Cum se face un masaj al întregului corp (cu ilustrații)

Dacă aveți arta unui masaj relaxant al întregului corp, atunci sunteți norocos. Această abilitate pe care o puteți aplica pentru a vă ajuta prietenii sau relaxa nativă, ajută la îndoială tot felul de dureri, această abilitate va ajuta, de asemenea, mai mult sex și romantism în relația dvs. cu partenerul dvs. cu partenerul dvs. cu partenerul dvs. De fapt, executarea unui masaj bun nu este atât de dificilă, dar constă în formare specială și cunoștințe de bază. Mai jos sunt recomandările după care puteți efectua o sesiune de masaj relaxantă.

Pași

Partea 1 din 3:

Creați o atmosferă relaxantă

unu. Este foarte important ca camera să devină la masaj. Dacă partenerul / clientul dvs. nu se simte relaxat în această cameră, atunci el nu va primi o adevărată plăcere din sesiune.

Asigurați-vă că persoana pe care o veți face un masaj, stabilit confortabil pe pat, pe canapea sau pe o masă specială de masaj. Acoperiți suprafața cu un pat plăcut plăcut sau prosoape pentru a proteja suprafața mesei de masaj din ulei și pentru a asigura puritatea corpului.
Verificați camera din cameră. Amintiți-vă că partenerul / clientul dvs. va fi o jumătate de cale în timpul masajului, deci aveți grijă să nu înghețați / la. Utilizați dacă este necesar, încălzitorul aerian.
Asigurați-vă că nu veți deranja străinii, subiecții sau animalele în timpul masajului.

Imaginea intitulată Dă un masaj întreg de corp 2

2. Lumanari. Lumanările dau o atmosferă relaxantă. Prezența lumanarilor aprinse este o condiție prealabilă pentru o sesiune plăcută.

Dacă este posibil, scoateți lumina sau opriți complet. Lumina de la lumânări va fi suficientă.Sarcina ta de a ajuta o persoană să se relaxeze în timpul masajului astfel încât să adoarmă la sfârșitul sesiunii, așa că: cu atât mai întunecat, cu atât mai bine.

Utilizați aromeri cu mirosuri plăcute și neobișnuite, cum ar fi lavanda sau briza de mare. Aceste beneficii vor afecta situația.

Imaginea intitulată Dați un masaj complet al corpului 3

3. Porniți muzica relaxantă. O astfel de muzică este, de asemenea, necesară pentru a crea un mediu de masaj adecvat. Muzică clasică clasică sau sunete naturale - o alegere minunată.

Dacă este posibil, atunci aflați în prealabil ce fel de muzică preferă partenerul dvs. Amintiți-vă că acest masaj al lui / ea și nu pentru dvs., așa că în acest caz ar trebui să ascultați gusturile sale.

Nu porniți muzica prea tare, ar trebui să se toarnă moale și discret. Muzica ar trebui să fie fundal.

Imaginea intitulată Dă un masaj complet al corpului pasul 4

4. Utilizați uleiuri de masaj. Pentru masajul de care au nevoie. Uleiul vă ajută pe mâini să glisați pe piele și, prin urmare, o persoană nu va experimenta senzații dureroase neplăcute în timpul masajului.

Există multe tipuri de uleiuri scumpe pe care le puteți achiziționa în magazin, dar orice ulei natural poate ajuta, de asemenea, la ajutor. Dacă aveți, de exemplu, există floarea-soarelui sau ulei de struguri la îndemână, apoi utilizați-le pentru masaj. Uleiurile și migdalele Jojoba sunt, de asemenea, bune, în plus, au un parfum minunat.

Uleiul natural curat poate fi folosit pentru masaj, dar amintiți-vă că pot pătrunde în sistemul circulator, deci abordează acest caz în mod responsabil. Alegeți uleiuri universale neutre, cum ar fi lavanda sau menta. Cu toate acestea, trebuie să consultați mai întâi cu un medic despre petrol, dacă o persoană pe care o veți face un masaj, există contraindicații medicale.

Silalizați o cantitate mică de ulei în palme și numai după aceea aplicați-o la masajul pielii. Uleiul rece și mâinile reci nu contribuie la relaxare.

