rezolva o problemă Pasul 2

2. Mai întâi luați soluții importante. Gândiți-vă la ce soluții trebuie să luați, cum și de ce sunt importante pentru a vă rezolva problema. Luarea deciziilor va ajuta la avansarea în rezolvarea problemelor, astfel încât pentru început să se gândească la ce să vă concentrați ceea ce aveți nevoie pentru a face cum o veți face.

De exemplu, este posibil să aveți mai multe probleme care trebuie rezolvate. Prin urmare, mai întâi trebuie să decideți care dintre ele pentru a rezolva primul. Să decidă problemele așa cum sosesc - va fi mai ușor și nu vă veți face griji din cauza celorlalte probleme.

De îndată ce decidem, nu ne îndoim că. De acum înainte, fiți pregătiți să vă uitați în viitor, fără să treceți în capul meu, indiferent de modul în care ar putea fi dacă alegeți o altă opțiune.

Imaginea intitulată rezolva o problemă Pasul 3

3. Simplificați problema. Problema prea complicată și globală este dificil de rezolvat. Dacă există mai multe probleme similare, le împrăștiați în componente mai mici și tratați-le separat.Spargeți problema în părți mai mici - astfel încât să puteți înțelege și să găsiți o soluție.

De exemplu, dacă trebuie să efectuați mai multe sarcini diferite pentru a trece examenul, concentrați-vă pe numărul de sarcini trebuie făcute și apoi treceți la execuția lor la rândul său.

Dacă este posibil, încercați să combinați același tip de probleme și să le rezolvăm împreună. De exemplu, dacă nu aveți suficient timp pentru a studia, încercați să ascultați prelegerea înregistrată atunci când mergeți la lecție (sau examinați rapid înregistrările în timp ce așteptați la prânz).

Imaginea intitulată rezolva o problemă Pasul 4

4. Descrieți ceea ce știți și nu știți. Verificați informațiile dvs. pe care le aveți. Apoi gândiți-vă la ce informații veți veni la îndemână. Găsiți toate materialele necesare și apoi organizați-o corect.

De exemplu, dacă încercați să treceți testul, aflați ce știți deja și apoi decideți că va trebui să încercați. În primul rând, repetați materialul care deja știe, apoi începeți să căutați și să studiați informații noi din înregistrările, notebook-urile și alte surse care vă pot ajuta.

Imaginea intitulată rezolva o problemă Pasul 5

cinci. Încercați să preziceți rezultatele. Vino cu un plan în (probabil, planul C) este util să nu fie în captivitate de o singură opțiune. Când vă gândiți la soluțiile posibile, gândiți-vă la ceea ce poate duce fiecare dintre ele. Luați în considerare rezultatele posibile și modul în care vă vor afecta pe dvs. și pe alții. Gândiți-vă cum se va dezvolta totul cu cele mai bune și cele mai grave ale evenimentelor.

Fiți atenți la ceea ce aveți simțurile aveți aceste "scenarii".

Imagine intitulată rezolva o problemă Pasul 6

6. Distribuie resursele. Resursele includ timp, bani, eforturi, excursii și așa mai departe. Dacă o soluție la problemă este principala prioritate pentru dvs., este posibil să fie necesar să alocați mai multe resurse pentru a rezolva această problemă decât dacă nu ar fi o prioritate pentru dvs. Gândiți-vă la ce resurse aveți cum le puteți aplica pentru a rezolva problema.

De exemplu, dacă aveți un termen limită, este posibil să aveți de câteva ori pentru a pierde pregătirea prânzului sau a antrenamentului în sala de gimnastică pentru a plăti acest timp lucrați la proiect.

Dacă există o astfel de oportunitate, reduceți acele sarcini care nu sunt necesare. De exemplu, puteți economisi timp dacă comandați produsele sau mâncărurile online și nu veți merge la magazin. Timpul salvat poate fi cheltuit pentru efectuarea altor sarcini.

Metoda 2 din 3:

Veniți să rezolvați problema creativității

unu. Aranjați o "Brainstorm" și veniți cu mai multe soluții. Gândiți-vă la modalități diferite de a rezolva problema. Știind că aveți mai multe modalități de a rezolva această problemă, veți avea o alegere. Gândirea la versiuni alternative, decideți care dintre ele sunt mai realiste și ce mai bine să uitați.

Dacă luați o soluție provocatoare, scrieți lista de opțiuni alternative. În acest caz, nu veți uita nicio opțiune posibilă și puteți lovi imediat acele opțiuni care par nerealiste.
De exemplu, imaginați-vă că sunteți foame și, prin urmare, trebuie să mâncați ceva. Gândiți-vă dacă doriți să vă gătiți ceva, cumpărați fast-food, comanda alimente sau mergeți la un restaurant sau cafenea.

Imaginea intitulată rezolva o problemă Pasul 8

2. Încercați să abordați problema în moduri diferite. Dacă rezolvați o problemă specifică, abilitățile analitice și logice vă vor ajuta cel mai bine. În alte cazuri va trebui să se bazeze pe emoții care vă vor ajuta să rezolvați problema. Adesea pentru a rezolva problema necesită capacitatea de a combina abilitățile de gândire, sentimentele și chiar intuiția. Nu vă fie frică să folosiți toate aceste moduri, să încercați fiecare dintre ele și să arătați că sunteți mai potriviți.

