Cum de a construi încredere

Trust este principala parte bazată pe relații interpersonale de succes. Este la fel de ușor de construit, cum să distrugeți, cu condiția ca sunteți gata să depuneți eforturi. Dacă relațiile dvs. interpersonale sunt saturate cu suspiciune și frică, ia obligații de a consolida relațiile de încredere și să nu le distrugă cu cinismul. Vă va ajuta să comunicați mai bine cu toată lumea.

Pași

Metoda 1 din 5:

Fi fiabil

unu. Fă ceea ce spui. Cel mai important pas în consolidarea încrederii - face întotdeauna ceea ce spui. Chiar dacă este o minciună pe care ați fost anulată sau pe care nu ați reușit să o efectuați, va da o fisură în fiabilitatea dvs. Și astfel de lucruri suficiente pentru a distruge baza relațiilor.

2. Rețineți toate promisiunile. Încrederea impune ca oamenii să se poată baza pe tine. Dacă nu sunteți în stare să vă îndepliniți promisiunea, fiți suficient de îndrăzneți să vă explicați unei persoane, privindu-vă în ochi, de ce nu vă mai puteți îndeplini promisiunea. Și nu lăsați-o așa - da o nouă promisiune de a compensa această persoană.

3. Nu înseamnă semnificația promisiunii. Chiar dacă această promisiune vă pare mică și nesemnificativă, pentru o altă persoană poate avea o importanță mult mai mare decât pentru dvs. Și dacă nu o țineți, va deveni o mare dezamăgire. Conștient de importanța sa înainte de a vă decide să rupeți promisiunea.

Metoda 2 din 5:

Fi cinstit

unu. Vorbi adevărul. Mai ușor, nu? Nu intotdeauna. La urma urmei, de multe ori te prinde pe ceea ce uneori mințește să-ți protejezi prietenul, un iubit sau chiar părinți.

2. Vorbi de la inima pură. Adesea vă mințiți să vă eliberați pe cineva sentimente sau să vă protejați de un răspuns nedorit. Găsiți punctul de referință unde vă puteți concentra prin alegerea ceva bun. Contactați aceste circumstanțe bune, în loc să frământați știri proaste sau să verificați acuratețea și apoi să o contactați. Concentrați-vă asupra a ceea ce a făcut o persoană și de ce să conteze. Astfel, puteți înmuia lovitura și puteți clarifica faptul că nu condamnați această persoană sau situația, indiferent de rezultatul. În plus, exprimați dorința de a asculta o persoană.

De exemplu: Dacă aveți nevoie să spuneți o prietena pe care ea a fost confundată, explicați bine ceea ce a mers prost, imparțial și nu părtinit limbă. Dar, în același timp, acordați atenție punctelor sale forte pe care le apreciați ca prieten și, dacă este posibil, despre cum poate repara situația (doar nu o exagerați cu consiliul, este posibil ca acesta să nu fie unde vă aflați poate recomanda apoi). Apoi ascultați cu atenție poziția sa.

Este posibil să existe aproximativ o astfel de conversație: "Beryl, mi se pare că ești într-adevăr de vină pentru George. El a spus că nu mai vrea să te vadă. Am auzit că a trebuit să spună ... și înțeleg de ce este dezgustător ce ai făcut [se concentrează pe acte și nu pe o persoană, fără minciuni albe], dar nu schimbă ceea ce înțeleg și tu. Stați cea mai bună prietena mea, o fată cu un talent incredibil și un viitor minunat. Meritați pe cineva care vă atingă cu adevărat. Și nu sunt sigur că se simte fiabil lângă tine. Vă rugăm să împărtășiți cu mine ceea ce simțiți. Sunt în atenția ta ".

3. Exprimați-vă sentimentele. Oamenii care operează doar fapte incontestabile vor veni peste frig și inspirație de la interlocutor. În timp ce retineți faptele, deoarece totul sa întâmplat (în opinia dvs.), fără o scădere de empatie și înțelegere, persoana va decide că salvezi problemele altcuiva. Suntem creaturi emoționale și raționale, de aceea trebuie să respectați echilibrul, astfel încât să nu depășească celălalt.