Imaginea intitulată Dă un masaj complet al corpului pasul 5

cinci. Aveți grijă să aveți o mulțime de prosoape proaspete curate la îndemână în timpul masajului.

În primul rând, acoperiți suprafața cu prosoape pe care veți lucra pentru ao proteja de la introducerea uleiului, care poate părăsi petele.

În al doilea rând, corpurile clientului sau partenerului dvs. Cel mai bine dacă se află până la lenjerie de corp, astfel încât să existe mai mult corp deschis. După aceea, acoperiți corpul cu un prosop, astfel încât o persoană să nu fie jenată și să nu îngheăm în timp ce lucrați separat pe fiecare parte a corpului.

În al treilea rând, va trebui să fiți un prosop pentru a elimina excesul de unt din mâini în timpul și după masaj.

Partea 2 din 3:

Utilizați tehnicienii potriviți

unu. Începe cu picioarele. Degetele mari ale mâinilor tale frică cu atenție picioarele partenerului / client mascabil. Mișcarea degetelor dvs. ar trebui să fie puțin plecată, dar plăcută.

Acordați atenție fiecărei metri de milimetru. Deoarece multe tensiune se acumulează în picioare. De asemenea, nu uitați să vă masați vârful degetelor și pernelor.
Când v-ați cunoscut degetele, nu uitați să scurgeți fiecare deget separat. Acest lucru va ajuta la libera tensiune.
Amintiți-vă că există oameni care nu-i plac legătura altcuiva la picioare.Unii pot fi doar frică de bifare. Prin urmare, mai întâi aflați despre dorințele partenerului / clientului dvs. înainte de a începe masajul piciorului.

Imaginea intitulată Dați un masaj complet al corpului 7

2. Dacă stadiul matricei picioarelor este finalizat, atunci mergeți fără probleme la masajul piciorului. Pentru a începe, faceți accidente de relaxare pe întreaga suprafață a spatelui fiecărui picior. Masajul în acest caz se stinge de la picior la coapsă.

Mișcările ușoare ale ambelor mâini frecați ușor pielea. Această tehnică de stroking contribuie la relaxare.

Acoperiți prosopul la picior pe care nu-l faceți acum masiv și concentrați-vă pe masajul piciorului unui alt picior. Utilizați tehnica de frecare pentru a lucra mușchiul piciorului.

Du-te la coapse, frecau pielea.Mișcările godile ale fundului palmei și trec la șold. Într-un masaj, ar trebui să vă deplasați întotdeauna spre inimă.

După terminarea masajului piciorului, acoperiți-l cu un prosop, pentru a nu merge cald.Obținerea de a începe același tehnician de masaj pentru al doilea picior.

Imaginea intitulată Dă un masaj întreg de corp 8

3. Du-te din partea de jos a spatelui în partea de sus. Glisați ușor mâinile, urmați mișcările lungi de strângere în direcția gâtului.

Puneți palmele pe ambele părți ale coloanei vertebrale și faceți mișcări în sus, palmele trebuie să se miște în paralel unul cu celălalt. Când ajungeți în partea de sus a spatelui, umblați în mișcări swinging pe o caracteristică condiționată de umăr a inimii.

Reveniți la partea de jos a spatelui și cu sârguință, dar ușor, sortați-o. Se face pentru a rezolva mușchii mari pe fiecare parte a coloanei vertebrale. În aceste zone, o mulțime de tensiune se acumulează întotdeauna, deci asigurați-vă că acordați o atenție deosebită acestor site-uri.

Utilizați în continuare tehnici de presare intermitente pentru spate. Această tehnică implică o presiune de spate suficient de rigidă a suprafeței spatelui și a eliberării de tăiere. Când presiunea se oprește brusc, atunci hormonii sunt responsabili pentru primirea plăcerii în creierul partenerului dvs.

Când ajungeți în partea de sus a spatelui, adresați-vă clientului să vă îndoiți coatele pentru a conecta lamele. O astfel de poziție vă va ajuta să lucrați mai bine la mușchii despre lame, care la rândul lor au punctele de stres de top.

Pentru a rezolva toate aceste puncte, faceți punct de presiune cu degetul și îndepărtați dramatic degetul după fiecare împingere.