De exemplu, dacă aveți în vedere o ofertă de muncă, care va fi bine plătită, dar vă va lăsa prea puțin timp în familie, va trebui să abordați această problemă în diferite moduri. Gândiți-vă la această propunere logică, dar, de asemenea, acordați atenție sentimentelor și gândurilor dvs. și, de asemenea, imaginați-vă cum vă va afecta decizia dvs. și pe ceilalți.

Imaginea intitulată rezolva o problemă Pasul 9

3. Întrebați Consiliul. Dacă problema dvs. nu este rezolvată peste noapte, consultați sfaturile altor persoane. S-ar putea să știți pe cineva care sa confruntat cu o problemă similară în trecut, iar această persoană va fi capabilă să vă sfătuiască ceva. Nu este atât de important dacă urmați sfatul său - depinde numai de dvs. Cu toate acestea, este util să învățăm un alt punct de vedere.

De exemplu, dacă cumpărați o casă sau un apartament și nu știți cum să luați o decizie finală, discutați cu alți proprietari de case, ascultați opinia lor despre cumpărarea unei case / apartament și despre regretele lor.

Imagine intitulată rezolva o problemă Pasul 10

4. Urmăriți progresul. Dacă lucrați într-un anumit scop, asigurați-vă că lucrurile merg. Dacă vă deplasați înainte și reușiți - continuați să vă mișcați. Dacă înțelegeți că nu lucrați cu adevărat, gândiți-vă la rezolvarea acestei probleme în mod diferit. Este posibil să trebuiască să veniți cu noi strategii pentru a vă rezolva problema.

De exemplu, dacă aveți dificultăți financiare, acordați atenție modului în care eforturile dvs. afectează veniturile și cheltuielile. Dacă obiceiul de a păstra bugetul vă ajută, să continuați. Dacă nu știți cum să vă ocupați de bani, încercați altceva.

Conduceți jurnalul, scrieți despre progresul dvs., despre succesele și problemele. Aceste înregistrări pot fi citite pentru a crește motivația atunci când simți dezamăgirea.

Metoda 3 din 3:

Gestionați-vă emoțiile atunci când vă întâlniți cu dificultăți

unu

Calm Emoțiile lui. Soluția la problemă este dificilă dacă începeți nervos și vă faceți griji cum se întâmplă totul. Dacă teama ta atacă abilitatea de a aplica și de a rezolva problema, să ia timp pentru a se asigura că Respira adânc, focalizați și relaxați-vă, apoi continuați să rezolvați problema.

De asemenea, puteți să vă plimbați sau să lăsați o înregistrare în jurnal. Scopul tău este să scapi de frică și să te calmezi.
Primul pas este întotdeauna cel mai teribil. Încercați să începeți să faceți un pas mic. De exemplu, dacă încercați să deveniți mai activi, începeți cu mici plimbări zilnice.

Imaginea intitulată rezolva o problemă Pasul 12

2. Observați cauza rădăcină. O problemă evidentă pentru că are cauza rădăcină că este mai bine să rezolve. Dacă un fel de problemă apare din nou și din nou, găsiți motivul care stă la baza bazei. Apoi puteți rezolva această problemă pentru totdeauna.

De exemplu, dacă sunteți supraîncărcat din cauza unei liste lungi de cazuri, probabil că problema nu este în listă, dar că nu ați învățat să refuzați sarcinile pe care nu le mori.

Dacă sunteți rău, supraîncărcat, experimentați stres, puteți exagera. Faceți o listă de lucruri / situații care vă determină stresul sau dezamăgirea. Încercați până la viitor pentru a reduce cât mai mult aceste situații. Dacă începeți să vă simțiți supraîncărcat din nou, poate fi un semn că trebuie să scurtați lista de cazuri.

Imaginea intitulată rezolva o problemă Pasul 13

3. Vorbiți cu un psiholog. Dacă abia reușiți să luați o decizie dacă vă dublați în mod constant după ce ar fi fost permisă o problemă, este posibil să fiți utili pentru a vorbi cu un psiholog. Poate că vă luptați cu stima de sine scăzută, din cauza căreia vă îndoiți în mod constant și vă simțiți frică. Psihologul vă va ajuta să vă înțelegeți mai bine și să vă vedeți într-o lumină nouă, mai pozitivă și mai realistă.

Găsiți un psiholog în clinică sau online. De asemenea, puteți cere medicului dumneavoastră sau prietenului să vă recomande un specialist bun.

sfaturi

Dacă sunteți supraîncărcat sau supărat, luați timp. Înțelegeți că orice problemă are o soluție, dar uneori suntem atât de concentrați pe faptul că nu vedem nimic, cu excepția problemei în sine.
Nu fugiți din problemele dvs. Mai devreme sau mai târziu se vor întoarce, și vor fi mult mai greu de rezolvat. Bunul simț va ajuta la rezolvarea problemei.