Metoda 3 din 5:

Deschis

unu. Partajați informațiile. Dacă există o șansă de a fi incomprehensibil, nu o luați. Dimpotrivă - împărtășiți informații cu interlocutorul, arătând că nu aveți nimic de ascuns. Pentru a explica mai bine acest lucru, citiți următorul exemplu:

Un exemplu de cum să distrugeți încrederea: "Cum a fost întâlnirea cu un avocat?";" Excelent ".
Un exemplu de cum să consolideze încrederea: "Cum a fost întâlnirea cu un avocat?";" Excelent. Ziua a fost tensionată, ne-am ocupat de documentație și abia am reușit să terminăm la timp. Dar am semnat toate documentele, iar avocatul a spus că mâine le va trimite prin poștă ".

În al doilea exemplu, vorbești oarecum diferită - întâlnirea a fost perfectă - dar, împărtășirea informațiilor, arătați că nu aveți nimic de ascuns.

2. Nu reduceți detaliile importante. Acest lucru nu se poate face deoarece interlocutorul din spatele unui număr de neajuns poate să nu înțeleagă prea mult. Oamenii vor începe să observe contradicții în povestirile dvs. și să vă considere o minciună, chiar dacă nu ați fost de acord cu cel mai mic! Spuneți oamenilor tot ce au nevoie sau vor să știe. Dacă îi oferiți întotdeauna oamenilor informații fiabile, ei vor începe să aibă încredere în tine.

3. Dacă aveți secrete, deschideți-le. Nu vă faceți să împărtășiți cele mai intime sentimente și secrete pentru a merita încrederea. Toată lumea are dreptul la intimitate. Dar dacă doriți să fiți încredere, păstrați-vă confidențialitatea, petreceți granița dintre ceea ce puteți împărtăși și ceea ce doriți să plecați cu dvs.

De exemplu: "Nu sunt gata să împărtășesc sentimentele despre fosta mea soție chiar acum, dar pot să vă asigur - nu aveți nimic de îngrijorat". Oferă interlocutorului să dovedească că este sensibil și răbdător. Dar mai întâi oferă interlocutorului un sentiment de fiabilitate. Chiar dacă nu-i place când nu-l lasă, el va ști că în cele din urmă veți fi dezvăluiți. Dacă vă prefaceți că nu aveți secrete, el încă plutește, iar prietenii vor începe să vă îndoiască.

4. Nu ascundeți adevărul. Sucursala "Vorbește adevărul" implică faptul că este imposibil să masci adevărul. Uneori se pare că "transformarea" adevărului în ceva mai plăcut pentru a-și proteja ego-ul nimic rău se va întoarce. Cu toate acestea, astfel de intenții bune nu sunt mai bune decât minciuna. Ele subminează încrederea.

De exemplu: Un bărbat care a cheltuit toți banii pe un card de credit în acest weekend afirmațiile ca și cum ar fi pierdut-o. Pierderea unui card de credit este destul de posibilă, dar riscul ca adevărul să cadă (sau interlocutorul instruiește un non-purt), distruge încrederea. Prin urmare, în orice caz, vorbește adevărul.

cinci. Arătați ceea ce vă așteptați la sinceritate reciprocă. Se bazează pe o persoană și să demonstreze ce vreți să cunoașteți întregul adevăr. Neîncrederea într-o măsură mai mare nu apare deoarece ei cunosc pe alții, dar pentru că nu știu ceva. Nu vă fie frică să puneți întrebări, de exemplu, "acest lucru este totul sau există altceva care trebuie să știu?"Sau" am sentimentul că nu aveți ceva. Dacă vrei să te ajut, trebuie să știu despre tot ce sa întâmplat ". Dar fii atent - nu apăsați și nu intimidați. Dă-i timp să fie singur și să te gândești dacă are încredere în tine.

Metoda 4 din 5:

Stocați secretele altor persoane

unu. Păstrați secretele de încredere în tine. Nicio bârfă. Nu încercați să le rupeți pe cineva. Asta spune totul. Puteți avea încredere în persoanele prudente care știu cum să păstreze secretele și să vă protejeze încrederea. Dacă spargeți, totul se va întoarce la cercuri, iar mandatarul va înceta să aibă încredere în tine.