Imaginea intitulată Dă un masaj întreg de corp 9

4. Următorul lucru cu gâtul și umerii. Când completați lucrarea cu umerii, puteți masila gâtul și capul pe linia de creștere a părului cu curajul și literele. Amintiți-vă că trebuie să păstrați mâinile pe ambele părți ale coloanei vertebrale.

Puneți mâna pe fiecare umăr și saramură cu degetul mare în mușchii umărului. De asemenea, puteți comprima degetele mici părți ale corpului, dar nu trebuie să faceți date de mișcare în zona claviculei, deoarece poate fi foarte dureroasă.

După aceea, se ridică în fața capului partenerului / clientului, astfel încât umerii săi să fie în fața dvs. Întreabă-l / stoarce și sparge pumnii. După aceea, masați cu atenție umerii umerii pentru a slăbi tensiunea.

Alte degete se prăbușesc umerii și spatele gâtului.

Imaginea intitulată Dă un masaj complet al corpului pasaj 10

cinci. Mâini masive. Dacă ați terminat cu gâtul și cu umerii, apoi lucrați fiecare mână separat.

Luați încheietura mâinii / clientului dvs. la mâna stângă spre toată mâna lui atârnată de pat. Apoi vă faceți mâna dreaptă din spatele antebrațului său, apoi cu mâna dreaptă întinsă / antebrațul ei.

Schimbați-vă mâinile. Acum, mâna ta dreaptă ține încheietura mâinii, mâna stângă se întoarce la antebrațul său. În această poziție, vă întindeți cu grijă mușchii umărului.

Puneți mâna clientului / partenerului dvs. din spate de-a lungul spatelui și cu degetele cu mișcări moi, blânde și apăsate, mergeți la umeri.

Luați mâinile pacientului în propria dvs. și masivându-și palmele cu degetele mari cu mișcări circulare mici. Apoi luați fiecare deget separat și masați fiecare Falange al degetului. După aceea, trageți cu atenție fiecare deget.

Imaginea intitulată Dați un masaj complet al corpului 11

6. În cele din urmă, facem un masaj cap. Adresați-vă clientului / partenerului să vă transformați capul, astfel încât să îl puteți masaj. Nu vă grăbiți, dați clientului / partenerului câteva minute, astfel încât el / ea să poată fi pregătit confortabil, și să-l miză / prosopul ei.

Masinarea vârfului capului. Pentru plăcerea suplimentară, vă puteți zgâria unghiile un mic scalp.

Masând în continuare pliul și lobul UH cele din urmă și degetul arătător. După ce treceți ușor sfaturile degetelor de-a lungul conturului osului zick.

Înlocuiți-vă mâinile sub capul / clientul partenerului dvs. și ridicați-l puțin din pat. Squash cu degetele mici depresuri între gât și capul. Face o presiune de puncte multiple în aceste goluri.

Puneți mâinile sub maxilar și ridicați cu grijă capul în sus pentru a întinde mușchii gâtului. După aceea, faceți o dublă presiune prudentă cu vârfurile degetelor pe centrul frunții (între sprâncene). Repetați de câteva ori 30 de secunde.

Sfaturile cu degetul Treceți whisky cu mișcări lente circulare. În această zonă există multe puncte biologic active, deci masajul templului ajută la îndepărtarea tensiunii.

Partea 3 din 3:

Cum se îmbunătățește procesul de masaj

unu. Lucrează încet. Nu accelerați niciodată în timpul procesului. Un astfel de masaj de drugroskow Emoții relaxante pentru partenerul / clientul dvs.

Luați timp, atenție fiecărei zone ale pielii. Mișcările dvs. trebuie să fie netede, alunecare și lentă.

Imaginea intitulată Dați un masaj complet al corpului 13

2. Mâinile dvs. ar trebui să fie în contact constant cu mascul de piele pe tot parcursul masajului. Aceasta contribuie la o atmosferă relaxantă și la fluxul de masaj continuu.

Chiar dacă trebuie să luați un prosop, adăugați niște ulei, beți apă, apoi încercați o mână pentru a fi întotdeauna pe pielea masivului.

