Cum să realizăm nirvana

Pași

2. Practicați vizualizarea corectă. Învățăturile budiste (adică patru adevăruri nobile) pot fi numite lentile prin care ar trebui să vă uitați la lume. Dacă nu puteți accepta predarea, atunci nu veți putea obține Nirvana. Vederea corectă și înțelegerea corectă reprezintă baza calea. Uită-te la lumea realistă și nu așa cum vrei să-l vezi. Trebuie să vă deplasați să cunoașteți complet realitatea, prin obiectivitatea lentilei. Este nevoie de cercetare, învățare și învățare.

3. Au intențiile corecte. Scopul de a dezvolta comportament care îndeplinește sistemul dvs. de credință. Acționează ca și cum toată viața merită compasiune și dragoste. Acest lucru ar trebui să fie tratat atât în ​​voi, cât și în restul ființelor vii. Respinge gândurile egoiste, crude sau urâte. Dragostea și non-violența ar trebui să fie principiul dvs. principal.

4. Ține pasul cu discursul potrivit. Al treilea pas este discursul potrivit. Practicând discursul potrivit, nu ar trebui să minți, să răspândiți calomnia, bârfe sau să spuneți dur. Vorbește doar cuvinte bune și veridice. Cuvintele tale trebuie să inspire și să încânte pe alții. Știți când trebuie să păstrați tăcerea și nimic de spus este foarte important.

cinci. Corectați-vă. Acțiunile dvs. depind de ceea ce este în inima și mintea voastră. Bucurați-vă de alți oameni prietenosi. Nu stricați viața și nu furați. Trăiți viața liniștită și ajutați-i pe alții să trăiască și. Fii cinstit, interacționând cu alți oameni. De exemplu, nu înșela și nu induceți în eroare alții pentru a obține cele dorite.

6. Alegeți stilul de viață drept. Alegeți o profesie sau o activitate în conformitate cu credințele dvs. Nu funcționează, ceea ce provoacă rău altor persoane, este asociat cu uciderea animalelor sau cu înșelăciune. Vânzarea de arme sau droguri, munca pe abator nu este în concordanță cu modul corect. Indiferent de munca pe care o alegeți, trebuie să o faceți sincer.

7. Practicați efortul potrivit. Aplicați efortul potrivit pentru tot ceea ce faceți pentru a reuși. Scapi de mintea ta de gânduri negative și să se concentreze asupra gândurilor pozitive. Faceți totul cu interes (învățați la școală, faceți o carieră, fiți prieteni, angajați în hobby-uri și așa mai departe). Practică în mod constant gândirea pozitivă deoarece nu se întâmplă întotdeauna în mod natural. Acest lucru vă va pregăti mintea pentru a practica conștientizarea. Iată cele patru principii ale efortului potrivit:

opt. Practicarea conștientizării. Conștientizarea vă permite să vedeți realitatea și lucrurile așa cum sunt ele. Patru fundații de conștientizare sunt contemplarea corpului, sentimentelor, stărilor de spirit și a fenomenelor. Când sunteți conștienți, sunteți în prezent și deschideți la orice experiență. Sunteți concentrată în prezent și nu în trecut sau în viitor. Fii atent la corpul tău, sentimentele tale, gândurile tale, ideile tale și totul te înconjoară.

nouă. Concentrați-vă asupra minții voastre. Concentrația corectă este capacitatea de a vă concentra mintea pe un obiect și care nu este distras de outsideri. Trecerea întregii căi vă va permite să învățați să vă concentrați. Mintea ta se va concentra și nu va fi umplută cu stres și anxietate. Veți avea o relație bună cu dvs. și cu întreaga lume. Concentrația corectă vă permite să vedeți clar, adică pentru a vedea adevărata esență.

2. Practicați respirația conștientă. Acest tip de meditație vă va învăța să vă concentrați și să vă concentrați asupra gândurilor voastre. Cu această meditație veți învăța să practicați conștientizarea, relaxați-vă și scăpați de anxietate. Stați într-o poziție convenabilă pentru dvs. Spatele ar trebui să fie drepte și relaxate, umeri - relaxați și ușor aruncați înapoi. Puneți mâinile pe o pernă sau genunchi. Când găsiți o poziție convenabilă și corectă, începeți să practicați. Se compune din mai multe etape. Plătiți fiecare etapă de cel puțin 5 minute.

3. Sprijiniți și inspirați alții. Scopul final al budismului este realizarea lumii interioare și a diviziunii acestei experiențe cu alte persoane. Realizarea Nirvana va fi utilă nu numai pentru dvs., ci și pentru întreaga lume. Trebuie să fii o sursă de sprijin și de inspirație pentru alții. Este foarte simplu - cum să îmbrățișați și să sprijiniți pe cineva în momentul în care o persoană se simte deprimată. Dacă o persoană este importantă pentru dvs. sau vă face ceva bun, spuneți-i despre sentimentele mele. Lăsați oamenii să știe cum sunteți recunoscători și cât de apreciați. Dacă cineva a avut o zi nereușită, ascultați, lăsați-o să fie o oportunitate de a vorbi.