Uneori ne-am împărțit sub presiune, din cauza oboselii sau a motivelor noros. În acest caz, admiteți imediat la o persoană, astfel încât amândoi, ca o echipă, poate preveni scurgerile de informații și nu pot fi înstrăinate unul de celălalt.

2. Dacă vă aflați, conștient de acest lucru. Uneori nu poți minți. Dar încercați să mărturisiți la acest lucru cât mai curând posibil și să vă explicați motivele. Dacă ați căzut pe minciuni, nu deblocați. Pentru că va fi o altă minciună.

Metoda 5 din 5:

Demonstrați-vă onestitatea

unu. Afișați loialitatea. Demonstrează capacitatea dvs. de a proteja pe alții și de a fi pe partea lor - atât în prezența lor, cât și în absența lui. Încrederea întărește atunci când o persoană știe că ești loial față de el.

2. Să fie competentă. Dare și admirație pentru alții, care prezintă abilități interpersonale competente și / sau abilități profesionale. Chiar dacă aveți teama de societate sau de alte probleme similare, puteți învăța încă din abilitățile sociale și manierele bune. Faceți toate eforturile pentru a afla cum să aplicați abilitățile sociale în legătură cu persoanele cu care aveți încredere - așa că în viitor puteți ajuta alți oameni care nu vă cunosc suficient pentru a avea încredere în tine.

3. Arată o etică morală puternică. În relație este deosebit de important. O persoană trebuie să fie sigură că nu îl pariați, chiar și atunci când sunteți departe unul de celălalt. Fi sincer și devotați.

4. Într-o situație dificilă, luați o poziție neutră. Nu alegeți o parte de mare până când nu știți fapte incontestabile.

cinci. Să fie obiective și corecte. Luând o decizie sau o măsură, judecați cum oamenii vor percepe alegerea dvs. în ceea ce privește obiectivitatea și justiția.

6. Nu utilizați standarde duble. Acțiunile dvs. trebuie să fie consecvente. Secvența de acțiuni este legată direct de fiabilitatea și previzibilitatea dvs. De asemenea, vă definește competența și bunul simț în situații dificile.

Fiți responsabili pentru a spune și nu deplasați vinovăția pe alții. Dacă sunteți un lider în relații, înțelegeți principalul lucru - liderul ia întotdeauna vina pentru el însuși pentru întreaga echipă, fără a încerca să o ducă pe alte persoane. Pentru a face acest lucru, trebuie să fiți un spirit puternic, pentru că începem să vă întărim.

sfaturi

Auto-înșelăciunea este, de asemenea, falsă. Vă puteți convinge că ceea ce a fost spus sau făcut de dvs. este cinstit, dar o viziune obiectivă a situației va spune opusul. Dacă vedeți realitatea în felul vostru, alții pot interpreta altfel cuvintele și acțiunile. Dacă oamenii consideră că cuvintele și actele dvs. sunt nesigure, încrederea va fi distrusă.
Dacă nu aveți încredere în nimeni, întrebați-vă de ce. Încercați să dezvăluiți motivele pentru care nu aveți încredere în o persoană și să vedeți dacă aveți dreptate, dar îi spuneți ușor ca să mărturisească minciuni sau să se oprească adevărul înainte de a-l refuza complet. Dacă o persoană înțelege că sunteți capabili și sunteți gata să iertați trucurile sale, el poate, el va elimina masca și își deschide esența adevărată.

Avertizări

Faptele Lakardly distruge încrederea complet. Dacă sunteți în mod constant laș, întrebați-vă ce sperați, acționând în acest fel? În plus, întrebați-vă o întrebare, indiferent dacă vă place acest lucru. Există o mare probabilitate ca nu vă place. Pe de altă parte, dacă sunteți convins că numai acest lucru este posibil să faceți o relație, este timpul să ne punem abilitățile sociale în ordine și să nu mai vedeți dușmani în alte persoane
Oamenii care distrug în mod constant încrederea pot suferi de tulburări mintale, furie sălbatică sau alte boli similare. În acest caz, găsiți terapeutul adecvat, care poate oferi asistență adecvată.
Nu ascundeți secretele care sunt asociate cu încălcarea legii sau nu-i dăunează alte persoane (sau proprietății lor). Contactați autoritatea dvs. competentă, dacă legea a fost / poate fi întreruptă.