Cum de a îmbunătăți relațiile cu oamenii

Relații pozitive stabile cu oamenii vă pot face viața mai umplută și fericită. Fie că este vorba de prieteni, rude sau a doua jumătate - pentru a stabili relații se întâmplă adesea nu este ușor. Din fericire, după ce am lucrat puțin peste comportamentul său și având abilități de comunicare onorate, vă puteți îmbunătăți relația cu oamenii.

Pași

Metoda 1 din 4:

Îmbunătățiți-vă abilitățile de comunicare

unu. Adresați-vă unei persoane întrebări. Pune întrebări, îl ajuți să se deschidă și, de asemenea, vă dați să simțiți că vă puneți energia în această conversație. Dacă nu reușiți să veniți cu un subiect pentru o conversație, întrebați o persoană despre orice: de la întrebări legate de familia sau prietenii, la întrebări despre faptul că interlocutorul dvs. a mâncat pentru prânz și cum funcționează munca lui.

Puteți spune ceva în acest fel: "Îmi amintesc, luna trecută ați spus că doriți să renunțați la muncă de la serviciu. Ce credeți că acum despre asta?"
Pe replicile interlocutorului puteți răspunde la întrebări, de exemplu: "Oh, totuși? Ce ai simtit?"Sau:" Mare. Ai fost distractiv?"

Imaginea intitulată Îmbunătățiți relațiile Pasul 2

2. Ascultați în mod activ interlocutorul dvs. Ascultați în mod activ - înseamnă să înțelegeți interlocutorul, profund imbold cu cuvintele lui. Concentrați-vă asupra a ceea ce vă spune să înțelegeți cu precizie opinia lui. Nu gândiți în acest moment despre ceea ce veți spune mai târziu, este mai bine să luați cu atenție cuvintele interlocutorului.

Puteți afișa o persoană care să asculte cu atenție, capul în mod periodic, în acord, "reflectând" emoții care pot fi citite de fața lui, privindu-și ochii.

O modalitate de a arăta că ascultați o persoană - din când în când să reformulați ceva din ceea ce spune el. De exemplu: "Deci, credeți că acesta este un semn de lipsă de respect când nu vă privesc în timpul unei conversații. OK am inteles. Ne pare rău, acesta este într-adevăr un obicei foarte prost. ".

Fie cineva poate spune ceva de genul: "Deci credeți că Kendews nu a contribuit la proiect? Nu e corect".

Imaginea intitulată Îmbunătățiți relațiile Pasul 3

3. Tratați interlocutorul dvs. cu înțelegere și empatie. Încercați să înțelegeți punctul de vedere al unei alte persoane, chiar dacă nu sunteți de acord cu opinia sa. Recuperați cu înțelegere cu omul și sentimentele sale. Dacă nu sunteți de acord cu cuvintele sau acțiunile sale, discutați cu el, dar nu creșteți tonul și nu vă certați.

Poți să spui ceva de genul: "După conversația noastră, am înțeles exact de ce ai fost supărat și acum înțeleg de ce ai strigat".

Dacă cineva vă spune ceva foarte personal sau greu de perceput, puteți răspunde: "Știu că a fost greu să spui. Chiar apreciez că ai decis să ai încredere în mine.

Metoda 2 din 4:

Faceți modificări la comportamentul dvs

unu. Urmăriți-vă admirația pentru această persoană. Oamenii sunt de obicei foarte iubiți atunci când sunt lăudați pentru realizările lor și se simt subevaluate atunci când realizările lor sunt ignorante. Marcați toate punctele pozitive pe care persoana o face și arată în orice mod care îl apreciază. O persoană va înțelege că o apreciați dacă vă amintiți evenimentele importante din viața sa, de exemplu, despre aniversarea sau ziua de naștere.

Puteți spune ceva de genul: "Ascultați, am observat că aveți o nouă pălărie. Mă duc la tine ".
Sau puteți spune: "Wow, tocmai ați scos acest proiect de artă! Excelent loc de muncă!"

Imaginea intitulată Îmbunătățiți relațiile dvs. Pasul 5

2. Faceți ceva frumos pentru o persoană. De exemplu, gătiți-l micul dejun, ajutați-vă temei sau faceți o surpriză pentru a vă arăta că apreciați-o. În acest caz, un cadou vă va ajuta să vă întăriți relația. Gândiți-vă la ceea ce iubește această persoană și încercați să faceți ceva plăcut pentru el.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți relațiile dvs. Pasul 6

3. Petreceți mai mult timp cu această persoană. Este foarte dificil să se dezvolte și să mențină relații dacă abia găsești timp pentru a vorbi unul cu celălalt. Evidențiați puțin timp personal pentru persoana cu care doriți să stabiliți relații. Încercați să vă adaptați la programul său, astfel încât să puteți petrece mai mult timp împreună.

Puteți lua masa împreună, urmăriți seria, jucați, ascultați muzică sau faceți cumpărături.

Petrecerea timpului împreună, nu uitați să vorbiți.

