Cum să fii câștigător

Poate doriți să deveniți câștigător în viață sau într-o anumită abilitate, în orice caz veți fi foarte util să stabiliți obiective realiste și să le împărțiți pentru pașii concreți. Fiind câștigătorul înseamnă atingerea obiectivelor stabilite și cultivați viziunea lumii a câștigătorului. Dacă vă stabiliți obiectivele, urmăriți-vă progresul, întoarceți-vă bine cu mintea și corpul, vă înconjoară cu oameni pozitivi, atunci veți deveni cu siguranță un câștigător.

Pași

Metoda 1 din 3:

Atingeți obiectivele

unu. Obiective stabilite. Pentru a câștiga, trebuie să stabiliți obiective și să le atingeți. Faceți o listă de obiective pe care doriți să le obțineți. Încercați să le faceți cât mai detaliate posibil. Brațați ținte mari și abstracte pe piesele realizabile. De exemplu, dacă scopul dvs. este de a "deveniți un câștigător în viață", spargeți-l pe obiective mai mici, de exemplu, "obțineți munca preferată", "obțineți o educație", "construiți o relație serioasă profundă", "Fii mulțumit de tu".

Imagine intitulată Fii un câștigător Pasul 2

2. Întrerupeți toate obiectivele pentru pași fezatibili. În primul rând, întrerupeți toate obiectivele pentru obiective mai mici. Când rupeți obiectivele pentru pași, mai ușor să urmăriți progresul. De exemplu, scopul "de a fi mulțumit de dvs." poate fi defalcat pe următoarele urme: "Câștigă o idee pozitivă despre tine", "exercițiu", "odihnă" și "depășiți sentimentele negative".

Aceste obiective se rupe din nou în pași practici. De exemplu, "odihnă bine" poate fi împărțită în "1.Începeți să vă pregătiți să dormiți la 20.30 "," 2.Fi gata să se mute la culcare la 22.00 În fiecare seară "," 3.Trezirea la 7.30 și ieșiți imediat din pat ".

Determinați cele mai dificile pași. De exemplu, poate fi ușor să începeți să vă relaxați și să mergeți la culcare în același timp în fiecare seară, dar va fi dificil să vă treziți și să ieșiți imediat din pat dimineața.

Definiția punctelor complexe vă va permite să vă practicați și să vă revizuiți pașii. Dacă este dificil pentru dvs. să ieșiți imediat din pat, adăugați pași care vă pot ajuta. Puteți, de exemplu, seara în ajunul punerii de haine în apropierea patului.

Imagine intitulată Fii un câștigător Pasul 3

3. Planificați-vă triumful. Să fie organizată și să faceți un program de realizări. Puneți obiectivele pentru ziua, săptămâna, luna și un an. Verificați în mod regulat programul dvs. pentru a vă asigura că le atingeți. Dacă nu ați reușit să vă atingeți toate obiectivele într-o săptămână, încercați să le atingeți din nou pe următoarele.

Imagine intitulată Fii un câștigător Pasul 4

4. Verificați realitatea obiectivelor dvs. Asigurați-vă că obiectivele dvs. sunt de fapt realizabile. Nu veți putea niciodată să câștigați într-un joc ireal. Dacă obiectivul poate fi împărțit în pași fezabi, este probabil realist. Asigurați-vă că vă puneți cadre de timp realiste. Este posibil să se realizeze tot ceea ce doriți să realizați, în timpul imaginilor? Urmăriți progresul dvs. și examinați programul până când rata de îmbunătățire devine rezonabilă.

Încercați să faceți una sau două schimbări în programul dvs. Dacă încercați să schimbați totul în viața voastră și imediat, vă puteți supraîncărca și vă puteți întoarce la vechile obiceiuri.

Vorbește despre obiectivele tale cu oameni care au încredere. Mai ales dacă sunteți preocupat de faptul că obiectivele dvs. pot fi nerezonabile.

Imagine intitulată Fii un câștigător Pasul 5

cinci. Configurați-vă succesul cu opoziția mentală. Utilizați puterea sălbatică de optimism și de înțelepciune rece și inspirată a pesimismului, practicând opoziția mentală. Câteva minute să vă imaginați că și-a atins scopul. Imaginați-vă fiecare detaliu al succesului impecabil: Ce veți simți, cum va arăta că va reacționa pe alții. Și apoi imaginați o situație complet opusă. Imaginați-vă orice obstacol posibil cu care vă puteți întâlni.

Pentru câteva minute, gândiți-vă la ceea ce poate interfera cu dvs. pe drum. Nu este nevoie să rezolvați problema, imaginați-vă orice scenariu care poate duce la un dezastru.

Opresiunea mentală, după cum se arată este mai utilă decât pură pozitivă. Dacă vă gândiți prea pozitiv, vă puteți relaxa prea devreme și dacă vă gândiți doar la posibilele eșecuri, puteți sabota propriul proiect.