4. Amintiți-vă de compasiune pentru oameni. Fericirea ta este direct legată de fericirea altor oameni. Manifestarea compasiunii dă bucuria tuturor oamenilor. Practica compasiune poate fi diferită:

cinci. Amintiți-vă de conștientizare. Practicând conștientizarea, trebuie să vă acordați atenție la ceea ce credeți și vă simțiți în acest moment. Conștientizarea trebuie să fie practicată nu numai în timpul meditației, ci și în viața de zi cu zi. De exemplu, fiți conștienți în timpul meselor când faceți un duș sau o rochie. Începeți prin practicarea conștiinței în timpul unui anumit tip de activitate, concentrându-se pe senzațiile din corpul și respirația.

2. Reflectă cauzele suferinței. Dorința și ignoranța este rădăcina suferinței. Dorințe neîndeplinite - acesta este cel mai rău tip de suferință. De exemplu, dacă sunteți bolnav, suferiți. Când te-ai bolnav, vrei să te simți mai bine. Dorința voastră nesatisfăcută de a fi sănătoasă mult mai greu decât disconfortul cauzat de boală. De fiecare dată când doriți ceva (lucruri, oportunități, persoane sau realizări), ceva pe care nu îl puteți obține, suferiți.

3. Opriți suferința în viața voastră. Fiecare dintre cele patru adevăruri este un fel de pas. Dacă totul în viață este o suferință, iar suferința apar din cauza dorințelor noastre, atunci singura modalitate de a se încheia cu suferința este să nu mai dorească nimic. Trebuie să credeți că nu sunteți obligat să suferiți și că puteți opri suferința. Pentru a pune capăt suferinței, trebuie să vă schimbați percepția și să învățați să vă controlați dorințele.

4. Pune capăt suferinței în viața voastră. Curățați suferința posibilă datorită calea octică nobilă. Calea spre Nirvana trebuie să se bazeze pe trei idei. În primul rând, trebuie să aveți intențiile și gândirea corectă. În al doilea rând, trebuie să trăiți în fiecare zi cu intențiile și gândurile potrivite. În cele din urmă, trebuie să înțelegeți adevărata realitate și aveți atitudinea corectă față de toate lucrurile.

• Calea dvs. personală spre iluminare poate fi diferită de calea altor persoane: cum este unic fiecare fulg de zăpadă, atât de unic și calea fiecărei persoane. Practicați ceea ce vă place pare natural sau corect.
• Încercați diferite metode de meditație, deoarece meditația este doar un instrument sau o metodă pe care o utilizați pe drum. Pentru a atinge obiectivul, pot fi utile diferite instrumente.
• Nirvana se realizează atunci când ideea greșită a existenței sine și a restului. Există diferite metode pentru a realiza această stare. Nici unul dintre ele nu este dreptul sau greșit, cel mai bun sau mai rău. Uneori ajungând la Nirvana reușește la întâmplare, iar uneori necesită o mulțime de timp și efort.
• Nimeni altcineva nu știe ce felul tău, dar uneori profesorul poate spune unde să meargă. Majoritatea profesorilor / tradițiilor / sectelor sunt foarte strâns legate de calea descrisă a iluminării, iar unul dintre principalele obstacole în calea acestei iluminări este acest atașament la vizualizarea / punctul de vedere. Nu trebuie să uiți de ironia pe drum.
• Practica individuală este extrem de necesară pentru a obține Nirvana. Rolul profesorului este de a vă ajuta să creșteți și să deveniți independenți spiritual. Rolul profesorului nu este de a crea o înțelegere și regresie la starea infantilă și opusă. Din păcate, primul se întâmplă foarte și foarte des.
• Realizați Nirvana, probabil că nu este ușor. Poate dura mult timp. Chiar dacă vă pare că este imposibil, continuați să încercați.
• Puteți practica singur budismul, dar cel mai probabil veți realizaOIntroduceți succesul, dacă mergeți la templu și găsiți profesori. Nu vă grăbiți cu alegerea și aveți încredere în propria dvs. intuiție - chiar dacă căutați chiar și profesorul potrivit, veți avea timp, veți obține doar avantaj. Există profesori buni și nu sunt foarte bune. Uită-te pe templele de internet, grupuri (Sangha) sau profesori, aflați ce spun despre ei și despre învățăturile lor.
• Calea octală nelinenen. Aceasta este o excursie la care mergeți în fiecare zi.
• Găsiți ceea ce vă place și vă dedicați acest caz.
• Nu uitați de avantajele iluminate. Amintiți-vă în mod constant despre ei și lăsați-vă să vă motiveze.
• Pe calea fiecăruia dublă.
• Trezirea poate dispărea, dar cunoașterea este imposibil de pierdut.
• Trezirea rămân în timp ele devin mai profunde.
• Trezirea se întâmplă adesea în timpul crizelor personale grave.
• Se concentrează în practică și poate veți atinge scopul. Merită să se concentreze asupra scopului, iar practica nu va da rezultatul.
• Găsiți grupuri sau cursuri de învățare a meditației. Cu siguranță veți găsi o mulțime de resurse utile.
• Nirvana poate fi realizată cu orice practică spirituală sau religioasă, chiar dacă aceste practici neagă existența Nirvana. Există multe dovezi la acest lucru. De exemplu, adepții foarte des ai creștinismului spun că au avut o perspectivă asupra lor că Dumnezeu la deschis adevărul și altele asemenea.