Imagine intitulată Îmbunătățiți relațiile dvs. Pasul 7

4. Dacă vă simțiți supărați sau supărați de ceva, aduceți-vă scuze și du-te plimbare. Dacă observați că începeți să vă supărați când conversația merge într-un subiect specific, înseamnă că atunci când vi se poate pregăti conversația, puteți să vă pregătiți pentru aceste emoții și să le gestionați mai bine. Gândiți-vă la ce teme vă supărați și vă faceți să vă simțiți incomod și încercați să evitați aceste subiecte atunci când comunicați cu ceilalți. Încercați mai multe modalități de a vă menține emotiile sub control, de exemplu, Încercați adânc respirați Sau încercați să evitați situațiile în care sunteți sigur că vă supărați sau vă supărați.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți relațiile dvs. Pasul 8

cinci. Scapă de factorii distrați. Astfel de factori distractivi, cum ar fi telefonul, rețelele sociale, jocurile video pot deveni un bloc de poticnire între dvs. și o altă persoană. Dacă ați observat că aveți o comunicare limitată cu o persoană datorită faptului că prea mult este distras de acești factori, este mai bine să dezactivați telefonul sau computerul și să discutați cu această persoană personal. Dacă problema este că interlocutorul dvs. este distras constant, cereți-i să dezactiveze telefonul sau computerul pentru timp până când comunicați.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți relațiile dvs. Pasul 9

6. Dacă nu reușiți să stabiliți relații, consultați un psiholog. Pentru a îmbunătăți relațiile cu familia sau a doua jumătate, profitați de un specialist. Dacă observați că jurați cu această persoană aproape una de aceeași ocazie și nu modalități de a repara munca, merită să vă gândiți la consultarea cu un psiholog. Psiholog vă va ajuta să înțelegeți problemele dvs., veți ajuta să găsiți soluții pe termen lung și să restabiliți relații bune cu o persoană.

Poate că psihoterapia familială vă va ajuta să restaurați relații bune cu cei dragi și cu oamenii nativi.

Metoda 3 din 4:

Lucrați asupra relațiilor romantice

unu. Du-te la culcare împreună la un moment dat. Dacă locuiți împreună cu un partener împreună, dar nu puteți petrece o mulțime de timp singur, încercați să mergeți cel puțin la culcare la un moment dat. Chiar dacă modurile de somn nu se potrivesc puțin, puteți fi pur și simplu împreună până când cineva cade. Acest mic truc vă va aduce mai aproape.

Imagine intitulată Îmbunătățiți relațiile dvs. Pasul 11

2. Selectați timpul pentru viața intimă. Cupluri care sunt în regulă cu o viață intimă, de obicei mult mai fericiți. Viața intimă se poate manifesta în diferite forme: de la brațele simple pe canapea la sex. Dacă sunteți foarte ocupat, programați cel puțin o zi pe săptămână când vă puteți bucura de aproape unul de celălalt.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți relațiile dvs. Pasul 12

3. Mențineți interesul. Aceeași rutină în fiecare săptămână face ca relațiile să fie prea plictisitoare și previzibile. Faceți surprize spontane romantice și planificați câteva date de noapte pe lună.

Metoda 4 din 4:

Lucrați asupra relațiilor de familie

unu. Cereți celor dragi să vă împărtășească sentimentele. Indiferent de vârstă, în familii fericite, oamenii vorbesc despre gândurile și sentimentele lor, discută sincer problema pentru ao rezolva împreună. Nu intrați în obiceiul de a minți nativ sau de a ascunde ceva de la ei pentru că vă poate distruge relația.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți relațiile dvs. Pasul 14

2. Dacă sunteți părinte, faceți timp pentru a comunica cu copilul dvs. Copiii au nevoie de mult mai multă atenție și comunicare pentru a menține relații strânse, astfel încât copilul sa simțit fericit. Gândiți-vă la ceea ce puteți face pentru a comunica cu copiii mai mult. De exemplu, ați putea vorbi cu un copil înainte de culcare sau ați citit o carte împreună. În plus, ar trebui să depuneți eforturi pentru a sprijini copilul în ceea ce face el.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți relațiile dvs. Pasul 15

3. Faceți un program de zi când vă puteți întâlni cu întreaga familie. Parlamentul comun ajută la consolidarea relațiilor și oferă oamenilor posibilitatea de a petrece timp împreună dacă nu au timp în viața de zi cu zi. Un astfel de eveniment ca un picnic în natură, o cină de familie, o vedere comună a seriei și jocurilor sportive - un motiv deosebit pentru a aduna toată lumea împreună.

Imaginea intitulată Îmbunătățiți relațiile dvs. Pasul 16

4. Nu vă alegeți animalele de companie. Atitudinea nedreaptă sau părtinitoare față de cineva de la rude - calea directă spre conflict. Încercați să nu luați o parte constantă a aceleiași persoane, ascultați poziția fiecăruia. Sprijinirea rudelor dvs. - va contribui la construirea unei relații fericite cu oricare dintre rude.