Metoda 2 din 3:

Utilizați concurența ca mijloc de îmbunătățire

unu. Înconjurați-vă cu câștigătorii. Succesul infecției.Faceți prieteni cu oamenii admirați. Alăturați-vă echipelor de persoane care au obținut ceea ce doriți să realizați. Dacă vă familiarizați cu o persoană a cărei succes admirați sau, probabil, al cărui succes este invidiat, apoi înghițiți invidia dvs. și fiți mulțumiți de compania sa.

Desigur, societatea oamenilor, împotriva căreia arăți mai bine, poate fi tentantă, dar vă lipsește obiectivele dacă bara este scăzută prea mică. În plus, veți primi mai multă plăcere din relațiile prietenoase cu acei oameni pe care îi admirați cu sinceritate.

Imaginea intitulată Fii un câștigător Pasul 7

2. Excelentă singur. Concurează cu tine la fel ca în competiție cu alții. Când atingeți obiectivul, următorul scop pus și mai mare. De exemplu, dacă prima jumătate a anului ați terminat numai cu estimările 5 și 4, puneți-vă în scopul următorului semestru pentru a termina pe toate cele cinci. Ajungând la fiecare scop, nu uitați să sărbătorim victoria dvs., dar evitați satisfacția.

Imagine intitulată Fi un câștigător Pasul 8

3. Transformați sentimentele negative în motivația. Dacă brusc faceți un sentiment de invidie sau fără succes, acesta este un semn că sunteți gata să instalați un nou gol. Determinați motivul pentru un sentiment negativ și puneți-vă în fața dvs. obiectivul care vă va arunca dincolo de limitele sale. De exemplu, dacă vă invidiați noua mașină a vecinului dvs., puneți ținta pentru a câștiga sau a amâna mai mulți bani, astfel încât să puteți cumpăra o mașină care vă place.

Poate, în cele din urmă, vă schimbați opinia despre mașină când atingeți obiectivul dvs. Satisfacție pe care o obțineți de la ceea ce puneți țintă și atins va fi semnificativ mai mult decât satisfacția pe care o obțineți de la ceea ce va părea înainte de alții.

Metoda 3 din 3:

Simțiți câștigătorul

unu. Listează-ți realizările și punctele forte. Faceți o listă a calităților dvs. și a obiectivelor obținute. Adăugați detalii, de exemplu, acele cazuri când v-ați surprins, sau dificultățile care depășesc ceea ce sunteți deosebit de mândri. Notați fiecare caz când ați simțit victoria și orice motiv important pentru dvs. Deci, faceți rapid un portret de mine sub forma unui câștigător.

Imagine intitulată Fii un câștigător Pasul 10

2. Nu dați în tensiune. Dacă doriți să câștigați, trebuie să evitați sentimentele de îngrijorare și victoria obsesiei. Rămâneți în prezent, acordând atenție gândurilor, sentimentelor și sentimentelor, fără explicații și judecăți.

Dacă începeți să faceți stres, încercați să vă mișcați atenția asupra senzațiilor. Întrebați-vă: "Ce miroase? Cum mă mișc? Ceea ce aud și văd?"

Imagine intitulată Fii un câștigător Pasul 11

3. Se potrivesc ca un câștigător. Pentru a simți câștigătorul, mâncați în mod regulat și o varietate de produse. În loc să luați aditivi de vitamine, mâncați multe tipuri diferite de fructe, legume și boabe. Nu uitați de carbohidrați și proteine, dar, de asemenea, nu exagerați cu ei. Carbohidrații dau energie, iar proteina ajută mușchii să crească și să se recupereze.

Tăiați consumul de zahăr și sifon. O băutură dulce, desert sau gustări pe zi va fi de ajuns.

Imagine intitulată Fii un câștigător Pasul 12

4. Rochie ca un câștigător. Rochie în funcție de munca pe care doriți să o obțineți. Purtați haine curate care vor da altora să înțeleagă că vă simțiți serios. Nu asigurați-vă că cumpărați haine scumpe sau petreceți mult timp în spatele alegerii rochiei. Purtați doar un haine rău, nu prea uzate care vă convine în dimensiune. Adesea luați un duș, dar spălați-vă capul nu mai mult de trei ori pe săptămână.

Imaginea intitulată Fii un câștigător Pasul 13

cinci. Somn în fiecare seară. Treziți-vă și simțiți câștigătorul după un somn bun de noapte. Adult Omul are nevoie de 7-8 ore de somn continuu în fiecare noapte. Adolescentul sau copilul au nevoie de 9-11 ore. Lipsa de somn vă poate împiedica serios, care afectează negativ imunitatea, greutatea și sănătatea mintală.