Imaginea intitulată dați un masaj complet al corpului 14

3. Ai grijă. Comunicarea este o cheie de masaj. Pentru a evita senzațiile dureroase, merită să cereți din când în când, așa cum simte clientul / partenerul dvs. Acest lucru vă va ajuta să schimbați tactica procedurii.

Adresați-vă partenerului / clientului, indiferent dacă intenționează durerea în timpul presării, unde a vrut încă / și astfel încât să atribuiți. Dar vorbiți o voce foarte liniștită, scăzută, să nu distrugeți atmosfera liniștitoare.

Imaginea intitulată Dă un masaj complet al corpului pasaj 15

4. Acordați o atenție deosebită sigiliilor. Dacă o persoană are un punct de tensiune al arborelui, ar fi minunat să le încercați pe toți să masați și să slăbească tensiunea.

Inițial, trebuie să întrebați permisiunile partenerului / clientului dvs. pentru a lucra clipuri. Deoarece pentru unii oameni, această procedură poate fi foarte dureroasă și nu ar dori să distrugă situația calmei.

Sigiliile sunt fascinate ca zone rotunjite de tensiune sau tuberculi mici, cum ar fi alunecare sub piele. Încercați să adăugați imediat partea superioară a clemei, altfel se poate înțelege.

Pentru a rezolva aceste sigilii, trebuie să faceți gouring și să transformați simultan mișcările cu degetele. Mișcările de date trebuie să fie în direcții diferite.

Este important în acest caz să nu exagerați, deoarece nu puteți deteriora organele interne sau pielea. Zonele sofisticate concediu pentru masseur de profesioniști. Fiți atenți întotdeauna că partenerul / clientul se simte.

Imaginea intitulată Dă un masaj complet al corpului

cinci. Evitați masarea coloanei vertebrale și a tuturor oaselor. Nu faceți clic pe zona vertebrală. Oferă un sentiment neplăcut partenerului / clientului dvs. și poate dăuna mai mult decât ajutor.

Lucrați cu mușchii și nu pierdeți, acele site-uri în care se va întâmpla toată tensiunea.

sfaturi

Nu uitați să vă pregătiți pentru procedura de masaj. Trugging-ul tău, faceți o baie pentru a vă relaxa, concentrați-vă asupra a ceea ce trebuie să faceți, relaxați-vă cu yoga, tehnicile respiratorii și îmbrăcăminte confortabile pentru dvs.
Aruncați perdelele, astfel încât vecinii dvs. să poată urmări procesul.
Dacă spatele sau întregul corp doare după un astfel de loc de muncă, beți mai multă apă.

Avertizări

Nu faceți un masaj dacă dvs. sau partenerul dvs. nu vă simțiți bine.
Niciodată nu masați picioarele cu vene proaste.
Dacă planificați un contact sexual după masaj, amintiți-vă că uleiul de masaj afectează negativ tipurile fizice de contracepție.
În nici un caz de masaj de masaj.
Aveți întotdeauna grijă când faceți clic pe partea de jos a spatelui. Amintiți-vă că nu există coaste pentru a proteja organele interne de la presiunea externă.
Nu masiv-o pe spatele genunchiului, această zonă este considerată foarte periculoasă, deoarece există multe terminații importante, acest site nu este protejat de mușchi și poate fi ușor deteriorat.
În unele cazuri, masajul este contraindicat și poate agrava starea generală a persoanei. Consultați-vă medicul înainte de o sesiune:

Încălcări ale vertebralei, cum ar fi hernia discului intervertebral.
Tulburări de coagulare a sângelui sau adoptarea medicamentelor pentru diluarea sângelui, ca warfarină.
Tromboza venelor profunde (bulgări de sânge în venele adânci, de obicei în picioare).
Vasele de sânge deteriorate.
Sweed Bones de la osteoporoză, fracturi recente sau cancer.
Căldură.
De asemenea, este de asemenea posibil să masați următoarele secțiuni: o rană deschisă sau de vindecare, un complot în apropierea tumorii, nervii deteriorați, un complot cu o infecție sau iritare de la radiații radioactive.
Sarcina.
Rac de râu.
Pielea slabă datorată diabetului sau ca rezultat din rană.
Insuficienta cardiaca.

De ce ai nevoie

Ulei pentru masaj
Suprafață pentru masaj
Prosoape curate
Lumânări
Jucător